Haitian Creole: Alèji soulajman nan remèd lakay:

Polèn Spring nan. Smog Pandan ete a. Tonbe fèy Autumn nan. Ivè a kay pousyè. Pou dè milyon de moun, yo chak chanjman nan sezon pote mak pwòp li yo nan deklanchman alèji ak iritan. Pou moun ki gen lafyèv zèb ak komen alèji, polyan sa yo ka pote sou sentòm sòti nan yon kontinyèl, anmèdan degoute postnasal nan yon-echèl plen, touse etènye-grate-Peas atak alèji. Pou lòt victimes alèji, tankou sa yo ki ki gen opresyon alèjik oswa yon reyaksyon alèji a pike myèl, atak kapab fatal.

Pandan ke alèji ki menase lavi se yon pwoblèm ki konsène yo diskite avèk doktè ou, gen anpil remèd lakay senp pou alèji komen ki ka soulaje kèk nan rnifleman ak etènye. Nan atik sa a, mwen pral montre w plizyè remèd lakay san danje epi efikas nan soulaje sentòm alèji ou lè l sèvi avèk metòd tan-teste ak materyèl chak jou.

Apple vinèg sidr:
Apple vinèg sidr se yon remèd laj-fin vye granmoun ki se souvan sijere pou yon seri de kondisyon sante. Mwen te pèsonèlman te itilize li pou alèji ak sekou brûlures ak gwo siksè. Teyori a se ke kapasite li nan diminye pwodiksyon mikez ak Geri sistèm lan lenfatik fè li itil pou alèji.

Melanje yon ti kiyè nan òganik, unfiltered vinèg pòm sidr ak 2 T. siwo myèl nan yon vè (8 oz.) Dlo, yo bwè sa a twa fwa nan yon jounen. Sa ap ede w ak sekou nan sentòm alèji egi ak te sanble yo ede anpeche atak alèji kòm byen.


Pran prekosyon nou ak lè a:
Respirasyon lè polye ka fè sentòm ou vin pi mal. Kenbe fenèt ou fèmen nan wo-polèn ak segondè-ozòn jou, epi evite lafimen sigarèt. An reyalite, toksin ayeryèn ka aktyèlman lakòz alèji nan kèk moun. Si ou sispèk ke polisyon nan lè a deklannche atak ou, pase tankou ti tan deyò ke posib nan jou smoggy. Lè ou dwe ale deyò, mete yon mask chirijikal, espesyalman pandan y ap fè egzèsis. Pa atann mirak (mask la pa pral ekran soti tout alèrjèn) men li ka ede ou respire yon ti kras pi fasil. Lafimen tabak se yon irite notwa, swa sa ki lakòz oswa iritan alèji respiratwa. Pa kite zanmi w ak fanmi odè lè a ak sigarèt, siga, oswa tiyo. Epi, nan kou, si ou toujou limyè moute, sispann li!

Yon briz fre mouche nan yon fenèt ki louvri nan yon jou sezon prentan pouvwa son envite, men move nouvèl li yo pou yon soufran alèji, depi li ka ranpli kay la ak polèn. Pou misyon pou minimize kontak ak bagay la poud, kenbe fenèt yo fèmen nan tout tan. Purifikateur Air, sitou sa ki gen gen filt (Segondè Efikasite Particulate Air Filtè) filtè, yo ka ede elimine polèn andedan kay la, men yo menm tou yo gen tandans brase moute pousyè, ki ta kapab vin pi mal kèk alèji. Nan yon jou ki anpil van nan sezon polèn, yon pè nan linèt solèy (oswa linèt regilye preskripsyon ou, si ou mete yo) kapab ede tou pwoteje je ou soti nan alèrjèn amyant. Pou pwoteksyon siplemantè, eseye yon pè nan linèt solèy ak gwo plak pwotèj bò oswa menm yon pè nan gwo linèt.

