Estonian: Suhkur - maailma võimsaim sõltuvus - - [14100]

Suhkur teie toit: Peaaegu kõik on mingid suhkru ja me ühiskonnana tundu kunagi piisavalt. Kohe alguses, olgem päevavalgele tooma, mida suhkrut saab teha oma keha. See magus aine võib tuua tapsid terviseprobleeme, millest mõned on suured probleemid levinud neile, kes armastavad overindulge. Suur kahe oleks diabeet ja ülekaalulisus. Tõsi suhkrut saab kindlasti teha asjad tunduvad maitse drastiliselt parem, kuid seal on teemaks see pikemas perspektiivis.

Rasvumine on kiiresti muutumas üha tavalisemaks rahva hulgas. Noorelt lapsi on kokku puutunud suhkrut, kuna see püha maiuspala täis headust. Ma olen kindel, et enamik inimesi ajal mõtlesid: "Ma soovin, et ma võiks süüa [sisestada vastikult suure suhkrusisaldusega kirje siin], et oma ülejäänud elu!". Sa kasutada, et saada väga põnevil, kui teie vanemad või keegi küsis, kas soovite ravida või minna poodi, sest sa tead, et sa oled umbes hüpe peale pilve täis ingellik awesomeness. Siis kasvab veidi vanem ja võibolla hakkas halb puhul akne. Sealt saab lihtsalt lumepall arvesse küngas soovimatuid kõrvaltoimeid või tingimused. Igaühel on erinev, kuid keegi ei ole võitmatu mõju suhkrut.

Probleem seisneb selles asemel ravivad suhkru jms hästi "ravima"; Me asemel neelata seda kogu päeva iga päev, nagu see on tavaline, ja tavaline teha. Dr Robert Lustig, raamatu autor Fat Vihma: Kibe tõde Teave suhkru väidab, et 75% - 80% kõigist rasvumine tuleneb insuliini, mis on loodud suhkru tarbimist. Ühes varasemas blogi postitus miks sa ei tohi unustada H2O kirjutasin, kuidas järjekindel toitumine karastusjookide on täiesti kohutav teile. Sinu keha saab hakkama natuke suhkrut Puuskittain aga kui see on rutiinselt tarbida, mis on hoopis teist juttu.

Nüüd mõned neist on üllatavad ja mõned mitte. Midagi meeles pidada, et isegi siis, kui te arvate, te sööte midagi "tervislik" on väga hästi võiks olla pakitud koos ekstra suhkrut. See on arukas kontrollida toitumine faktid või isegi koostisainete tagaküljel pakend ise. Sa võid olla üllatunud, et näha mõningaid asju nagu kuivatatud puuviljad ja suhkur loetletud esimese koostisosa asemel puu!

    Suhkur / magusaineid (peatamine või lahti kuni lisades seda kõike!)
    Karastusjoogid
    Kuivatatud puuviljad (otsida magustamata asemel)
    Maitsestatud jogurt
    Teravili
    Maitsestatud kaerahelbed
    spagetid
    Puuviljamahl
    Magustatud jäätee
    spordijoogid
    Salatikaste
    Ketšup (koos paljude teiste kastmed)
    Madala rasvasisaldusega / rasvata maiustusi
    Energia baarid
    granola
    Puu smuutisid
    Külmutatud tv õhtusöök
    Konserveeritud küpsetatud oad
    Jam / marmelaad / võided
    Apple kastmega

Suhkur on Drug: Drugs muuda oma meelt, on sõltuvust ja tavaliselt mürgine. Nii on suhkrut! Kujutage ette, kui toitu firma õmblustega oma sööki morfiin, et soovite osta rohkem? Avalik läheks pähklid. Nii nad kasutavad suhkrut, et inimesed konks. Enamik objekte sagedamini tarbitakse, mis on selgelt kohtleb ka ei paku mingit toiteväärtust. See on suur probleem, eriti kui tegemist on lastega. Halvim, mida saate teha, on lasta oma lapsed konks alguses. See on väga lihtne süüa magusat toitu ja kaalus, kuid see on hoopis vastupidi püüab kaotada suhkru ja kaal.

Siin on 13 kõrvaltoimed suhkru tarbimist:

    ülekaalulisus
    diabeet
    Südamepuudulikkus / haigus
    vähk
    Kõrge vererõhk
    Fikseerida immuunsüsteem
    Kehv mälu
    akne
    hambakaariest
    Õppimine häired
    depressioon
    Peavalud ja migreenid
    seennakkus

Teil võib tekkida vajadus: Vähendada piirata või vältida nii palju suhkrut kui võimalik. Palju toitu isegi mõelnud, et olla terve juba suhkruid. Puu on eriti suur allikas suhkur. Õpeta maailma, et suhkur on ravida, mitte iga päev rõõmu. Tutvu toitumine faktid ja koostisosad tagaküljel tarbekaubad veenduda suhkur ei ole esimene ja suurim hinnatud objekt. Oh ja tehke endale teene ja asendada kõige oma joogi valikuid veega!

Nagu alati, turvaliselt ja tervislik!

lind

***