Russian: Сахар - в мире самый мощный наркомании - -

Сахар в пищу: Почти все, что есть некоторая форма сахара, и мы, как общество, кажется, никогда не получить достаточно. Во-первых, давайте пролить свет то, что сахар может сделать, чтобы ваше тело. Это сладкое вещество может принести на убивание проблем со здоровьем, некоторые из которых являются основными вопросами, наиболее часто встречающиеся среди тех, кто любит излишествовать. Большой два будет диабет и ожирение. В сахар правда может определенно сделать вещи, кажется, на вкус значительно лучше, но есть платные для него в долгосрочной перспективе.

Ожирение быстро становится все более распространенным среди населения. С раннего возраста дети подвергаются воздействию сахара, как этот святой лечить полный добра. Я уверен, что большинство людей, в то время думали, "Я хотел бы съесть [вставить мерзко с высоким содержанием сахара пункт здесь содержание] для остальной части моей жизни!". Вы использовали, чтобы получить очень рады, когда ваши родители или кто-то спросил, если вы хотите лечить или спуститься в магазин, потому что вы знаете, что вы собираетесь прыгать на облако полной ангельской удивительности. Тогда вы становитесь немного старше и, возможно, вы начали получать плохой случай акне. Оттуда он может просто перерасти в насыпь нежелательных эффектов или условий. Все люди разные, но никто не непобедима к воздействию сахара.

Проблема заключается в том, что вместо того, чтобы обрабатывать сахар, как, ну "лечить"; Мы вместо того, чтобы глотать его весь день каждый день, как это общее место и нормально сделать это. Д-р Роберт Люстиг, автор книги Fat Chance: Горькая правда о Сахар утверждает, что 75% - 80% всего ожирения происходит от инсулина, который создается из потребления сахара. В предыдущем сообщении в блоге о том, почему вы не должны пренебрегать H2O я писал о том, как последовательная диета безалкогольных напитков абсолютно ужасно для вас. Ваше тело может справиться с некоторыми сахара рывками, но когда он обычно потребляется, что это совершенно другая история.

Теперь некоторые из них являются неожиданными, а некоторые нет. Нужно иметь в виду, что даже если вы думаете, что вы едите что-то "здоровой" это очень хорошо может быть упакованы с дополнительным сахаром. Это умный, чтобы проверить факты питания или даже ингредиентов на обратной стороне упаковки самостоятельно. Вы можете быть удивлены, чтобы увидеть некоторые вещи, как сушеные фрукты и сахар, перечисленных в качестве первого ингредиента вместо фруктов!

    Сахар / подсластители (Stop или послаблений при добавлении это ко всему!)
    Безалкогольные напитки
    Сухофрукты (ищите несладкий вместо этого)
    ароматизированный йогурт
    Зерновой
    Ароматизированные овсяная
    Спагетти
    Фруктовый сок
    Сладкие замороженный чай
    Спортивные напитки
    салату
    Кетчуп (наряду со многими другими соусами)
    С низким содержанием жира / обезжиренные конфеты
    Энергетические батончики
    гранола
    Фруктовые коктейли
    Замороженные обеды ТВ
    Консервированная тушеная фасоль
    Джем / желе / ​​спреды
    Пюре яблочное

Сахар наркотики: Наркотики изменяют свой ум, вызывают привыкание и, как правило, токсичны. Так что это сахар! Представьте себе, если пищевая компания пронизан ваши блюда с морфином, так что вы бы купить больше? Общественность будет идти орехи. Таким образом, они используют сахар, чтобы заставить людей зацепили. Большинство пунктов обычно потребляемых, которые явно лечит также не предлагают никакой питательной ценности. Это огромная озабоченность, особенно когда речь идет о детях. Самое худшее, что вы можете сделать, это ваши дети подключили рано. Это очень легко съесть сладкую пищу и набирать вес, но это совсем наоборот пытается потерять сахар и вес.

Вот эти 13 побочные эффекты потребления сахара:

    тучность
    Диабет
    Сердечная недостаточность / болезнь
    рак
    Высокое кровяное давление
    Сдерживать иммунную систему
    Плохая память
    Акне
    Разрушение зубов
    Изучение расстройств
    депрессия
    Головные боли и мигрени
    Дрожжи инфекции

Вам может понадобиться: уменьшить, ограничить или избежать столько же сахара, как это возможно. Много продуктов даже думали, чтобы быть здоровым уже есть сахар. Плоды, в частности, являются огромным источником сахара. Научите миру, что сахар это удовольствие, а не каждый день удовольствие. Проверьте факты питания и ингредиентов на обратной стороне расходных материалов, чтобы убедиться, что сахар не первый и самый высокий рейтинг пункт. Ох, и делать себе пользу и заменить большинство свой выбор напитков с водой!

Как всегда, оставаться безопасным и здоровым!

птица

***