Ус нь хүнс гэж тодорхойлсон хүнсний зүйлээс хамаарч болно.
Гэсэн хэдий ч, бидний ус хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж хэн ч
үгүйсгэхгүй бөгөөд хоол хүнс, хүчилтөрөгч гэх мэт амьдралын чухал ач
холбогдолтой юм. Манай усны хэрэглээ нь зөвхөн ундаа, ундны усанд хэрэглэдэг
төдийгүй бидний хоол хүнсээр их хэмжээний ус ууж байна. Манай жимс, хүнсний
ногооны ихэнх нь ойролцоогоор 75% ус, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй зөөлөн
жимс нь 95% -ийг хамардаг. Хэдийгээр бид хуурай хоолнуудыг авч үздэг боловч
тариа, үрийг жишээ нь - зарим усыг агуулдаг. Түүнчлэн элсэн чихэр, өөх тос,
уураг исэлдэх замаар бие махбодийн дотор үүсдэг.
Байгалийн үйл явц бүрт нэг буюу хэд хэдэн аргыг хэрэглэж
байгаа нь тогтоогдсон. Ус нь тосолгооны газрыг авч, янз бүрийн эд гэмтэхээс
сэргийлж, яс, мөгөөрс, шөрмөс, булчингийн уян хатан байдлыг өгдөг. Мөн ус нь
ихэвчлэн биеийн жингийн 55-65% -ийг эзэлдэг бөгөөд бидний бие махбодийн ихэнх
нь усны тусламжтайгаар хийгддэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Цус, шээс,
хөлс, нулимс, хоол боловсруулах үйлчилгээтэй шүүс, нүд, салст бүрхэвч, дотоод
шүүрлийн шингэн голчлон уснаас бүрддэг. Мөн бидний бие бүр эсийг усаар
хүрээлүүлдэг. Ус нь хүнс, хаягдал бүтээгдэхүүнийг зөөвөрлөхөд ашигладаг, биеийн
температурыг зохицуулдаг, энэ нь бидний биеийн доторх олон төрлийн химийн
процессуудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь тосолгооны материал болдог ба
биеийн өөхтэй хамт янз бүрийн эрхтэнг хамгаалахад тусалдаг. гадны гэмтэл.
Ус уухад хэр хэмжээний ус хэрэгтэй вэ? Энэ нь хүний хооллолт, үйл
ажиллагаагаар зохицуулагддаг учраас хариулах хэцүү
асуулт боловч цангах нь биеийн хэрэгцээний хамгийн
сайн илрэл юм. Хүнсний
бүтээгдэхүүн нь түүхий жимс, хүнсний ногоо, самар, үр тариа, хүнсний ногооны
шүүс зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс бүрддэг бөгөөд хүнсний давс нэмэгдэхгүй
байвал маш бага нэмэлт ус шаардагддаг.
Ундны усны эх үүсвэр нь чухал гэдгийг би мэдэрч, усны худаг,
флюорин, эсвэл бусад химийн бодисууд нь хотын ус хангамжинд нэмэгдэхгүйн улмаас
сайн хавар эсвэл худгийн усыг хамгийн сайн гэж үздэг. Би эндээс фторжуулах,
хлоржуулалтыг даван туулахгүй, гэхдээ бидний ундны усны хлор аюулгүй, зайлшгүй
шаардлагатай гэж үзэж байгаа бол, 50+ жилийн турш ердийн хүлээн зөвшөөрөхгүй ч
гэсэн хлор ашигтай биш гэж хэлье. аюулгүй байдал. Үүнийг судлах хэрэгтэй бөгөөд
ундны усыг ямар ч хоргүй хлороор эмчлэхийг хүсч байгаа эсэхийг шийдэх хэрэгтэй.
Энэ нь фторын хувьд мөн адил байдаг. Би уух усаа ямар ч зүйл нэмэхгүй байхыг
зөвшөөрөхийг би хүсч байна.
Хүн 60 хоногийн туршид хоолгүйгээр амьдарч чадна гэдгийг
баталсан боловч 10 хоногоос илүүгүй усгүйгээр амьдардаггүй. Мэдээжийн хэрэг,
хүрээлэн буй орчны температур болон биеийн дотор байгаа усны хэмжээ зэргээс
шалтгаалан их ялгаатай байдаг. Энэ хэмжээ нь биеийн өөхөнөөс илүү их өөх тос багатай
байдаг. Биеийн өөхний хэмжээ нь 170 фунт буюу ойролцоогоор 110 фунт. Бие дэх
усны ус. 30 минутын туршид мацаг барихыг зөвлөдөггүй ч гэсэн "мацаг
баригч" -ын дунд түгээмэл гэж үздэг бөгөөд энэ нь 60 хоног үргэлжилж, хүнд
гэмтэл, эсвэл зовлонтой ч гэсэн усыг үргэлж хүсдэг. Усны судалгаагаар ус нь
хоол хүнс гэж үздэг учраас судалгаагаар ус нь олон тооны ашигт малтмал, бусад
элементүүдтэй, нуурын ус, гол горхи, ус зэргээр тодорхойлогддог. Далайн ус нь
дор хаяж 44 элемент агуулдаг гэжээ. Хэдийгээр таны бие махбодийн уснаас шингээж
чадах янз бүрийн элементүүд нь таамаглалд нээлттэй боловч олон янзын
туршилтуудаар батлагдсан байдаг.
Олон жилийн туршид сайн ундны ус олон шим тэжээл агуулж
байгааг нотолж байгаа юм. Тиймээс би нэрмэл усыг хэзээ ч хүлээн авахгүй. Би мөн
усыг хэзээ ч ууж болохгүй, ялангуяа ус зөөлрүүлсэн усыг хэзээ ч уухгүй. Би ямар
ч аргаар бохирдсон ус уухгүй байхыг уншигчдад анхааруулъя.
Намайг итгээрэй, нэрмэл ус болон нэрэх тоног төхөөрөмжийг
худалдаалах, худалдах хүмүүсийн эсрэг би юу ч байхгүй. Гэхдээ би уншигчдын
эрүүл мэндэд санаа зовж, нэрмэл ус нь хортой байж магадгүй гэж боддог. Би таньд
усанд ууж байгаа элементүүд хэрэгтэй гэж боддог бөгөөд тэдгээр нь таны биеэс
бусад ямар ч эх сурвалжаас авах боломжгүй гэдгийг би мэднэ.
Байнга үргэлж аюулгүй, аз жаргалтай байгаарай!
- шувуу
***
