Hungarian: Allergia mentességet hazai jogorvoslati:

A tavaszi pollenek. Nyári szmog. Őszi hulló levelek. Téli házipor. Emberek milliói számára, minden változás a szezon hozza a saját márkájú allergia kiváltó és irritáló. Az emberek közös szénanátha és allergia ezek a szennyező anyagok hozhat a tünetek kezdve folyamatos, bosszantó orrgaratfolyás, hogy egy teljes körű, köhögés tüsszentés-viszkető szemű allergia támadást. Más allergiásoknak, mint például az allergiás asztma vagy allergia méh csípése, támadások halálos kimenetelű is lehet.

Míg életveszélyes allergia aggodalomra ad okot, hogy beszélje meg orvosával, sok egyszerű hazai jogorvoslati lehetőségeket a közös allergia, amely képes enyhíteni néhány szipogott és tüsszögés. Ebben a cikkben megmutatom neked több biztonságos és hatékony hazai jogorvoslati, hogy enyhíti a allergiás tünetek segítségével jól bevált módszerek és a mindennapi anyagok.

Almaecet:
Almaecet egy ősrégi orvosság, amely gyakran ajánlják a különböző egészségi állapotot. Én személyesen használják, hogy az allergiás és a gyomorégés megkönnyebbülés, nagy sikerrel. Az elmélet az, hogy képes csökkenteni nyálkatermelést és tisztítja a nyirokrendszer hasznossá teszi allergia.

Keverjük össze egy teáskanál bio, szűretlen almaecet, 2 T. mézet egy pohár (8 oz.) Vízzel, és igya ezt naponta háromszor. Ez segít a megkönnyebbüléstől akut allergiás tünetek, és úgy tűnt, hogy segít megelőzni az allergia támadások is.


Vigyázni kell, mert a levegő:
A szennyezett levegő belélegzése is, hogy a tünetek súlyosbodását. Tartsa zárva az ablakokat a magas pollen és a magas ózon nap és elkerülni a cigarettafüst. Tény, hogy a levegőben méreganyagok ténylegesen okozhat allergiát a néhány ember. Ha úgy gondolja, hogy a légszennyezettség hatására a támadásokat, költeni olyan kevés időt a szabadban a lehető szmogos napon. Ha kell kimenni az utcára, a maszk használatára, különösen edzés közben. Ne várjon csodát (a maszk nem kiszűrni az összes allergének), de lehet, hogy segít lélegezni egy kicsit könnyebb. A dohányfüst egy hírhedt irritáló, vagy okoz, vagy súlyosbító légúti allergiák. Ne hagyd, hogy a barátok és a család rossz a levegő a cigaretta, szivar, vagy csövek. És persze, ha még mindig világít, hagyd abba!

Egy friss szellő fúj a nyitott ablakon egy tavaszi napon hangzik hívogató, de a rossz hír az allergia szenved, hiszen töltik meg a házat virágporral. Való érintkezés minimalizálása érdekében a porszerű cucc, tartsa zárva az ablakokat mindenkor. Légtisztító, különösen a HEPA (High Efficiency Particulate Air Filters) szűrők, segíthet megszabadulni beltéri pollen, de ők is inkább felkavarják a port, ami ronthatja néhány allergia. Egy szeles napon a pollen szezon, egy napszemüveget (vagy a rendszeres vényköteles szemüveg, ha viselni őket) is segíthet megvédeni a szemét a levegőben lévő allergének. A fokozott védelem érdekében próbálja egy napszemüveget Oldalsóvédőlemezesvédőszemüveg vagy akár egy pár szemüveget.

