Belarusian: Рэльеф Алергія ад хатніх сродкаў:

Пылок вясны. Смогу лета. Што падалі лісце восені. Зімовая хатняя пыл. Для мільёнаў людзей, кожнае змяненне сезону прыносіць свой уласны брэнд алергіі трыгеры і раздражняльнікаў. Для людзей з агульнай сенечнай ліхаманкі і алергіі, гэтыя забруджвальныя рэчывы могуць выклікаць сімптомы, пачынаючы ад бесперапыннага, раздражняе постносовой капежна ў поўным маштабе, кашаль чханне сверб-вачыма напад алергіі. Для іншых пакутуюць алергіяй, напрыклад, з алергічнай астмай або алергіяй на ўкусы пчол, напады могуць быць фатальнымі.

У той час як алергія пагражаюць жыццю з'яўляюцца прадметам заклапочанасці абмеркаваць з вашым лекарам, ёсць шмат простых хатніх сродкаў для агульных алергій, якія могуць палегчыць некаторыя з усхліпваючы і чханне. У гэтым артыкуле я пакажу вам некалькі бяспечным і эфектыўным хатніх сродкаў для палягчэння сімптомаў алергіі, выкарыстоўваючы правераныя часам метады і паўсядзённых матэрыялаў.

Яблычны воцат:
Яблычны воцат векавой сродак, якое часта прапануецца для розных захворванняў. Я асабіста выкарыстаў яго для алергіі і пякоткі з вялікім поспехам. У тэорыі, яго здольнасць памяншаць слізістую вытворчасць і ачысціць лімфатычную сістэму робіць яго карысным для якія пакутуюць алергіяй.

Змяшайце чайную лыжку арганічнага, нефільтраванае яблычны воцат з мёдам 2 Т. ў шклянку (8 унцый.) Вады і піць гэта тры разы на дзень. Гэта дапаможа вам купіравання вострых сімптомаў алергіі і, здавалася, каб дапамагчы прадухіліць атакі алергіі, а таксама.


Сцеражыцеся паветра:
Дыханне забруджанае паветра можа зрабіць вашыя сімптомы горш. Трымаеце вокны зачыненымі на высокай пылка і высокай азону дзён і пазбегнуць цыгарэтнага дыму. На самай справе, у паветры таксіны могуць фактычна прывесці да алергіі ў некаторых людзей. Калі вы падазраяце, што забруджванне паветра выклікае вашыя нападу, марнаваць як мага менш часу на адкрытым паветры, як можна на задымленыя дзён. Калі вы павінны выйсці на вуліцу, насіць хірургічныя маскі, асабліва падчас трэніроўкі. Не чакайце цудаў (маска не будзе адсяваць ўсе алергены), але гэта можа дапамагчы вам дыхаць крыху лягчэй. Тытунёвы дым з'яўляецца раздражняльнікам сумна, альбо выклікаючы або якія абцяжарваюць рэспіраторныя алергіі. Не дазваляйце вашы сябры і сям'я фол паветра цыгарэт, цыгар, або трубы. І, вядома, калі вы ўсё яшчэ гарыць, спыніце яго!

Свежы вецер дзьме праз адкрытае акно ў вясновы дзень можа здацца прывабным, але яго дрэнная навіна для алергіі пакутніка, бо гэта можа запоўніць дом з пылком. Каб звесці да мінімуму кантакт з сопкай рэчы, трымаць вокны зачыненымі ва ўсе часы. Ачышчальнікі паветра, асабліва з HEPA (High Efficiency часціцы паветра Фільтры) фільтры, можа дапамагчы ліквідаваць закрыты пылок, але яны таксама маюць тэндэнцыю падымаюць пыл, што можа пагоршыць некаторыя алергіі. У ветраны дзень у сезон пылка, сонцаахоўныя акуляры (ці вашых рэгулярных рецептурных ачкоў, калі Вы носіце іх) таксама можа дапамагчы ахаваць вашы вочы ад алергенаў. Для дадатковай абароны, паспрабуйце пару цёмных ачкоў з бакавымі шчыткамі ці нават пары ачкоў.

