Filipino: Mga allergy relief mula sa mga remedyo sa bahay:

Pollens Spring ni. Smog Summer. Bumabagsak na dahon Autumn. House dust Winter ni. Para sa milyun-milyong tao, ang bawat pagbabago ng panahon ay nagdudulot ng kanyang sariling brand ng allergy trigger at irritants. Para sa mga tao na may mga karaniwang hay fever at allergies, mga pollutants ay maaaring magdala sa mga sintomas mula sa isang tuloy-tuloy, nakakainis postnasal tumulo sa isang full-scale, pag-ubo pagbahing-makati ang mata allergy atake. Para sa iba pang mga allergy sufferers, tulad ng mga may allergy hika o isang allergy sa stings pukyutan, na pag-atake ay maaaring nakamamatay.

Habang buhay-pagbabanta mga alergi ay isang bagay ng pag-aalala upang talakayin sa iyong doktor, maraming mga simpleng mga remedyo sa bahay para sa mga karaniwang mga alergi na maaaring magpakalma ang ilan sa sniffling at bumahin. Sa artikulong ito, ako ay magpapakita sa iyo ng ilang mga remedyo epektibo at ligtas na bahay upang mapawi ang iyong mga sintomas allergy gamit time-nasubok pamamaraan at araw-araw na materyales.

Cider suka Apple:
Apple cider suka ay isang edad-lumang lunas na ay madalas na iminungkahi para sa isang iba't ibang mga kondisyon ng kalusugan. Personal kong ginagamit ito para sa allergy at heartburn kaluwagan na may mahusay na tagumpay. Ang teorya ay na ang kanyang kakayahan upang mabawasan ang mauhog produksyon at linisin ang lymphatic system ay gumagawa ito kapaki-pakinabang para sa mga alergi.

Paghaluin ang isang kutsaritang organic, hindi na-filter apple cider suka na may 2 T. Honey sa isang baso (8 oz.) Ng tubig at uminom ito ng tatlong beses sa isang araw. Ito ay makakatulong sa iyo na may lunas ng talamak allergy sintomas at tila upang makatulong na maiwasan pati na pag-atake ng allergy.


Mag-ingat sa hangin:
Paghinga maruming hangin ay maaaring gumawa ng iyong mga sintomas mas masahol pa. Panatilihin ang iyong mga bintana sarado sa mga high-pollen at high-ozone araw at maiwasan ang usok ng sigarilyo. Sa katunayan, nasa eruplano toxins ay maaaring aktwal na maging sanhi ng allergy sa ilang mga tao. Kung pinaghihinalaan mo na ang polusyon ng hangin trigger ang iyong mga pag-atake, gastos bilang maliit na oras sa labas hangga't maaari sa smoggy araw. Kapag kailangan mong pumunta sa labas, magsuot ng mask, lalo na habang ehersisyo. Huwag asahan ang mga himala (ang mask ay hindi screen out ang lahat ng allergens) ngunit ito ay maaaring makatulong sa iyo na huminga ng isang maliit na mas madali. Ang usok ng tabako ay isang kilalang-kilala nagpapawalang-bisa, alinman sanhi o aggravating respiratory alergi. Huwag hayaan ang iyong mga kaibigan at pamilya madumi ang hangin sa sigarilyo, tabako, o tubo. At, siyempre, kung ikaw sindihan pa rin, ihinto ang mga ito!

Isang sariwang simoy pamumulaklak sa pamamagitan ng isang bukas na window sa isang araw ng tagsibol maaaring tunog kaakit-akit, ngunit ang kanyang masamang balita para sa isang allergy sufferer, dahil ito ay maaaring punan ang mga bahay na may pollen. Upang mabawasan ang contact na may mga bagay-bagay sa pulbos, panatilihin bintana sarado sa lahat ng oras. Air purifiers, lalo na sa mga may HEPA (Mataas na kahusayan Particulate Air Filters) filter, maaaring makatulong na matanggal ang indoor pollen, ngunit sila rin ay madalas na pinukaw ang dust, na kung saan ay maaaring maging lalong masama ang ilang mga alergi. Sa isang mahangin araw sa panahon pollen, isang pares ng salaming pang-araw (o ang iyong regular na mga salamin sa mata mga reseta, kung magsuot ng mga ito) ay maaari ring makatulong maprotektahan ang iyong mga mata mula sa mga nasa eruplano allergens. Para sa dagdag na proteksyon, subukan ang isang pares ng salaming pang-araw na may side kalasag o kahit na isang pares ng salaming de kolor.