Igyál borsmenta tea:
Tea évszázadok óta használják, mint orvosolni nazális zsúfoltság csökkentése. Azonban, ha óvatos így a borsmenta tea gyermekeknek. Allergiában szenvedők az évszázadok során fordult forró teát, hogy segélyt az eldugult orr-up és irritált nyálkahártya, valamint az egyik legjobb a tüneteiket borsmenta tea. A borsmenta előnyei túlmutatnak a finom illata; az illóolaj működik, mint egy pangáscsökkentő, és anyagok borsmenta tartalmaznak gyulladásgátló és enyhe antibakteriális összetevőket. Ahhoz, hogy a borsmenta tea: Place 1/2 uncia szárított borsmenta hagy egy 1 literes üvegbe. Töltse kétharmada a jar forró vízzel, és ázni öt percig. (Akkor lélegezzük be a gőzt az előnye). Hagyjuk kihűlni, törzs, édesíti ha szükséges, és inni. (Megjegyzés: A borsmenta tea kell óvatosan kell alkalmazni a gyermekek, mint a mentol borsmenta okozhatja megfojtani.)

Szikkadni:
Párátlanító eltávolítja a felesleges nedvességet a levegőből, hogy a home friss illatú és kényelmes érzés. Poratkák szeretik a párás környezetet, amely lehetővé teszi számukra, hogy szaporodnak, mint egy őrült. Fektessen be egy párátlanító vagy használja a légkondicionálót, ami egyformán jól működik. A párátlanító is segít megelőzni a penész, a másik allergénre növekszik. Amikor a főzés vagy zuhanyozás, hogy kihasználják az elszívó ventilátor, egy másik módja, hogy segítsen megőrizni a páratartalom minimális.

Az eukaliptusz olaj:
Az erős, fenyő illata az eukaliptusz olaj túltöltés gőz belélegezve, hogy hozzájárul a melléküregek és orrjáratok tovább. Egyes kutatások szerint az illóolaj, kivont a levelek a eukaliptuszfa, és gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal, de ha mást nem a gőz egy üdítő, mentol-szerű érzés, hogy lehet, hogy a légzés sokkal könnyebben. Próbáld ki néhány csepp olajat egy tál gőzölgő vízben, vagy a padlóra a zuhany előtt lépsz. Csak ne nyelje le az olajat vagy alkalmazza azt közvetlenül a bőrre; hogy mérgező koncentrált mennyiségben.

Menj Bare:
Parkettás javítja az értékét a hazai és csökkenti a beltéri allergének. Szőnyegek hírhedt, hogy a menedéket a poratka (mikroszkopikus hibákat, hogy a takarmány az elhalt sejteket folyamatosan folyt, hogy homlok allergia millió fő). Csupasz padló, porszívózni és nedves-megtörölte gyakran, segít megőrizni az otthoni por-atka populáció le (nem lehet megszabadulni őket). Ha nem tudja eltávolítani az összes szőnyeg otthonában, legalább opt csupasz padlón (ha szükséges, használjon kis, gyakran mosott nyeget) a hálószobában; tanulmányok azt mutatják, a hálószobában kikötők több poratka, mint bármely más helyiség az otthonban, és akkor valószínűleg költeni körülbelül egyharmada az idejét ott minden nap. Amikor szőnyegek nem lehet eltávolítani, így azok a lehető legtisztábban segít lélegezni egy kicsit könnyebb. De vigyázz: Sok porszívó robbanás kis részecskék por vissza a levegőbe, maga mögött hagyva rengeteg allergének, hogy tartsa meg a tüsszögés és nehézlégzés. Porszívóval, hogy van egy beépített HEPA szűrő vagy csatolja a szűrőt a kipufogóban a tartály vákuum (függőleges általában nem rendelkeznek a kipufogóban). Ha por igazán zavar téged, és ha megvan a pénz, úgy befektetés egy ipari erősségű porszívózás rendszer.

HEPA szűrő:
Nagy hatékonyságú szemcse levegőszűrő (HEPA) tünetek enyhítésére elfogják allergének és más levegőben lebegő irritáló, mint például a kedvtelésből tartott szőr és por. Hordozható légtisztítók felszerelt HEPA szűrő megtisztítja a levegőt a hálószoba és egyéb zárt helyeken, de az egész házon rendszer, amely az HEPA szűrő az otthonába fűtési, szellőzési és légkondicionáló (HVAC) rendszer általában hatékonyabbak. Légkondicionálók és páramentesítő is segíthet tiszta levegő. Ezek eltávolítása a nedvességet a levegőből és a padló, ami megfékezze a növekedés a penész, hogy ronthatja allergia.

