Latvian: Alerģijas atbrīvojumu no mājas aizsardzības līdzekļiem:

Pavasara ziedputekšņi. Vasaras smogu. Rudens kas atstāj. Ziemas māja putekļi. Miljoniem cilvēku, katrs maiņa sezonas nes savu zīmolu alerģijas cēloņi un kairinātāji. Cilvēkiem ar kopējo siena drudzis un alerģijām, šie piesārņotāji var dot par simptomiem, sākot no nepārtrauktas, kaitinošas nazofaringeālajā telpā uz pilna mēroga, klepus šķaudīšana-niezoši-eyed alerģijas uzbrukumu. Attiecībā uz citiem alerģiskiem cilvēkiem, piemēram, ar alerģisko astmu vai alerģiju pret bišu dzēlieniem, uzbrukumi var būt letāls.

Kaut arī dzīvībai bīstamas alerģijas ir bažas apspriest ar savu ārstu, ir daudzas vienkāršas mājas pretlīdzekļus kopīgiem alerģijām, kas var atvieglot dažas sniffling un šķavas. Šajā rakstā es jums parādīs vairākus drošas un efektīvas mājas aizsardzības līdzekļi, kā mazināt savas alerģijas simptomus, izmantojot laika gaitā pārbaudītas metodes un ikdienas materiālus.

Ābolu sidra etiķis:
Ābolu sidra etiķis ir sena līdzeklis, kas bieži vien tiek ieteikts par dažādiem veselības nosacījumi. Es personīgi izmantot to alerģiju un grēmas atvieglojums ar lieliem panākumiem. Teorija ir tāda, ka tās spēja samazināt gļotu ražošanu un attīra limfātisko sistēmu padara to noderīga alerģijām.

Sajauc tējkaroti organisko, nefiltrētā ābolu sidra etiķi ar 2 T. Medus glāzē (8 oz.) Ūdens un dzert šo trīs reizes dienā. Tas palīdzēs jums ar atvieglojumu akūtu alerģijas simptomiem, un šķita, lai palīdzētu novērst alerģijas uzbrukumus, kā arī.


Sargieties no gaisa:
Elpošanas piesārņotu gaisu var padarīt jūsu simptomi pasliktinās. Saglabājiet jūsu logus slēgtas augstas ziedputekšņu un augstas ozona dienu un izvairīties no cigarešu dūmiem. Patiesībā, gaisā toksīni faktiski var izraisīt alerģiju dažiem cilvēkiem. Ja Jums ir aizdomas, ka gaisa piesārņojums rada savus uzbrukumus, tērēt tik maz laika ārā, cik vien iespējams uz smoggy dienās. Kad jums ir jāiet ārā, valkāt ķirurģiskās maskas, it īpaši, bet izmanto. Nelietojiet gaidīt brīnumus (maska ​​nebūs atsijātu visus alergēnus), bet tas var palīdzēt jums elpot mazliet vieglāk. Tabakas dūmi ir pazīstami kairinošs, nu rada vai pastiprinoši elpošanas alerģijas. Neļaujiet jūsu draugiem un ģimeni piesārņot gaisu ar cigaretēm, cigāriem, vai caurulēm. Un, protams, ja jūs joprojām iedegties, apturētu to!

Svaigi vējš pūš caur atvērtu logu uz pavasara dienā var likties aicinot, bet tā slikta ziņa alerģija cietējs, jo tā var piepildīt māju ar ziedputekšņiem. Lai samazinātu saskari ar pulverveida sīkumi, turēt logus aizvērtus visu laiku. Gaisa attīrītāji, jo īpaši tiem, ar HEPA (High efektivitātes daļiņu gaisa filtri) filtri, var palīdzēt novērst iekštelpu ziedputekšņi, bet tie arī mēdz maisīt up putekļus, kas var pasliktināt kādu alerģiju. Vējainā dienā ziedputekšņu sezona, pāris saulesbrilles (vai jūsu regulāri recepšu brilles, ja jūs valkā viņiem) arī var palīdzēt pasargāt acis no elpošanas ceļu alergēnu. Par papildus aizsardzību, mēģiniet saulesbrilles ar sānu aizsargiem vai pat pāris aizsargbrilles.

