Su qida kimi təsnif edilə bilər və ya bir kəsin tərifinə
bağlı olaraq təsnif edilə bilməz. Ancaq heç kim suyun diyetimizdə əhəmiyyətli
bir rol oynadığını və yemək və ya oksigen olaraq həyat üçün əhəmiyyətli olanı
inkar edə bilməz. Bizim su almağımız yalnız içməli və içməli su şəklində qəbul
etdiyimiz şey deyil, çünki bizim yeməkdə böyük miqdarda su yeyirik. Məlum
olduğu kimi, meyvə və tərəvəzlərin əksəriyyəti təxminən 75% su, tərəvəz və
yumşaq meyvələr isə 95% qədər su saxlayır. Normal olaraq quru qidaları
düşünürük - taxıl və toxum, məsələn, bir qədər su içir. Həmçinin şəkər, yağ və
protein oksidləşməsi ilə bədən daxilində su yaranır.
Hər bir təbii prosesin bir şəkildə və ya suyun istifadəsi nəzərdə
tutulduğu müəyyən edilmişdir. Su bir sürtgü yerini alır və həqiqətən müxtəlif
toxumaların zədələnməsini qarşısını alır, həmçinin sümüklərə, qığırdaqlara,
tendonsa və əzələlərə esneklik verir. Suyun normal olaraq vücudumuzun 55-65%
-ni təşkil etdiyini və vücudumuzun bir çox funksiyasını suyun köməyi ilə həyata
keçirildiyini qəbul etmək lazımdır. Qan, sidik, tər, gözyaşardıcı, həzm şirələri,
gözlərdə daxili sıvılar, selikli və nəcis əsasən su içindədir. Bundan başqa,
vücudumuzun hər bir hüceyrəsi su ilə əhatə olunur. Su qida və tullantıların
daşınması üçün vasitə olaraq xidmət edir, bədən temperaturu tənzimləməsinə kömək
edir, bədənimizdə bir çox kimyəvi prosesdə rol oynayır, yağlayıcı kimi xidmət
edir və bədən yağı ilə yanaşı müxtəlif orqanlardan qorunmağa kömək edir. zədədən
kənar.
Nə qədər su içməlisən? Cavab vermək çətin bir sualdır, çünki
bu şəxsin dietası və fəaliyyəti ilə idarə olunur, lakin susuzluq bədənin
ehtiyaclarının ən yaxşı göstəricisidir. Təzə meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq və
taxıl təzə tərəvəz şirələri ilə yanaşı olan bir şəxsin, xüsusilə yeməyə heç bir
duz əlavə edilməməsi çox az əlavə su tələb edirdi.
Mən hiss edirəm ki, içməli suyun mənbəyi vacibdir və xlor,
florin və ya bələdiyyə suyuna əlavə olunan digər kimyəvi maddələrdən ibarət
olmadığı üçün mən yaxşı bahar və yaxşı su hesab edirəm. Buradakı fluoridləşmə və
klorlama prosesinə və eksikliklerine deyil, içməli suyumuzda xlorun təhlükəsiz
və ya lazımlı olduğuna inanmamaq üçün, 50 + illik ümumi qəbuluna baxmayaraq,
xlor faydalı və ya təhlükəsizdir. Bunu araşdırmaq və sonra içməli suyun guya xəyanətsiz
xlorla müalicə olunmasını istəməyinizə qərar verməlisiniz. Eyni flüora aiddir.
Mən heç kəsin içdiyim suya heç bir şey əlavə etməməsinə icazə verəcəyini dəqiqləşdirmək
istəyirəm.
Bir insanın təxminən 60 gün qida olmadan yaşaya biləcəyi
sübut edilmişdir, lakin heç kim 10 gündən artıq müddətə su olmadan yaşaya bilməz.
Əlbəttə, ətrafdakı temperatura və bədəndə mövcud olan suyun miqdarına asılı
olaraq böyük dəyişikliklər var. Məbləğ bədənin yağından asılıdır - daha çox
yağ, daha az su. Normal miqdarda bədən yağı olan 170 lb. şəxs təxminən 110 lbs
daşıyır. bədənin suyu. Uzun sürənlərə məsləhət vermirəm, ancaq oruc tutma
qardaşlığı arasında 30-40 gündür, hətta 60 günə qədər yaralanma və ya hətta əzab
çəkmədən uzanır, ancaq su həmişə istənilən şəkildə alınır. Suyun suyu hesab
edirəm ki, suyun suyu bir göldən, axından və ya dere dənizdən çıxardığı kimi,
bir çox mineral və digər elementləri ehtiva etdiyini aydın şəkildə göstərir.
Okean suyunun ən az 44 elementdən ibarət olduğu ifadə edildi. Vücudunuzun suyun
içindəki müxtəlif elementlərdən çoxu, zənn etməyə açıqdır, lakin bir çox fərqli
sınaqlarda xüsusi olaraq sübut olunduğu kimi, bəziləri udmaqdadır.
Uzun illərdir ki, yaxşı içməli suyun bir çox qidalandığı
faktını tanıyıram və buna görə də mən heç vaxt təmizlənməmiş suyu qəbul etməyəcəyəm.
Mən heç vaxt təmizlənməmiş suyun və xüsusilə yumşaldılmış suyun içilməyəcəyəm.
Mən oxuculara heç bir şəkildə müalicə görməmiş su içməməyi diqqətlə izah edirəm.
Mənə iman edin, mən distillə edilmiş su və ya avadanlıq
damcılıq edən və satan insanlara qarşı bir şeyim yoxdur, amma oxucuların
sağlamlığından narahatam və damarlı suyun zərərli olmasını hiss edirəm. Mən təbii
su içində olan elementlərə ehtiyac duyduğumu hiss edirəm və bədəninizin başqa
bir qaynaqdan ala bilməyəcəyini düşünürəm.
Həmişə olduğu kimi, təhlükəsiz qalmaq və xoşbəxt olmaq!
- quş
***
