Turkish: Ayaklarınızı sağlığınız hakkında ne söylüyor:

[Not: Ben oraya buraya dağılmış bir kaç sağlık makaleleri var gibi ben sağlık ihraççıların ilgili daha fazla makale için bu blog okuyucuları birinden bir istek bir yanıt olarak bu maddeyi yazmak ve ben sıkıldım çünkü. Eğer sağlık ile herhangi bir endişeniz varsa her zaman bir tıp doktoru ile konuşmak unutmayın.]

Yanan ayaklar: ayaklarda bir yanma hissi periferik sinir hasarı ile diyabet arasında yaygındır. Aynı zamanda bacak ve ayak (periferik arter hastalığı), ya da hipotiroidi bir B vitamini eksikliği, ayak mantarı, kronik böbrek hastalığı, dolaşım yetersizliği neden olabilir.

Bu ayak deformitesi sıkı ayakkabılar neden olabilir Toet pençe ve ayak parmaklarına çimdik ya da bir hastalık olduğu diyabet, alkolizm, ya da diğer nörolojik bozukluk gibi zarar sinirler. bir pençe benzeyen, orta eklem aşağı doğru, daha sonra ayak topu uzanan gibi ayak parmakları yukarı doğru bükük olacak. Onlar germe ve ayak egzersizleri cevap verebilir veya özel ayakkabı, hatta ameliyat gerekebilir.

Clubbed ayak: clubbing olarak, (genellikle ve parmaklar) ayak değişiklikler şekli. çivi aşağı üst ve eğri üzerinde daha yuvarlak. Akciğer hastalığı en sık altta yatan neden, ama aynı zamanda kalp hastalığı, karaciğer ve sindirim bozuklukları, ya da bazı enfeksiyonlara neden olabilir. Bazen, altta yatan herhangi bir hastalığı olmayan ailelerde çalışır clubbing.

Soğuk ayaklar, birçok suçluların: ayak parmakları her zaman soğuk ise, bir nedeni zayıf kan akımı olabilir - bazen sigara, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı ile bağlantılı bir dolaşım problemi. kontrolsüz diyabet sinir hasarı da ayaklarınızı soğuk hissetmenize neden olabilir. Diğer olası nedenleri hipotiroidi ve anemi vardır. Bir doktor altta yatan herhangi bir sorunları arayın - ya da sadece soğuk ayaklara sahip olduğunu bildirmek.

Renkli ayak: kırmızı, beyaz ve mavi ayak: Raynaud hastalığı ayak, beyaz sonra mavimsi açmak için neden ve yeniden redden ve doğal sesi dönebilirsiniz. neden arterler olarak adlandırılan spazmı ani bir daralma olduğunu. Stres veya sıcaklık değişiklikler genellikle diğer sağlık sorunları yol açmayan spazmlarının, tetikleyebilir. Raynaud romatizmal artrit, Sjörgen hastalığı, veya tiroid problemleri ile ilişkili olabilir.

yürüyerek koyu nokta: güneş insanlar ilişkilendirmek cilt kanseri, böylece insanların çoğu sıradışı noktalar için ayakları kontrol etmek olası değildir. Ancak, melanom, cilt kanserinin en tehlikeli formu, düzenli güneşe maruz kalmayan bölgelerde gelişebilir. Melanom bile bir siyah nokta gibi görünebilir çivi, altında görünebilir.

Ayaklarınızı sürükleme: - Daha geniş bir yürüyüş veya ayağına sürükleyerek Bazen sorunun ilk belirtisi yürümek şekilde bir değişikliktir. neden periferik sinir hasarı getirdiği ayaklarınızı normal duyu yavaş kaybı olabilir. Bu gibi durumlarda yaklaşık% 30, diyabet ile bağlantılıdır. Sinir hasarı nedeniyle de enfeksiyon, vitamin eksikliği ve alkolizme olabilir. Birçok durumda, hiç kimse sinir hasarı neyin neden olduğunu bilir. ayak sürükleyerek için diğer olası nedenleri beyinde ile ilgili sorunlar, omurilik ya da kas bulunur.

Ayak ağrısı: ayaklar ağrısı uzun bir günün ardından, sadece ayakkabılarını lanet olabilir zaman. Sonuçta, sekiz 10 kadından kendi ayakkabı zarar demek. Ama çok yüksek topuklu nedeniyle değil acı bir stres kırığı, kemik küçük bir çatlak gelebilir. Bir olası nedeni: Egzersiz çok yoğundu, basketbol ve mesafe koşularının gibi özellikle yüksek etkili spor. Ayrıca, osteoporoz nedeniyle zayıflamış kemikler riskini artırır.

Ayak spazmlar: ayak ani, keskin bir ağrı kaç dakika sürebilir bir kas spazmı veya kramp, özelliğidir. Aşırı iş yükü ve kas yorgunluğu en sık nedenleridir. Diğer nedenler zayıf kan dolaşımı, dehidratasyon, ya da potasyum dengesizlikler, magnezyum, kalsiyum, ya da vücutta D vitamini düzeyleri vardır. Gebelik ya da tiroid bozukluğu değişen hormon düzeyleri bir rol oynayabilir. spazmlar sık ​​veya şiddetli ise, bir doktora başvurun. Güçlendirme egzersizleri kas yorgunluğu ile yardımcı olabilir.