Піце мятный чай:
Чай быў выкарыстаны на працягу стагоддзяў як сродак для заложенность носа. Аднак, будзьце асцярожныя, даючы мятный чай дзецям. Алергія пакутнікі працягу стагоддзяў ператварыўся ў гарачую гарбату, каб забяспечыць палёгку для забітых-насамі і раздражнёных слізістых абалонак, і адзін з лепшых для палягчэння сімптомаў з'яўляецца Мятный чай. Перавагі мяты пералікаў распасціраюцца далёка за межы сваёй смачнай пахам; Эфірны алей дзейнічае як противоотечное сродак, і рэчывы, у мяты ўтрымліваюць супрацьзапаленчыя і антыбактэрыйныя кампаненты мяккі. Для таго, каб мятный чай: Месца 1/2 унцыі сушаць лісце мяты перачнай ў 1-літровы слоік. Запоўніце дзве траціны слоік з кіпячай вадой, і круты на працягу пяці хвілін. (Вы можаце ўдыхаць пар для дадатковай выгады). Хай халаднавата, працадзіць, падсаладзіць, калі неабходна, і піць. (Заўвага: Мятный чай варта выкарыстоўваць з асцярожнасцю ў дзяцей, а ментол ў мяты можа прывесці да іх душыць.)

Асушэння:
Асушальнікі выдалення залішняй вільгаці з паветра, каб захаваць ваш дом пахнуць свежай і адчуваць сябе камфортна. Пылавыя абцугі любяць вільготную сераду, якая дазваляе ім размножвацца, як вар'яты. Інвесціруйце ў асушальнік або выкарыстоўваць кандыцыянер, які працуе аднолькава добра. Асушальнік можа таксама дапамагчы прадухіліць цвіль, іншы алерген, ад вырошчвання. Пры падрыхтоўцы ці душа, скарыстацца выцяжнога вентылятара, іншы спосаб, каб дапамагчы захаваць вільготнасць да мінімуму.

Алей эўкаліпта:
Моцны, хвоя водар эўкаліптавага алею можа перагружаць паравыя інгаляцыі, дапамагаючы адкрыць пазух і насавых праходаў далей. Некаторыя даследаванні паказваюць, эфірны алей, вынятыя з лісця эўкаліпта, і валодае супрацьзапаленчымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, але калі нічога пар не забяспечвае агульнаўмацавальнае, ментол, як адчуванне, што можна зрабіць дыханне, здаецца, лягчэй. Паспрабуйце дадаць некалькі кропель алею ў міску з гарачай вадой, або на паверсе душ, перш чым умяшацца Толькі не глынаць масла ці ўжыць яго непасрэдна на скуру. ён з'яўляецца таксічным ў канцэнтраваных колькасцях.

Перайсці Bare:
Паркетныя падлогі павысіць каштоўнасць вашага дома і паменшыць алергены ўнутры памяшканняў. Дываны сумна за тое сховішчам для пылавых кляшчоў (мікраскапічныя памылкі, якія сілкуюцца мёртвымі клеткамі скуры пастаянна праліць, якія стымулююць алергіі ў мільёнах чалавек). Голыя падлогі, пыласосіць і мокра-расхлёбваць часта, дапаможа захаваць папуляцыю кляшчоў пылу вашага дома ўніз (вы не можаце пазбавіцца ад іх усіх). Калі вы не можаце выдаліць усе дываны ў Вашым доме, па меншай меры, выбіраюць для голых паверхаў (пры неабходнасці, выкарыстоўваць невялікія, часта адмываюцца кідка дываны) у вашай спальні; даследаванні паказваюць, спальня тоіць больш пылавых абцугоў, чым любы іншы пакоя ў доме, і вы, верагодна, марнуюць каля траціны свайго часу там кожны дзень. Калі дываны не могуць быць выдаленыя, захоўваючы іх як мага больш чыстым дапаможа вам дыхаць крыху лягчэй. Але будзьце асцярожныя: многія пыласосы падарваць дробныя часціцы пылу назад у паветра, пакідаючы ззаду шмат алергенаў, каб трымаць вас чханне і хрыпы. Выкарыстоўвайце вакуум, які мае ўбудаваны фільтр HEPA або прымацуеце фільтр выхлапной порт вашага каністру вакууме (стойкі, як правіла, не маюць выхлапной порт). Калі пыл сапраўды турбуе вас і ў вас ёсць грошы, разгледзець пытанне аб інвеставанні ў сістэме пыласосам прамысловага ўзроўню.