Uminom ng menta tsaa:
Tea ay ginagamit para sa siglo bilang isang lunas para sa ilong decongestion. Gayunman, mag-ingat kapag nagbibigay ng menta tsaa sa mga bata. Allergy sufferers sa buong siglo ay tumungo sa hot tea upang magbigay ng kaluwagan para sa barado-up ilong at inis mauhog lamad, at isa sa mga pinakamahusay na para sa mga sintomas kaluwagan ay peppermint tea. Extend mga benepisyo Peppermint ni rin sa kabila nito masarap na amoy; ng mga gawaing kailangan ng langis bilang decongestant, at sangkap sa peppermint naglalaman ng anti-inflammatory at mild antibacterial mga nasasakupan. Upang gumawa ng menta tsaa: Lugar 1/2 onsa tuyo menta dahon sa isang 1-quart garapon. Punan two-thirds ng garapon na may tubig na kumukulo, at matarik para sa limang minuto. (Maaari mong lumanghap ng singaw para sa dagdag na benepisyo). Hayaan cool, pilay, lagyan ng matamis kung ninanais, at uminom. (Tandaan: Peppermint tea ay dapat gamitin may pag-iingat sa mga bata, pati na ang menthol sa menta ay maaaring maging sanhi ang mga ito upang magbara.)

Dehumidify:
Dehumidifiers alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa himpapawid upang mapanatili ang iyong bahay amoy sariwa at pakiramdam kumportable. Ibig Alikabok mites isang mahalumigmig na kapaligiran, na kung saan ay nagbibigay-daan sa kanila upang muling gawin tulad ng sira. Mamuhunan sa isang dehumidifier o gamitin ang isang air conditioner, na kung saan ay gumagana nang mahusay. Maaari ring makatulong sa isang dehumidifier maiwasan ang hulma, isa pang alerdyen, mula sa lumalagong. Kapag pagluluto o pagligo, samantalahin ang maubos fan, isa pang paraan upang makatulong na panatilihin ang halumigmig sa isang minimum.

Uri ng halaman langis:
Ang malakas, pine aroma ng uri ng halaman langis maaari supercharge steam paglanghap, pagtulong upang buksan ang iyong mga sinuses at ilong sipi karagdagang. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig ng mahahalagang langis, na nakuha mula sa mga dahon ng mga uri ng halaman puno, at may anti-inflammatory at antibacterial mga katangian, ngunit kung wala pa ang singaw ay nagbibigay ng isang nakapagpapalakas, menthol-tulad ng pang-amoy na maaaring gumawa ng paghinga mukhang mas madali. Subukan ang pagdaragdag ng ilang patak ng langis sa isang mangkok ng umuusok na tubig, o sa sahig ng shower bago ka hakbang sa Basta hindi lumulunok ng langis o ilapat ang mga ito nang direkta sa iyong balat.; ito ay dahil sa lason sa puro halaga.

Pumunta hubad:
Matigas na kahoy na sahig na mapabuti ang halaga ng iyong tahanan at bawasan ang panloob na allergens. Karpet ay kilalang-kilala para sa pagiging isang kanlungan para sa mga dust mites (microscopic bugs na feed sa mga patay na balat selula ay patuloy na malaglag na udyok allergies sa milyon-milyong mga tao). Hubad na sahig, vacuumed at madalas na mamasa-mopped, ay makakatulong sa panatilihin down dust-napakaliit na hayop populasyon ng iyong tahanan (hindi ka maaaring magtanggal ng mga ito ang lahat). Kung hindi mo maaaring tanggalin ang lahat ng paglalagay ng alpombra sa iyong bahay, hindi bababa sa opt para sa hubad sahig (kung kinakailangan, gamitin ang maliit na, madalas laundered throw rugs) sa iyong kwarto; pag-aaral ipakita ang kwarto harbours mas dust mites kaysa sa anumang iba pang mga kuwarto sa bahay, at ikaw ay malamang na gumastos ng tungkol sa isang third ng iyong oras doon araw-araw. Kapag hindi maaaring alisin sa carpets, pinapanatili ang mga ito bilang malinis hangga't maaari ay makakatulong sa iyo huminga ng kaunti mas madali. Ngunit mag-ingat: Maraming vacuums sabog maliit na particle ng dust pabalik sa hangin, nag-iwan sa likod ng maraming mga allergens upang panatilihin kang bumahin at wheezing. Gumamit ng isang vacuum na may built-in HEPA filter o maglakip ng isang filter sa maubos port ng iyong kanistra vacuum (uprights karaniwang hindi magkaroon ng isang maubos port). Kung talagang bothers dust sa iyo at ikaw ay may pera, isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang pang-industriya-lakas-vacuum system.