Dzert piparmētru tēju:
Tēja ir izmantota gadsimtiem kā līdzeklis pret deguna atslogojot. Tomēr izmantot piesardzīgi, sniedzot piparmētru tēju bērniem. Alerģijas slimniekiem visā gadsimtiem ir pievērsušies karstu tēju, lai nodrošinātu atvieglojumus par aizsērējusi-up deguniem un iekaisušas gļotādas, un viens no labākajiem simptomu atvieglojums ir piparmētru tēja. Ieguvumi Piparmētru ir krietni ārpus tās garšīgu smaržu; Ēteriskā eļļa darbojas kā tūskas, un vielas piparmētru satur pretiekaisuma un vieglas antibakteriālas sastāvdaļas. Lai piparmētru tēju: vieta 1/2 unce kaltētas piparmētru lapas ar 1-cet burkā. Aizpildiet divas trešdaļas no burkā ar verdošu ūdeni, un stāvas piecas minūtes. (Jūs varat ieelpot tvaiku papildu labums). Ļaujiet atdzist, celms, saldinātu ja vēlas, un dzert. (Piezīme: Piparmētru tēja jālieto piesardzīgi bērniem, jo ​​mentols ar piparmētrām, var izraisīt to aizrīties.)

Dehumidify:
Gaisa sausinātāji noņemt lieko mitrumu no gaisa, lai saglabātu jūsu mājās smaržo svaigi un jūtas komfortabli. Putekļu ērcītes mīlestība mitrā vidē, kas tām ļauj vairoties kā traks. Ieguldīt sausinātāja vai izmantot gaisa kondicionieris, kas darbojas tikpat labi. Sausināšanas var arī palīdzēt novērst pelējuma, citu alergēnu, no aug. Kad vārīšanas vai dušā, izmantot izplūdes ventilatoru, vēl viens veids, kā palīdzēt saglabāt mitrumu līdz minimumam.

Eikaliptu eļļa:
Spēcīgais, priežu aromāts eikalipta eļļa var supercharge tvaika inhalācijas, palīdzot atvērt deguna blakusdobumu un deguna eju tālāk. Daži pētījumi liecina, ēteriskās eļļas, kas iegūta no lapām ar eikalipta koka, un tam ir pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, bet, ja nekas cits tvaika nodrošina spirdzinošs, mentols līdzīgu sajūta, kas var padarīt elpošanu likties vieglāk. Pamēģiniet pievienot dažus pilienus eļļas bļoda tvaicējot ūdeni, vai uz grīdas dušā, pirms jūs soli Vienkārši nav norīt eļļu vai piemērot to tieši uz ādas. tas ir toksisks koncentrētā daudzumā.

Iet Bare:
Cietkoksnes grīdas uzlabot vērtību jūsu mājās un samazināt iekštelpu alergēnu. Paklāji ir pazīstami ar to patvērums putekļu ērcītēm (mikroskopiskās bugs, kas barojas ar atmirušajām ādas šūnām tiek pastāvīgi nojume, ka stimulēt alerģiju miljoniem cilvēku). Bare grīdas, putekļusūcēju un mitrs-mopped bieži, palīdzēs saglabāt jūsu mājas putekļu ērcītes iedzīvotājus uz leju (jūs nevarat tikt vaļā no viņiem visiem). Ja jūs nevarat noņemt visus paklāji jūsu mājās, vismaz opt uz kailas grīdām (ja nepieciešams, izmantot mazas, bieži legalizēts mest pledi) jūsu guļamistabā; pētījumi liecina, guļamistaba ostām vairāk putekļu ērcītes, nekā jebkurā citā telpā mājās, un jūs, iespējams tērēt par trešdaļu no sava laika tur katru dienu. Kad paklāji nevar noņemt, turot tos tik tīrs, kā iespējams, palīdzēs jums elpot mazliet vieglāk. Bet piesargāties: Daudzi tukšuma domnu sīkas putekļu atpakaļ gaisā, atstājot aiz daudz alergēnu, lai saglabātu jums šķaudīšanu un sēkšana. Izmantojiet vakuumu, kas ir iebūvēts HEPA filtrs vai pievienot filtru izplūdes portu tvertnes vakuuma (skavām parasti nav izplūdes portu). Ja putekļi patiešām traucē jums un jums ir nauda, ​​uzskata, ieguldot rūpniecības izturības putekļu sūkšanu sistēmā.