Topuk ağrısı: Bu uzun bağ topuk kemiğine bağlandığı yere topuk ağrısının en sık nedeni plantar fasiit, iltihabıdır. İlk uyanmak ve ayak üzerinde baskı yaparken ağrı keskin olabilir. Artrit, aşırı egzersiz ve kötü uydurma ayakkabı da can tendinit olarak, topuk ağrısına neden olabilir. Daha az görülen nedenler topuk, bir kemik enfeksiyonu, tümör ya da kırık altındaki bir kemik mahmuz bulunur.

Kaşıntılı ayak: Kaşıntılı, pullu cilt ayak mantarı, ortak bir mantar enfeksiyonu olabilir. kimyasal madde veya cilt bakım ürünlerine bir reaksiyon - kontakt dermatit olarak adlandırılan - kızarıklık ve kuru yamalar ile birlikte de kaşıntıya neden olabilir. kaşıntılı ayakları üzerinde cilt kalın ve sivilce benzeri ise, sedef hastalığı, bağışıklık sisteminin aşırı tepki olabilir. İlaçlı kremler semptomlarını kontrol edebilirsiniz.

ayak başparmağı Ağrı: Gut kızarıklık ve (burada görüldüğü gibi) şişlik ile birlikte, ayak başparmağı ekleminde ani ağrı azılı nedenidir. Osteoartrit ağrı ve şişliğe neden olur başka suçlu. eklem sert ise, halluks, bir kemik mahmuz geliştiren artrit bir komplikasyonu olabilir. Son olarak, çim ayak sporcular, sert yüzeylerde oynamak kim özellikle bir hastalık. Bu eklem çevresindeki bağları bir yaralanma nedeniyle oluyor.

Daha küçük ayak parmaklarında ağrı: Eğer bir mermer üzerinde yürüme gibi hissediyorum Eğer ayak topu ağrı yanıklar ve ayak yayar eğer, ya da, genellikle arasında, Morton nöroma, bir sinir etrafındaki dokuda bir kalınlaşma olabilir üçüncü ve dördüncü parmaklar. Bu sekiz ila 10 kat daha sık kadınlarda erkeklere göre daha fazladır. Bu parmak uçlarında yaralanma ya da çok fazla basınç nedeniyle oluşur.

Tırnak çukurlaşma: tırnak yüzeyinde çukurlaşma ya da delinmiş görünümlü çöküntüler, tırnak plağının de tırnak büyümesinde bir aksaklık nedeniyle oluşur. Bu Sedef hastalığı olan kişilerde yarısı kadar etkiler.

yok ya iyileşmeyecek yaralar: iyileşmeyecek Ayak yaralar diyabet için önemli bir uyarı işareti vardır. Diyabet ayakları, dolaşımdaki hissi ve normal yara iyileşmesini bozabilir, bu yüzden bile bir blister zahmetli bir yara haline gelebilir. Bu yaralar da enfeksiyona yatkındır. Diyabet yıkayın ve ayakları kuru ve her gün herhangi bir yaralar için onları kontrol etmelisiniz. yaralar yavaş iyileşme, aynı zamanda periferik arter hastalığı gibi durumlardan kaynaklanan dolaşım yetersizliği neden olabilir.

ayak tırnakları Kaşık şeklindeki Bazen petrol bazlı solventler için çivi veya sık maruz kalma bir yaralanma içbükey, kaşık gibi şekil oluşturabilir. Ancak, demir eksikliği de bu alışılmadık şekli neden olabilir.

Şişmiş ayak: Bu genellikle çok uzun veya uzun bir uçuş ayakta kaynaklanan geçici bir sıkıntı olduğunu - Hamile iseniz özellikle. Buna karşılık, şiş kalmak ayaklar ciddi bir tıbbi durumun bir işareti olabilir. neden zayıf kan dolaşımı, lenf sistemi ile ilgili bir sorun, ya da bir kan pıhtısı olabilir. Bir böbrek bozukluğu ya da tiroid da şişmesine neden olabilir. Eğer ayak kalıcı şişlik varsa, bir doktora başvurun.

Beyaz Çiviler: Sakatlık vücudun herhangi bir yerinde çivi ya da hastalık tırnaklarda beyaz alanlar neden olabilir. bir çivi parçası veya tüm (burada görüldüğü gibi) tırnak yatağından ayrılır, eğer beyaz görünür - ve bir yaralanma, tırnak enfeksiyonu, ya da sedef kaynaklanıyor olabilir. çivi bozulmamış ve en beyazsa, bazen karaciğer hastalığı, konjestif kalp yetmezliği, ya da böbrek hastalığı da dahil olmak üzere daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir. Herhangi bir endişeleri sağlık ekibi ile konuşun.

Sarı ayak tırnakları: Sizin ayak tırnaklarını genel sağlık hakkında çok şey söyleyecektir. Bir mantar enfeksiyonu, genellikle kalınlaşmış sarı toenails neden olur. Kalın, sarı tırnaklar da lenfödem (lenfatik sisteme bağlı şişlik), akciğer sorunları, sedef, ya da romatoid artrit de dahil olmak üzere altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir.

Her zaman olduğu gibi, olması iyi, mutlu olmak ve güvenli olması!

Kuş

***