HEPA filter:
High-kahusayan particulate air (HEPA) filter sintomas kadalian sa pamamagitan ng tigil allergens at iba pang mga airborne irritants, tulad ng pet dander at dust. Portable air cleaners nilagyan ng HEPA filter ay maaaring linisin ang hangin sa mga silid-tulugan at iba pang makulong puwang, ngunit buong-bahay system na isama ang HEPA filter sa heating, bentilasyon, at air conditioning (HVAC) system ng iyong bahay ay karaniwang mas epektibo. Air Conditioner at dehumidifiers maaari ring makatulong sa malinis na hangin. Sila alisin kahalumigmigan mula sa himpapawid at sahig, na kung saan ay sugpuin ang paglago ng amag at amag na, maaaring maging lalong masama allergies.

Herbs and supplements:
Maraming damo at supplements-kabilang spirulina, eyebright, at goldenseal-na-aral para sa allergy relief. Ang katas ng halaman butterbur, na kung saan ay naisip na mabawasan daan pamamaga, ay ginawa kung ano ay marahil ang pinakamatibay na mga resulta. Sa isang pares ng mga klinikal na pagsubok na pinamumunuan ng isang Swiss koponan ng pananaliksik, butterbur tablet eased sintomas lamang ng mas maraming bilang ng mga over-the-counter antihistamines fexofenadine at cetirizine, ayon sa pagkakabanggit. Ito ay iminungkahi na dapat mo munang subukan bromelain, isang enzyme matatagpuan sa pinya na kung minsan ay ginagamit upang pigilan ang pamamaga pagkatapos ng sinus surgery. Bilang binabawasan nito ang pamamaga at nagpapabuti sa paghinga, at ito ay isang ligtas na unang hakbang.

Honey:
Walang magkano siyentipikong ebidensiya upang i-back ang isang ito, ngunit tila may isang pulutong ng mga hindi-maaasahang patunay mula sa mga tao na sinubukan ito. (Kahit Mark Sisson tinimbang sa sa paksa dito). Ang teorya ay na ubos lokal na honey mula sa kung saan ka nakatira ay makakatulong sa iyong katawan iangkop sa allergens sa kapaligiran doon. Ito ay dapat na gumana tulad ng isang natural allergy "shot" at tila hindi na magkaroon ng isang downside.

Ang pagkain honey na ginawa ng mga bubuyog sa iyong rehiyon ay maaaring makatulong sa hitsura allergies. Ang mga bubuyog transfer pollen mula sa mga bulaklak bulaklak na honey, kaya kung ikaw ay kumakain ng isang maliit na honey araw-araw ikaw ay unti-unting naging nabakunahan laban sa nanggagalit epekto ng pollen. Iyon ay ang malawak na gaganapin teorya, gayon pa man. Sa kasamaang palad, mayroong maliit na walang ebidensya ng siyensiya upang i-back up ito. Kahit na ginawa ng isang maliit na 2011 pag-aaral mula sa Finland na kumpara regular honey at pollen-laced honey ulat modestly naghihikayat sa mga resulta, ang isang naunang pag-aaral ng World Health Organization na natagpuan na walang nabago honey ay nagkaroon ng isang maliit na epekto sa mga sintomas allergy.

