Welsh: Mae nifer o ffyrdd o brawf alergedd eich iard:

Efallai y bydd y ffynhonnell eich disian fod yn iawn y tu allan i'ch ffenestr
Mae pâr o sefyll Junipers gwrywaidd unwaith bob ochr y drws i swyddfa gartref hanesydd Dan Krieger yn San Luis Obispo, CA. Mae'r canghennau gwyrddlas ymestyn 20 troedfedd yn y cymylau awyr-a, unbeknownst i Krieger, a ryddhawyd yn dawel o tisian-procio'r paill. "Roeddwn i'n teimlo'n ofnadwy," meddai. "Cymerais lawer o cyffuriau gwrth-histamin tra'n gweithio yn fy swyddfa. Ond yr wyf byth yn amau ​​coed hynny."

Krieger brawd-yng-nghyfraith, yr garddwr adnabyddus Thomas Ogren, gwnaeth. Perswadiodd Krieger i gymryd lle'r Junipers gwrywaidd gyda ywen a dewisiadau amgen-â-alergedd isel eraill effaith ddramatig.

"Rwy'n teimlo'n wych yn awr," meddai Krieger, athro ym California Polytechnig Mhrifysgol Talaith. "Dydw i ddim yn tisian neu os oes angen cyffuriau gwrth-histamin, ac rwy'n fwy cynhyrchiol."

Ogren, sydd â gradd meistr mewn gwyddoniaeth amaethyddol ac mae'n awdur Garddio Alergedd-Free a llyfr cysylltiedig, Rhyw Diogel yn yr Ardd, nid yn synnu. Gan dynnu ar 20 mlynedd o ymchwil i botensial alergenig o blanhigion, datblygodd alergedd ranking system-y Ogren Planhigion Alergedd Graddfa (opals) -I fwy na 3,000 o goed cyffredin, llwyni, blodau, a gweiriau. Mae'r Junipers rhoddodd wybod Krieger i dynnu ranked 10 topin graddfa-; yr ywen amnewid, hefyd yn bodoli yn rhad ac am ddim-tisian 1. Ogren ar Krieger i dynnu brwsh coyote (10 arall) o amgylch y tŷ. Am y tro cyntaf erioed, gwraig Krieger, a fu'n wedi ddau alergeddau ac asthma, yn gallu mwynhau'r iard.

Y camau cyntaf tuag at leihau tisian:
Mae adroddiad diweddar gan yr Academi Americanaidd o Alergedd, Asthma, ac Imiwnoleg yn amcangyfrif bod cymaint â 36 miliwn o bobl ledled y byd yn cael alergeddau tymhorol. Os ydych yn ymhlith feinwe-CIPIO hon set, i chi, hefyd, yn gallu mwynhau eich iard. Amnewid llwyn eithriadol o alergenig neu goeden gydag amrywiaeth di-tisian-ysgogi'r meddwl, fel y gwnaeth Krieger, yn gallu gweithio ryfeddodau. Fodd bynnag, mae tactegau llawer symlach i roi cynnig yn gyntaf. Dechreuwch â'r rhain:

Dorri'r isel. Torrwch y lawnt yn amlach i gadw'n fyr - tua 2 "- a byddwch yn tocio oddi ar y topiau o ddail rhai o laswellt cyn eu bod yn cynhyrchu blodau a phaill. Sylwer: Os oes gennych alergedd arbennig o wael, gofynnwch i rywun arall i dorri'r.

Dorf allan y troseddwyr gwaethaf. Wrteithio eich lawnt i dyfu glaswellt trwchus sy'n tagu allan chwyn alergenig iawn megis danadl, bluegrass blynyddol, a dant y llew.

Dewiswch yr amser iawn ar gyfer gwaith iard. Lefelau paill ar eu huchaf ar ddiwrnodau cynnes, sych, gwyntog. Amser da i fynd i lawr ac yn frwnt ymysg y fflora: ar ôl, glaw socian hir neu pan fydd y mynegai paill ar gyfer eich ardal yn isel. Fodd bynnag, aros am awr neu ddwy ar ôl storm ddramatig. "Glaw caled neu dorri asgwrn gronynnau paill, datgelu mwy o'r proteinau sy'n adweithiau alergaidd brydlon," rhybuddion Richard Weber, MD, athro meddygaeth ym Cenedlaethol Iddewig Meddygol a Canolfan Ymchwil yn Denver ac yn arbenigwr blaenllaw ar alergedd paill.

Diogelwch eich croen. Pan fydd yn bosibl, yn gwisgo llewys hir a pants tra garddio, torri gwair, ac ati Os oes gennych alergedd i baill y sy'n cyffwrdd eich croen, gall achosi chwyddo, cochni, a brechau. (Gweler sut y gall gardd lysiau ostyngedig newid eich iechyd.)

Gwisgwch arlliwiau mawr ac yn cario eyewash halwynog. Os paill yn agored i eich llygaid, gall wneud iddynt cosi a gwisgo.

Glanhewch eich hun i fyny. Ar ôl gorffen gyda'r gwelyau blodau a lawnt, newid eich dillad ar y drws, ac yna cawod a golchi eich gwallt i olchi ymaith unrhyw paill.

