Haitian Creole: Rapid ak pi fasil resèt, soti nan kwizin mwen an:

K ap viv pou kont li gen dezavantaj li yo, sou nan premye a, se bezwen an pou preparasyon manje, ak kantite tan aktyèlman te pase nan kwizin nan. Se isit la yo se pi renmen resèt rapid ak pi fasil (konsève pou sou tan) manje mwen, timoun yo renmen sa yo, epi yo ranpli ou moute san yo pa tout tan tout tan ki nesesè nan preparasyon.


Bean woule-ups: Gaye pwa plonje sou yon tortilla farin frans, tèt ansanm ak graje Cheddar yo epi monte. Bwose ak lwil oliv legim ak kwit 10 minit nan 400 degre F. Sèvi ak salsa.

Kamèl pòpkòn: fizyon 1/3 tas bè ak 1 gwo kiyè siwo myèl ak yon zongle a sèl. Lanse ak 12 tas pòpkòn ak 1 pakan tas. Gaye sou yon fèy boulanjri parchemin-aliyen ak kwit 15 minit nan 325 degre F, yo tap voye. Fre.

Chokola Chow men: Microwave 1/4 tas chak manba, bato chokola ak bè jouk fonn. Mete 3 tas chak nouy Chow men ak Chex sereyal, ak 1/2 tas chak pistach koupe ak rezen chèch nan yon sache plastik rfèrmabl; ajoute melanj lan chokola ak souke nan rad. Add sik 2 tas patisri 'ak souke ankò.

chich Crunchy: Kwit yon 15-ons ka vide chich nan yon soteuz ovenproof ak 2 gwo kiyè lwil oliv ak 1 ti kiyè chak kimen ak fimen Paprika, 2 minit. Sezon ak sèl, lè sa a kwit 20 minit nan 425 degre F.

smoothie Fwi: Pure 1 tas yogout vaniy, 1 tas nan frizè frèz, 1 fig jele ak 1/4 tas ji zoranj nan yon blenndè jouk lis.

Lay bajèl bato: Fonn 3 gwo kiyè bè ak 2 koupe dan lay nan yon marmite. Tranch rasi plenn bajèl larjer nan jij mens. Bwose tèt yo ak bè lay fonn, w'a vide ak griye rape. Kwit 10 minit nan 325 degre F; baskile, bwòs ki gen plis bè, voye ki gen plis griye rape ak kwit 10 plis minit.

Sereyal: Melanje 3 tas woule francha avwan, 1 tas grenn melanje, 1 tas koupe nwa melanje, 1/4 tas graje kokoye ak yon zongle chak nan sèl ak kannèl sou li. Lanse ak 1 lwil oliv gwo kiyè legim ak 3 gwo kiyè siwo myèl. Gaye sou yon fèy boulanjri ak kwit 25 minit nan 325 degre F, yo tap voye. Cool; brase nan 2 tas melanje fwi sèk.

Kam pinwheels: Gaye krèm scallion fwomaj sou yon tòtiya solèy-sèk-tomat ak tèt ansanm ak Republican Sen tranche Kam yo. Woule moute tortilla la ak koupe an moso 1/2-pous.

Mango salsa pèl: Lanse 1 tas chak mango rache ak pwa nwa ak 1/4 tas rache zonyon wouj. Ajoute 2 gwo kiyè chak koupe marinated jalapenos ak likid la soti nan bokal la, koupe silantro ak ji sitwon. Sezon ak sèl. Sèvi nan pèl tortilla.

Nutela krèm ze: Melanje 2 gwo kiyè Nutela chanm-tanperati a ak 3/4 tas lèt nan yon glas. Byen vit brase, lè sa a vide nan 1/2 tas seltzer frèt.

Pepewoni pitza pen: Halve yon ti pen nan pen Italyen orizontal ak pen griye anba pou grye la. Bwose ak lwil oliv, Lè sa a, tèt ak sòs tomat, mozzarella gri, rape ak tranche pepewoni. Griye jouk petiyan. Voye ak origan fin chèch nèt.

Salami Molisk: bann Top of frijidè farin pen ak 1 teren chak nan provolone ak salami; woule nan pinwheels. Bwose ak lwil oliv, w'a vide ak origan fin chèch nèt. Kwit kòm etikèt la farin dirije.

Salsamole: Melanje 1/2 tas salsa, 2 zaboka kraze, 2 gwo kiyè chak ji sitwon ak koupe silantro, ak sèl nan gou. Sèvi ak bato tortilla.

bato bajèl Sweet: Tranch rasi bajèl kannèl-rezen larjer nan jij mens. Bwose tèt yo ak fonn bè ak voye ki gen sik kannèl. Kwit 10 minit nan 325 degre F; baskile, bwòs ki gen plis bè, voye ak plis sik kannèl ak kwit 10 plis minit.

Ah, plezi a nan lavi, ak plezi ti kras lavi a.

Bird

***