Gamitin: Ubusin ang isang kutsaritang o higit pa sa raw, unprocessed lokal na honey mula sa mas malapit sa kung saan ka talagang nakatira hangga't maaari. Gawin ang mga ito ng isa o higit pang mga beses sa isang araw upang makatulong na mapawi ang mga sintomas. Ito ay madalas na iminungkahing upang simulan ito sa isang buwan o kaya bago panahon ng allergy.

Neti mga kaldero
Sila ay maaaring tumingin kakaiba, ngunit Neti mga kaldero ay mabilis na naging isang mainstream na lunas para sa allergies at pinalamanan-up sinuses. Ang paggamot, kung saan ay nagsasangkot anlaw iyong ilong lukab na may isang solusyon ng asin, flushes out allergens (tulad ng pollen) at loosens uhog. Ang paggamit ng isang neti palayok ay simple. Una, punan ang mga palayok na may timpla ng asin at maligamgam na tubig (maaari kang bumili premeasured kits o gumawa ng sarili). Pagkatapos i-tilt ang iyong ulo sa gilid at ibuhos ang solusyon sa isang butas ng ilong hanggang sa ito ay dumadaloy mula sa iba pang, paulit-ulit ang proseso sa tapat ng bahagi. (Mahalaga na tandaan: Gamitin pinakuluang o distilled water lamang, tulad ng tubig sa gripo ay maaaring ipakilala potensyal na mapanganib na mga organismo sa iyong system.)


Neti palayok na ginagamit sa isang asin banlawan:
Ang mga pangunahing teorya ay na gamitin mo ang isang Neti Pot puno na may payat may asin solusyon sa mapula ang sinuses ng allergens at irritations. Nakakagulat, ito ay inirerekomenda sa pamamagitan ng maginoo at alternatibong mga doktor, at tila na ito ay hindi talagang magkaroon ng isang downside.

Paggamit: Alinman gumamit ng pre-made na asin patubig o gumawa ng sarili sa pamamagitan ng pagpapaliwanag 1 kutsaritang Himalayan o dagat asin sa isang litro ng pinakuluang distilled water. Cool ganap at ilagay sa Neti Pot. Ibuhos sa pamamagitan ng isang butas ng ilong at hayaan ito alisan ng tubig ang isa.

Nettle Leaf
Makagalit dahon ay isa pang natural antihistamine na maaaring maging napaka-epektibo bilang kakayahang ito natural na mga bloke ng katawan upang makabuo ng histamine. Ito ay lumalaki sa maraming lugar at maaaring gawin in sa isang kulay o tsaa, ngunit para sa allergy relief, capsules ginawa mula sa tuyo makagalit dahon ay ang pinakamadali at pinakamabisang option. Pwede ring Nettle dahon na ginagamit sa mga kumbinasyon na may iba pang mga damo upang makagawa ng isang nakapapawing pagod na herbal tea para sa allergy relief. Ito ay madalas na may halong menta dahon at kung minsan-red prambuwesas dahon upang gumawa ng isang nagre-refresh ng allergy relief tea. Alinman gumawa ng tsaa o gamitin capsules para sa talamak na kaluwagan ng mga sintomas allergy.

Probiotics
Mga allergy ay ang resulta ng isang liblib sa immune system na nagiging sanhi ng katawan upang umepekto masyadong malakas na pampasigla. Bagong pananaliksik link sa pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang bakterya sa matupok na may nabawasan ang mga saklaw ng mga alergi. Katibayan ay kahit umuusbong na tupukin bakterya ng isang ina sa panahon ng pagbubuntis at nursing ay maaaring makaapekto ang posibilidad ng isang bata ng pagkuha ng allergies sa buong buhay.

Habang hindi namin magkano ang tungkol sa diets aming mga ina 'ay maaaring gawin habang sila ay buntis, pagbabalanse tupukin bakterya ngayon at ubos ng sapat na kapaki-pakinabang bakterya ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga alergi ngayon. Fermented na pagkain at inumin tulad Kombucha o Kepe maaaring makatulong sa mapalakas bituka bakterya, tulad ng maaari isang mataas na kalidad probiotic capsule.

Quercetin
Quercetin ay isang natural na bioflavonoid na sinabi upang matulungan patatagin pampalo cell upang panatilihin ang mga ito mula sa pakawalan histamine. Ito rin ay isang malakas antioxidant na ay sinabi upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Ito ay pinakamahusay na ginamit bilang isang pang-matagalang lunas at simulan ang pagkuha ng ito tungkol sa 4-6 linggo bago allergy na panahon upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas allergy maraming tao.