Gyógynövények és kiegészítők:
Számos gyógynövény és kiegészítők, beleértve a spirulina, eyebright, és goldenseal-tanulmányozták az allergia enyhítésére. A növényi kivonat Butterbur, amely úgy gondolják, hogy csökkentse a légúti gyulladás, készített mik talán a legerősebb eredményeket. Egy pár klinikai vizsgálatok által vezetett svájci kutatócsoport, Papsajt tabletta enyhült a tünetek éppúgy, mint az over-the-counter antihisztaminok fexofenadin és cetirizin, ill. Azt javasolják, hogy először meg kell próbálni bromelain, enzim a ananászból néha használják, hogy megfékezze a gyulladás után sinus műtét. Mivel csökkenti duzzanat és javítja a légzést, és ez egy biztonságos első lépés.

Méz:
Nincs sok tudományos bizonyíték, hogy vissza ez, de úgy tűnik, hogy egy csomó anekdotikus bizonyíték az emberek, akik kipróbálták. (Még Mark Sisson mérjék le a témában itt). Az elmélet az, hogy fogyasztása helyi mézet, hol laksz segít a szervezet alkalmazkodni a allergének a környezet is. Ez valószínűleg működik, mint egy természetes allergia "lövés", és nem úgy tűnik, hogy egy hátránya.

Mézet a méhek által termelt a régióban segíthet enyhíteni allergia. A méhek transzfer virágport virág virágok a méz, így ha enni egy kis mézet minden nap fokozatosan válik beoltott ellen irritáló hatása pollen. Ez a széles körben elterjedt elmélet, egyébként. Sajnos, kevés a tudományos bizonyíték, hogy újra fel. Bár egy kis 2011 tanulmány Finnországban, míg a rendszeres méz és a pollen-fűzős mézet tett jelentést szerényen biztató eredmények, egy korábbi tanulmány szerint az Egészségügyi Világszervezet megállapította, hogy a változatlan méz volt egy kis hatása van az allergiás tüneteket.

Használjuk: Fogyasszon egy teáskanál vagy több nyers, feldolgozatlan helyi mézet olyan közel, ahol ténylegesen élni, amennyire csak lehetséges. Vajon ezek közül egy vagy több alkalommal egy nap, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket. Ez gyakran azt javasolta, hogy kezdjük ezt egy hónap múlva, mielőtt allergiás szezonban.

Neti edények
Úgy tűnhet, egzotikus, de Neti edények rohamosan többségi orvosság allergia és a töltött-up orrmelléküregek. A kezelés, amely magában foglalja az öblítés a orrüreg sóoldattal, kiüríti allergének (például pollen) és fellazítja a nyálka. Egy Neti pot egyszerű. Először is, töltse ki a bankot egy keveréke só és langyos vízzel (lehet kapni előre kimért készletek, vagy a saját). Ekkor dönti a fejét, hogy az oldalán, és öntsük az oldatot egy orrlyukba, amíg kifolyik a másik, megismételve a folyamatot a másik oldalon. (Fontos megjegyzés: A főtt vagy csak desztillált vizet, mint a csapvíz is be potenciálisan veszélyes mikroorganizmusok be a rendszerbe.)


Neti pot használható sós öblítés:
Az alapvető elmélete az, hogy használja a Neti Pot tele steril sóoldattal öblítse ki a melléküregek az allergének és az irritációra. Meglepő módon ez ajánlott a hagyományos és az alternatív orvosok, és úgy tűnik, hogy nem igazán van egy hátulütője.

Ahhoz, hogy használni: Vagy használjon előre elkészített sóoldatot öblítés, vagy a saját feloldásával 1 teáskanál himalájai vagy tengeri só egy liter forralt desztillált vízzel. Hűtsük le teljesen, és tedd a Neti Pot. Öntsük át egyik orrlyukba, és hagyjuk, hogy lefolyjon a másik.

