Finnish: Allergiat helpotusta kotiin korjaustoimenpiteitä:

Springin siitepölyt. Kesä savusumu. Syksyn putoavat lehdet. Talvi talo pöly. Miljoonille ihmisille, jokainen muutos kausi tuo oma tuotemerkki allergia laukaisee ja ärsyttävät. Henkilöille, joilla yhteisiä heinänuha ja allergiat, nämä yhdisteet voivat tuoda oireet vaihtelevat jatkuvasti, ärsyttävää lima nielussa ja täysimittainen, yskä aivastelu-kutiava silmät allergia hyökkäys. Muiden allergikoille, kuten ne, joilla on allerginen astma tai allergia mehiläisen pistot, hyökkäykset voivat olla kohtalokas.

Vaikka hengenvaarallisia allergiat ovat huolenaihe keskustella lääkärisi kanssa, on monia yksinkertaisia ​​kotiin korjaustoimenpiteitä yhteisiä allergioita, jotka voivat lievittää joitakin niiskutuksen ja aivastelua. Tässä artikkelissa, aion näyttää useita turvallisia ja tehokkaita kotiin korjaustoimenpiteitä lievittää allergia oireet käyttämällä aika-testattu menetelmiä ja arjen materiaaleista.

Omenasiiderietikka:
Omenaviinietikkaa on ikivanha korjaamiseksi, joka on usein ehdotettu erilaisia ​​terveyttä. Olen henkilökohtaisesti käyttänyt sitä allergia ja närästys helpotus suuri menestys. Teoria on, että sen kyky vähentää limaneritys ja puhdistaa imunestejärjestelmän tekee hyödyllistä allergiat.

Sekoita tl orgaaninen, suodattamaton omenaviinietikkaa 2 T. Hunaja lasiseen (8 oz.) Vettä ja juoda tätä kolme kertaa päivässä. Tämä auttaa sinua helpotusta akuuttien allergia oireita ja tuntui estää allergia hyökkäykset samoin.


Varo ilmaa:
Hengitys pilaantunut ilma voi tehdä oireita pahempi. Pidä ikkunat suljettuina korkean siitepöly ja korkean otsonin päivää ja välttää tupakansavun. Itse asiassa, ilmassa myrkkyjä voi itse aiheuttaa allergiaa joillekin ihmisille. Jos epäilet, että ilmansaasteet laukaisee hyökkäyksiä, viettää niin vähän aikaa ulkona kuin mahdollista smoggy päivinä. Kun sinun täytyy mennä ulos, käytä kirurginen maski, varsinkin kun käyttäessään. Älä odota ihmeitä (maski ei seuloa kaikki allergeeneja), mutta se voi auttaa sinua hengittää hieman helpompaa. Tupakansavu on pahamaineinen ärsyttävä, joko aiheuttaa tai raskauttavia hengitystieallergioita. Älä anna ystävien ja perheen liata ilmaa savukkeet, sikarit tai putkien. Ja tietenkin, jos vielä syttyä, lopeta se!

Kova tuuli puhaltaa avoimesta ikkunasta kevätpäivänä voi kuulostaa kutsuva, mutta sen huono uutinen allergia kärsijä, koska se voi täyttää talon siitepölyä. Minimoimaan kosketusta jauhemaista tavaraa, pitää ikkunat suljettuina aina. Ilmanpuhdistimet, etenkin HEPA (High Efficiency Particulate Ilmansuodattimet) suodattimet, voi auttaa poistamaan sisätiloissa siitepölyä, mutta ne myös taipumus lietsoa pölyä, mikä saattaa pahentaa joitakin allergioita. Tuulinen päivä siitepöly kausi, aurinkolasit (tai normaaliin reseptiä silmälasit, jos käytät niitä) voi myös auttaa suojata silmäsi ilmassa allergeeneja. Lisäsuojaa, kokeile aurinkolasit sivusuojilla tai jopa pari suojalasit.