Tulad ng sa anumang mga damong-gamot, dapat mong suriin sa iyong doktor bago gamitin, lalo na kung ikaw ay may problema sa atay, buntis, o ay sa hormonal Contraceptive.

Gamitin: Kahit Quercetin ay natural na natagpuan sa pagkain tulad ng citrus at brokuli, ito ay mahirap na makuha ang halaga na kinakailangan upang pakinggan allergies mula sa pagkain nag-iisa. Ang isang pandagdag na dosis ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpigil sa mga alergi o pagtulong sa acute sintomas. Hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis o nursing kahit na ilang practitioners pakiramdam na ito ay ligtas pagkatapos ng unang tatlong buwan.

Spray Asin
Prepackaged asin ilong spray gumana magkano ang gusto Neti mga kaldero, ngunit maaaring makahanap ng mas madali ang mga ito upang gamitin ang ilang mga allergy sufferers. Sprays naghahatid asin solusyon ng kaunti pang dahan-dahan at pantay-pantay, kung saan ang mga kaldero minsan ay maaaring maging isang maliit na "pabaya." Asin sprays ay dapat magbigay ng mga maihahambing na mga resulta. Kahit Neti mga kaldero ay nag-aral nang mas malawakan, at sa ilang mga kaso ay maaaring patunayan ang mas epektibo, sprays masyadong ay ipapakita sa tulong sa allergy sintomas at iba pang sinus problema.

Showering
Kahit sino na may kahit na pinalamanan-up alam ang kahanga-kakayahan ng isang umuusok na mainit na shower na aliwin sinuses at malinaw daanan sa ilong, kung pansamantala lamang. Ngunit showers nag-aalok ng isang idinagdag na pakinabang para sa mga kabataan allergy sufferers. Ang isang mabilis na banlawan pagkatapos ng oras sa paggastos sa labas ay maaaring makatulong sa alisin allergens mula sa iyong balat at buhok-at maiwasan ang mga ito mula sa pagkalat sa mga damit, muwebles, pillowcases, at iba pang mga ibabaw kung saan ang mga ito ay malamang na dog mo. Ito ay lalong totoo kung ikaw ay paghahardin. Ang American Academy of Allergy, Hika at Immunology inirekomenda pagtatalop ang sapatos at mga damit at pagligo kaagad kung ikaw ay weeding, Pagbabawas, o pagtatanim.

Spicy pagkain
Maraming mga tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng sinus-clear ng mga epekto ng mga maanghang na pagkain tulad ng sili, wasabi, Dijon mustard, sariwang bawang, at malunggay. Sigurado sapat, isang aktibong kalahok sa bawang (allyl thiosulfate) at isang katulad na sahog sa wasabi (ay thiocyanates) ay lilitaw upang magkaroon ng isang pansamantalang decongestant effect. Pagkain na may isang sipa maaari talagang simulan ang iyong mga mata takam at buksan ang iyong daanan sa ilong, ngunit ito ay hindi maliwanag kung nagbibigay sila ng anumang bagay na higit panandalian relief

Spring lagnat
Spring ay nagdudulot mas mainit na panahon at mas mahabang araw, habang ang taglagas ushers sa presko ng hangin at kalabasa-spice lattes. Ngunit ang mga pana-panahong pagbabago ay hindi tinatanggap ng lahat. Para sa marami sa amin, sila ay eclipsed sa pamamagitan ng makati mata, pagbahing, at pagsisikip ng hay fever at iba pang mga alergi.

Anong gagawin? Ang ilang mga allergies ay malubha at nangangailangan ng pansin ng isang doktor o iba pang pangkalusugang pag-aalagang propesyonal. Para sa milder kaso, bagaman, mga remedyo sa bahay ay maaaring magbigay ng lahat ng mga kaluwagan na kailangan mo, na may relatibong maliit na gastos o abala. Kahit na mga tao na may masamang allergies na nangangailangan ng mga gamot ay maaaring makahanap ng mga bahay na mga tip kapaki-pakinabang para sa easing sintomas.

