Swahili: Njia nyingi za allergy ushahidi yadi yako:

Chanzo cha kupiga chafya yako inaweza kuwa na haki nje ya dirisha yako
Jozi ya towering junipers kiume mara moja huku akiwa amezungukwa mlango kwa historia Dan Krieger ya ofisi ya nyumbani katika San Luis Obispo, CA. Bluu-kijani matawi kupanuliwa 20 miguu katika mawingu hewa na, unbeknownst Krieger, kimya iliyotolewa ya kupiga-kuchochea poleni. "Nilihisi kutisha," anasema. "Mimi alichukua kura ya antihistamines wakati wa kufanya kazi katika ofisi yangu. Lakini mimi kamwe watuhumiwa miti hiyo."

Krieger ndugu mkwe, horticulturalist maalumu Thomas Ogren, alivyofanya. Yeye hakika Krieger kuchukua nafasi junipers kiume na Yew na nyingine chini ya allergy mbadala-na madhara makubwa.

"Najisikia kubwa sasa," anasema Krieger, profesa katika Chuo Kikuu cha California Polytechnic Jimbo. "Sina kuchafya au haja antihistamines, na mimi nina uzalishaji zaidi."

Ogren, ambaye ana shahada ya uzamili katika sayansi ya kilimo na ni mwandishi wa Allergy-Free bustani na kitabu kuhusiana, Salama Ngono katika Garden, si kushangaa. Kuchora juu ya miaka 20 ya utafiti katika uwezo wa mitambo ya kuondoa, yeye maendeleo allergy cheo mfumo Ogren Plant Allergy Scale (Opals) -kwa zaidi ya 3,000 miti ya kawaida, mimea, maua, na nyasi. Junipers aliwashauri Krieger kuondoa nafasi wadogo-topping 10; badala Yew, kuchafya-bure 1. Ogren pia walishinda juu Krieger kuondoa coyote brashi (mwingine 10) kutoka nje ya nyumba. Kwa mara ya kwanza kabisa, mke Krieger, ambaye ana mizio wote na pumu, alikuwa na uwezo wa kufurahia yadi.

Hatua ya kwanza kuelekea kupunguza kupiga:
Ripoti ya hivi karibuni na Chuo cha Marekani cha Allergy, Pumu, na Immunology inakadiria kuwa watu wengi kama milioni 36 duniani kote na allergy msimu. Kama wewe ni miongoni mwa hii seti tishu-clutching, wewe pia unaweza kufurahia yadi yako. Nafasi ya kichaka kipekee kuondoa au mti na yasiyo ya kuchafya-kuchochea aina mbalimbali, kama Krieger hivyo, wanaweza kufanya kazi maajabu. Hata hivyo, kuna mbinu mbali rahisi kwa kujaribu kwanza. Kuanza na haya:

Mow chini. Chambua lawn mara nyingi zaidi kuitunza fupi - kuhusu 2 "- na utakuwa lop mbali vichwa vya majani zile za nyasi kabla kuzalisha maua na poleni. Kumbuka: Kama una allergy mbaya zaidi hasa, kuuliza mtu mwingine mow.

Umati wa watu nje wahalifu mbaya. Mbolea lawn yako kukua nyasi nene kinacho kwama kooni nje Magugu yenye kuondoa kama vile nettle, mwaka bluegrass, na dandelion.

Kuchukua muda wa kulia kwa kazi yadi. Ngazi poleni ni kubwa zaidi katika joto, kavu, windy siku. Nyakati nzuri ya kupata chini na chafu miongoni mwa mimea: baada ya muda mrefu, beseni mvua au wakati poleni ripoti ya eneo lako ni mdogo. Hata hivyo, ngoja saa moja au zaidi baada ya dhoruba makubwa. "Hard mvua fractures chembechembe za poleni, kuwasababishia zaidi ya protini kwamba haraka athari mzio," anaonya Richard Weber, MD, profesa wa dawa katika Taifa la Wayahudi Matibabu na Kituo cha Utafiti katika Denver na mtaalam wa kuongoza katika allergy poleni.

Kulinda ngozi yako. Wakati inawezekana, kuvaa mikono mirefu na suruali wakati kupalilia, kukata nyasi, nk Kama una mzio poleni kwamba kugusa ngozi yako, inaweza kusababisha uvimbe, uwekundu, na vipele. (Kuona jinsi wanyenyekevu mboga bustani anaweza kubadilisha afya yako.)

Kuvaa vivuli kubwa na kubeba chumvi eyewash. Kama poleni ni wazi kwa macho yako, inaweza kuwafanya itch na machozi.

Safi mwenyewe juu. Baada ya kumaliza kwa flowerbeds na nyasi, kubadilisha nguo yako mlangoni na kisha ampe na kuosha nywele yako na suuza mbali poleni yoyote.