Juo piparminttu teetä:
Tea on käytetty vuosisatojen ajan kuin korjata nenän tukkeumanpoistojärjestelmän. Kuitenkin varovainen antaessaan piparminttu teetä lapsille. Allergikoille kautta vuosisatojen ovat kääntyneet kuumaa teetä helpotusta tukossa ylöspäin nenä ja ärtynyt limakalvoja, ja yksi parhaista oireiden helpotus on piparminttu teetä. Piparminttu hyödyt ulottuvat laajalle sen herkullinen tuoksu; eteerinen öljy toimii avaavana, ja aineiden piparminttu sisältää tulehduksia ja lievä antibakteerisia ainesosia. Jotta piparminttu teetä: Paikka puoli unssi kuivattu piparminttu lähtee 1-litran purkki. Täytä kaksi kolmasosaa jar kiehuvaan veteen, ja jyrkkä viisi minuuttia. (Voit hengittää höyryä lisäetuna). Anna jäähtyä, kanta, sulostuttaa haluttaessa ja juoda. (Huom: Piparminttu teetä tulee käyttää varoen lapsille, kuten mentoli piparminttu voi aiheuttaa niiden tukehtua.)

Kosteudenpoisto:
Ilmankuivaajat poistaa ylimääräisen kosteuden ilmasta pitää kotisi hajuisia tuoreita ja tunne mukava. Pölypunkit rakastavat kosteassa ympäristössä, jonka avulla ne voivat lisääntyä kuin hullu. Invest in kuivaaja tai käytä ilmastointilaitetta, joka toimii yhtä hyvin. Kosteudenpoistaja voi myös estää homeen, toinen allergeeni, kasvamasta. Kun ruoanlaitto tai suihkussa, hyödyntää poistopuhallin, toinen tapa auttaa pitämään kosteuden minimiin.

Eukalyptusöljy:
Vahva, mänty aromi eukalyptuksen öljy voi ahtaa höyry hengitettynä, avaava poskionteloiden ja nenän edelleen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, eteerinen öljy, uutetaan lehdet eukalyptus puu, ja on tulehdusta ja antibakteerisia ominaisuuksia, mutta jos ei muuta höyry tarjoaa piristävä, mentoli kaltainen tunne, että voi tehdä hengitys tuntua helpompaa. Kokeile lisätä muutama tippa öljyä kulhoon höyryssä vettä, tai lattiaan suihkussa ennen astut sisään. Mutta älä niele öljyä tai soveltavat sitä suoraan iholle; se on myrkyllistä keskittynyt määriä.

Go Bare:
Parketit parantaa arvo kotiisi ja vähentää sisäilman allergeeneja. Matot ovat tunnettuja siitä, että turvasatama pöly punkit (mikroskooppisen virheitä, jotka syövät kuollutta ihosolukkoa jatkuvasti irtoa joka kannustaa allergiat miljoonia ihmisiä). Bare lattiat, imuroitu ja kostea-mopped usein, auttaa pitämään kodin pöly-punkki väestöstä alas (et voi päästä eroon niistä kaikista). Jos et voi poistaa kaikki matot kodin, ainakin valitsevat paljain kerrosta (tarvittaessa, käyttävät pieniä, usein pestä heittää matot) makuuhuoneessa; tutkimukset osoittavat makuuhuone satamat enemmän pölypunkkeja kuin mikään muu huoneeseen kotona, ja luultavasti viettää noin kolmasosa aikaa siellä joka päivä. Kun mattoja ei voi poistaa, pitää ne mahdollisimman puhtaina auttaa sinua hengittää hieman helpompaa. Mutta varokaa: Monet tyhjiön räjähdys pieniä pöly- takaisin ilmaan, jättäen jälkeensä paljon allergeeneja pitää sinut aivastelua ja hengityksen vinkuminen. Käytä tyhjiö, joka on sisäänrakennettu HEPA-suodatin tai liittää suodatin pakokaasujen porttiin kanisterista tyhjiö (pystytuet yleensä ole poistoportin). Jos pölyä todella häiritsee sinua ja sinulla on rahaa, harkitse sellaisen huipputehokas imurointi järjestelmä.

HEPA-suodattimet:
Tehokas hiukkaspäästöjen (HEPA) suodattaa ongelmitta oireita pyytämällä allergeenien ja muiden ilmassa ärsyttävät, kuten lemmikkieläinten hilse ja pöly. Kannettava ilmanpuhdistimet varustettu HEPA-suodattimet voidaan puhdistaa ilmaa makuuhuonetta ja muissa ahtaissa tiloissa, mutta koko talon järjestelmiä, jotka sisältävät HEPA-suodattimet osaksi kodin lämmitys, ilmanvaihto ja ilmastointi (LVI) -järjestelmä ovat yleensä tehokkaampia. Ilmastointilaitteet ja ilmankuivaajat voi myös auttaa puhdasta ilmaa. Ne poistavat ilmasta kosteutta ja lattia, joka hillitsee kasvua hometta ja homeen että voi pahentaa allergioita.