Steam
Huwag pakiramdam tulad ng pagkuha ng basang-basa at kayo para sa tuwalya off sa bawat oras na ang iyong mga sinuses makakuha ng barado? Iba pang mga paraan ng paglanghap vaporizers steam-tindahan-binili, halimbawa-ay maaaring flush out uhog at magbasa-basa dry ilong sipi halos pati na rin ng isang shower. Ang pinakamadaling paraan ay para lang sa ibuhos tubig na kumukulo sa isang mangkok o iba pang mga lalagyan, balutin ng tuwalya sa iyong ulo upang bumuo ng isang tolda, at lumanghap malalim sa pamamagitan ng iyong ilong para sa limang sa 10 minuto. (Lamang maging maingat na hindi upang makakuha ng masyadong malapit sa iyong mukha sa tubig, tulad ng maaari mong mapaso ang iyong sarili.) Kung nakita mo talagang barado up sa iyong sarili, ito ay maaaring maging mas maginhawa kaysa sa pagkuha ng ilang mga shower sa isang araw.

Steam maaari aliwin ang iyong sinuses. Paghinga steam nagre-refresh at Ipinapapalagay inis sinuses, at ito ay tumutulong sa alisan ng daanan sa ilong ng uhog. Habang ito ay tumatagal ng ilang oras, ito ay gumawa ng sa tingin mo ay kahanga-hanga! Pakuluan ng ilang tasa ng tubig at ibuhos sa isang malaking mangkok (o ng isang naka-plug lababo). Sandalan maingat sa ibabaw ng mangkok, at balutin ng tuwalya sa iyong ulo. Huminga malumanay para sa 5 hanggang 10 minuto. Kapag tapos ka na sa paghinga steam, gamitin ang tubig para sa isang pangalawang layunin: Magkaroon sa tubig ng mga cool na hanggang sa ito ay mainit-init, at pagkatapos ay ibabad ng isang washcloth, at hawakan ang tela sa iyong sinuses (sa panig ng iyong ilong, sa ibaba ng mata, at higit sa ang mga kilay).


Tea
Ang pagpindot sa iyong mukha sa loob ng isang mainit na tasa ng tsaa ay maaaring buksan ang iyong mga pang-ilong sipi, ngunit ang steam ay hindi ang tanging bagay na ay kapaki-pakinabang. Ang menthol sa peppermint tea, halimbawa, ay tila upang gumana bilang isang decongestant at expectorant, ibig sabihin ay maaari itong masira up uhog at makakatulong sa malinaw na ito sa labas ng iyong ilong at lalamunan. Katulad nito, green tea ay naglalaman ng isang compound (methylated epigallocatechin gallate) na ito ay ipinapakita sa mga pagsusuri sa laboratoryo sa may mga katangian ng antioxidant na ipagbawal allergic na reaksyon. Ang mga resultang ito ay maaaring hindi kinakailangang isalin sa halata sintomas lunas para sa spring allergy sufferers, gayunpaman. Kung ikaw ay walang spring allergies, ikaw marahil nais na lumayo mula mansanilya, dahil maaari itong maging sanhi ng reaksyon sa mga tao ay alerdye sa ragweed.

Gamitin Saline Solution
Ang isang solusyon ng asin ay maaaring linisin ang iyong ilong at sa hitsura ilong allergy sintomas. Irrigating ang ilong na may asin solusyon (salt water) ay maaaring makatulong sa paginhawahin upper respiratory alergi sa pamamagitan ng pagtanggal irritants na maging lodged sa ilong at maging sanhi ng pamamaga. Sa katunayan, ang solusyon ng asin ay maaaring kahit na hugasan ang layo ng ilan sa mga inflammatory cells sa kanilang sarili. Maaari kang bumili ng yari asin solusyon sa iyong lokal na botika, o maaari kang gumawa ng araw-araw ng iyong sariling mga sariwang solusyon sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsaritang asin sa isang pinta ng mainit-init, distilled water at pagdaragdag ng pakurot ng pagbe-bake ng soda. Yumuko sa loob ng isang lababo at umamoy ng isang piraso ng solusyon sa isang butas ng ilong sa isang pagkakataon, na nagpapahintulot ito upang alisan ng tubig back out sa pamamagitan ng ilong o bibig; gawin ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw. (Kung ikaw ay mayroon din ng hika, gayunpaman, suriin sa iyong doktor bago subukan ang remedyo na ito.)

