A auga pode ou non ser clasificada como un alimento ...
segundo a definición de comida. Non obstante, ninguén pode negar que a auga ten
un papel importante na nosa dieta e é tan esencial para a vida como alimento ou
osíxeno. A inxestión de auga non é só o que tomamos en forma de bebidas e auga
potable porque inxerimos grandes cantidades de auga nos nosos alimentos. É un
feito que a maioría das nosas froitas e verduras son aproximadamente o 75% de auga,
coas hortalizas e as froitas suaves que conteñen ata o 95% de auga. Mesmo o que
normalmente consideramos os alimentos secos - grans e sementes, por exemplo -
conteñen auga. Ademais, a auga está formada dentro do corpo pola oxidación do
azucre, graxa e proteína.
Foi establecido que todo proceso natural dunha forma ou
outra implica o uso da auga. A auga toma o lugar dun lubricante e de feito
prevén a lesión de varios tecidos, así como a flexibilidade aos ósos,
cartílagos, tendóns e músculos. E, débese recoñecer que a auga normalmente
representa o 55 ao 65% do peso corporal e moitas das funcións do noso corpo
realízanse con axuda de auga. O sangue, a ouriña, a suor, as bágoas, os zumes
dixestivos, os líquidos internos nos ollos, as mucosas e as feces están compostas
principalmente de auga. Ademais, cada célula do noso corpo está rodeada de
auga. A auga serve como vehículo para transportar alimentos e residuos, axuda a
regular a temperatura corporal, desempeña un papel importante en moitos
procesos químicos dentro do noso corpo, serve como lubricante e, xunto coa
graxa corporal, axuda a protexer os diferentes órganos. ferida externa.
Canto auga ten que beber? Esa é unha pregunta difícil de
responder porque está rexida pola dieta e actividades da persoa, pero a sede é
a mellor indicación das necesidades do corpo. Foi a miña experiencia de que
unha persoa cuxa dieta consiste principalmente en froitas, legumes, noces e
grans crúa, xunto con zumes de hortalizas frescos, require moi pouca auga
adicional, isto é especialmente se non se engade sal á comida.
Creo que a fonte da auga potable é importante e considero
boa fonte ou mellor auga porque non contén cloro, flúor ou calquera dos outros
produtos químicos que se engaden ó abastecemento municipal de auga. Non vou entrar
nos pros e os contras da fluoración e cloración aquí, pero para que non cres
que o cloro sexa seguro ou necesario no noso auga potable, déixeme dicirte que
a pesar dos seus 50 + anos de aceptación xeral, o cloro non é benéfico ou
seguro. Debe investigar isto e logo decidir se desexa que o seu auga potable
trátese co cloro supostamente inocuo. O mesmo aplícase ao flúor. Quero deixar
ben claro que non permitiría que ninguén engada nada ao auga que bebo.
Comprobouse que unha persoa pode vivir sen comida durante
uns 60 días, pero ninguén pode vivir sen auga por máis de 10 días. Por suposto,
hai grandes variacións, dependendo da temperatura circundante e da cantidade de
auga xa presente no corpo. A cantidade depende da graxa do corpo: máis graxa e
menos auga. Unha persoa de 170 libras cunha cantidade normal de graxa corporal
ten uns 110 libras. de auga no corpo. Non aconsello moito tempo, pero o de
xantar durante 30 a 40 días considérase común entre a "fraternidade de
xaxún", ata estendéndose ata 60 días sen aparente ferida ou mesmo
sufrimento, pero a auga sempre se toma como se desexa. Eu considero que a auga
é alimentaria debido aos estudos que indican claramente que o pozo de auga
contén moitos minerais e outros elementos, como a auga fóra dun lago, un arroio
ou un regato. Díxose que a auga do océano contén polo menos 44 elementos. A
cantidade dos distintos elementos que o corpo pode absorber da auga está aberta
á conxectura, pero absorbe algúns, como se comprobou de forma específica en
moitos experimentos diferentes.
Durante anos recoñecín o feito de que o bo auga potable
contén moitos nutrientes e por iso nunca aceptarei auga destilada. Nunca beberé
auga tratada de ningún tipo e, sobre todo, a auga que se suavizou. Non
obstante, advirto aos meus lectores que non beber ningunha auga tratada de
ningún xeito.
Por favor, créame, non teño nada contra as persoas que
fabrican e venden auga destilada ou equipos de destilación pero estou
preocupado pola saúde dos meus lectores e sento que a auga destilada pode ser
prexudicial. Creo que necesitas os elementos que se atopan naturalmente na auga
e sospeito que son elementos que o teu corpo non pode obter desde calquera
outra fonte.
Como sempre, estar seguro e ser feliz!
- ave
***
