Danish: Flere måder at allergi bevis din værftet:

Kilden til dine nys kan være lige uden for dit vindue
Et par tårnhøje mandlige enebær engang flankeret døren til historikeren Dan Kriegers hjem kontor i San Luis Obispo, CA. De blå-grønne grene udvidet 20 fødder i luft-og ukendt for Krieger, lydløst udgivet skyer af nyse-provokerende pollen. "Jeg følte forfærdeligt," siger han. "Jeg tog masser af antihistaminer, mens du arbejder på mit kontor. Men jeg har aldrig mistænkt disse træer."

Krieger bror-in-law, den velkendte gartner Thomas Ögren, gjorde. Han overtalte Krieger at erstatte de mandlige enebær med taks og andre lav allergi alternativer-med dramatisk effekt.

"Jeg føler stor nu," siger Krieger, professor ved California Polytechnic State University. "Jeg har ikke nyse eller har brug for antihistaminer, og jeg er mere produktive."

Ögren, der har en kandidatgrad i jordbrugsvidenskab og er forfatter til Allergivenlige Gartneri og en relateret bog, Sikker sex i haven, er ikke overrasket. Tegning på 20 års forskning i allergifremkaldende potentiale af planter, udviklede han en allergi ranking system-the Ögren Plant Allergi Scale (opaler) -for mere end 3.000 almindelige træer, buske, blomster og græsser. De enebær han rådede Krieger at fjerne rangeret en skala-topping 10; udskiftning taks, et nys-fri 1. Ögren også sejrede på Krieger at fjerne coyote børste (en anden 10) fra omkring huset. For første gang nogensinde, Kriegers hustru, som har både allergi og astma, var i stand til at nyde gården.

De første skridt mod nyse reduktion:
En nylig rapport fra American Academy of Allergy, Asthma and Immunology anslår, at så mange som 36 millioner mennesker verden over har sæsonbetonet allergi. Hvis du er blandt dette væv-knuget sæt, du også kan nyde din værftet. Udskiftning af en usædvanlig allergifremkaldende busk eller et træ med en ikke-nyse-provokerende sort, da Krieger gjorde, kan gøre underværker. Men der er langt enklere taktik for at prøve først. Start med disse:

Mow lav. Trim græsplænen oftere at holde det kort - omkring 2 "- og du vil hugge toppen af ​​de blade af græs før de producerer blomster og pollen. Bemærk: Hvis du har særligt dårlige allergier, spørg en anden til at klippe.

Fortrænge de værste syndere. Gøde din plæne til at vokse tykt græs, der kvæler sig stærkt allergifremkaldende ukrudt såsom brændenælde, årlige bluegrass, og mælkebøtte.

Pick det rigtige tidspunkt for værftet arbejde. Pollen niveauer er højest på varme, tørre, blæsende dage. Gode ​​tider for at komme ned og beskidt blandt flora: efter en lang, iblødsætning regn eller når pollen indeks for dit område er lav. Men vente en time eller så efter en dramatisk storm. "Hård regn frakturer pollenkorn, udsætter flere af de proteiner, der hurtige allergiske reaktioner," advarer Richard Weber, MD, professor i medicin ved National Jewish Medical and Research Center i Denver og en førende ekspert på pollenallergi.

Beskyt din hud. Når det er muligt, bære lange ærmer og bukser, mens havearbejde, opskæring græs, etc. Hvis du er allergisk over for pollen, der rører din hud, kan det medføre hævelse, rødme og udslæt. (Se hvordan en ydmyg køkkenhave kan ændre dit helbred.)

Bær store nuancer og bære saltvand øjenskyllestation. Hvis pollen er udsat for dine øjne, kan det få dem til at kradse og ælde.

Rens dig op. Efter at have afsluttet med blomsterbede og græsplæne, ændre dit tøj på døren, og derefter brusebad og vaske dit hår til at skylle væk enhver pollen.