Wasabi:
Snacking sa berdeng mga gisantes pinahiran sa wasabi maaaring makatulong sa mapawi ang mga sintomas allergy. Kung ikaw ay isang hay fever sufferer na nagmamahal din Japanese food, ang lunas na ito ay mangyaring. Wasabi na maputla-green, mainitin ang ulo rekado nagsilbi sa maraming mga pagkaing Hapon ay isang miyembro ng pamilya malunggay. Sinuman na ay nagsagawa ng masyadong malaki ang isang malaking piraso ng wasabi (o plain old malunggay) alam na ito ay gumagawa ng sinuses and tear ducts tagsibol sa aksyon. Iyon ay dahil sa allyl isothiocyanate, isang sangkap sa wasabi, nagtataguyod mucus flow. Ang tastiest na paraan upang makakuha ng mga allyl isothiocyanates ay sa pamamagitan ng slathering malunggay sa iyong sanwits o plopping wasabi papunta sa iyong mga paboritong sushi. Ang isa pang pagpipilian - kahit mahirap na paniwalaan agad - ay upang bumili ng gadgad kamunggay, at kumuha ng 1/4 kutsaritang sa magpakalma sintomas allergy.

Hugasan ang iyong sarili:
Hot showers makakatulong banlawan off pollen at buksan ang iyong sinuses. Kung iyong na ginugol mahabang oras sa labas sa panahon ng tag pollen, hugasan ang iyong buhok upang alisin ang pollen pagkatapos mong dumating sa loob. Ang sticky yellow stuff kaugaliang upang mangolekta sa buhok, na ginagawa itong mas malamang na mahulog sa iyong mga mata. Kung ikaw ay gumising sa gitna ng gabi na may isang pag-ubo, pagbahing allergy na atake, maaaring hugasan off ang isang mainit na shower anumang pollen residues mo na nakolekta sa iyong katawan sa buong araw. (Baka gusto mong baguhin ang iyong punda, masyadong.) Maaari rin itong makatulong sa buksan ang iyong sinuses, hindi bababa sa para sa isang habang, ang paggawa ng isang maliit na mas madali paghinga. Ang mainit na tubig ay maaaring kahit na makatulong sa iyo na mag-relaks at bumalik sa pagtulog.

Hugasan ang iyong mga alagang hayop:
Kung mayroon kang mga alagang hayop allergies, siguraduhin na hugasan ang iyong mga alagang hayop na madalas. Ang isang maliit na mga kilalang mga kakaibang ugali para sa aso o pusa may-ari ng taong may allergy sa fur: Maligo iyong mga alagang hayop na madalas. Fido at Fifi gumawa allergy-nagiging sanhi ng mga sangkap sa kanilang pawis at laway na nakukuha sa kanilang mga fur. Sa kabutihang palad, ang mga allergens matunaw sa tubig, para makita banlawan ang layo ng isang mainit-init paliguan ang problema. Kung ikaw ay isang may-ari ng pusa at hindi maaaring isipin naliligo iyong minamahal pusa para sa takot na scratched malapit nang mamatay, kumuha ng puso: Ang ilang mga cats (bagaman isang minorya, upang maging sigurado) purr kapag naliligo. Kung sinimulan mo ang regular na paliligo iyong pusa kapag ito ay isang kuting, pagkakataon ay mas mataas na clean-up na oras ay isang maayos na karanasan. Hugasan ang iyong mga cat sa maligamgam na tubig, na walang sabon, isang beses sa bawat iba pang mga linggo. Sa karagdagan sa mga damit ang iyong mga alagang hayop, subukan na hugasan ang inyong mga kamay sa lalong madaling panahon matapos na ikaw ay nagkaroon ng direktang makipag-ugnayan sa iyong mabalahibo kaibigan.

Sa anumang pagkakataon, ang iyong mga pana-panahon allergies ay magiging mas maliit at mas maliit, na nagpapahintulot sa iyo upang masiyahan sa buhay higit pa, kung saan ay isang mahusay na bagay!

- Ibon

***