Yrtit ja lisäravinteet:
Useat yrtit ja täydennykset-kuten spirulina, eyebright, ja goldenseal-on tutkittu allergia helpotusta. Kasviuute butterbur, jonka arvellaan vähentää hengitysteiden tulehduksen, on tuottanut mitä ehkä vahvin tulokset. Vuonna pari kliinisten tutkimusten johti sveitsiläinen tutkijaryhmä, butterbur tabletit helpotti oireita yhtä paljon kuin over-the-counter antihistamiinit feksofenadiini ja setiritsiini, vastaavasti. On ehdotettu, että kannattaa ensin kokeilla bromelaiini, entsyymi ananas että käytetään joskus hillitä tulehduksen jälkeen sinus leikkauksen. Koska se vähentää turvotusta ja parantaa hengitystä, ja se on turvallinen ensimmäinen askel.

Hunaja:
Ei ole paljon tieteellistä tukea tämä, mutta näyttää olevan paljon empiirisiä todisteita ihmisiltä, ​​jotka ovat kokeillut sitä. (Jopa Mark Sisson punnitaan aiheesta täällä). Teoria on, että kuluttaa paikallista hunajaa, josta asut auttavat kehoa sopeutumaan allergeenit ympäristössä siellä. Tämä on tarkoitus työskennellä kuin luonnollinen allergia "ammuttu" ja ei näytä olevan kääntöpuolensa.

Syöminen hunajaa tuottama mehiläiset alueellasi voi lievittää allergioita. Mehiläiset siirto siitepölyä kukka kukkii hunajaa, joten jos syöt hieman hunajaa joka päivä tulee vähitellen rokotettiin ärsyttävät vaikutukset siitepölyä. Että on laajalle levinneitä teoria, joka tapauksessa. Valitettavasti ei juurikaan ole tieteellistä näyttöä takaisin se. Vaikka pieni 2011 tutkimuksessa Suomi että verrattuna säännöllisesti hunaja ja siitepöly-terästetty hunaja teki raportin vaatimattomasti rohkaisevia tuloksia, aiemmin tutkimus Maailman terveysjärjestön havaittu, että muuttumaton hunaja oli pieni vaikutus allergiaoireita.

Käyttö: Kuluttaa tl tai enemmän raaka, käsittelemättömän paikallisia hunajaa niin lähellä missä todella elää kuin mahdollista. Nämä yhden tai useamman kerran päivässä lievittää oireita. Se on usein ehdotettu aloittaa tämän kuukauden tai niin ennen allergia kausi.

Neti ruukut
Ne näyttävät eksoottinen, mutta Neti ruukut ovat nopeasti tulossa valtavirtaa lääke allergiat ja täytetyt ylös poskionteloiden. Käsittely, johon kuuluu huuhtelu nenäonteloon kanssa suolaliuosta, huuhtoo pois allergeeneja (kuten siitepöly) ja irrottaa limaa. Käyttämällä Neti potti on yksinkertainen. Ensinnäkin, täytä potin sekoitus suolaa ja lämmintä vettä (voit ostaa esimitatut Pakit tai tehdä omia). Sitten kallista päätäsi sivulle ja kaada liuos yhteen sieraimeen kunnes se virtaa ulos muiden, toistamalla prosessi vastakkaisella puolella. (Tärkeä huomautus: Käytä keitettyä tai tislattua vettä vain, koska vesijohtovettä voi esitellä mahdollisesti vaarallisten organismien omaan järjestelmään.)


Neti potin käytetään suolaliuoksella huuhtelu:
Teoriaa on, että käytät Neti Pot täynnä steriiliä suolaliuosta huuhtele pois poskionteloiden allergeeneja ja ärsytystä. Yllättäen tämä suosittelee tavanomaisten ja vaihtoehtoisten lääkäreitä, ja näyttää siltä, ​​että se ei oikeastaan ​​ole kääntöpuolensa.