HEPA filtri:
Augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtri vieglumu simptomus, sagūstot alergēniem un citiem gaisā kairinātāji, piemēram, mājdzīvnieku blaugznas un putekļiem. Portatīvie gaisa tīrītāji aprīkoti ar HEPA filtri var attīrīt gaisu guļamistabām un citās slēgtās telpās, bet visa māja sistēmas, kas ietver HEPA filtri savā mājas apkures, ventilācijas un gaisa kondicionēšanas (HVAC) sistēmas parasti ir efektīvāki. Gaisa kondicionieri un sausinātāji arī var palīdzēt tīru gaisu. Viņi noņemt mitrumu no gaisa un grīdas, kas ierobežotu izaugsmi pelējuma un pelējums, kas var pasliktināt alerģiju.

Garšaugi un papildinājumi:
Vairāki augi un uztura bagātinātāji-ieskaitot spirulina, eyebright un goldenseal-ir pētīta par alerģijas atbrīvojumu. Augu ekstraktu butterbur, kas, domājams, lai mazinātu elpceļu iekaisumu, ir ražots kādi ir iespējams spēcīgākais rezultātus. Ar pāris klīniskos pētījumos ar Šveices pētnieku komanda noveda, Butterbur tabletes atvieglota simptomus tikpat daudz kā pār-the-counter prethistamīna līdzekļiem feksofenadīna un cetirizīna, attiecīgi. Tiek ierosināts, ka jūs vispirms mēģināt bromelain, fermenta ananāsu, ka dažreiz lieto, lai samazinātu iekaisumu pēc sinusa operācijas. Kā tas samazina tūsku un uzlabo elpošanu, un tā ir droša pirmais solis.

Medus:
Nav daudz zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu šo vienu, bet šķiet, ka daudz anekdotiski pierādījumi, no cilvēkiem, kuri ir mēģinājuši to. (Pat Mark SISSON nosvērts par šo tēmu šeit). Teorija ir tāda, ka patērē vietējo medu no kur tu dzīvo palīdzēs jūsu ķermeņa pielāgoties alergēnu vidē tur. Tas ir paredzēts, lai darbotos kā dabas alerģijas "šāvienu", un tas, šķiet, nav negatīvie.

Ēšana bišu jūsu reģionā var palīdzēt mazināt alerģiju. Bišu nodošana ziedputekšņus no ziedu zied uz medu, tādēļ, ja jūs ēst mazliet medus katru dienu jūs pakāpeniski kļūs apsēj pret kairinošs sekām ziedputekšņiem. Tas ir plaši atzinusi teorija, anyway. Diemžēl ir maz, lai nav zinātnisku pierādījumu, lai atpakaļ to uz augšu. Kaut neliels 2011 pētījumā no Somijas, kas, salīdzinot regulāra medus un ziedputekšņu aizdarīt medu darīja ziņojumu pieticīgi cerīgus rezultātus, agrāk pētījums, ko Pasaules Veselības organizācija konstatēja, ka nemainīgi medus bija neliela ietekme uz alerģijas simptomiem.

