Basque: Azkarra eta erraza errezeta, nire sukaldean:

Bakarrik bizitzea bere desabantaila, lehenengoaren gainean, janaria prestatzeko beharra dago, eta zenbat denbora benetan sukaldean igaro. Se Hemen nire gogokoena azkar eta erraz (denbora aurreztu) janari errezeta, haurrek maite horiek, eta zuk bete dute sortu prestatzeko beharrezko denbora guztian gabe.


Bean roll-ak: Spread baba irina tortilla batean Manteo, goi birrindu cheddar eta roll up. Landare-olioa brotxa eta 10 minutu labean 400 gradutan F. salsa zerbitzatu at.

Caramel krispetak: Urtu 1/3 Kopako 1 koilarakada ezti eta gatz pixka batekin gurina. 12 cups palomita eta 1 Kopako pecans zozketa. pergamino-betetako gozogintza orri bat zabaldu eta 15 minutu labean 325 gradutan F, tossing at. Cool.

Txokolate Chow mein: Mikrouhin 1/4 Kopako kakahuete gurina bakoitzak, txokolatea txip eta gurina urtu arte. Jarri 3 katilu bakoitzeko Chow mein fideoak eta Chex zerealak, eta 1/2 kopa bakoitzak txikituta kakahueteak eta mahaspasekin resealable plastikozko poltsa batean; txokolate nahasketa gehitu eta armarria astindu. Gehitu 2 cups gozotegi 'azukre eta astindu berriro.

Karraskari garbantzuak: Cook 15 ontzako bat ovenproof zartagin batean garbantzuak xukatu daiteke 2 koilarakada oliba olio eta 1 koilaratxo cumin bakoitzeko eta ketua piperrauts, 2 minutu batera. Denboraldia gatz, ondoren, bake 20 minutu 425 gradutan F. at

Fruta smoothie: purearekin 1 Kopako bainila jogurtak, 1 Kopako izoztuak marrubiak, 1 platano izoztuak eta 1/4 Kopako laranja zukua irabiagailuan leuna arte.

Baratxuria bagel chips: Urtu 3 koilarakada 2 baratxuri Kazola batean gurina ale. Slice zaharkituak arrunta bagels crosswise errondak finetan. Eskuila urtutako baratxuri gurina gailurretan eta parmesanoarekin birrindua hautseztatu. 10 minutu 325 gradutan F at Bake; irauli, eskuila gurina gehiagorekin, parmesanoarekin gehiago birrindua hautseztatu eta labean 10 minutu gehiago.

Granola: Mix 3 cups ijetzitako oloa, 1 Kopako nahasten haziak, 1 Kopako txikitutako intxaurrak mistoak, 1/4 Kopako birrindu koko eta pixka bat gatza eta kanela bakoitzeko. 1 koilarakada landare olioa eta 3 koilarakada ezti zozketa. gozogintza orri bat zabaldu eta 25 minutu labean 325 gradutan F, tossing at. cool; 2 edalontziak irabiatu mistoak fruitu lehorrak.

Urdaiazpikoa pinwheels: Spread tipulin krema eguzki-lehorrak tomate-tortilla bat eta goi urdaiazpikoa thinly xerratan batera gazta. Roll tortilla eta 1/2 hazbeteko zatitan moztu.

Mango salsa bereganatu izan: Zozketa 1 Kopako diced mango bakoitzeko eta babarrunak 1/4 Kopako tipula gorria. Gehitu 2 koilarakada txikituta bakoitzak desugertutako jalapenos eta jar, txikituta cilantro eta karea zukua likidoa. gatza. tortilla scoops zerbitzatu.

Nutella gorringozkoa: Mix 2 koilarakada gela tenperatura Nutella eta 3/4 Kopako esne edalontzi bat. Azkar irabiatu, gero 1/2 kopa hotz Seltzer bota.

Pepperoni pizza ogia: Halve Italian ogia horizontalki eta ogi loaf txiki bat hegazti azpian. oliba olioa brotxa, ondoren tomate saltsa, mozzarella birrindua, parmesano eta xerratan pepperoni goian. Broil bubbly arte. oregano lehorrak hautseztatu.

Salami barraskiloak: Top hozkailuak breadstick ore zerrendatan 1 tira provolone eta salami bakoitzari; pinwheels roll. oliba olioa brotxa eta oregano lehorrak bota. ore etiketa zuzentzen duen Bake.

Salsamole: nahastu 1/2 Kopako salsa, 2 smashed avocados, 2 koilarakada bakoitzeko lima-zukua eta txikituta cilantro, eta gatza dastatzeko. tortilla patata frijituak zerbitzatzeko.

Sweet bagel chips: Slice zaharkituak kanela-raisin bagels crosswise errondak finetan. Eskuila urtu gurina gailurretan eta kanela azukrea bota. 10 minutu 325 gradutan F at Bake; irauli, eskuila gurina gehiagorekin, kanela azukrea hautseztatu eta labean 10 minutu gehiago.

Ah, bizitza gozatzeko, eta bizitzaren plazer gutxi.

Bird

***