Käyttö: Käytä joko valmiista suolaliuosta huuhtele tai tehdä oman liuottamalla 1 tl Himalajan tai merisuolaa gallona keitettyä tislattua vettä. Jäähtyä täysin ja laittaa Neti Pot. Kaada yhden sieraimeen ja anna sen valua ulos toiselta.

Nokkonen Leaf
Nokkosen lehtiä on toinen luonnollinen antihistamiini, joka voi olla hyvin tehokas, koska se luonnollisesti estää elimistön kykyä tuottaa histamiinia. Se kasvaa monissa paikoissa ja voidaan tehdä sisään tinktuura tai teetä, mutta allergia helpotus, kapselit valmistettu kuivatuista nokkosen lehdet ovat helpoin ja tehokkain vaihtoehto. Nokkosen lehtiä voidaan käyttää myös yhdessä muiden yrttien tehdä rauhoittava yrttiteetä allergia helpotusta. Se on usein sekoitettu piparminttu lehtiä ja joskus-vadelman lehtiä tehdä virkistävä allergia helpotus teetä. Joko tehdä teetä tai käytä kapseleita akuutin helpotusta allergia oireita.

Probiootit
Allergiat ovat seurausta epätasapainoa immuunijärjestelmä, joka aiheuttaa kehon reagoida liian voimakkaasti ärsykkeisiin. Uusi tutkimus yhdistää läsnäolo hyödyllisiä bakteereja suolistossa kanssa vähentänyt allergioita. Todisteet on jopa syntymässä että äidin suolistobakteerien raskauden aikana ja hoitotyön voi vaikuttaa lapsen todennäköisyys saada allergioita läpi elämän.

Vaikka emme voi tehdä paljoakaan meidän äitien ruokavalion, kun he olivat raskaana, tasapainottaa suoliston bakteerit nyt ja kuluttaa tarpeeksi hyödyllisiä bakteereja voi olla myönteinen vaikutus allergioita nyt. Käymisteitse ruokia ja juomia, kuten Kombucha tai Kefiiri parantamaan näin suolistobakteerien, kuten myös laadukkaita probiootti kapseli.

Quercetin
Quercetin on luonnollinen bioflavonoid joka on luvannut auttaa vakauttamaan syöttösoluista pitää ne vapauttavat histamiinia. Se on myös voimakas antioksidantti, joka on luvannut auttaa vähentämään tulehdusta. Se on parasta käyttää pitkän aikavälin korjaamiseksi ja monet ihmiset aloittaa hoito noin 4-6 viikkoa ennen allergia kausi estämään allergia oireita.

Kuten minkä tahansa yrtti, sinun tulisi tarkistaa lääkäriltä ennen, varsinkin jos sinulla on maksasairaus, raskaana, tai ovat hormonaalisen ehkäisyn.

Käyttö: Vaikka Kversetiini on luonnollisesti esiintyy elintarvikkeissa kuten sitrushedelmien ja parsakaali, se on erittäin vaikea saada tarvittavaa määrää elää allergiat elintarvikkeista yksin. Lisäannosta voi olla avuksi ehkäistä allergioita tai auttamalla akuutteja oireita. Ei suositella raskauden tai imettäville vaikka jotkut harjoittajat mielestä se on turvallista raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.

Suolaliuos spray
Valmiiksi pakattu suolaliuos nenäsuihkeet toimivat paljon kuin Neti ruukut, mutta jotkut allergikoille voi löytää ne helpompi käyttää. Suihkeet toimittaa suolaliuosta hieman kevyesti ja tasaisesti, kun taas kattilat voi joskus olla hieman "huolimaton." Suolaliuos sumutetta olisi annettava vertailukelpoisia tuloksia. Vaikka Neti ruukut on tutkittu laajemmin, ja joissakin tapauksissa voi osoittautua tehokkaammaksi, suihkeet liian ovat osoittautuneet auttaa allergia oireita ja muita sinus ongelmia.

Suihkussa
Jokainen, joka on jopa täytetty ylöspäin tuntee vaikuttava kyky höyryävän kuuma suihku rauhoittaa sivuonteloiden ja selkeä nenäkäytävien, jos vain väliaikaisesti. Mutta suihkut tarjoavat lisäetuna varten keväällä allergikoille. Nopeasti huuhtele vietettyään aikaa ulkona voi auttaa poistamaan allergeeneja iholta ja hiusten ja estää niiden leviämisen vaatteisiin, huonekaluja, tyynyliinat ja muut pinnat missä he todennäköisesti koira sinulle. Tämä on erityisen totta, jos on puutarhanhoito. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology suosittelee strippaus pois kengät ja vaatteet ja suihkussa heti, jos sinulla on ollut kitkeminen, karsinta, tai istutus.