Csalán Leaf
Csalán levél másik természetes antihisztamin, hogy nagyon hatékony lehet, mert természetesen gátolja a szervezet képességét arra, hogy a hisztamin. Növekszik sok helyen, és lehet, hogy a tinktúra vagy tea, de allergia enyhítésére, kapszulák készült szárított csalán levelek a legegyszerűbb és leghatékonyabb megoldás. A csalán levél is használható együtt más gyógynövényekkel, hogy egy nyugtató gyógytea az allergia enyhítésére. Gyakran keverik borsmenta levél, és néha-vörös málna levél, hogy egy frissítő allergia enyhítésére tea. Vagy hogy egy teát vagy használja kapszula akut enyhítésére allergiás tünetek.

A probiotikumok
Az allergia az egyensúly megbomlásának eredménye az immunrendszer okozza a test reagálni túl erősen az ingerekre. Új kutatási kapcsolatok jelenléte jótékony baktériumok a bélben csökkent előfordulása allergia. Bizonyíték van még kialakulóban, hogy egy anya bélbaktériumok Terhes és szoptató anyáknak is befolyásolja a gyermek valószínűsége egyre allergia az egész élet.

Míg mi nem tudunk sokat anyáink étrendjükben, míg azok terhes, kiegyensúlyozó bélbaktériumok, és most fogyaszt elég hasznos baktériumok is pozitív hatással az allergia most. Erjesztett ételek és italok, mint a kombucha vagy Kefir segíthet fellendíteni a bélbaktériumok, csakúgy, mint a magas minőségű probiotikus kapszula.

Quercetin
A quercetin egy természetes bioflavonoid, amely azt mondta, hogy segítsen stabilizálni hízósejtek tartani őket a hisztamint. Ez is egy erős antioxidáns, amely azt mondta, hogy segítsen csökkenteni a gyulladást. Ez a legjobb használt, mint a hosszú távú jogorvoslathoz és sokan elkezdi, hogy 4-6 héttel az allergia szezon, amely segít megelőzni az allergiás tüneteket.

Mint minden gyógynövény, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt, különösen akkor, ha májbetegségben szenved, terhes, vagy a hormonális fogamzásgátlót.

Használjuk: Bár quercetin természetesen megtalálható az ételekben, mint a citrusfélék, brokkoli, ez nagyon nehéz, hogy a szükséges mennyiség átélni allergia csak az élelmiszerekből. A kiegészítő adag hasznos lehet megelőzésére allergia vagy segíteni az akut tüneteket. Nem ajánlott terhesség és szoptatás idején, bár néhány gyakorló érzem, hogy biztonságos az első trimeszterben.

Sóoldat spray-
Az előrecsomagolt sóoldat orrspray működéséhez hasonlóan Neti edények, de néhány allergiásoknak lehet megtalálni őket könnyebb használni. Spray-k szállít sóoldat egy kicsit óvatosan és egyenletesen, míg edények néha egy kicsit "hanyag". Sóoldat spray kell hasonlítható eredményt. Bár Neti fazekak tanulmányozták már nagyobb mértékben, és bizonyos esetekben hatékonyabbnak bizonyulhatnak, permetek is kimutatták, hogy segítsen a allergiás tünetek és más, arcüreg problémák.

Zuhanyozás
Bárki, aki még meg is töltött-up ismeri a lenyűgöző képessége egy gőzölgő forró zuhany, hogy megnyugtassa orrmelléküregek és tiszta orrjáratok, ha csak ideiglenesen is. De zuhanyzók kínálnak előnye a tavaszi allergiában szenvedőknek. Egy gyors öblítés után időt töltenek a szabadban segít eltávolítani allergének a bőr és a haj-és elterjedésének megakadályozása érdekében, hogy ruhák, bútorok, párnák és egyéb felületek, ahol ők valószínűleg kutyát. Ez különösen igaz, ha már kertészkedés. Az American Academy of Allergy, Asthma & Immunology azt javasolja, levette a cipőjét, és a ruhák, a zuhanyzás azonnal, ha már gyomlálás, metszés, vagy ültetés.