HEPA фільтры:
Высокая эфектыўнасць часціц паветра (HEPA) фільтры сімптомы лёгкасць захопам алергенаў і іншых бартавых раздражняльнікаў, такіх як воўну хатніх жывёл і пыл. Партатыўныя ачышчальнікі паветра, абсталяваныя HEPA фільтры могуць ачысціць паветра ў спальнях і іншых замкнёных прасторах, але сістэмы цэлага дома, якія ўключаюць HEPA фільтры ў сістэмах ацяплення, вентыляцыі і кандыцыянавання паветра (HVAC) сістэмы вашага хаты, як правіла, больш эфектыўныя. Кандыцыянеры і асушальнікі могуць таксама дапамагчы чыстае паветра. Яны выдаляюць вільгаць з паветра і падлогі, якія будуць стрымаць рост цвілі і грыбка, што можа пагоршыць алергіі.

Травы і дабаўкі:
Некаторыя травы і дабаўкі, у тым ліку спіруліны, цяцюшніку, і гидрастис-вывучаліся для палягчэння алергіі. Экстракт расліны белакапытнік, які, як мяркуюць, каб паменшыць запаленне ў дыхальных шляхах, вырабіў тое, што, магчыма, самыя моцныя вынікі. У пары клінічных выпрабаванняў на чале з швейцарскай навукова-даследчай каманды, белакапытнік таблеткі палегчылі сімптомы як шмат, як анцігістамінные фексофенадином больш-лічыльніка і цетірізіна, адпаведна. Ён выказаў здагадку, што спачатку вы павінны паспрабаваць бромелайн, фермент, знойдзены ў ананасы, які часам выкарыстоўваецца, каб утаймаваць запаленне пасля хірургіі пазухі. Як памяншае ацёк і паляпшае дыханне, і гэта з'яўляецца бяспечным першым крокам.

Мёд:
Існуе не так шмат навуковых доказаў у падтрымку гэтага, але там, здаецца, шмат анекдатычных сведчанняў ад людзей, якія спрабавалі яго. (Нават Марк Сиссон важыў на тэму тут). У тэорыі, спажываючы мясцовы мёд з дзе вы жывяце дапаможа вашаму арганізму адаптавацца да алергенаў ў навакольным асяроддзі няма. Гэта павінна працаваць, як натуральны алергіі "стрэлу" і, здаецца, не маюць і адваротны бок.

Ўжыванне мёду вырабляецца пчоламі ў вашым рэгіёне можа дапамагчы аблегчыць алергію. Перадача пчолы пылок кветка расцвітае на мёд, так што калі вы ясьце крыху мёду кожны дзень вы будзеце паступова прышчэпку ад раздражняльных эфектаў пылка. Гэта шырока распаўсюджанае тэорыя, у любым выпадку. На жаль, ёсць трохі, каб ніякіх навуковых доказаў, каб падтрымаць яго. Хоць невялікі 2011 даследаванні з Фінляндыі, што ў параўнанні рэгулярна мёд і пылок-карункавай мёд зрабіў даклад сціпла абнадзейлівыя вынікі, раней даследаванне Сусветнай арганізацыі аховы здароўя паказала, што нязменным мёд быў невялікі ўплыў на сімптомы алергіі.