Mausteinen elintarvikkeet
Monet ihmiset vannovat sinus-clearing vaikutukset mausteinen elintarvikkeita, kuten chili, wasabi, Dijon sinappi, tuoretta valkosipulia, ja piparjuuri. Tosiaan, vaikuttava aine valkosipuli (allyyli tiosulfaatti-) ja samanlainen ainesosa Wasabi (on tiosyanaatit) ei näytä olevan väliaikainen dekongestantin vaikutus. Elintarvikkeita potkia voi varmasti aloittaa silmäsi kastelua ja avaa nenäkäytävien, mutta on epäselvää, onko ne tarjoavat mitään muuta kuin ohikiitävä helpotus

Kevätväsymys
Kevät tuo lämpimämpi sää ja kauemmin päivää, kun taas syksyllä vahtimestarien raikas ilma ja kurpitsan mausteen LATTES. Mutta nämä kausivaihtelut eivät tyytyväisiä tästä. Monille meistä, ne varjoon kutiavat silmät, aivastelu, ja ruuhkat heinänuha ja muita allergioita.

Mitä tehdä? Jotkut allergiat ovat vakavia ja vaativat huomiota lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilainen. Lievempi tapauksissa kuitenkin, kotiin korjaustoimenpiteitä voi antaa kaikki helpotusta tarvitset, suhteellisen vähän kustannuksella tai vaivaa. Jopa ihmiset, joilla on huono allergioita jotka tarvitsevat lääkitys voi löytää näitä kotona vinkkejä hyödyllistä helpottaa oireita.

Höyry
Älä tuntuu saada liottaa ja frotee pois joka kerta poskionteloiden tukkeutua? Muut menetelmät hengittämisen höyryn-kaupasta ostettu höyrystimille, esimerkiksi-voi ajaa ulos limaa ja kostuta kuivia nenän lähes sekä suihku. Helpoin tapa on yksinkertaisesti kaada kiehuvaa vettä kulhoon tai muuhun astiaan, levittää pyyhe pään yli muodostaen teltta, ja hengittää syvään nenän kautta viisi 10 minuuttia. (Vain varo saada kasvosi liian lähellä vettä, koska saatat polttaa itsesi.) Jos löydät itsesi todella tukossa, tämä voi olla helpompaa kuin ottaa useita suihkuja päivässä.

Höyry voi rauhoittaa poskionteloiden. Hengitys höyryä virkistää ja rauhoittaa ärtynyttä poskionteloiden, ja se auttaa eroon nenän limaa. Vaikka se vie jonkin aikaa, se tekee sinusta tuntuu ihana! Keitä useita kupillista vettä ja kaada isoon kulhoon (tai kytketty pesuallas). Lean huolellisesti yli kulhoon, ja levittää pyyhe pään yli. Hengittää varovasti 5-10 minuuttia. Kun olet lopettanut hengitys höyryä, käytä vettä toinen tarkoitus: Anna veden jäähtyä, kunnes se on lämmin, sitten kyllästää pesulappu, ja pidä kangas poskionteloiden (puolin nenän, silmien alta, ja edellä kulmakarvat).


Tee
Holding kasvosi yli kuumaa teetä voi avata nenäkäytävien, mutta höyry ei ole ainoa asia, joka on hyödyllistä. Mentoli piparminttu teetä, esimerkiksi, tuntuu toimivan kuin avaavana ja yskänlääke, eli se voi hajottaa limaa ja auttaa selvittämään se ulos nenän ja kurkun. Samoin, vihreä tee sisältää yhdistettä (metyloitu epigallokatekiinigallaatti), jonka on osoitettu laboratoriotesteissä olevan antioksidantin ominaisuuksia, jotka estävät allergisia reaktioita. Nämä tulokset eivät välttämättä kääntää havaittavissa oireiden lievitystä keväällä allergikoille, kuitenkin. Jos sinulla on keväällä allergiat, luultavasti halua jäädä pois kamomilla, koska se voi aiheuttaa reaktioita ihmisille allergisia Tuoksukit.

