Ang tubig ay maaaring o hindi maaaring ma-classify bilang
isang pagkain .... depende sa kahulugan ng pagkain. Gayunpaman, walang sinuman
ang maaaring tanggihan na ang tubig ay may mahalagang papel sa ating diyeta at
ito ay mahalaga sa buhay bilang pagkain o oxygen. Ang aming paggamit ng tubig
ay hindi lamang kung ano ang ginagawa namin sa anyo ng mga inumin at inuming
tubig dahil kami ay nanunuyo ng maraming dami ng tubig sa aming pagkain. Ito ay
isang katotohanan na ang karamihan sa aming mga prutas at gulay ay
humigit-kumulang sa 75% na tubig, na may malabay na mga gulay at malambot na
prutas na may hawak na 95% ng tubig. Kahit na kung ano ang karaniwan naming
isaalang-alang ang mga pagkaing tuyo - mga butil at buto, halimbawa -
naglalaman ng ilang tubig. Gayundin, ang tubig ay nabuo sa loob ng katawan sa
pamamagitan ng oksihenasyon ng asukal, taba at protina.
Ito ay naitatag na ang bawat likas na proseso sa isang
paraan o iba pa ay nagsasangkot ng paggamit ng tubig. Ang tubig ay tumatagal ng
lugar ng isang pampadulas at talagang pinipigilan ang pinsala ng iba't ibang
mga tisyu, pati na rin ang pagbibigay ng kakayahang umangkop sa mga buto,
kartilago, tendon at mga kalamnan. At, dapat na kinikilala na ang tubig ay
karaniwang nagkakaloob ng 55 hanggang 65% ng timbang sa ating katawan at marami
sa ating mga function sa katawan ay ginaganap sa tulong ng tubig. Ang dugo,
ihi, pawis, luha, juices ng pagtunaw, panloob na likido sa mata, mauhog at mga
feces ay binubuo ng tubig. Gayundin, ang bawat selula ng ating katawan ay
napapalibutan ng tubig. Ang tubig ay nagsisilbing isang sasakyan upang magdala
ng mga produkto ng pagkain at basura, tumutulong ito sa pagsasaayos ng
temperatura ng katawan, ito ay may papel sa maraming proseso ng kemikal sa loob
ng ating katawan, nagsisilbing isang pampadulas at, kasama ang taba ng katawan,
tumutulong ito sa pagprotekta sa iba't ibang organo mula sa labas ng pinsala.
Gaano karaming tubig ang dapat mong inumin? Iyon ay isang
mahirap na tanong upang sagutin dahil ito ay pinamamahalaan ng diyeta at mga
gawain ng tao ngunit ang uhaw ay ang pinakamahusay na indikasyon ng mga
pangangailangan ng katawan. Ito ay ang aking karanasan na ang isang tao na ang
pagkain ay binubuo pangunahin ng mga prutas, gulay, mani at butil, kasama ang
sariwang gulay na gulay, ay nangangailangan ng napakaliit na karagdagang tubig
na ito lalo na kung walang asin ay idinagdag sa pagkain.
Pakiramdam ko na ang pinagmumulan ng inuming tubig ay mahalaga
at isaalang-alang ko ang mahusay na spring o mahusay na tubig pinakamahusay na
dahil ito ay naglalaman ng walang kloro, fluorine o anumang iba pang mga
kemikal na idinagdag sa munisipal na supply ng tubig. Hindi ako papasok sa mga
kalamangan at kahinaan ng fluoridation at chlorination dito ngunit baka
maniwala ka na ang murang luntian ay ligtas o kinakailangan sa aming inuming
tubig, ipaalam ko sa iyo na sa kabila ng 50 + na taon ng pangkalahatang
pagtanggap, ang murang luntian ay hindi kapaki-pakinabang o ligtas. Kailangan
mong magsiyasat ito at pagkatapos ay magpasiya kung nais mo ang iyong inuming
tubig na tratuhin ng di-nakapipinsalang klorin. Ang parehong naaangkop sa
fluorine. Gusto kong gawing malinaw na hindi ko papayag na walang tao na
magdagdag ng anumang bagay sa tubig na inumin ko.
Napatunayan na ang isang tao ay maaaring mabuhay nang walang
pagkain sa loob ng halos 60 araw, ngunit walang sinuman ang maaaring mabuhay
nang walang tubig sa loob ng higit sa 10 araw. Siyempre, may mga magagandang
pagkakaiba-iba, depende sa nakapaligid na temperatura at ang dami ng tubig na
nasa katawan. Ang halaga ay depende sa taba sa katawan - mas taba, mas mababa
ang tubig. Ang isang taong 170 lb na may normal na dami ng taba sa katawan ay
nagdadala ng mga 110 lbs. ng tubig sa katawan. Hindi ko pinapayo ang mahabang
pag-aayuno ngunit ang pag-aayuno sa loob ng 30 hanggang 40 araw ay itinuturing
na karaniwan sa pagitan ng 'pag-aayuno sa pag-aayuno,' kahit na nagpapahaba
hanggang 60 araw nang walang maliwanag na pinsala o kahit na pagdurusa, ngunit
ang tubig ay laging nakuha gaya ng ninanais. Isaalang-alang ko ang tubig upang
maging pagkain dahil sa mga pag-aaral ay malinaw na nagpapahiwatig na ang
mahusay na tubig ay naglalaman ng maraming mga mineral at iba pang mga
elemento, tulad ng tubig mula sa isang lawa, isang stream o isang sapa. Ang
tubig sa dagat ay sinabi na naglalaman ng hindi bababa sa 44 mga elemento. Kung
gaano kalaki ang iba't ibang mga sangkap na maaring makuha ng iyong katawan
mula sa tubig ay bukas sa haka-haka ngunit sumipsip ng ilang ginagawa nito, na
partikular na napatunayan sa maraming iba't ibang mga eksperimento.
Sa loob ng maraming taon nakilala ko ang katotohan na ang
mahusay na inuming tubig ay naglalaman ng maraming sustansya at iyon ang
dahilan kung bakit hindi ako tatanggap ng dalisay na tubig. Hindi rin ako
kailanman uminom ng ginamot na tubig sa anumang uri at lalo na ang tubig na
pinalambot. Bigyang-diin ko ang aking mga mambabasa na huwag uminom ng tubig na
ginagamot sa anumang paraan.
Mangyaring naniniwala sa akin, wala akong anumang bagay
laban sa mga taong gumagawa at nagbebenta ng mga distilled water o distilling
equipment ngunit nababahala ako sa kalusugan ng aking mga mambabasa at
naramdaman na ang dalisay na tubig ay maaaring maging mapanganib. Nararamdaman
ko na kailangan mo ang mga sangkap na nahanap na natural sa tubig at
pinaghihinalaan ko na ang mga ito ay mga elemento na ang iyong katawan ay hindi
maaaring makuha mula sa anumang iba pang pinagmulan.
Gaya ng lagi, manatiling ligtas at maging masaya!
- ibon
***