Fűszeres ételek
Sokan esküsznek a sinus-elszámolási hatásait fűszeres ételek, mint a chili paprika, wasabi, dijoni mustár, friss fokhagyma, és a torma. Valóban, egy hatóanyagot fokhagyma (allil-tioszulfát) és egy hasonló összetevőként Wasabi (IS tiocianátok) nem úgy tűnik, hogy egy ideiglenes dekongesztáns hatást. Foods egy rúgással feltétlenül indítsa be a szemed locsolás és nyisd ki a orrjáratok, de nem világos, hogy az általuk nyújtott mást, mint múló megkönnyebbülés

Tavaszi láz
Tavaszi hozza melegebb időjárás és a hosszabb napokat, míg az őszi jegyszedők csípős levegő és a sütőtök-fűszer tejeskávét. De ezek a szezonális változásokat nem fogadta mindenki. Sokunk számára, azok múlta felül, szemviszketés, tüsszögés, és a forgalmi torlódások szénanátha és más allergiák.

Mit kell tenni? Néhány allergia súlyos és megkövetelik a figyelmet az orvos vagy más egészségügyi szakember. Mert enyhébb esetekben azonban, a hazai jogorvoslati nyújthat a megkönnyebbülés van szüksége, viszonylag kis fáradság árán, vagy szóváltás. Még az emberek rossz allergia, akiknek szükségük van gyógyszeres lehet találni ezeket az at-home tippek hasznos enyhíti a tüneteket.

Gőz
Nem érzem magam, mint a szerzés áztatni és törölköző le minden alkalommal a melléküregek kap eltömődött? Más módszerek belélegzése gőz-boltban vásárolt párologtatók, például-is pirul ki nyálka és nedvesítsük száraz orrjáratok közel, valamint egy zuhanyzó. A legegyszerűbb módszer az, hogy egyszerűen öntsön forró vizet egy tálba vagy egyéb konténer, kendő egy törülközőt a feje fölött alkotnak egy sátorban, és mélyen belélegezni az orrodon öt és 10 perc. (Csak légy óvatos, nehogy az arcod túl közel a vízhez, ahogy megégetheti magát.) Ha úgy találja magát igazán bedugult, ez lehet sokkal kényelmesebb, mint vevő több záporok naponta.

Steam lehet megnyugtatni a melléküregek. Légzés gőz felfrissíti és nyugtatja az irritált orrmelléküregek, és ez segít megszabadulni az orrjáratok nyálka. Míg bizonyos időt vesz igénybe, akkor úgy érzi, csodálatos! Forraljuk néhány csésze vizet, és öntsük egy nagy tál (vagy egy csatlakoztatott mosogató). Lean óvatosan az edény fölé, és kárpitokat egy törülközőt a feje fölött. Lélegezz óvatosan 5-től 10 percig. Amikor befejezte a légzés gőzt használják fel a vizet a második célja: Hagyja, hogy a víz hideg, amíg meleg, majd telíti egy mosogatórongy, és tartsa a ruhát a melléküregek (az oldalán orrod, a szemek alatt, és felett A szemöldök).


Tea
Holding arcod, mint egy csésze forró teát lehet nyitni a orrjáratok, de a gőz nem az egyetlen dolog, ami előnyös. A mentol borsmenta tea, például úgy tűnik, működik, mint a nyálkahártya és köptető, ami azt jelenti, lehet szakítani nyálka és segít tisztázni, hogy ki a orr és a torok. Hasonlóképpen, a zöld tea tartalmaz egy vegyületet (metilezett epigallokatechin-gallát), amelyről kimutatták, a laboratóriumi vizsgálatok, hogy antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek gátolják az allergiás reakciókat. Ezek az eredmények nem feltétlenül jelent észrevehető tünetek enyhítésére a tavaszi allergiásoknak, de. Ha van tavaszi allergia, akkor érdemes, hogy távol marad a kamilla, mivel okozhat reakciókat allergiás emberek a parlagfű.

