Finnish: Sokeri - maailman tehokkain riippuvuus - -

Sokeri ruoan: Melkein kaikki on jonkinlaista sokeria ja me yhteiskuntana tunnu koskaan saada tarpeeksi. Ensinnäkin, nyt tuoda valoa mitä sokeria voi tehdä kehosta. Tämä makeaa ainetta voi tuoda surmasi terveysongelmia, joista muutamat ovat merkittäviä asioita yhteisiä keskuudessa, jotka haluavat overindulge. Iso kahden olisivat diabetes ja lihavuus. Todellisuudessa sokeri voi varmasti tehdä asiat näyttävät maistaa rajusti paremmin, mutta on olemassa tiemaksun sitä pitkällä aikavälillä.

Liikalihavuus on nopeasti tulossa yleisempiä väestö. Nuorena lapset altistuvat sokerin tämän pyhän hoitoon täynnä hyvyyttä. Olen varma, että useimmat ihmiset tuolloin ajattelivat, "Voisinpa syödä [lisää disgustingly korkea sokeripitoisuus erä tähän] varten loppuelämäni!". Käytit saada erittäin innoissaan aina, kun vanhemmat tai joku kysyy, haluatko hoitoon tai mennä alas tallentaa koska tiedät aikeissa hypätä päälle pilvi täynnä enkelien ihanuutta. Sitten voit kasvattaa hieman vanhempi ja ehkä alkoivat saada paha akne. Sieltä se voi vain lumipallo osaksi kasa toivottuja vaikutuksia tai olosuhteissa. Jokainen on erilainen, mutta kukaan ei voittamaton vaikutuksille sokeria.

Ongelmana on, että sen sijaan kohdella sokeria kuin hyvin "hoitaa"; Me sen sijaan nielemään sitä koko päivän jokapäiväistä kuin se yhteinen paikka ja normaalia tehdä niin. Dr. Robert Lustig, kirjan kirjoittaja Fat Chance: Bitter Truth About Sugar väittää, että 75% - 80% kaikista liikalihavuus johtuu insuliinia, joka on luotu sokerin nauttiminen. Aiemmassa blogikirjoituksen miksi ei pidä laiminlyödä H2O kirjoitin, kuinka johdonmukainen ruokavalio virvoitusjuomia on aivan kauheaa sinulle. Elimistö voi käsitellä joitakin sokeria puuskittain, mutta kun se on rutiininomaisesti kulutettu se on täysin eri tarina.

Nyt jotkut näistä ovat yllättäviä ja jotkut eivät. Jotain pitää mielessä, että vaikka luulet syöt jotakin "terve" se saattaa hyvinkin olla täynnä ylimääräisiä sokeria. Se on älykäs tarkistaa ravitsemus tosiasiat tai jopa ainesosat takana pakkauksen itse. Saatat yllättyä nähdä joitakin asioita, kuten kuivatut hedelmät ja sokeri listattu ensimmäisenä ainesosana sijaan hedelmiä!

    Sokeri / makeutusaineet (Lopeta tai hellittää lisäämään tämän kaiken!)
    Virvoitusjuomat
    Kuivatut hedelmät (katso makeuttamaton sijaan)
    Maustetut jogurtti
    Vilja
    Maustetut kaurahiutaleet
    Spagetti
    Hedelmämehu
    Makeutettu jäätee
    urheilujuomat
    Salaattikastike
    Ketsuppi (yhdessä monien muiden kastikkeet)
    Vähärasvainen / rasvaton makeisia
    energia baareja
    granola
    hedelmäsmoothieita
    Frozen tv illallisia
    Purkitettu keitettyjä papuja
    Hilloa / hyytelö / levitteet
    omenakastiketta

Sokeri on Drug: Huumeet muuttaa mielesi, ovat riippuvuutta ja yleensä myrkyllisiä. Niin on sokeria! Kuvittele, jos elintarvike yhtiö terästetty ateriat morfiinilla jotta haluat ostaa lisää? Julkinen menisi pähkinät. Niinpä he käyttävät sokeria saada ihmiset koukkuun. Useimmat näistä seikoista yleisesti kulutettua jotka ovat selvästi kohtelee myös eivät tarjoa mitään ravintoarvoa. Tämä on valtava huolenaihe varsinkin kun se tulee lapsille. Pahinta mitä voi tehdä on ovat lapsesi koukkuun aikaisin. Se on erittäin helppo syödä makeat elintarvikkeet ja lihoa, mutta se on aivan päinvastainen yrittää menettää sokeri ja paino.

Tässä on 13 sivuvaikutuksia sokerin nauttiminen:

    liikalihavuus
    Diabetes
    Sydämen vajaatoiminta / tauti
    Syöpä
    Korkea verenpaine
    Hillitä immuunijärjestelmän
    huono muisti
    finni
    Hammasmätä
    Oppiminen häiriöt
    Masennus
    Päänsärky ja migreeni
    Hiivatulehdus

Voit joutua: Vähennä, rajoittaa tai välttää niin paljon sokeria kuin mahdollista. Paljon elintarvikkeita edes ajateltu olevan terve jo sokereita. Hedelmät ovat erityisesti valtava lähde sokeria. Opeta maailma että sokeri on hoitoon eikä jokapäiväinen ilo. Tutustu ravitsemus tosiasiat ja ainesosien takana tarvikkeiden varmistaa sokeria ei ole ensimmäinen ja korkein mitoitettu kohde. Niin ja tee itsellesi palvelus ja korvata suurin oman juoma valintoja vedellä!

Kuten aina, pysy turvassa ja terveenä!

lintu

***