Выкарыстоўваць: Спажываеце чайную лыжку або больш сырога неапрацаванага мёду з мясцовага так блізка, дзе вы на самой справе жывуць як гэта магчыма. У іх адзін або некалькі раз у дзень, каб дапамагчы аблегчыць сімптомы. Гэта часта прапанаваў пачаць гэта за месяц да сезону алергіі.

Неці гаршкі
Яны могуць выглядаць экзатычна, але Неці гаршкі хутка становіцца асноўнай сродак для алергіі і пудзілы ўверх пазух. Лячэнне, якое ўключае паласкаць паражніну носа з фізіялагічным растворам, вымывае алергены (пылок, як) і аслабляе слізь. Выкарыстанне Неці гаршчок проста. Па-першае, запоўніць рондаль са сумессю солі і цёплай вадой (можна купіць папярэдне адмеранага камплекты або зрабіць свой уласны). Затым нахіліце галаву ў бок і выліць раствор у адну ноздру, пакуль не выходзіць з другога, паўтараючы працэс на супрацьлеглым баку. (Важнае заўвага: Выкарыстанне кіпячонай або дыстыляванай вады толькі ў вадаправоднай вадзе можна ўвесці патэнцыйна небяспечных арганізмаў у вашай сістэме.)


Неці гаршчок выкарыстоўваецца з фізіялагічным паласкання:
Асноўная тэорыя, што вы карыстаецеся Неці гаршчок, напоўнены стэрыльным фізіялагічным растворам, каб змыць пазухі алергенаў і раздражненняў. Дзіўна, але гэта рэкамендуецца з дапамогай звычайных і альтэрнатыўных лекараў, і здаецца, што ён на самай справе не маюць і адваротны бок.

Для выкарыстання: альбо выкарыстоўваць папярэдне зроблены солевы паласканне або стварыць свой уласны шляхам растварэння 1 чайную лыжку гімалайскія або марской солі ў літры кіпячонай дыстыляванай вады. Прахладны цалкам і паставіць у Неці Пот. Наліце ​​праз адну ноздру і хай ён зліць з другога.

Крапіва ліст
Крапіва ліст іншы натуральны антігістамінных, які можа быць вельмі эфектыўным, як здольнасць натуральна блакуе арганізма выпрацоўваць гістамін. Ён расце ў многіх месцах і можа быць зроблена, каб настойкі або гарбаты, але і для палягчэння алергіі, капсулы, вырабленыя з сушеных лісця крапівы з'яўляюцца самым простым і найбольш эфектыўным варыянтам. Крапівы ліст таксама можа быць выкарыстаны ў спалучэнні з іншай травой, каб зрабіць заспакаяльны травяны чай для палягчэння алергіі. Гэта часта змешваецца з мяты лісця і часам-чырвоны ліст маліны, каб зрабіць асвяжальны чай палягчэння алергіі. Альбо зрабіць гарбату або выкарыстоўваць капсулы для палягчэння вострых сімптомаў алергіі.

Прабіётыкі
Алергія з'яўляецца вынікам дысбалансу ў імуннай сістэме, што прымушае цела рэагаваць занадта моцна на раздражняльнікі. Новае даследаванне звязвае наяўнасць карысных бактэрый у кішачніку з памяншэннем выпадкаў алергіі. Доказы нават з'яўляюцца, якія бактэрыі кішкі маці падчас цяжарнасці і кармленні грудзьмі можа паўплываць на верагоднасць дзіцяці на атрыманне алергіі на працягу ўсяго жыцця.

