Hungarian: Cukor - a világ legerősebb függőséget - -

Cukor az étel: Szinte mindent valamilyen formában cukrot, és mint a társadalom úgy tűnik, soha nem elég. Először is, nézzük, hogy fény, amit a cukor tehet a tested. Ez édes anyag lehet hozni egy rakás egészségügyi problémák, amelyek közül néhány főbb kérdések közös azok között, akik szeretnek overindulge. A nagy két lenne a diabétesz és az elhízás. Az igazság cukor biztosan, hogy a dolgok úgy tűnik, ízlés szerint drasztikusan jobb, de van egy fizetős mert hosszú távon.

Az elhízás egyre inkább gyakoribb a lakosság körében. Egy fiatal korú gyermekek vannak kitéve, mint a cukor e szent élvezet teljes jóság. Biztos vagyok benne, a legtöbb ember akkoriban gondoltam, "Bárcsak enni [illessze undorítóan magas cukortartalmú tétel itt] az egész életemet!". Akkor használják, hogy nagyon izgatott, amikor a szülők vagy valaki megkérdezi, hogy szeretne egy élvezet, vagy menjen le a boltba, mert tudod, hogy hamarosan ugrani rá egy felhő teli angyali nagyszerűségét. Akkor nő egy kicsit idősebb és talán kezdtek rossz esetben az akne. Onnan is csak hógolyó egy halom nemkívánatos hatások, illetve feltételeket. Mindenki más, de senki sem legyőzhetetlen hatásainak cukor.

A probléma az, hogy ahelyett, hogy kezeljük a cukor, mint, nos a "kezelni"; Mi ehelyett lenyelését már napi szinten, mint ez a közös helyen, és normális, hogy erre. Dr. Robert Lustig, a könyv szerzője Fat Chance: The Bitter Truth About Sugar azt állítja, hogy 75% - 80% -a az elhízás ered inzulin jön létre cukor bevitel. Egy korábbi blogbejegyzésben Miért ne vesd H2O írtam arról, hogy egy következetes diéta üdítők teljesen szörnyű az Ön számára. A tested tudja kezelni cukrot spurts de ha rutinszerűen fogyasztják, ez egy teljesen más történet.

Most ezek közül néhány meglepő és néhány nem. Valami, hogy tartsa szem előtt, hogy még ha úgy gondolja, hogy eszik valamit "egészséges", hogy nagyon jól lehet csomagolni extra cukrot. Ez okos, hogy ellenőrizze a táplálkozás tények, vagy akár a hozzávalókat a hátán a csomagolás magad. Lehet, hogy meglepett, hogy bizonyos dolgokat, mint a szárított gyümölcsök és a cukor szerepel, mint az első összetevő helyett gyümölcsöt!

    Cukor / édesítőszer (Állj, vagy lazítani, hozzátéve, hogy ez mindent!)
    Alkoholmentes italok
    Szárított gyümölcs (keresse édesített helyett)
    Ízesített joghurt
    Gabona
    Ízesített zabpehely
    Spagetti
    Gyümölcslé
    Cukrozott jeges tea
    sportitalok
    Salátaöntet
    Ketchup (és sok más mártások)
    Alacsony zsír / zsírmentes édességek
    Energy bar
    granola
    gyümölcs turmixokat
    Fagyasztott tv vacsorák
    Konzerv sült bab
    Jam / zselés / felárak
    almakompót

Cukor Drug: Drugs változtassa fejedben, addiktív, és általában mérgező. Tehát a cukor! Képzeld el, ha egy élelmiszeripari cég tarkított az ételek morfin, hogy azt többet vásárolnak? A közönség megőrül. Így cukrot felhasználni, hogy az emberek hajlott. A legtöbb tétel általánosan fogyasztott, amelyek egyértelműen kezeli is nem kínálnak semmilyen tápértéke. Ez egy hatalmas aggodalmat kelt, különösen, amikor a gyerekek. A legrosszabb dolog, amit tehetünk, hogy a gyerekek akasztott elején. Ez rendkívül könnyen fogyasztható cukros ételek és hízni, de ez éppen az ellenkezője próbálja elveszíteni a cukor és a súly.

Itt a 13 mellékhatásai cukor bevitel:

    Elhízottság
    Cukorbetegség
    Szívelégtelenség / betegség
    Rák
    Magas vérnyomás
    Féken az immunrendszert
    rossz memória
    Pattanás
    Fogszuvasodás
    tanulási zavarok
    Depresszió
    Fejfájás és migrén
    Gombás fertőzés

Lehet, hogy: Csökkenteni, korlátozása vagy elkerülni, amennyire csak lehetséges, a cukor. Sok ételek is gondoltam, hogy egészséges legyen már cukrok. Gyümölcsök különösen egy hatalmas cukor. Tanítani a világot, hogy a cukor egy élvezet, és nem egy hétköznapi öröm. Nézze meg a táplálkozás tények és összetevő a hátán kellék, hogy megbizonyosodjon arról cukor nem az első és legnagyobb névleges elemet. Ja, és akkor magadnak egy szívességet, és cserélje leginkább az ital választás vízzel!

Mint mindig, a biztonságos és egészséges!

madár

***