Lietošana: Patērē tējkaroti vai vairāk neapstrādātu, nepārstrādātā vietējo medu no tik tuvu vietām, kur jūs faktiski dzīvo, cik vien iespējams. Vai šie vienu vai vairākas reizes dienā, lai palīdzētu atvieglot simptomus. Tas bieži vien ir ierosināts uzsākt šo mēnesi, vai arī tā pirms alerģijas sezonas.

Neti podi
Tie var izskatīties eksotiski, bet Neti podi ir strauji kļūst mainstream līdzeklis pret alerģiju un pildījuma-up deguna blakusdobumu. Procedūra, kas ietver skalošanas savu deguna dobumu ar sāls šķīdumu, viļņi no alergēnu (piemēram, ziedputekšņiem) un atraisa gļotas. Izmantojot Neti pot ir vienkārša. Pirmkārt, aizpildiet pods ar maisījumu sāls un siltu ūdeni (var nopirkt premeasured komplektus vai izveidot savu). Tad noliekt galvu uz sāniem un ielej šķīdumu vienā nāsī līdz tā iztek no otras puses, atkārtojot šo procesu pretējā pusē. (Svarīga piezīme: Lietot vārītu vai destilētu ūdeni tikai, jo krāna ūdens var ieviest potenciāli bīstamus organismus savā sistēmā.)


Neti pot izmantot ar sālsūdens skalošanas:
Pamata teorija ir tāda, ka jūs izmantojat Neti Pot piepildīts ar sterilu fizioloģisko šķīdumu, lai Izskalo sinusu no alergēniem un kairinājumu. Pārsteidzoši, tas ir ieteicams ar tradicionālo un alternatīvo ārstiem, un šķiet, ka tas nav īsti ir negatīvie.

Lai izmantotu: Vai nu izmantot iepriekš izgatavots sāļas skalošanu vai izveidot savu, izšķīdinot 1 tējkaroti Himalaju vai jūras sāls cet vārīta destilēta ūdens. Atdzist pilnībā un nodot Neti Pot. Ieliet caur vienu nāsi un ļaujiet tai izplūst no otras puses.

Nātru Leaf
Nātru lapas ir vēl viens dabisks antihistamīna, kas var būt ļoti efektīvs, jo tas, protams, bloķē organisma spēju ražot histamīnu. Tā aug daudzās vietās, un to var izdarīt ar tinktūra vai tēju, bet alerģijas atbrīvojumu, kapsulas, kas izgatavoti no kaltētām nātru lapas, ir vienkāršākais un efektīvākais risinājums. Nātru lapas var lietot arī kombinācijā ar citiem augiem, lai nomierinošas zāļu tēju alerģijas atbrīvojumu. Tas bieži vien sajauc ar piparmētru lapu un dažreiz-sarkano aveņu lapas, lai padarītu atsvaidzinošu alerģija reljefs tēju. Nu veikt tēju vai izmantot kapsulas akūtas atbrīvojumu no alerģijas simptomus.

Probiotikas
Alerģija ir rezultāts nelīdzsvarotību imūnsistēmu, kas izraisa organismam reaģēt pārāk stingri, lai stimuliem. Jauni pētījumi saista klātbūtni labvēlīgo baktēriju zarnās ar samazinātu saslimstību ar alerģiju. Pierādījumi ir pat parādās, ka māte ir zarnu baktērijas grūtniecības un zīdīšanas laikā var ietekmēt bērna iespējamību iegūt alerģiju visu dzīvi.

Lai gan mēs nevaram darīt daudz par mūsu mātēm "diētām, kamēr viņi bija grūtniecības stāvoklī, balansēšana zarnu baktērijas tagad patērē pietiekami labvēlīgi baktērijas var būt pozitīva ietekme uz alerģijām tagad. Raudzētie pārtika un dzērieni, piemēram kambučas vai kefīru var palīdzēt palielināt zarnu baktērijas, kā var augstas kvalitātes probiotikas kapsula.