Bwè mant te:
Te Tea te itilize pou syèk kòm yon remèd pou decongestion nan nen. Sepandan, sèvi ak prekosyon lè w ap bay mant te bay timoun yo. Victimes alèji nan tout syèk yo te tounen vin jwenn te cho yo bay soulajman pou bouche-up nen ak irite manbràn mikez, ak youn nan pi bon an pou soulajman sentòm se mant te. Benefis mant lan pwolonje byen pi lwen pase sant bon gou li yo; zak yo esansyèl lwil oliv kòm yon dekonjestan, ak sibstans ki sou nan mant gen anti-enflamatwa ak twò grav elektè antibyotik. Pou fè mant te: Mete 1/2 ons mant sèk fèy nan yon bokal 1-lit edmi. Ranpli de tyè de bokal la ak dlo bouyi, ak apik pou senk minit. (Ou kapab respire vapè a pou te ajoute benefis). Se pou fre, souch, sikre si yo vle, yo bwè. (Remak: Mant te ta dwe itilize avèk prekosyon nan timoun, kòm mentol la nan mant ka lakòz yo toufe.)

Dehumidify:
Dezumidifikateur retire imidite depase soti nan syèl la kenbe kay ou sant fre ak santi konfòtab. Mit pousyè renmen yon anviwònman imid, ki pèmèt yo repwodui tankou fou. Envesti nan yon dezumidifikateur oswa itilize yon èkondisyone, ki travay egalman byen. Yon dezumidifikateur ka ede tou anpeche mwazi, yon lòt allergen, ki soti nan ap grandi. Lè nap fè manje oswa pran douch, pran avantaj de fanatik la tiyo echapman, yon lòt fason yo ede kenbe imidite nan yon minimòm.

Lwil oliv ekaliptis:
Fò, pen bon sant la nan lwil oliv ekaliptis ka konprime rale vapè, ede yo louvri sinis ou ak pasaj nan nen pi lwen. Gen kèk rechèch sijere lwil la esansyèl, ekstrè soti nan fèy yo nan pye bwa a ekaliptis, e li gen anti-enflamatwa ak anti-bakteri pwopriyete yo, men si pa gen anyen lòt vapè a bay yon na pé mété sipò, mentol ki tankou sansasyon ki ka fè pou l respire sanble pi fasil. Eseye ajoute yon kèk gout nan lwil oliv nan yon bòl an vapeur dlo, oswa sou planche-a nan douch la anvan ou etap nan Jis pa vale lwil oliv la oswa aplike li dirèkteman nan po ou. li se toksik nan kantite konsantre.

Ale Bare:
Planche bwa di amelyore valè a nan kay ou epi redwi alèrjèn andedan kay la. Tapis yo repite pou yo te yon refij pou mit pousyè (pinèz mikwoskopik ki manje sou selil yo po mouri yo toujou ap koule ki alèji SPUR nan dè milyon de moun). Planche Bare, aspiratè ak mouye-mopped souvan, pral ede kenbe popilasyon pousyè tè-MITE kay ou a desann (ou pa ka debarase m de yo tout). Si ou pa kapab retire tout tapi a nan kay ou, omwen opt pou planche fè (si sa nesesè, itilize piti, souvan lave tapi voye jete) nan chanm ou; Etid yo fè montre chanm lan pò plis mit pousyè pase nenpòt lòt chanm nan kay la, epi ou pwobableman ap depanse sou yon twazyèm nan tan ou gen chak jou. Lè kapèt pa ka retire, kenbe yo lepli pwòp ke posib pral ede w respire yon ti jan pi fasil. Men, pran prekosyon: Anpil vacuums eksplozyon ti patikil nan pousyè tè tounen nan lè a, kite dèyè anpil alèrjèn kenbe ou etènye ak souf anlè. Sèvi ak yon vakyòm ki gen yon filtre gen filt bati-an oswa tache yon filtre nan pò a echapman nan vakyòm katouch ou a (montan anjeneral pa gen yon pò echapman). Si pousyè reyèlman nwi w epi ou gen lajan an, konsidere envesti nan yon sistèm pase aspiratè endistriyèl-fòs.

Filtè gen filt:
High-efikasite patikil lè (gen filt) filtè sentòm fasilite pa pyèj alèrjèn ak lòt iritan ayeryèn, tankou pwal bètl bèt kay ak pousyè. Pwodui netwayaj lè Portable ekipe ak filtè gen filt ka pirifye lè a nan chanm ak lòt espas nan prizon, men sistèm antye-kay ki enkòpore filtè gen filt an chofaj vantilasyon sistèm lakay ou a,, ak è-kondisyone (HVAC) yo jeneralman pi efikas. Kondisyone lè a, ak dezumidifikateur tou ka ede Netwaye Air. Yo retire imidite nan lè a ak etaj, ki pral kwape kwasans lan nan mwazi an ak kanni sa, ka vin pi mal alèji.

