Welsh: ryseitiau cyflym a hawdd, o fy nghegin:

Byw eu hunain wedi ei anfanteision, ar y cyntaf, yw'r angen ar gyfer paratoi bwyd, a faint o amser a dreulir mewn gwirionedd yn y gegin. Se dyma fy hoff ryseitiau bwyd cyflym a hawdd (arbed ar amser), mae'r plant wrth ei bodd yn hyn, ac maent yn llenwi chi i fyny heb yr holl amser angenrheidiol wrth baratoi.


Bean rholio-ups: dip ffa Taenwch ar tortilla blawd, top gyda cheddar rhwygo a rholio i fyny. Brwsiwch gyda olew llysiau a phobi 10 munud ar 400 gradd F. Gweinwch gyda salsa.

Carmel Popcorn: Toddi'r menyn 1/3 cwpan gydag 1 llwy fwrdd mêl a phinsied o halen. Taflwch gyda 12 cwpanau popcorn ac 1 cwpan cnau pecan. Taenwch ar hambwrdd pobi wedi'i leinio-memrwn a phobi 15 munud ar 325 gradd F, tossing. Cwl.

Siocled mein chow: Microdon 1/4 cwpan bob menyn pysgnau, sglodion siocled a menyn nes doddi. Rhowch 3 cwpan bob nwdls mein chow a Chex grawnfwyd, a 1/2 cwpan pob cnau daear a rhesins wedi'u torri mewn bag plastig ailselio; ychwanegwch y gymysgedd siocled ac ysgwyd i got. Ychwanegwch siwgr 2 gwpanaid melysion 'ac ysgwyd eto.

gwygbys creisionllyd: Coginiwch 15-owns gall ddraenio'n ffacbys mewn Skillet popty gyda 2 lwy fwrdd olew olewydd 1 llwy de a phob cwmin a paprica mwg, 2 funud. Sesno gyda halen, yna pobi 20 munud ar 425 gradd F.

Smwddi Ffrwythau: Piwrî 1 cwpan iogwrt fanila, 1 cwpan rhewi mefus, 1 banana wedi rhewi a 1/4 cwpan sudd oren mewn cymysgydd hyd nes yn llyfn.

sglodion Bagel Garlleg: Toddi'r 3 llwy fwrdd menyn gyda 2 ewin garlleg wedi'i dorri mewn sosban. Tafell plaen hen bagels crosswise i mewn i gylchoedd tenau. Brwsiwch y topiau gyda menyn garlleg wedi toddi a rhoi ychydig o Parmesan wedi'i gratio. Pobwch 10 munud ar 325 gradd F; troi, brwsh gyda mwy o fenyn, Sgeintiwch Parmesan wedi'i gratio mwy a phobi 10 munud mwy.

Granola: Cymysgwch 3 cwpan o geirch wedi'u rholio, hadau cymysg 1 cwpan, 1 cwpan cnau cymysg wedi'u torri, 1/4 cwpan cnau coco rhwygo a phinsiad bob un o halen a sinamon. Taflwch gyda 1 llwy fwrdd olew llysiau a 3 llwy fwrdd mêl. Taenwch ar dun pobi a'u pobi 25 munud ar 325 gradd F, tossing. Cwl; gynnwrf mewn 2 gwpanaid cymysg wedi'u sychu ffrwythau.

Ham olwyn pin: Lledaeniad caws hufen sibolsyn ar tortilla heulsych-tomato a top gyda ham wedi'i sleisio'n denau. Rholiwch i fyny 'r tortilla a'i dorri'n ddarnau 1/2 modfedd.

Mango salsa yn cipio: Taflwch 1 cwpan pob mango wedi'i ddeisio a ffa du gyda 1/4 cwpan nionyn coch wedi'i ddeisio. Ychwanegwch 2 lwy fwrdd pob un wedi'u torri jalapenos picl a'r hylif o'r jar, cilantro wedi'i dorri a'r sudd leim. Tymor gyda halen. Gweinwch mewn sgwpiau tortilla.

Nutella hufen wy: Cymysgwch 2 lwy fwrdd Nutella ystafell-tymheredd a llaeth 3/4 cwpan mewn gwydr. Gyflym droi, yna arllwys yn 1/2 cwpan Seltzer oer.

bara pizza pepperoni: Haneru torth bach o fara Eidalaidd yn llorweddol a thost dan y brwyliaid. Brwsiwch gydag olew olewydd, yna rhowch saws tomato, mozzarella wedi'i gratio, parmesan a pepperoni sleisio. Broil tan llawn swigod. Taenwch oregano sych.

malwod Salami: stribedi Top of does breadstick oergell gyda 1 stribed phob un o'r provolone a salami; rholio i mewn i olwyn pin. Brwsiwch gydag olew olewydd a rhoi ychydig o oregano sych. Pobwch gan fod y label toes yn cyfarwyddo.

Salsamole: Cymysgwch 1/2 salsa cwpan, 2 afocados torri, 2 llwy fwrdd pob sudd leim a cilantro wedi'u torri, a halen i flasu. Gweinwch gyda sglodion tortilla.

sglodion Bagel melys: Slice hen bagels sinamon-rhesins crosswise i mewn i gylchoedd tenau. Brwsiwch y topiau gyda menyn wedi'i doddi a rhoi ychydig o siwgr sinamon. Pobwch 10 munud ar 325 gradd F; troi, brwsh gyda mwy o fenyn, Sgeintiwch mwy o siwgr sinamon a phobi 10 munud mwy.

Ah, y mwynhad o fywyd, a phleserau bach bywyd.

Adar

***