Käytä suolaliuosta
Suolaliuos voi puhdistaa nenän ja lievittää nenän allergia oireita. Kastelu nenän suolaliuoksella (suolavesi) voi auttaa rauhoittaa ylähengitysteiden allergiat poistamalla ärsyttävät että juuttua nenän ja aiheuttaa tulehduksen. Itse asiassa, suolaliuos voi jopa pestä pois joitakin tulehdussolujen itse. Voit ostaa valmiina suolaliuosta paikalliseen apteekki, tai voit tehdä oman tuoretta ratkaisu päivittäin sekoittamalla teelusikallinen suolaa pint lämmintä, tislattua vettä ja lisäämällä ripaus ruokasoodaa. Taivuttava pesuallas ja haistella vähän liuosta yhteen sieraimeen kerrallaan, jotta se voi valua takaisin ulos nenän kautta tai suun; tehdä kerran tai kahdesti päivässä. (Jos sinulla on astma, kuitenkin, tarkista lääkäriltäsi ennen kuin yrität tätä korjaamiseksi.)

Wasabi:
Eväs vihreät herneet päällystetty wasabi voi lievittää allergiaoireita. Jos olet heinänuha kärsijä joka rakastaa myös japanilainen ruoka, tämä korjaamiseksi miellyttää. Wasabi että vaalean-vihreä, tulinen mauste tarjoillaan monet japanilaiset ruokia kuuluu piparjuuri perheen. Jokainen, joka on ottanut liian iso loraus wasabi (tai tavallinen vanha piparjuuri) tietää, että se tekee sivuonteloiden ja kyynelkanavansa keväällä teoiksi. Tämä johtuu siitä allyyli isotiosyanaatti, ainesosana wasabi, edistää limaa virtaus. Maukkaita tapa saada näitä allyyli isotiosyanaatit tapahtuu slathering piparjuuri teidän voileipä tai plopping wasabi päälle suosikki sushi. Toinen vaihtoehto - vaikka vaikeampi niellä - on ostaa raastettua piparjuuri, ja kestää 1/4 tl lievittää allergiaoireita.

Pese itsesi:
Kuumaa suihkua voi auttaa huuhdella pois siitepölyä ja avata poskionteloiden. Jos olet käyttänyt pitkään ulkona aikana siitepöly kausi, pestä hiukset siitepölyn poistamiseksi jälkeen tulet sisälle. Tahmea keltainen tavaraa on taipumus kerätä hiukset, joten se todennäköisesti laskee silmiin. Jos heräät keskellä yötä kanssa yskiminen, aivastelu allergia hyökkäys, lämmin suihku voi pestä pois kaikki siitepöly jäämiä olet kerännyt kehon koko päivän. (Haluat ehkä muuttaa tyynyliina, liian.) Se voi myös auttaa avata poskionteloiden, ainakin jonkin aikaa, joten hengitys hieman helpompaa. Lämmin vesi voi jopa auttaa sinua rentoutumaan ja mennä takaisin nukkumaan.

Pese lemmikkisi:
Jos sinulla on lemmikki allergioita, muista pestä lemmikkisi usein. Vähän tunnettu temppu koiran tai kissan omistajat, jotka ovat allergisia turkis: Huuhtele lemmikkisi usein. Fido ja Fifi tuottavat allergiaa aiheuttavia aineita niiden hiki ja sylki, joka saa niiden turkista. Onneksi nämä allergeenit liukenevat veteen, joten lämmin kylpy voi huuhdella pois ongelma. Jos olet kissan omistaja ja voi kuvitella uiminen rakkaimman kissan pelossa naarmuuntunut lähellä kuolemaa, rohkaistua: Jotkut kissat (vaikka vähemmistö, on varma) kehrätä kun kylpenyt. Jos aloitat uiminen kissan säännöllisesti, kun se on pentu, mahdollisuudet ovat suuremmat, että puhdistus aika on harmoninen kokemus. Pese kissa lämpimällä vedellä ilman saippuaa, kerran joka toinen viikko. Lisäksi uiminen lemmikkisi, yrittää pestä kädet heti kun olet ollut suoraan yhteyttä oman karvaisen ystävän.

On onnea, sinun kausiluonteinen allergiat tulee vähemmän ja vähemmän, joten voit nauttia elämästä enemmän, mikä on hyvä asia!

- lintu

***