Esperanto: Rapida kaj facila receptoj el mia kuirejo:

Vivanta sole havas liajn malfacilaĵojn, sur la unua, estas la neceso de preparado de nutraĵoj, kaj la kvanto de tempo vere pasigis en la kuirejo. Se tie estas miaj preferataj rapida kaj facila (krom ĝustatempe) manĝaĵo receptoj, la infanoj amas ĉi tiujn, kaj ili plenigas vin sen tutan necesan tempon por prepari.


Fabo ruliĝi-ups: Spread fabo trempu en faruno omleto, supro kun shredded cheddar kaj ruliĝi supren. Brosu kun vegetala oleo kaj baku 10 minutojn ĉe 400 gradoj F. Servu kun saŭco.

Karamelo pufmaizo: Melt 1/3 taso butero kun 1 kulero de mielo kaj pinĉaĵo de salo. Rulos kun 12 tasoj pufmaizo kaj 1 tason pecans. Disvastiĝis sur pergameno tegitan bakado folio kaj baku 15 minutojn ĉe 325 gradoj F, ŝancelatajn. Malvarmeta.

Ĉokolado chow mein: Microwave 1/4 taso ĉiu arakido butero, ĉokolado blatoj kaj butero ĝis fandiĝis. Meti 3 tasoj ĉiu chow mein nudeloj kaj Chex cerealo, kaj 1/2 taso ĉiu hakis arakidoj kaj sekvinberoj en resealable plasta sako; aldoni la ĉokolado miksaĵo kaj skui jako. Aldoni 2 tasoj sukeraĵistoj 'sukero kaj skuas denove.

Crunchy kikeroj: Kuiri 15-onza povas drenita kikeroj en ovenproof pato kun 2 tablespoons olivoleo kaj 1 cucharadita ĉiu kumino kaj fumis papriko, 2 minutoj. Sezono kun salo, tiam baku 20 minutojn ĉe 425 gradoj F.

Frukto Smoothie: Pure 1 taso vanilo jogurto, 1 taso frostigita fragoj, 1 glaciiĝinta banano kaj 1/4 taso oranĝa suko en likvigilo ĝis glata.

Ajlo bagel blatoj: Melt 3 tablespoons butero kun 2 ajillo najlo en poto. Tranĉaĵo malfreŝa ebenaĵo Bagels kruce maldike ĉirkaŭvojoj. Brosu la suproj kun fandita ajlo butero kaj aspergu per rallado parmesano. Baku 10 minutojn ĉe 325 gradoj F; klaki, peniko kun pli butero, aspergu per pli rallado parmesano kaj baku ankoraŭ 10 minutojn.

Granola: Mix 3 tasoj ruliĝis aveno, 1 taso miksitaj semoj, 1 taso hakis miksitaj nuksoj, 1/4 taso shredded kokoso kaj pinĉaĵo ĉiu de salo kaj cinamo. Rulos kun 1 kulero vegetala oleo kaj 3 tablespoons mielo. Disvastiĝis sur cocción folio kaj baku 25 minutojn ĉe 325 gradoj F, ŝancelatajn. malvarmeta; konfuzon en 2 tasoj miksita sekigitaj fruktoj.

Ŝinko pinwheels: Spread Gradigas kremo fromaĝo sur suno-sekigitaj-tomata omleto kaj supro kun maldike distranĉita ŝinko. Ruliĝi supren la omleto kaj tranĉi en 1/2 coloj pecoj.

Tenilo saŭco Scoops: Toss 1 taso ĉiu ĵetkuboj tenilo kaj nigraj faboj kun 1/4 taso ĵetkuboj ruĝa cepo. Aldonu 2 tablespoons ĉiu hakis piklita jalapenos kaj la likva de la bokalo, hakis koriandro kaj kalko suko. Sezono kun salo. Servi en omleto scoops.

Nutella ovo kremo: Mix 2 tablespoons ĉambro-temperaturo Nutella kaj 3/4 taso lakto en glaso. Rapide moviĝis, tiam versxu en 1/2 taso malvarma Seltzer.

Pepperoni pico pano halve malgrandan bulon de itala pano horizontale kaj toasto sub la Broiler. Brosu kun olivoleo, tiam pinti kun tomata saŭco, rallado mozzarella, parmesano kaj tranĉaĵoj pepperoni. Boligi ĝis bubbly. Aspergi kun sekigitaj origano.

Salami helikoj: Top strioj de fridigita breadstick pasto kun 1 strio ĉiu de provolone kaj salami; ruliĝi en pinwheels. Brosu kun oleo kaj aspergu per sekigitaj origano. Bakaĵoj kiel la pasto etikedo direktas.

Salsamole: Miksu 1/2 tason salso, 2 frakasis aguacates, 2 tablespoons ĉiu kalko suko kaj hakis koriandro kaj salo gustumi. Servu kun omleto blatoj.

Dolĉa bagel blatoj: Slice malfreŝa cinamo-sekvinberoj bagels kruce maldike ĉirkaŭvojoj. Brosu la suproj kun butero fandita kaj aspergu per cinamo sukero. Baku 10 minutojn ĉe 325 gradoj F; klaki, peniko kun pli butero, aspergu per pli cinamo sukero kaj baku ankoraŭ 10 minutojn.

Ha, la ĝuo de vivo, kaj la vivo iom plezuroj.

birdo

***