У той час як мы не можам зрабіць многае пра дыеты нашых маці, калі яны былі цяжарныя, балансіроўка кішачніка бактэрыі ў цяперашні час і спажывальных дастатковую колькасць карысных бактэрый можа мець станоўчы ўплыў на алергіі ў цяперашні час. Кісламалочныя прадукты і напоі, такія як чайны грыб або кефіру можа дапамагчы павысіць кішачных бактэрый, гэтак жа як высокае якасць прабіётыкі капсулы.

Кверцетін
Кверцетін з'яўляецца натуральным біяфлаваноіды, што сказаў, каб дапамагчы стабілізаваць гладкія клеткі, каб трымаць іх выпускаць гістамін. Гэта таксама магутны антыаксідант, які сказаў, каб дапамагчы паменшыць запаленне. Лепш за ўсё выкарыстоўваць у якасці доўгатэрміновага сродкі і многія людзі пачынаюць прымаць яго каля 4-6 тыдняў да сезону алергіі, каб дапамагчы прадухіліць сімптомы алергіі.

Як і ў любой травы, вы павінны праверыць з вашым урачом перад выкарыстаннем, асабліва калі ў вас ёсць праблемы печані, цяжарнасці, або на гарманальныя кантрацэптывы.

Выкарыстоўваць: Хоць кверцетін, натуральна, у такіх прадуктах, як цытрусавыя і брокалі, гэта вельмі цяжка атрымаць суму, неабходную, каб перажыць алергію ад ежы ў адзіночку. Дадатковы доза можа быць карысным для прадухілення алергіі або дапамагаючы вострых сімптомаў. Не рэкамендуецца падчас цяжарнасьці або сыходу, хоць некаторыя практыкуючыя адчуваю, што гэта бяспечна пасля першага трыместра.

Солевы спрэй
Расфасаваных солевыя назальные спрэі функцыянаваць гэтак жа, як Неці гаршкі, але некаторыя пакутнікі алергіі могуць знайсці іх прасцей у выкарыстанні. Спрэі даставіць солевы раствор трохі больш мякка і раўнамерна, у той час як банк можа часам быць трохі "нядбайна." Солевыя спрэі павінны забяспечваць супастаўныя вынікі. Нягледзячы на ​​тое, Неці гаршкі былі вывучаны больш падрабязна, і ў некаторых выпадках можа апынуцца больш эфектыўнай, спрэі таксама было паказана, каб дапамагчы з сімптомаў алергіі і іншых праблем сінуса.

Прыняцце душа
Любы, хто нават пудзілы ўверх ведае ўражлівы здольнасць дымлівай гарачай вадой, каб супакоіць пазух і выразныя насавыя праходы, калі толькі часова. Але душа прапанаваць дадатковае перавага для вясновых пакутнікаў алергіі. Хутка прамыць, правёўшы час на адкрытым паветры можа дапамагчы выдаліць алергены з вашай скуры і валасоў-і прадухіліць іх распаўсюджванне на адзенне, мэбля, навалачкі, і іншых паверхняў, дзе яны, верагодна, сабака вас. Гэта асабліва дакладна, калі вы былі садоўніцтва. Амерыканская акадэмія алергіі, астмы і імуналогіі рэкамендуе зачысткі зняць абутак і вопратку і душа адразу ж, калі вы былі праполка, абрэзка, або пасадкі.

Вострая ежа
Многія людзі клянуцца пазухі расчыстцы наступстваў вострай ежы, як перац чылі, васабі, дыжонскага гарчыцы, часныку, свежага і хрэнам. Вядома, актыўны інгрэдыент ў часнаку (аллил тиосульфата) і аналагічны кампанент у васабі (гэта тиоцианаты) з'яўляюцца мець часовы эфект противоотечное. Прадукты з ударам можа вызначана пачаць вашы вочы паліву і адкрыць насавыя праходы, але незразумела, прадастаўляюць Ці яны што-небудзь большае, чым мімалётнае палягчэнне

Вясновая ліхаманка
Вясна прыносіць цёплае надвор'е і больш працяглыя дні, у той час як восеньскія прыставы ў свежае паветра і гарбузы спецыі латте. Але гэтыя сезонныя змены не вітаюцца усімі. Для многіх з нас, яны зацямнілі сверб у вачах, чханне, і затораў сенечнай ліхаманкі і іншых алергіі.

