Dutch: Suiker - 's werelds meest krachtige verslaving - -

Suiker in je eten: Bijna alles heeft een vorm van suiker en wij als samenleving lijken nooit genoeg krijgen. Ten eerste, laten we het aan het licht brengen wat suiker kunt doen om uw lichaam. Deze zoete stof kan brengen op een hoop gezondheidsproblemen, waarvan een aantal belangrijke kwesties vaak voor bij mensen die graag overindulge. De grote twee zouden diabetes en obesitas. In werkelijkheid suiker kan zeker maken dingen lijken drastisch beter smaken, maar er is een tol voor het op de lange termijn.

Obesitas wordt snel steeds vaker onder de bevolking. Van jongs af aan kinderen worden blootgesteld aan suiker als deze heilige feest vol goedheid. Ik weet zeker dat de meeste mensen op het moment dachten, "Ik wou dat ik kon eten [invoegen walgelijk hoog suikergehalte punt hier] voor de rest van mijn leven!". U gebruikt zeer enthousiast te krijgen wanneer je ouders of iemand gevraagd of u een traktatie wilt of naar beneden te gaan naar de winkel, omdat je weet dat je op het punt om te springen op een wolk vol engelachtige awesomeness bent. Dan is een beetje ouder worden u en misschien heb je begonnen met het krijgen van een slechte zaak van acne. Vanaf daar kan gewoon sneeuwbaleffect in een heuvel van ongewenste effecten of voorwaarden. Iedereen is anders maar niemand is onkwetsbaar voor de effecten van suiker.

Het probleem is dat in plaats van de behandeling van suiker als, nou ja een "behandelen"; We innemen in plaats daarvan de hele dag elke dag alsof het gemeenschappelijke plaats en normaal te doen. Dr. Robert Lustig, auteur van het boek Fat Chance: The Bitter Truth About Sugar beweert dat 75% - 80% van alle obesitas komt voort uit de insuline die wordt gemaakt op basis van suiker inname. In een eerdere blog post op Waarom moet je niet verwaarlozen H2O schreef ik over hoe een consistente dieet van frisdrank is absoluut verschrikkelijk voor u. Je lichaam kan omgaan met wat suiker spurts, maar als het regelmatig wordt verbruikt, dat is een heel ander verhaal.

Nu een aantal van deze zijn verrassend en sommige niet. Iets om in gedachten te houden is dat, zelfs als je denkt dat je het eten van iets "gezond" het heel goed zou kunnen worden verpakt met extra suiker. Het is slim om de voeding feiten of zelfs de ingrediënten te controleren op de achterkant van de verpakking zelf. Je zou verbaasd zijn om een ​​aantal dingen te zien, zoals gedroogde vruchten en suiker genoemd als de eerste ingrediënt in plaats van fruit zijn!

    Suiker / zoetstof (stoppen of los te maken over het toevoegen van dit alles!)
    Frisdrank
    Gedroogd fruit (kijk voor ongezoete plaats daarvan)
    gearomatiseerd yoghurt
    cornflakes
    gearomatiseerd havermout
    Spaghetti
    Fruitsap
    Gezoete ijsthee
    sportdranken
    Salade dressing
    Ketchup (samen met vele andere sauzen)
    Laag vet / vetvrije snoep
    energierepen
    muesli
    fruit smoothies
    Frozen tv diners
    Ingeblikte gebakken bonen
    Jam / gelei / spreads
    appelmoes

Suiker is een Drug: Drugs veranderen je geest, zijn verslavend en meestal giftig. Zo is suiker! Stel je voor dat een voedingsbedrijf geregen uw maaltijden met morfine, zodat u meer wilt kopen? Het publiek zou gaan noten. Dus ze gebruiken suiker om mensen verslaafd te krijgen. Het merendeel van de items vaak geconsumeerd die duidelijk behandelt ook bieden geen voedingswaarde. Dit is een enorme zorg vooral als het gaat om kinderen. Het ergste wat je kunt doen is heb je kinderen vroeg verslaafd. Het is zeer eenvoudig te suikerhoudende voedingsmiddelen te eten en gewicht, maar het is juist het tegenovergestelde proberen om de suiker en gewicht te verliezen.

Hier is de 13 bijwerkingen van suiker inname:

    zwaarlijvigheid
    suikerziekte
    Hartfalen / ziekte
    Kanker
    Hoge bloeddruk
    Restrain het immuunsysteem
    slecht geheugen
    Acne
    Tandbederf
    leerstoornissen
    Depressie
    Hoofdpijn en migraine
    schimmelinfectie

U kan nodig zijn om: Verminder, te beperken of te voorkomen dat zoveel suiker als mogelijk te maken. Veel voedingsmiddelen dacht zelfs gezond zijn al suikers. Vruchten in het bijzonder zijn een enorme bron van suiker. Leer de wereld dat suiker is een traktatie en niet een alledaags genoegen. Check out de voeding feiten en ingrediënten op de achterkant van consumables om er zeker van suiker is niet de eerste en hoogst gewaardeerde product. Oh en doe jezelf een plezier en vervang de meeste uw drank keuzes met water!

Zoals altijd, blijf veilig en gezond!

vogel

***