Korean: 매일 식수의 장점

물은 음식의 정의에 따라 음식 ...으로 분류되거나 분류되지 않을 수도 있습니다. 그러나 아무도 물이 우리의 식단에서 중요한 역할을하며 음식이나 산소처럼 삶에 필수적이라는 것을 부인할 수 없습니다. 우리가 섭취하는 물은 다량의 물을 우리 음식에 섭취하기 때문에 음료수와 음료수의 형태로 섭취하는 것이 아닙니다. 대부분의 과일과 채소는 약 75 %의 물이며 잎이 많은 채소와 부드러운 과일은 95 %의 물을 보유하고 있습니다. 우리가 일반적으로 마른 음식 - 곡물과 씨앗 - 예를 들어 -로 간주하는 것조차도 물을 약간 포함합니다. 또한 물은 설탕, 지방 및 단백질의 산화에 의해 체내에서 형성됩니다.

한 가지 또는 다른 방법으로 모든 자연적 과정은 물의 사용과 관련된다는 것이 입증되었습니다. 물은 윤활제를 대체하여 실제로 다양한 조직의 손상을 예방하고 뼈, 연골, 힘줄 및 근육에 유연성을 부여합니다. 그리고 물은 일반적으로 우리 몸무게의 55 ~ 65 %를 차지하며 우리의 신체 기능 중 많은 부분이 물의 도움으로 수행됩니다. 혈액, 소변, 땀, 눈물, 소화액, 눈의 내부 액, 점액 및 대변은 주로 물로 이루어져 있습니다. 또한 우리 몸의 각 세포는 물에 둘러싸여 있습니다. 물은 음식과 폐기물을 운반하는 운반 수단으로 작용하며 체온 조절에 도움을 주며 신체 내 많은 화학 작용에 역할을하며 윤활유 역할을하며 체지방과 함께 여러 장기를 보호합니다 외상.

얼마만큼의 물을 마셔야합니까? 그것은 사람의식이 요법과 활동에 의해 관리되기 때문에 대답하기 어려운 질문이지만 갈증은 신체의 필요를 나타내는 최고의 표시입니다. 식단이 주로 생 과일, 야채, 견과류 및 곡물로 구성되어 있고 신선한 야채 주스와 함께 먹는 사람은 음식에 소금을 더 첨가하지 않으면 물이 거의 필요하지 않습니다.

나는 음용수의 공급원이 중요하다고 생각하며, 도시 또는 상수도 시설에 염소, 불소 또는 기타 화학 물질이 전혀 포함되어 있지 않기 때문에 좋은 샘물 또는 우물물을 가장 잘 고려한다고 생각합니다. 나는 여기서 불소화와 염소화에 대한 찬반 의견을 말하지 않겠지 만 염소가 우리의 식수에서 안전하거나 필요하다고 생각하지 않도록 50 년 이상의 일반 수용에도 불구하고 염소가 유익하지 못하거나 안전한. 이것을 조사하고 음수가 무해한 염소로 처리되도록할지 여부를 결정해야합니다. 불소도 마찬가지다. 나는 내가 마시는 물에 어떤 사람도 아무 것도 첨가 할 수 없다는 것을 분명히하고 싶다.

사람은 약 60 일 동안 음식없이 살 수있는 것으로 입증되었지만 아무도 물 없이는 10 일 이상 살 수 없다. 물론 주변 온도와 몸에 이미 존재하는 물의 양에 따라 큰 차이가 있습니다. 양은 체내의 지방에 따라 달라지며 지방이 많을수록 물의 양이 적습니다. 정상적인 체지방량을 가진 170 파운드의 사람은 약 110 파운드를 나른다. 물이 몸에있다. 나는 긴 금식을 권하지 않지만 30 일에서 40 일 동안의 금식은 '금식의 형제애'사이에서 평범한 것으로 간주되며 심지어는 명백한 부상이나 고난없이 60 일까지 연장되지만 물은 항상 원하는대로 받아 들여집니다. 나는 연구에서 물이 많은 미네랄과 다른 원소를 함유하고 있으며, 호수, 개울 또는 개울에서 물이 나오듯이, 물이 음식이라고 생각합니다. 해양 수질은 적어도 44 가지 요소를 포함하고 있다고합니다. 물에서 흡수 할 수있는 다양한 성분 중 얼마나 많은 부분이 추측하기 쉽지만 다른 여러 실험에서 특별히 입증 된 것처럼 흡수합니다.

수년간 나는 좋은 음용수가 많은 양분을 포함하고 있다는 사실을 알고 있습니다. 그래서 나는 증류수를 결코 받아들이지 않을 것입니다. 나는 또한 어떤 종류의 처리 된 물, 특히 연화 된 물을 결코 마시지 않을 것입니다. 나는 독자들에게 어떠한 방식 으로든 대접을받은 물을 마시지 말라고 경고했다.

저는 증류수 나 증류 장비를 만들고 판매하는 사람들에 대해서는 어떤 것도 가지고 있지 않지만 독자들의 건강에 염려하고 증류수가 해를 끼칠 수 있다고 생각합니다. 나는 물속에서 자연적으로 발견되는 원소가 필요하다고 생각하며, 그들이 당신의 몸이 다른 어떤 근원으로부터 얻을 수없는 원소라고 생각합니다.

언제나처럼 안전하고 행복하게 지내십시오!

- 새

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