Irish: Tapaidh agus éasca oidis, ó mo cistin:

Ina gcónaí leo féin a drawbacks, ar an gcéad, is é an gá atá le ullmhú bia, agus an méid ama a chaitear iarbhír sa chistin. Tá Se anseo mo oidis bia is fearr tapaidh agus éasca (shábháil ar am), na páistí breá seo, agus tá siad a líonadh tú suas gan an t-am is gá á hullmhú.


Bean rolla-ups: Scaip snámh Bean ar tortilla plúr, barr le cheddar stiallta agus rolladh suas. Scuab le ola glasraí agus bake 10 nóiméad ag 400 céim F. Freastal le salsa.

Carmel grán rósta: Leáigh 1/3 im cupán le 1 tablespoon mil agus gráinnín salainn. Toss le 12 cupáin popcorn agus 1 pecans cupán. Scaip ar bhileog bácáil pár-lined agus bhácáil 15 nóiméad ag 325 céim F, tossing. Cool.

Seacláid chow mein: MICREATHONNACH 1/4 cupán gach im peanut, sliseanna seacláide agus im go dtí leáite. Cuir 3 cupáin gach núdail chow mein agus Chex arbhair, agus 1/2 cupán gach peanuts agus rísíní mionghearrtha i mála plaisteach resealable; cuir an meascán seacláide agus croith go cóta. Cuir siúcra 2 cupáin déantóirí milseogra 'agus croith arís.

chickpeas Crunchy: Cook 15-unsa féidir chickpeas i skillet ovenproof draenáilte le 2 spúnóg bhoird ola olóige agus 1 teaspoon gach cumin agus paprika deataithe, 2 nóiméad. Séasúr le salann, bake ansin 20 nóiméad ag 425 céim F.

smoothie torthaí: Puree 1 cupán iógart fanaile, 1 cupán reoite sútha talún, 1 banana reoite agus 1/4 cupán sú oráiste i cumascóir go dtí go réidh.

sceallóga bagel Gairleoige: Leáigh 3 spúnóg im le 2 clóibh garlic mionghearrtha i sáspan. Bagels Slice plain stale crosswise i mbabhtaí tanaí. Scuab an bairr le im garlic leáite agus sprinkle le Parmesan grátáilte. Bake 10 nóiméad ag 325 céim F; smeach, scuab le im níos mó, sprinkle le Parmesan níos grátáilte agus bhácáil 10 nóiméad níos mó.

Granola: Measc 3 cupáin coirce, síolta measctha 1 cupán, 1 cupán cnónna measctha mionghearrtha, 1/4 cupán cnó cócó shredded agus gráinnín gach ceann de salann agus cainéal rollta. Toss le 1 tablespoon ola glasraí agus 3 spúnóg mil. Scaip ar bhileog bácála agus bake 25 nóiméad ag 325 céim F, tossing. Cool; stir in 2 cupáin measctha triomaithe torthaí.

Ham pinwheels: Scaip cáis uachtair scallion ar tortilla grian-triomaithe-trátaí agus barr le liamhás slisnithe go tanaí. Roll suas an tortilla agus a ghearradh i bpíosaí 1/2-inch.

scoops salsa Mango: Toss 1 cupán gach mango diced agus pónairí dubh le 1/4 cupán oinniún dearg diced. Cuir 2 spúnóg gach jalapenos picilte gearrtha agus an leacht as an próca, cilantro mionghearrtha agus sú aoil. Séasúr le salann. Freastal ar scoops tortilla.

Nutella uachtar ubh: Measc 2 spúnóg Nutella seomra-teocht agus bainne 3/4 cupán i gloine. Go tapa stir, Doirt ansin i seltzer 1/2 cupán fuar.

Arán pizza pepperoni: dá leath builín beag aráin hIodáile cothrománach agus toast faoin broiler. Scuab le ola olóige, ansin barr le anlann trátaí, mozzarella grátáilte, parmesan agus pepperoni slisnithe. Broil go dtí bubbly. Sprinkle le oregano triomaithe.

seilidí Salami: stiallacha Barr an taos breadstick cuisnithe le 1 stiall gach ceann de provolone agus salami; rolla i pinwheels. Scuab le ola olóige agus sprinkle le oregano triomaithe. Bhácáil a threorós an lipéad taos.

Salsamole: Measc 1/2 salsa cupán, 2 avocados smashed, 2 spúnóg gach sú aol agus cilantro mionghearrtha, agus salann chun blas. Freastal le sliseanna tortilla.

sceallóga bagel Sweet: Slice stale bagels cainéal-raisin crosswise i mbabhtaí tanaí. Scuab an bairr le im leáite agus sprinkle le siúcra cainéal. Bake 10 nóiméad ag 325 céim F; smeach, scuab le im níos mó, sprinkle le siúcra cainéal níos mó agus bhácáil 10 nóiméad níos mó.

Ah, an taitneamh a bhaint den saol, agus shaol na pléisiúir beag.

Bird

***