Remèd fèy ak sipleman:
Remèd fèy ak sipleman Plizyè-ki gen ladan spirulina, eyebright, ak Goldenseal-yo te etidye pou sekou alèji. Butterbur a ekstrè plant, ki se te panse yo diminye enflamasyon Airway, te pwodwi ki sa yo petèt rezilta yo pi fò. Nan yon pè nan esè klinik ki te dirije pa yon ekip rechèch Swis, tablèt butterbur vinn sentòm menm jan anpil kòm Anti-histamin fèksofenadin nan sou-a-vann san preskripsyon an ak cetirizine, respektivman. Li se sigjere ke ou ta dwe premye eseye bromelain, yon anzim yo te jwenn nan anana ki se pafwa itilize yo twotwa enflamasyon apre operasyon sinis. Kòm li diminye anfle ak amelyore pou l respire, epi li se yon premye etap ki an sekirite.

Siwo myèl:
Gen se pa anpil prèv syantifik nan do yon sèl sa a, men gen sanble ap yon anpil nan prèv anekdotik nan men moun ki te eseye li. (Menm Mak Sisson te peze nan sou sijè a isit la). Teyori a se ke konsome siwo myèl lokal soti nan kote w ap viv ap ede kò ou adapte yo ak alèrjèn yo ki nan anviwònman an la. Sa a se sipoze travay tankou yon alèji natirèl "piki" epi yo pa sanble yo gen yon enkonvenyans.

Manje siwo myèl ki te pwodwi pa myèl nan rejyon ou a ka ede soulaje alèji. Polèn nan myèl transfè soti nan flè nan flè siwo myèl, Se konsa, si ou manje yon ti gout siwo myèl chak jou ou pral piti piti vin vaksine kont efè yo enèvan nan polèn. Sa se teyori a lajman ki te fèt, de tout fason. Malerezman, gen ti kras pa gen prèv syantifik nan do l '. Malgre ke yon ti 2011 etid soti nan Finland ke konpare siwo myèl regilye yo ak polèn-lase siwo myèl te fè rapò modèst ankouraje rezilta, yon etid pi bonè pa Òganizasyon Mondyal Lasante te jwenn ke inaltere siwo myèl te gen yon enpak ti sou sentòm alèji.

Pou Sèvi ak: Konsome yon ti kiyè oswa plis nan anvan tout koreksyon, brut siwo myèl lokal soti nan kòm fèmen nan kote ou aktyèlman ap viv ke posib. Èske sa yo youn oswa plis fwa nan yon jou nan ede soulaje sentòm yo. Li se souvan sijere yo kòmanse sa a yon mwa oswa konsa anvan sezon alèji.

Po Neti
Yo ka gade ekzotik, men Neti po yo vit vin yon remèd endikap pou alèji ak sinis boure-up. Tretman an, ki gen ladan rense kavite nan nen ou a ak yon solisyon saline, blushes soti alèrjèn (tankou polèn) ak desèr larim. Lè l sèvi avèk yon chodyè Neti se senp. Premyèman, ranpli po a ak yon melanj de sèl ak dlo tyèd (ou ka achte twous premeasured oswa fè pwòp ou a). Lè sa a, panche tèt ou sou bò a ak vide solisyon an nan yon sèl twou nen jiskaske li ap koule soti lòt la, repete pwosesis la sou bò opoze. (Nòt enpòtan: Sèvi ak bouyi oswa dlo distile sèlman, kòm dlo tiyo ka prezante òganis kapab yon danje nan sistèm ou.)


Po Neti itilize ak yon rense saline:
Teyori a debaz se ke ou sèvi ak yon Pot Neti ki te ranpli avèk yon solisyon saline esteril kole soti sinis yo nan alèrjèn ak iritasyon. Surprenante, sa a se rekòmande pa doktè konvansyonèl ak altènatif, epi li sanble ke li pa reyèlman gen yon enkonvenyans.

