Vanduo gali arba negali būti priskiriamas prie maisto ...
priklausomai nuo maisto apibrėžimo. Tačiau niekas negali paneigti, kad vanduo
atlieka svarbų vaidmenį mūsų mityboje ir yra toks pat svarbus gyvenimui kaip
maistas ar deguonis. Mūsų vandens suvartojimas yra ne tik tai, ką mes vartojame
gėrimų ir geriamojo vandens pavidalu, nes valgome didelius vandens kiekius. Tai
faktas, kad dauguma mūsų vaisių ir daržovių yra maždaug 75% vandens, o lapinės daržovės
ir minkštieji vaisiai turi net 95% vandens. Pvz., Netgi tai, ko mes paprastai
laikome sausais maisto produktais - grūdais ir sėklomis - yra vandens. Be to,
kūnas formuojasi vandeniu, oksiduojant cukrų, riebalus ir baltymus.
Nustatyta, kad kiekvienas natūralus procesas vienaip ar
kitaip susijęs su vandens naudojimu. Vanduo užtepia tepalo vietą ir faktiškai
apsaugo nuo įvairių audinių sužalojimo, taip pat suteikia lankstumo kaulams,
kremzlėms, sausgyslėms ir raumenims. Ir reikia pripažinti, kad vanduo paprastai
sudaro 55-65% mūsų kūno svorio, o daugelis mūsų kūno funkcijų yra atliekami su
vandens pagalba. Kraujas, šlapimas, prakaitas, ašaros, virškinamojo sultys,
vidiniai skysčiai akimis, gleivinės ir išmatos daugiausia sudarytos iš vandens.
Be to, kiekviena mūsų kūno ląstelė yra apsupta vandens. Vanduo naudojamas kaip
priemonė maistui ir atliekų vežimui, padeda reguliuoti kūno temperatūrą,
daugelyje cheminių procesų mūsų organizme jis vaidina vaidmenį, jis veikia kaip
tepalas ir, kartu su kūno riebalais, padeda apsaugoti įvairius organus nuo
išorinė trauma.
Kiek vandens turėtum gerti? Tai sunkus klausimas, į kurį
atsakoma, nes tai lemia žmogaus mityba ir veikla, tačiau troškulys yra
geriausias kūno poreikių rodiklis. Mano patirtis rodo, kad asmuo, kurio dietą
daugiausia sudaro žaliaviniai vaisiai, daržovės, riešutai ir grūdai, taip pat
šviežios daržovių sultys, reikalauja labai mažo papildomo vandens, ypač jei
sūriui nėra jokios druskos.
Manau, kad geriamojo vandens šaltinis yra svarbus, ir aš
manau, kad geras pavasaris ar geriausias vanduo yra geriausias, nes jame nėra
chloro, fluoro ar kitų cheminių medžiagų, kurios pridedamos prie savivaldybės
vandens tiekimo. Aš neatsisakysiu fluoridacijos ir chloravimo privalumų ir
trūkumų, bet, kad jūs manote, kad chloras yra saugus ar būtinas mūsų
geriamajame vandenyje, leiskite man pasakyti, kad, nepaisant jo 50 metų bendro
pripažinimo, chloras nėra naudingas arba saugus. Jums reikia tai ištirti ir
tada nuspręsti, ar norite, kad geriamasis vanduo būtų apdorotas tariamai
nekenksmingu chloru. Tas pats pasakytina ir apie fluorą. Noriu aiškiai
pasakyti, kad niekam nieko nepridėčiau prie vandens, kurį gersiu.
Buvo įrodyta, kad asmuo gali gyventi be maitinimo maždaug 60
dienų, bet niekas negali gyventi be vandens daugiau nei 10 dienų. Žinoma, yra
didelių svyravimų, priklausomai nuo aplinkos temperatūros ir vandens kiekio,
kuris jau yra organizme. Kiekis priklauso nuo riebalų organizme - tuo daugiau
riebalų, tuo mažiau vandens. 170 svaras žmogaus, kurio įprastos kūno riebalų
kiekis yra apie 110 svarų. vandens organizme. Nenoriu patarti ilgų pasninkų,
bet nuo 30 iki 40 dienų pasninkas laikomas įprastine "bado
broliškumo", netgi 60 dienų be akivaizdaus sužalojimų ar net kančių,
laikomas visada priimtinas. Aš manau, kad vanduo yra maistas, nes tyrimai
aiškiai rodo, kad gerai vanduo turi daug mineralų ir kitų elementų, taip pat
vanduo iš ežero, upelio ar upelio. Pasakyta, vandenyno vanduo turi ne mažiau
kaip 44 elementus. Tiesiog kiek įvairių elementų, kuriuos jūsų kūnas gali sugerti
iš vandens, yra atviras prielaidai, bet sugeria tam tikrus dalykus, kaip tai
konkrečiai įrodyta įvairiuose eksperimentuose.
Jau daugelį metų pripažinou, kad gerame geriamajame
vandenyje yra daug maistinių medžiagų, todėl niekada nepriimsiu distiliuoto
vandens. Aš niekada neišgirsiu jokio natūralaus vandens, ypač minkštančio
vandens. Aš aiškiai įspėjau savo skaitytojus negerti jokio vandens, kuris buvo
gydomas.
Prašau tikėk manimi, aš neturiu nieko prieš žmones, kurie
gamina ir parduoda distiliuotą vandenį ar distiliavimo įrangą, bet man rūpi
mano skaitytojų sveikata ir manoma, kad distiliuotas vanduo gali būti žalingas.
Manau, kad jums reikia elementų, natūraliai rasti vandens, ir aš manau, kad jie
yra elementai, kurių jūsų kūnas negali gauti iš bet kurio kito šaltinio.
Kaip visada būk saugus ir būk laimingas!
- paukštis
***
