Serbian: Шећер - најмоћнији на свету зависност - -

Шећер у своју храну: Скоро све има неки облик шећера, а ми као друштво чини да никада доста. Прво, да би на видело шта шећер може да уради своје тело. Ова слатка супстанца може да донесе на мноштво здравствених проблема, од којих је неколико главна су питања заједничке међу онима који воле зелено светло за преједање. Велики двојица би дијабетеса и гојазности. У шећера истине дефинитивно може да се ствари изгледа да пробају драстично боље, али постоји путарина за њега на дуже стазе.

Гојазност је убрзано постаје чешћа међу становништвом. Од малих ногу деца су изложена шећера као овај свети посластица пуне доброте. Сигуран сам да већина људи у то време су мислили, "Волео бих да могу јести [убацити одвратно велику ставку садржај шећера овде] за остатак свог живота!". Некад си се изузетно узбуђен кад год ваши родитељи или неко пита да ли желите посластицу или да одемо у продавницу јер знате да сте о томе да скочи на облаку пуном анђеоског авесоменесс. Онда расте мало старији и можда почео да се тежак случај акне. Одатле се само да лавине у узвишењу нежељених ефеката или услова. Свако је другачији, али нико није непобедив на ефекте шећера.

Проблем је у томе уместо лечење шећер као, добро је "лечење"; уместо да га узимати цео дан сваки дан као да је то уобичајено мјесто и нормално да то уради. Др Роберт Лустиг, аутор књиге Фат Цханце: Тхе Биттер Трутх Абоут Сугар тврди да је 75% - 80% свих гојазности потиче од инсулина који је створен од узимања шећера. У претходном блогу на Зашто не треба занемарити Х2О сам писао о томе како је апсолутно страшно за вас конзистентан исхрана безалкохолних пића. Ваше тело може носити неке спуртс шећера, али када је рутински конзумира то је сасвим друга прича.

Сада неке од њих су изненађујући, а неки нису. Нешто треба имати на уму да чак и када мислите да се једе нешто "здраво" врло добро може бити опремљен додатним шећером. То је паметан да проверите исхрани чињенице или чак састојке на полеђини сами паковања. Можда ћете бити изненађени да видите неке ствари попут сушеног воћа и шећера наведени као први састојак уместо воћа!

    Сугар / заслађивача (Стоп или Попусти додајући да у свему!)
    Безалкохолна пића
    Суво воће (тражити незаслађен уместо)
    Ароматизована јогурт
    житарица
    Ароматизована овсене пахуљице
    шпагети
    Воћни сок
    Заслађен ледени чај
    спортски напици
    Прелив за салату
    Кечап (заједно са многим другим сосовима)
    Лов фат / масти слаткиши
    energetski барови
    Гранола
    Воће smoothies
    Фрозен тв вечере
    Цаннед пребранац
    Јам / желе / ​​шири
    аппле сос

Шећер је лек: Дрога мења свој ум, изазивају зависност и обично отрован. Тако је шећер! Замислите да компанија хране помешаног оброке са морфијум, тако да ћу купити још? Јавност ће полудети. Дакле, они користе шећер да се људи они савршено. Већина предмета опште конзумирају који су јасно третира и не пружају никакву хранљиву вредност. Ово је огроман проблем, посебно када се ради о деци. Најгора ствар коју можете учинити је да ваша деца навукао рано. То је врло лако да једу слатке хране и добијају на тежини, али то је сасвим супротно покушавају да изгубе шећер и тежину.

Овде је 13 сиде еффецтс оф уноса шећера:

    гојазност
    дијабетес
    Срчана инсуфицијенција / болест
    Рак
    Високи крвни притисак
    Обузда имуни систем
    Лоша меморија
    Бубуљице
    Каријес
    Леарнинг поремећаји
    депресија
    Главобоље и мигрене
    Гљивичне инфекције

Можда ћете морати да: Смањите, граница или избегавати колико шећера могуће. Много хране ни помислио да буду здрави већ шећера. Воће посебно су велики извор шећера. Научити свет да шећер је посластица, а не сваки дан задовољство. Провјерите исхрану чињенице и састојке на задњем делу потрошног материјала да се уверите шећер није први и највиши оцијенио тачка. Ох и себи услугу и заменити већину своје пиће изборе са водом!

Као и увек, остати безбедан и здрав!

птица

***