Eksperimentere med meds. Prøv en over-the-counter antihistamin hvis ovenstående foranstaltninger ikke gøre det trick. Stadig ingen lindring? Spørg en allergolog om allergi skud. "De arbejder for 90% af befolkningen," siger Weber. Ulempen: Skud kan være dyrt og tidskrævende (en eller to om ugen i op til 6 måneder, efterfulgt af regelmæssig vedligeholdelse injektioner).

Standsning af pollen ved kilden:
Hvis intet virker, og du ikke ønsker at prøve skud, overveje Ögren tilgang-udskiftning egregiously allergifremkaldende planter med færre eller ikke-allergifremkaldende dem. Teorien bag hans strategi: Det pollen, der gør dig ulykkelig sandsynligvis kommer fra din helt egen flora.

Selvfølgelig kan pollen vift fra din nabos tårnhøje birketræ i din værftet. Men de fleste ikke falde eller flyde langt fra træet (eller busk eller blomst). I en hollandsk undersøgelse, niveauer af birk og eg pollen var konsekvent højest tættest på træerne.

For at afgøre om til AX en fejlende anlæg, skal du følge disse trin:

Se en allergolog. Hvis du ikke allerede har, bliver testet for at finde ud af om, at elm eller rosenhæk er virkelig i roden af ​​din elendighed. Spørg allergolog om krydsreaktioner, Weber antyder. Hvis du er allergisk over for birkepollen, for eksempel, kan du også reagere på el, bøg, hassel, og eg pollen.

Tjek din værftet for allergi udløsere. Nu hvor du ved, hvad du leder efter, se om synderen er i din værftet. Hvis du ikke kan identificere et træ, busk eller blomst, tage en skæring til en lokal planteskole eller til din amtets Cooperative Extension Service (find din lokale agent på www.csrees.usda.gov). "Eller kalde en lokal skole med et gartneri program, og betale en studerende at ID, hvad der vokser på din ejendom," Ögren antyder.

Udskift med omhu ... Hvis du har besluttet at fjerne en plante, skal du vælge en kvindelig udskiftning af en sort, der ikke udløser din nysen. Hanplanterne er dem, der producerer pollen. (Personale på din lokale planteskole bør være i stand til at skelne det ene køn fra den anden.) Også vælge en sort, der rangerer lavt på opaler skalaen (finde det på www.allegra.com), fordi disse planter er mindst tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner hos andre, herunder din partner, børn, gæster og naboer.

 ... Eller betale for et kønsskifte. Fik en statelig mand træ, der er bare alt for allergifremkaldende at holde? Du behøver ikke at nøjes med en ranglet ny erstatning. En dygtig gartner eller arborist bør kunne pode grene fra en kvindelig træ på eksisterende træ. I en sæson, vil træet skifte fra en stærkt allergifremkaldende han til en pollen-fri kvinde. Forvente at skulle betale $ 50 for en time; en typisk træ kan blive podet på en time eller to.

Skift din landskab:
Justering af layoutet af din have kan være uundgåelig. Her er nogle tips til, hvordan du kan oprette en ny allergi-frit miljø:

Læg op på lav-allergi planter. Hvis du har pollenallergi, dine bedste indsatser er:

     Blomster: Begonia, krokus, påskelilje, iris, valmue, tulipan, Camellia, klematis, stokrose, Impatiens, blomsterkarse, stedmoderblomst, pæon, dobbelt solsikker, zinnia
     Træer og buske: Azalea; kornel; gran; frugttræer som fersken, blomme, pære, persimmon; kvindelige versioner af aske, kinesisk pastiche træ, kvindelig enebær, taks, taks fyr, poppel, Box Elder, nogle ahorn, sur gum, pil

Hold formen i skak. Fordi mug kan forårsage allergiske reaktioner, holde kompost siloer-en førsteklasses støbeform habitat-væk fra huset og haven.

At være sikker og glad går hånd i hånd. - fugl.

***