Pou itilize: Swa sèvi ak yon pre-te fè saline rense oswa fè pwòp ou a pa dissolve 1 ti kiyè nan Himalayan oswa sèl lanmè nan yon ka nan bouyi dlo distile. Cool konplètman, li mete nan Neti Pot la. Vide nan youn twou nen epi kite l drenaj soti lòt la.

Netl Leaf
Netl fèy se yon lòt antiistamin natirèl ki ka trè efikas ke kapasite li natirèlman blòk kò a yo pwodwi histamine. Li ap grandi nan anpil kote epi yo ka te fè nan nan yon Texture oswa te, men pou sekou alèji, kapsil te fè soti nan seche fèy netl yo opsyon ki pi fasil ak pi efikas. Netl fèy kapab tou itilize nan konbinezon ak lòt remèd fèy yo fè yon te kalme èrbal pou sekou alèji. Li se souvan melanje ak fèy mant epi pafwa-wouj fèy Franbwaz fè yon entérésan te soulajman alèji. Swa fè yon te oswa itilize kapsil pou sekou egi nan sentòm alèji.

Plus
Alèji se rezilta nan yon move balans nan sistèm iminitè a ki lakòz kò a reyaji twò fòtman stimuli. Nouvo rechèch lyen prezans nan bakteri benefisye nan zantray la ak redwi ensidans nan alèji. Prèv se menm émergentes ke bakteri zantray yon manman an pandan gwosès ak bay tete kapab afekte chans yon timoun pou trape alèji pandan tout lavi.

Pandan ke nou pa ka fè anpil sou rejim manman nou yo pandan ke yo te ansent, balanse bakteri zantray kounye a epi yo konsome ase bakteri benefisye ka gen yon efè pozitif sou alèji kounye a. Manje ak bwason tankou Fèrmante Kombucha oswa Kefir ka ede bakteri ogmantasyon zantray, kòm ka yon bon jan kalite segondè kapsil probiotique.

Quercetin
Quercetin se yon bioflavonoid natirèl ki te di se ede estabilize selil ma kenbe yo soti nan divilge histamine. Li se tou yon antioksidan ki pisan ki te di se ede diminye enflamasyon. Li se pi bon itilize kòm yon remèd alontèm ak anpil moun ki kòmanse pran li sou 4-6 semèn anvan sezon reyaksyon alèji a ede anpeche sentòm alèji.

Kòm avèk nenpòt zèb, ou ta dwe tcheke avèk doktè ou anvan ou sèvi ak, espesyalman si w gen yon pwoblèm fwa, ansent, oswa ou se sou kontraseptif ormon.

Pou Sèvi ak: Menm si Quercetin se natirèlman yo te jwenn nan manje tankou Citrus ak bwokoli, li se trè difisil yo ka resevwa kantite lajan ki nesesè yo rvivr alèji nan manje pou kont li. Yon dòz siplemantè kapab itil pou anpeche alèji oswa ede sentòm egi. Pa rekòmande pandan gwosès oswa retrèt si gen kèk pratik santi li an sekirite apre twa premye mwa yo.

Espre Saline
Preanbale saline espre nan nen fonksyone anpil tankou po Neti, men gen kèk victimes alèji ka jwenn yo pi fasil yo sèvi ak. Espre delivre solisyon saline yon ti jan plis dousman e respire, Lè nou konsidere ke po ka pafwa gen yon ti kras "peu." Espre Saline ta dwe bay rezilta konparab. Malgre ke po Neti yo te etidye plis anpil, ak nan kèk ka kapab bay prèv pi efikas, espre twò yo te montre moun ede ou avèk sentòm alèji ak lòt pwoblèm sinis.

Douch
Nenpòt ki moun ki te gen menm te boure-up konnen kapasite a enpresyonan nan yon douch cho vapeur kalme sinis ak pasaj ki klè nan nen, si sèlman pou yon ti tan. Men, douch ofri yon benefis te ajoute pou victimes alèji prentanye. Yon rense rapid apre depans tan deyò ka ede retire alèrjèn soti nan po ou ak cheve-yo ak anpeche yo gaye nan rad, mèb, sak zòrye, ak lòt sifas kote yo ap gen anpil chans yo chen ou. Sa a se laverite espesyalman si ou te jadinaj. Akademi ameriken pou Alèji, Opresyon & Iminoloji rekòmande pou nidite wete soulye ou ak rad ak douch imedyatman si ou te sarkle, koupe, oswa plante.