Што рабіць? Некаторыя алергіі з'яўляюцца сур'ёзнымі і патрабуюць увагі ўрача або іншага прафесійнага аховы здароўя. Для больш лёгкіх выпадках, аднак, хатнія сродкі могуць забяспечыць усе палёгку вам трэба, з адносна невялікім кошт або клопатаў. Нават людзі з алергіяй дрэнных, якія маюць патрэбу ў лячэнне можа знайсці гэтыя на хаце парады карысныя для палягчэння сімптомаў.

Пар
Не хочацца прамоклі і ручнікоў кожны раз ад вашых пазух забіваюцца? Іншыя метады удыхання пара-крама купіў выпарнікаў, напрыклад, можа спудзіць слізь і завільгатнець сухія насавыя праходы амаль гэтак жа як душ. Самы просты спосаб гэта проста заліць кіпенем у міску або іншую ёмістасць, парцьера ручніком над галавой, каб сфармаваць палатку, і глыбока ўдыхайце праз нос на працягу пяці да 10 хвілін. (Толькі будзьце асцярожныя, каб не атрымаць ваш твар занадта блізка да вады, як вы можаце апячыся). Калі вы апынецеся на самай справе забітыя, гэта можа быць больш зручным, чым прымаць душ некалькі ў дзень.

Пар можа супакоіць вашы сінус. Дыханне паравыя асвяжае і супакойвае раздражнёную пазухі, і гэта дапамагае пазбавіцца насавыя праходы ад слізі. У той час як гэта займае некаторы час, гэта зробіць вас адчуваць сябе выдатна! Варыць некалькі кубкаў вады і выліць у вялікую міску (або падлучаны прыёмнік). Lean старанна над міскай, і парцьера ручнік над вашай галавой. Дыхаеце мякка на працягу 5 да 10 хвілін. Калі вы скончыце дыханне пар, выкарыстоўваць ваду для другога мэты: Дайце вадзе астыць, пакуль ён не прагрэецца, а затым насычаюць вяхоткай, і ўтрымлівайце тканіну на вашых пазух (па баках вашага носа, пад вачыма, і, перш за бровы).


Чай
Правядзенне твар над гарачай кубкам гарбаты можа адкрыць свае насавыя праходы, але пара не адзінае, што выгадна. Ментол ў мятный чай, напрыклад, здаецца, працуе як противоотечное сродак і адхарквальнае, гэта значыць ён можа разбіць слізь і дапамагчы ачысціць яго з носа і горла. Сапраўды гэтак жа, зялёны чай змяшчае злучэнне (метилированы эпигаллокатехин галлат), які быў паказаны ў лабараторных тэстаў, каб мець антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія перашкаджаюць алергічныя рэакцыі. Гэтыя вынікі не абавязкова пераводзіць у прыкметным сімптомам дапамогі для людзей, якія пакутуюць алергіяй вясной, аднак. Калі ў вас ёсць алергія вясной, вы, верагодна, хочаце, каб трымацца далей ад рамонкі, бо гэта можа выклікаць рэакцыю ў людзей алергічныя на Амброзія.

Выкарыстанне солевы раствор
Солевы раствор можна ачысціць нос і палегчыць насавыя сімптомы алергіі. Арашальныя нос солевым растворам (салёнай вады) можа дапамагчы супакоіць рэспіраторныя алергіі верхняй шляхам выдалення раздражняльнікаў, што затрымацца ў нос і выклікаюць запаленне. На самай справе, солевы раствор можа нават змыць некаторыя з саміх запаленчых клетак. Вы можаце купіць гатовы солевы раствор у мясцовай аптэцы, ці вы можаце зрабіць свой уласны свежы раствор штодня шляхам змешвання чайную лыжку солі ў цёплай пінту, дыстыляванай вады і дадаць дробку пітной соды. Сагніце над ракавінай і нюхаць трохі раствора ў адну ноздру, у той час, што дазваляе сцячы назад праз нос або рот; зрабіць гэта адзін раз ці два разы на дзень. (Калі ў вас таксама ёсць астма, аднак, пракансультуйцеся з вашым лекарам, перш чым спрабаваць гэта сродак.)