Majaribio na dozi. Jaribu juu-ya kukabiliana antihistamine kama hatua juu huna kufanya hila. Bado hakuna unafuu? Kuuliza allergist kuhusu shots allergy. "Wao kazi kwa 90% ya watu," Weber anasema. Upande mwingine: Shots inaweza kuwa gharama kubwa na muda mwingi (moja au mbili kwa wiki hadi miezi 6, ikifuatiwa na sindano za matengenezo).

Kuacha poleni kwenye chanzo:
Kama hakuna kazi na wewe hawataki kujaribu shots, fikiria mbinu-kuondoa Ogren ya mimea egregiously kuondoa na chini ya au yasiyo ya kuondoa ndio. Nadharia nyuma ya mkakati wake: poleni kwamba ni kufanya wewe duni pengine kuja kutoka mimea yako mwenyewe sana.

Hakika, poleni unaweza waft kutoka jirani yako towering Birch mti katika yadi yako. Hata hivyo, wengi haina kuanguka au kuelea mbali na mti (au kichaka au maua). Katika moja Uholanzi utafiti huo, ngazi ya Birch na mwaloni poleni walikuwa mara kwa mara juu karibu na miti.

Kuamua kama shoka offending kupanda, kufuata hatua hizi:

Angalia allergist. Kama si tayari, kupimwa ili kujua kama kwamba elm au kufufuka kichaka kweli ni chanzo cha mateso yako. Kuuliza allergist kuhusu msalaba-athari, Weber unaonyesha. Kama uko mzio wa Birch poleni, kwa mfano, unaweza pia kuguswa na Alder, Beech, hazel, na mwaloni poleni.

Angalia yadi yako kwa allergy kuchochea. Sasa kwa kuwa wewe kujua nini wewe kutafuta, kuona kama mhalifu ni katika yadi yako. Kama huwezi kutambua mti, kichaka, au maua, kuchukua kukata kwa kitalu mitaa au kwa kata wako Cooperative Extension Service (kupata wakala lako katika www.csrees.usda.gov). "Au piga chuo mitaa na mpango kilimo cha maua, na kulipa mwanafunzi ID nini kukua juu ya mali yako," Ogren unaonyesha.

Nafasi kwa uangalifu ... Kama wameamua kuondoa kupanda, kuchagua badala kike wa aina hiyo haina kusababisha chafya yako. Mimea kiume ni wale ambao kuzalisha poleni. (Wafanyakazi katika kitalu mitaa wanapaswa kuwa na uwezo wa kutofautisha jinsia moja kutoka nyingine.) Pia, wanachagua kwa aina kwamba safu ya chini ya Opals wadogo (kuipata katika www.allegra.com) kwa sababu mimea hii ni uwezekano mdogo wa kusababisha mzio athari kwa wengine, ikiwa ni pamoja na yako mpenzi, watoto, wageni, na majirani.

 ... Au kulipa kwa ajili ya mabadiliko ya ngono. Got enzi kiume mti ambayo ni ya haki pia kuondoa kuendelea? Huwezi kuwa na kuishi kwa ajili spindly mpya uingizwaji. Nurseryman wenye ujuzi au Arborist wanapaswa kuwa na uwezo wa kuwarejesha matawi ya mti kike kwenye mti uliopo. Katika msimu mmoja, mti itabadilika kutokana na mwanamume yenye kuondoa poleni-bure kike. Wanatarajia kulipa $ 50 saa; mti wa kawaida inaweza kupandikizwa katika saa moja au mbili.

Mabadiliko ya mazingira yako:
Kurekebisha mpangilio wa bustani yako inaweza kuwa kuepukika. Hapa ni baadhi ya vidokezo kwa jinsi gani unaweza kujenga mpya allergy-bure mazingira:

Mzigo juu ya chini-allergy mimea. Kama una poleni allergy, bets yako bora ni:

     Maua: Begonia, crocus, daffodil, iris, poppy, tulip, Camellia, Clematis, hollyhock, impatiens, nasturtium, Pansy, peony, ufuta mara mbili, Zinnia
     Miti na vichaka: Azalea; dogwood; fir; miti ya matunda kama vile Peach, plum, pear, Persimmon; matoleo kike wa ash, Kichina pastiche mti, kike mreteni, Yew, Yew pine, poplar, sanduku mzee, baadhi maples, fizi kali, Willow

Kuweka mold pembeni. Kwa sababu mold inaweza kusababisha athari mzio, kuweka mapipa-mbolea mold mkuu makazi-mbali na nyumba na bustani.

Kuwa go salama na furaha bega kwa bega. - Ndege.

***