Manje Piquant
Anpil moun fè sèman nan non efè yo sinis-netwaye nan manje Piquant tankou piman tchili, wazabi, dijon moutad, lay fre, ak refor. Asire w ase, yon engredyan aktif nan lay (alil tyosulfat) ak yon engredyan menm jan an nan wazabi (se tyosyanat) parèt yo gen yon efè dekonjestan tanporè. Manje ki gen yon kout pye kapab definitivman kòmanse je ou awozaj ak louvri pasaj nan nen ou, men li se klè si wi ou non yo bay anyen pi plis pase passagers sekou

Lafyèv Spring
Spring pote pi cho move tan ak pi long jou, pandan y ap wisye yo otòn nan lè ak joumou-epis lat sèk. Men, sa yo chanjman sezon yo pa akeyi pa tout moun. Pou anpil nan nou yo, yo yo eklipsa pa je yo grate, etènye, ak konjesyon nan lafyèv zèb ak lòt alèji.

Kisa pou fe? Gen kèk alèji yo grav epi mande pou atansyon a nan yon doktè oswa lòt pwofesyonèl swen sante. Pou vin pi modere ka, menm si, remèd lakay ka bay tout sekou a ou bezwen, ak relativman ti kras depans oswa konplikasyon. Menm moun ki gen move alèji ki bezwen medikaman ka jwenn sa yo nan-kay konsèy itil pou ti soulajman sentòm.

Machin vapè
Pa santi tankou ap resevwa tranpe ak eponj la chak fwa ou jwenn sinis bouche? Lòt metòd pou respire vaporizateur vapè-magazen-te achte, pou egzanp-ka kole soti larim ak mwatir pasaj nan nen sèk prèske menm jan tou yon douch. Metòd ki pi fasil se tou senpleman yo vide dlo bouyi nan yon bòl oswa lòt veso, pliye yon sèvyèt sou tèt ou yo fòme yon gwo tant twal, ak respire pwofondman nan nen ou pou senk a 10 minit. (Jis dwe fè atansyon pa jwenn figi ou twò pre nan dlo a, menm jan ou ka chode tèt ou.) Si ou jwenn tèt ou reyèlman bouche moute, sa a pouvwa ap pi bon pase pran plizyè douch nan yon jou.

Machin vapè ka kalme sinis ou yo. Respirasyon rafrechi vapè ak adousi sinis irite, ak li te ede m pasaj sa yo nan nen nan larim. Pandan ke li pran kèk tan, li pral fè w santi w bèl bagay! Bouyi tas plizyè nan dlo ak vide nan yon gwo bòl (oswa yon koule ploge). Panche ak anpil atansyon sou bòl la, ak pliye yon sèvyèt sou tèt ou. Respire dousman pou 5 a 10 minit. Lè w fini respire vapè, sèvi ak dlo a pou yon dezyèm rezon: Se pou fre nan dlo jouk li se cho, lè sa a boure yon ti sèvyèt, epi kenbe moso twal la sou sinis ou (nan kote sa yo nan nen ou, pi ba a je yo, ak pi wo a sousi yo).


Tea
Kenbe figi ou sou yon tas cho a te ka louvri pasaj nan nen ou, men vapè a se pa bagay la sèlman ki se benefisye. Mentol la nan mant te, pou egzanp, sanble yo travay kòm yon dekonjestan ak èkspèktoran, sa vle di li ka kraze moute larim epi ede klè li soti nan nen ou ak nan gòj. Menm jan tou, te vèt gen yon konpoze (metile galat epigallocatechin) ki te montre nan tès laboratwa yo gen pwopriyete antioksidan ki anpéché reyaksyon alèjik. Rezilta sa yo pa gen dwa nesesèman tradwi nan soulajman sentòm aparan pou soufri alèji sezon prentan, sepandan. Si ou fè sa gen alèji sezon prentan, ou pral pwobableman vle rete lwen kamomiy, jan li ka lakòz reyaksyon nan moun alèji ak anbrwazi.