Васабі:
Ўжыванне зялёнага гарошку, пакрытых васабі можа дапамагчы аблегчыць сімптомы алергіі. Калі вы з'яўляецеся сенечная ліхаманка пакутнік, хто любіць японскую ежу, гэта сродак будзе радаваць. Васабі, што бледна-зялёны, вогненна заправа падаецца з многіх японскіх страў з'яўляецца членам сям'і хрэна. Любы, хто прыняў занадта вялікую лыжку васабі (або стары добры хрэн) ведае, што ён робіць пазух і слёзных параток вясной у дзеянне. Гэта таму, што аллилизотиоцианат, складовай ў васабі, спрыяе прытоку слізі. Самае смачнае спосаб, каб атрымаць гэтыя аллиловые изотиоцианаты з'яўляецца slathering хрэн на бутэрбродзе або шлёп васабі на вашым любімым сушы. Іншы варыянт - хоць цяжэй праглынуць - гэта набыць цёрты хрэн, і прыняць 1/4 чайнай лыжкі, каб палегчыць сімптомы алергіі.

Вымыйце сябе:
Гарачы душ дапаможа змыць пылок і адкрыць вашы сінус. Калі вы патрацілі шмат гадзін на адкрытым паветры падчас сезону пылка, мыць валасы, каб выдаліць пылок пасля прыходзяць ўнутры. Ліпкі жоўты матэрыял мае тэндэнцыю збіраць на валасах, робячы яго больш верагодна, упадзе ў вашы вочы. Калі вы прачынаецеся ў сярэдзіне ночы з кашлем, чханне напад алергіі, гарачы душ можа змыць любыя рэшткі пылка вы сабралі на вашым целе на працягу дня. (Вы, магчыма, хочаце змяніць свой навалачку, таксама.) Гэта таксама можа дапамагчы адкрыць вашы сінус, па меншай меры, на некаторы час, робячы дыханне крыху лягчэй. Цёплая вада можа нават дапамагчы вам расслабіцца і заснуць.

Вымыйце жывёла:
Калі ў вас ёсць хатняя жывёла алергіі, не забудзьцеся вымыць вашага гадаванца часта. Малавядомы трук для сабакі або коткі уладальнікаў, якія маюць алергію на поўсць: Купайцеся вашага гадаванца часта. ФІДО і фіфі вырабляць выклікаюць алергію рэчываў у іх поту і сліны, што трапляе на іх футра. На шчасце, гэтыя алергены раствараюцца ў вадзе, таму цёплая ванна можа змыць гэтую праблему. Калі вы ўладальнік кошкі, і не можа сабе ўявіць, купання любімага сямейства каціных, баючыся падрапаць блізкі да смерці, прыняць сэрцам: Некаторыя кошкі (хоць меншасці, каб пераканацца) варкатаць, калі купаўся. Калі вы пачынаеце свой купання жывёла з сямейства каціных рэгулярна, калі гэта кацяня, шанцы вышэй, што час ачысткі будзе гарманічным вопыт. Вымыйце котку ў цёплай вадзе, без мыла, раз у два тыдні. У дадатак да купання вашага гадаванца, паспрабуйце мыць рукі адразу пасля вы мелі прамы кантакт з пухнатага сябра.

Калі пашанцуе, вашыя сезонныя алергіі стане менш і менш, што дазваляе вам атрымліваць асалоду ад жыццём больш, што гэта добрая рэч!

- Птушка

***