Vietnamese: Đường - nghiện mạnh mẽ nhất thế giới - -

Đường trong thức ăn của bạn: Hầu như tất cả mọi thứ có một số hình thức của đường và chúng ta là một xã hội dường như không bao giờ có đủ. Trước hết, chúng ta hãy mang ra ánh sáng những đường có thể làm cho cơ thể của bạn. chất ngọt này có thể mang về một loạt các vấn đề sức khỏe, một vài trong số đó là những vấn đề chủ yếu phổ biến trong số những người muốn overindulge. Các lớn hai sẽ là bệnh tiểu đường và béo phì. Trong đường thật chắc chắn có thể làm cho mọi việc dường như mùi vị mạnh hơn nhưng có một số người cho nó trong thời gian dài.

Béo phì đang nhanh chóng trở nên phổ biến hơn ở những người dân. Từ khi còn nhỏ trẻ em được tiếp xúc với đường khi điều trị thánh này đầy sự tốt lành. Tôi chắc chắn rằng hầu hết mọi người lúc đó đã nghĩ, "Tôi muốn tôi có thể ăn [chèn đường disgustingly cao mục nội dung ở đây] cho phần còn lại của cuộc đời tôi!". Bạn được sử dụng để có được cực kỳ phấn khích mỗi khi cha mẹ hoặc một người nào đó bạn yêu cầu nếu bạn muốn một điều trị hoặc để đi xuống cửa hàng vì bạn biết bạn đang về để nhảy lên một đám mây đầy khiếp sợ thiên thần. Sau đó, bạn phát triển lớn hơn một chút và có thể bạn bắt đầu nhận một trường hợp xấu của mụn trứng cá. Từ đó, nó chỉ có thể ném tuyết vào một đống các hiệu ứng không mong muốn hoặc điều kiện. Tất cả mọi người là khác nhau, nhưng không có ai là bất khả chiến bại với tác động của đường.

Vấn đề là thay vì điều trị đường như thế, cũng là một "điều trị"; Chúng tôi thay vì ăn nó cả ngày mỗi ngày như đó là nơi phổ biến và bình thường để làm như vậy. Tiến sĩ Robert Lustig, tác giả của cuốn sách Fat Chance: The Truth About Sugar đắng tuyên bố rằng 75% - 80% của tất cả các bệnh béo phì bắt nguồn từ insulin được tạo ra từ lượng đường. Trong một bài đăng blog trước đây về Tại sao bạn không nên bỏ bê H2O tôi đã viết về cách một chế độ ăn uống phù hợp của nước giải khát là hoàn toàn khủng khiếp đối với bạn. Cơ thể của bạn có thể xử lý một số vọt đường nhưng khi nó thường được tiêu thụ đó là một câu chuyện hoàn toàn khác nhau.

Bây giờ một số trong số này là đáng ngạc nhiên và một số thì không. Một cái gì đó để giữ trong tâm trí là ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang ăn một cái gì đó "khỏe mạnh" nó rất tốt có thể được đóng gói với các đường thừa. Đó là thông minh để kiểm tra các thành phần dinh dưỡng hoặc thậm chí các thành phần trên mặt sau của bao bì cho mình. Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy một số thứ như hoa quả khô và đường được liệt kê như là thành phần đầu tiên thay vì trái cây!

    Đường / chất ngọt (Stop hoặc nới lỏng về việc bổ sung này để tất cả mọi thứ!)
    Nước ngọt
    Trái cây sấy khô (tìm không đường thay vì)
    sữa chua hương
    Ngũ cốc
    bột yến mạch hương
    Mì ống Ý
    Nước hoa quả
    trà đá ngọt
    nước uống thể thao
    Rửa xà lách
    Sốt cà chua (cùng với nhiều loại nước chấm khác)
    ít chất béo / kẹo miễn phí chất béo
    Thanh năng lượng
    Yến mạch cán nhỏ
    Fruit Smoothies
    bữa ăn tối tv đông lạnh
    đậu nướng đóng hộp
    Jam / thạch / phết
    nước chấm làn bằng bơm

Đường là một thuốc: Thuốc làm thay đổi tâm trí của bạn, là gây nghiện và thường độc hại. Vì vậy, là đường! Hãy tưởng tượng nếu một công ty thực phẩm tẩm bữa ăn của bạn với morphine để bạn muốn mua nhiều hơn? Công chúng sẽ đi hạt. Vì vậy, họ sử dụng đường để có được người nối. Hầu hết các mặt hàng thường được tiêu thụ mà là rõ ràng đối xử cũng không cung cấp bất kỳ giá trị dinh dưỡng. Đây là một mối quan tâm lớn nhất là khi nói đến trẻ em. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là có những đứa trẻ của bạn nối đầu. Nó rất dễ dàng để ăn thức ăn ngọt và tăng cân nhưng nó hoàn toàn ngược lại cố gắng giảm lượng đường và trọng lượng.

Dưới đây là những tác dụng phụ 13 của lượng đường:

    Béo phì
    Bệnh tiểu đường
    Suy tim / bệnh
    Ung thư
    Huyết áp cao
    Ngăn cản hệ thống miễn dịch
    trí nhớ kém
    mụn
    Sâu răng
    học rối loạn
    Phiền muộn
    Nhức đầu và đau nửa đầu
    nhiễm trùng nấm men

Bạn có thể cần phải: Giảm thiểu, hạn chế hoặc tránh ăn nhiều đường càng tốt. Rất nhiều thực phẩm thậm chí còn nghĩ được khỏe mạnh đã có đường. Trái cây nói riêng là một nguồn rất lớn của đường. Dạy thế giới rằng đường là một điều trị và không phải là một niềm vui mỗi ngày. Kiểm tra các thành phần dinh dưỡng và các thành phần trên mặt sau của hàng tiêu dùng để đảm bảo đường không phải là mục đầu tiên và đánh giá cao nhất. Oh và làm cho mình một đặc ân và thay thế hầu hết các lựa chọn đồ uống của bạn với các nước!

Như mọi khi, giữ an toàn và khỏe mạnh!

chim

***