Arbrofi gyda meds. Rhowch gynnig gwrth-histamin dros-y-cownter os nad yw'r mesurau uchod yn gwneud y gamp. Still dim rhyddhad? Gofynnwch i allergist am ergydion alergedd. "Maent yn gweithio am 90% o bobl," meddai Weber. Yr anfantais: Gall Shots fod yn gostus ac yn cymryd llawer o amser (un neu ddwy yr wythnos am hyd at 6 mis, ac yna pigiadau cynnal a chadw rheolaidd).

Atal y paill yn y ffynhonnell:
Os yw unrhyw beth yn gweithio ac nad ydych am roi cynnig ergydion, yn ystyried ymagwedd-ddisodli Ogren yn planhigion egregiously alergenig gyda rhai llai neu nad ydynt yn alergenig. Y ddamcaniaeth y tu ôl i'w strategaeth: Y paill sy'n gwneud i chi ddiflas yn ôl pob tebyg yn dod oddi wrth eich fflora hun.

Cadarn, gall paill chwythu o goeden fedwen anferth eich cymydog i mewn eich iard. Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf yn disgyn neu'n arnofio bell oddi wrth y goeden (neu lwyn neu flodyn). Mewn un astudiaeth Iseldiroedd, lefelau bedw a phaill derw yn gyson uchaf agosaf at y coed.

Er mwyn penderfynu p'un ai i gael gwared planhigyn droseddu, dilynwch y camau hyn:

Gweld allergist. Os nad ydych wedi eisoes, gael prawf i weld os y llwyfen neu rhosyn llwyn mewn gwirionedd wrth wraidd eich diflastod. Gofynnwch i'r allergist am draws-adweithiau, Weber yn awgrymu. Os ydych chi'n alergedd i baill bedw, er enghraifft, efallai y byddwch hefyd yn ymateb i gwern, ffawydd, cyll, a phaill derw.

Gwiriwch eich iard ar gyfer sbardunau alergedd. Nawr eich bod yn gwybod beth rydych chi'n chwilio amdano, weld os yw'r culprit yn eich iard. Os nad ydych yn gallu adnabod coeden, llwyn, neu flodyn, yn cymryd torri i feithrinfa leol neu i Cooperative Gwasanaeth Estyniad eich sir (dod o hyd i'ch asiant lleol yn www.csrees.usda.gov). "Neu ffoniwch coleg lleol gyda rhaglen garddwriaeth, ac yn talu i fyfyriwr ID beth sy'n tyfu ar eich eiddo," Ogren awgrymu.

Amnewid gyda gofal ... Os ydych chi wedi penderfynu tynnu planhigyn, dewiswch un yn ei le benywaidd o amrywiaeth nad yw'n achosi eich tisian. Planhigion gwrywaidd yw'r rhai sy'n cynhyrchu paill. (Dylai staff yn eich meithrinfa leol allu gwahaniaethu un rhyw oddi wrth y llall.) Hefyd, dewis amrywiaeth sy'n rhengoedd yn isel ar y raddfa opals (yn ei chael yn yn www.allegra.com) oherwydd bod y planhigion hyn sydd leiaf tebygol o achosi alergedd adweithiau mewn eraill, gan gynnwys eich partner, plant, gwesteion, a chymdogion.

 ... Neu dalu am newid rhyw. Oes gennych chi goeden gwrywaidd urddasol sydd yn rhy alergenig i gadw? Nid oes rhaid i chi setlo am un newydd newydd spindly. Dylai nurseryman medrus neu arbenigwr coed yn gallu impiad canghennau o goeden benywaidd ar y coed presennol. Mewn un tymor, bydd y goeden yn newid o wryw alergenig iawn i fenyw rhad ac am ddim-paill. Disgwyl i dalu $ 50 yr awr; Gall coeden nodweddiadol yn cael ei impio mewn awr neu ddwy.

Newid eich tirwedd:
Gall addasu gosodiad eich gardd fod yn anochel. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer sut y gallwch greu amgylchedd di-alergedd newydd:

Llwytho i fyny ar blanhigion-alergedd isel. Os oes gennych alergedd paill, eich betiau gorau yw:

     Blodau: Begonia, crocws, cennin pedr, iris, pabi, tiwlip, Camellia, clematis, Hollyhock, impatiens, nasturtium, fioled, peony, blodau'r haul dwbl, zinnia
     Coed a llwyni: Azalea; cwyros; ffynidwydd; coed ffrwythau fel eirin gwlanog, eirin, gellyg, Persimmon; fersiynau benywaidd lludw, coeden pastiche Tseiniaidd, meryw benywaidd, ywen, pinwydd ywen, poplys, blwch hynaf, mae rhai maples, gwm sur, helyg

Cadwch llwydni yn y bae. Oherwydd y gall llwydni achosi adweithiau alergaidd, cadw biniau compost-a mowld prif gynefin-i ffwrdd oddi wrth y tŷ a'r ardd.

Mae bod yn mynd diogel a hapus law yn llaw. - Adar.

***