Használjon sós folyadékot
A sóoldat képes megtisztítani az orrát, és enyhíti az orr allergiás tünetek. Öntözés az orr sóoldattal (sós víz) segíthet megnyugtatni a felső légúti allergiák eltávolításával irritáló, hogy fennakad az orr és gyulladást okoznak. Tény, hogy a sóoldat lehet még elmossa néhány, a gyulladásos sejtek magukat. Akkor vásárolni kész sóoldat a helyi gyógyszertár, vagy tudod, hogy a saját friss oldatot naponta keverésével egy teáskanál sót egy korsó meleg, desztillált vizet és hozzá egy csipet szódabikarbónát. Bend egy mosogató és szippantás egy kis megoldást az egyik orrlyukba egy időben, lehetővé téve, hogy folyik vissza keresztül orron vagy szájon; ezt egyszer vagy kétszer egy nap. (Ha Ön is asztmás, azonban kérdezze meg orvosát, mielőtt ezt orvosolni.)

Wasabi:
Nassolás zöldborsó bevont wasabi segíthet enyhíteni az allergiás tüneteket. Ha Ön szénanátha szenvedő aki szintén szereti a japán étel, a gyógyszerről fog tetszeni. Wasabi, hogy halványzöld, tüzes fűszer tálalva sok japán ételeket is tagja a torma család. Aki megtette túl nagy massza a wasabi (vagy öreg torma) tudja, hogy a végeredmény orrmelléküregek és könnycsatornát akcióba. Ennek oka, hogy allil-izotiocianát, összetevőjeként wasabi, elősegíti a váladék áramlását. A legízletesebb módja, hogy ezeket a allil izotiocianátokká van a slathering torma a szendvicset, vagy plopping wasabi rá a kedvenc sushi. Egy másik lehetőség - bár nehezebb lenyelni - az, hogy megvásárol reszelt torma, és vegye 1/4 teáskanál enyhíteni az allergiás tüneteket.

Mossuk meg magát:
Forró zuhany segíthet öblítse le a pollen és megnyitja az orrmelléküregek. Ha töltött hosszú órákat kint a szabadban a pollen szezon, mossa meg a haját, hogy távolítsa el a pollen után jön be. A ragadós sárga cucc hajlamos összegyűjteni a haj, így nagyobb valószínűséggel esnek ki a szemed. Ha felébredek az éjszaka közepén egy köhögés, tüsszentés allergia támadás, egy forró zuhanyt is mossa le a pollen maradványokat már gyűjtik a testén a nap folyamán. (Lehet, hogy módosítani kívánja az párnahuzat is.) Az is segít megnyitni a melléküregek, legalábbis egy darabig, mely nehézlégzést egy kicsit könnyebb. A meleg víz is segít pihenni, és menj vissza aludni.

Mossa kedvence:
Ha kisállat allergia, győződjön meg róla, hogy mossa a kisállat gyakran. Egy kevéssé ismert trükk kutya vagy a macska tulajdonosok, akik allergiásak a szőr: Mossa kedvencét gyakran. Fido és Fifi termel az allergiát okozó anyagok saját izzadság és a nyál, hogy kerül a szőr. Szerencsére ezek az allergének oldódik a vízben, így egy meleg fürdő öblítse le a problémát. Ha egy macska tulajdonosa és nem tudja elképzelni a fürdés a szeretett macska, mert attól tartanak, hogy karcos majdnem halálra, hogy szív: Egyes macskák (bár egy kisebbség, az biztos) dorombol, ha fürdött. Ha elkezd fürdés a macska rendszeresen, ha ez egy kiscicát, jó esélye van, hogy a magasabb tisztítási idő lesz harmonikus élmény. Mossa meg a macskát meleg vízben, és nincs szappan, minden második héten. Amellett, hogy fürdés kedvence, próbálja meg mossa meg a kezét után nem sokkal már volt közvetlen kapcsolatba a szőrös barátja.

Egy kis szerencsével, a szezonális allergia lesz egyre kisebb, ami lehetővé teszi, hogy élvezze az életet, ami egy jó dolog!

- madár

***