Polish: Cukru - najpotężniejszy na świecie uzależnień - -

Cukier w żywności: Prawie wszystko ma jakąś formę cukru, a my jako społeczeństwo wydaje się nigdy nie mam dość. Po pierwsze, niech przynoszą na jaw, co może zrobić cukrowy do ciała. Ta słodka substancja może przynieść na mnóstwem problemów zdrowotnych, z których niektóre są główne kwestie wspólne dla tych, którzy lubią overindulge. Dużą dwa byłoby cukrzycy i otyłości. W cukru prawdy pewno może uczynić wszystko wydaje się lepiej smakują drastycznie ale nie ma opłat za to w dłuższej perspektywie.

Otyłość jest szybko staje się coraz bardziej powszechne wśród ludności. Od najmłodszych lat dzieci są narażone na cukier, jak traktować tego świętego pełen dobroci. Jestem pewien, że większość ludzi w tym czasie myśleli: "Żałuję, że nie mogę jeść [wstawić obrzydliwie wysoką pozycję zawartość cukru tutaj] na resztę mojego życia!". Kiedyś, aby uzyskać bardzo podekscytowana, gdy twoi rodzice lub ktoś zapytał, czy chcesz leczenia lub zejść do sklepu, bo wiesz, że masz zamiar skoczyć na chmurze pełnej anielskiej grozy. Wtedy rosną nieco starszy i być może zaczęła się zły przypadku trądziku. Stamtąd można po prostu śnieżki na kopcu niepożądanych skutków lub warunków. Każdy jest inny, ale nikt nie jest niezwyciężony na działanie cukru.

Problem polega na tym, że zamiast traktować jak cukier, dobrze jest "leczyć"; My zamiast łykać ją cały dzień, codziennie, jak to jest powszechne i normalne, aby to zrobić. Dr Robert Lustig, autor książki Fat Chance: Gorzka prawda o cukrze twierdzi, że 75% - 80% wszystkich otyłości wynika z insuliny, która jest tworzona na spożycie cukru. W poprzednim poście na temat Dlaczego nie powinno Zaniedbanie H2O pisałem o tym, jak konsekwentna dieta napojów bezalkoholowych jest absolutnie straszne dla ciebie. Twoje ciało może obsługiwać kilka tryska cukrem, ale gdy jest spożywany regularnie to już zupełnie inna historia.

Teraz niektóre z nich są zaskakujące, a niektóre nie. Coś pamiętać, jest to, że nawet jeśli uważasz, że jedzą coś "zdrowe" to bardzo dobrze może być pakowane z dodatkowym cukrem. Jest inteligentny, aby sprawdzić fakty żywienia a nawet składniki na odwrocie opakowania samemu. Możesz być zaskoczony, aby zobaczyć kilka rzeczy, takich jak suszone owoce i cukier wymieniony jako pierwszy składnik zamiast owoców!

    Cukier / słodziki (STOP lub rozluźnić się na dodanie tego do wszystkiego!)
    Napoje bezalkoholowe
    Suszone owoce (poszukaj niesłodzone zamiast)
    Smakowe jogurt
    Zboże
    Smakowe płatki owsiane
    Spaghetti
    Sok owocowy
    Słodzone mrożona herbata
    napoje sportowe
    Sos do sałatki
    Ketchup (wraz z wieloma innymi sosami)
    O niskiej zawartości tłuszczu / tłuszczu darmowe słodycze
    Batoniki energetyczne
    Granola
    Koktajle owocowe
    Mrożone obiady tv
    Puszki fasola
    Dżem / galaretka / spready
    Przecier jabłkowy

Cukier jest lekiem: Leki zmienić swój umysł, są uzależniające i zazwyczaj toksyczne. Więc jest cukier! Wyobraź sobie, że firma żywności splecione swoje posiłki z morfiny tak, że chcesz kupić więcej? Publiczność pójdzie orzechów. Więc używać cukru, aby ludzie uzależniony. Większość przedmiotów powszechnie spożywanych, które są wyraźnie traktuje ponadto nie oferują żadnej wartości odżywczej. Jest to ogromny problem, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to mieć dzieci zaczepione wcześnie. Jest to bardzo łatwe do jedzenia słodkich pokarmów i przybierania na wadze, ale jest wręcz przeciwnie próbuje stracić cukru i wagę.

Oto 13 skutki uboczne spożycia cukru:

    Otyłość
    Cukrzyca
    Niewydolność serca / choroba
    Nowotwór
    Wysokie ciśnienie krwi
    Powstrzymać układ immunologiczny
    Słaba pamięć
    Trądzik
    Próchnica
    zaburzenia uczenia się
    Depresja
    Bóle głowy i migreny
    Drożdże

Być może trzeba: zmniejszyć, ograniczyć lub uniknąć za dużo cukru, jak to możliwe. Wiele potraw nawet nie pomyślał, aby być zdrowym już cukry. Owoce w szczególności są ogromnym źródłem cukru. Naucz świat, że cukier jest ucztą, a nie codzienną przyjemność. Sprawdź fakty żywienia i składników z tyłu eksploatacyjnych, aby upewnić się cukier nie jest pierwszą i najwyższą ocenę poz. No i zrobić sobie przysługę i zastąpić większość swoich wyborów napojów wodą!

Jak zawsze, bądź bezpieczny i zdrowy!

ptak

***