Sèvi ak Saline solisyon
Yon solisyon saline ka Geri nen ou ak soulaje sentòm alèji nan nen. Irige nen an ak solisyon saline (dlo sale) ka ede kalme anwo alèji respiratwa pa retire iritan ki vin pase nwit lan nan nen ak kòz enflamasyon an. An reyalite, solisyon saline ka menm lave lwen kèk nan selil yo enflamatwa tèt yo. Ou kapab achte pare-fè solisyon saline nan famasi lokal ou a, oswa ou ka fè pwòp solisyon fre ou chak jou pa melanje yon ti kiyè nan sèl nan yon pent nan cho, dlo distile epi ajoute yon zongle nan soda boulanjri. Bend sou yon koule ak santi'w yon ti jan nan solisyon nan yon sèl twou nen nan yon moman, ki pèmèt li nan drenaj tounen soti nan nen an oswa bouch; fè yon fwa sa a oswa de fwa nan yon jou. (Si ou yo te genyen tou opresyon, sepandan, tcheke avèk doktè ou anvan ou eseye remèd sa a.)

Wazabi:
Griyotaj sou pwa vèt kouvwi nan wazabi ka ede soulaje sentòm alèji. Si ou se yon soufran lafyèv zèb ki moun ki tou renmen manje Japonè, remèd sa a pral plezi. Wazabi ki pal-vèt, dife kondiman te sèvi ak anpil asyèt Japonè se yon manm nan fanmi an refor. Nenpòt ki moun ki te pran twò gwo yon blok nan wazabi (oswa plenn refor fin vye granmoun) konnen ke li fè sinis ak kanal dlo prentan nan aksyon. Sa se paske alil izotyosyanat, se yon konstitiyan nan wazabi, fè pwomosyon koule larim. Fason ki tastiest yo ka resevwa moun izotyosyanat alil se pa slathering refor sou sandwich ou a oswa plopping wazabi sou susi pi renmen ou. Yon lòt opsyon - byenke pi rèd vale - se yo achte griye refor, epi pran 1/4 yon ti kiyè soulaje sentòm alèji.

Lave tèt ou:
Douch cho ka ede rense koupe polèn ak louvri moute sinis ou yo. Si ou te pase èdtan long deyò pandan sezon an polèn, lave cheve ou yo retire polèn apre ou vini anndan an. Bagay la gonmen jòn gen tandans fè kolekte sou cheve a, fè li plis chans yo tonbe nan je ou. Si ou reveye nan mitan an nan mitan lannwit lan ak yon touse, etènye atak alèji, yon douch cho ka lave koupe nenpòt résidus polèn ou te ranmase sou kò ou pandan tout jounen an. (Ou ta ka vle chanje pillowcase ou, tou.) Li ka ede tou louvri moute sinis ou, omwen pou yon ti tan, fè respire yon ti kras pi fasil. Dlo a cho ka menm ede w rilaks epi tounen nan dòmi.

Lave bèt nan kay ou:
Si ou gen alèji bèt kay, asire w ke ou lave bèt nan kay ou souvan. Yon Trick ti kras-li te ye pou chen oswa chat mèt kay ki fè alèji ak fouri: Benyen bèt nan kay ou souvan. Fido ak Fifi pwodwi alèji-sa ki lakòz sibstans ki sou nan swe yo ak krache ki vin sou fouri yo. Erezman, alèrjèn sa yo fonn nan dlo, kidonk yon beny cho ka rense lwen pwoblèm nan. Si ou se yon mèt kay chat ak pa ka imajine benyen felin renmen anpil ou a pou pè pou yo grate tou pre nan lanmò, pran kè: Gen kèk chat (menm si yon minorite, yo dwe asire) ronron lè benyen. Si w kòmanse benyen felin ou regilyèman lè li se yon ti chat, chans yo se pi wo ki pwòp-up tan yo pral yon eksperyans Harmony. Lave chat ou nan dlo tyèd, ki pa gen okenn savon, yon fwa chak lòt semèn. Anplis de sa nan benyen bèt nan kay ou, eseye lave men ou pran yo touswit apre ou te gen kontak dirèk ak zanmi fourur ou yo.

Avèk okenn chans, alèji sezonye ou yo ap vin pi piti ak pi piti, ki pèmèt ou jwi lavi plis, ki se yon bon bagay!

- Zwazo

***