Italian: Zucchero - più potente dipendenza del mondo - -

Lo zucchero nel vostro cibo: Quasi tutto ha una qualche forma di zucchero e noi come società sembrano mai abbastanza. Prima di tutto, cerchiamo di portare alla luce ciò che lo zucchero può fare al vostro corpo. Questa sostanza dolce può portare a un gran numero di problemi di salute, alcuni dei quali sono i principali problemi comuni tra coloro che amano eccedere. La grande due sarebbero il diabete e l'obesità. In verità lo zucchero può sicuramente rendere le cose sembrano gustare drasticamente meglio, ma c'è un pedaggio per esso a lungo termine.

L'obesità sta rapidamente diventando sempre più comune tra la popolazione. Da giovane età i bambini sono esposti a zucchero come questo santo piacere pieno di bontà. Sono sicuro che la maggior parte delle persone, al momento sono state pensando, "vorrei poter mangiare [inserire disgustosamente alto elemento di contenuto di zucchero qui] per il resto della mia vita!". Si è utilizzato per ottenere estremamente eccitato ogni volta che i tuoi genitori o qualcuno ha chiesto se si desidera un trattamento o per andare al negozio perché sai che stai per saltare su una nuvola piena di suggestione angelica. Poi si cresce un po 'più vecchio e forse hai iniziato ottenere un brutto caso di acne. Da lì si può solo palle di neve in un mucchio di effetti o condizioni indesiderate. Ognuno è diverso, ma nessuno è invincibile agli effetti di zucchero.

Il problema è che invece di trattare zucchero come, oltre a "trattare"; Noi invece ingerire tutto il giorno tutti i giorni come se fosse un luogo comune e normale per farlo. Dr. Robert Lustig, autore del libro Fat Chance: l'amara verità su Sugar sostiene che il 75% - 80% di tutto l'obesità deriva da insulina che viene creato da assunzione di zucchero. In un precedente post sul blog Perché non si deve trascurare H2O ho scritto su come una dieta costante di bevande analcoliche è assolutamente terribile per voi. Il tuo corpo in grado di gestire alcuni scatti di zucchero, ma quando viene abitualmente consumata questa è una storia completamente diversa.

Ora alcuni di questi sono sorprendenti ed alcuni non sono. Qualcosa da tenere a mente è che, anche quando si pensa che si sta mangiando qualcosa di "sana" molto bene potrebbe essere imballato con zucchero extra. E 'intelligente per controllare i fatti di nutrizione o anche gli ingredienti sul retro della confezione da soli. Potreste essere sorpresi di vedere alcune cose come la frutta secca e lo zucchero elencati come il primo ingrediente, invece di frutta!

    Zucchero / edulcoranti (arresto o allentare su come aggiungere questo a tutto!)
    Bevande analcoliche
    Frutta secca (cercare non zuccherato, invece)
    yogurt aromatizzati
    Cereale
    farina d'avena aromatizzati
    Spaghetti
    Succo di frutta
    tè freddo zuccherato
    Le bevande sportive
    Condimento per insalata
    Ketchup (insieme a molte altre salse)
    Basso contenuto di grassi / dolci senza grassi
    Barrette energetiche
    muesli
    frullati di frutta
    cene tv congelati
    Conserve di fagioli al forno
    Marmellata / gelatina / spread
    Salsa di mele

Lo zucchero è una droga: la droga alterano la mente, creano dipendenza e di solito tossico. Così è lo zucchero! Immaginate se una società alimentare cucita i pasti con la morfina in modo che ci si compra di più? Il pubblico sarebbe andato dadi. In modo da utilizzare lo zucchero per ottenere la gente agganciato. La maggior parte degli oggetti comunemente consumati che sono chiaramente tratta anche non offrono alcun valore nutritivo. Questo è un enorme problema soprattutto quando si tratta di bambini. La cosa peggiore che si può fare è di avere i vostri bambini agganciato in anticipo. E 'estremamente facile da mangiare alimenti zuccherati e aumento di peso, ma è tutto il contrario cercando di perdere lo zucchero e il peso.

Ecco i 13 effetti collaterali di assunzione di zucchero:

    Obesità
    Diabete
    Insufficienza cardiaca / malattia
    Cancro
    Alta pressione sanguigna
    Trattenere il sistema immunitario
    Scarsa memoria
    Acne
    La carie dentaria
    disturbi di apprendimento
    Depressione
    Mal di testa ed emicrania
    lievito infezione

Potrebbe essere necessario: ridurre, limitare o evitare il più zucchero come possibile. Un sacco di alimenti anche pensato per essere in buona salute hanno già zuccheri. Frutta in particolare sono una grande fonte di zucchero. Insegnare al mondo che lo zucchero è un piacere e non un piacere quotidiano. Scopri i fatti e gli ingredienti nutrizionali sul retro del materiale di consumo per fare lo zucchero certo non è il primo e più alto rating voce. Oh, e fatevi un favore e sostituire la maggior parte delle vostre scelte di bevande con l'acqua!

Come sempre, rimanere sano e sicuro!

uccello

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