Quercetin
Quercetin ir dabisks bioflavonoid kas tiek teikts, lai palīdzētu stabilizēt tuklās šūnas, lai saglabātu tos no atbrīvojot histamīnu. Tas ir arī spēcīgs antioksidants, kas ir teikt, lai palīdzētu samazināt iekaisumu. To vislabāk izmanto kā ilgtermiņa aizsardzību un daudzi cilvēki sāk veikt to apmēram 4-6 nedēļas pirms alerģijas sezonā, lai palīdzētu novērst alerģijas simptomus.

Tāpat kā ar jebkuru garšaugu, jums vajadzētu pārbaudīt ar savu ārstu, pirms lietojat, it īpaši, ja Jums ir aknu darbības traucējumi, ir grūtniecība, vai ir uz hormonālās kontracepcijas.

Lietošana: Lai gan Quercetin dabā ir atrodams pārtikas produktos, piemēram, citrusaugiem un brokoļi, tas ir ļoti grūti iegūt summu, kas nepieciešama, lai relive alerģijas tikai ar uzturu. Iesniedz papildu devu, var būt noderīga, lai novērstu alerģijas vai palīdzot akūtus simptomus. Nav ieteicams lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā, lai gan daži praktizētāji liekas tas ir droši pēc pirmā trimestra.

Saline spray
Fasētu sāls deguna pilieni darbojas līdzīgi Neti podi, bet daži alerģijas slimniekiem var atrast tos vieglāk izmantot. Aerosoli mazliet saudzīgāk un vienmērīgāk piegādāt fizioloģisko šķīdumu, bet podi dažkārt var būt nedaudz "apliets." Sāls aerosoli ir sniegt salīdzināmus rezultātus. Kaut Neti podi ir pētīta plašāk, un dažos gadījumos var izrādīties efektīvāki, aerosoli arī ir pierādīts, lai palīdzētu ar alerģijas simptomiem un citiem sinusa problēmas.

Dušā
Ikviens, kurš ir pat pildījumu-up zina iespaidīgo spēju tvaicējot karstā dušā, lai mierināt dobumu un skaidras deguna eju, ja tikai uz laiku. Bet dušas piedāvā papildu labumu pavasara alerģijas slimniekiem. Ātri izskalot pēc pavadīt laiku ārā, var palīdzēt noņemt alergēnus no jūsu ādas un matu, un novērstu to izplatību, uz drēbēm, mēbelēm, spilvendrānas, un citām virsmām, kur viņi, visticamāk, sunim jums. Tas jo īpaši, ja jums ir dārzkopība. American Academy of Alerģijas, astmas un imunoloģijas iesaka sloksņošanas pie savas kurpes un drēbes un dušā nekavējoties, ja Jums ir ravēšana, atzarošana, vai stādīšanu.

Spicy pārtika
Daudzi cilvēki zvēru ar sinusa ieskaita ietekmi pikantu pārtikas, piemēram, čili pipari, vasabi, Dižonas sinepes, svaigu ķiploku, un mārrutkiem. Un tik tiešām, aktīvā sastāvdaļa ķiplokiem (allyl tiosulfāts) un līdzīga sastāvdaļa vasabi (ir tiocianāti) tie, šķiet, ir pagaidu gļotādas tūskas samazināšanos. Pārtikas produktus ar kick var noteikti sākt acis laistīšanas un atvērt savu deguna eju, bet nav skaidrs, vai tie nodrošina kaut ko vairāk nekā īslaicīgs atvieglojums

Pavasara drudzis
Pavasaris nes Siltākā un garākas dienas, savukārt rudens tehniskos darbiniekus kraukšķīgas gaisu un ķirbju-garšvielu lattes. Bet šīs sezonas izmaiņas netiek atzinīgi ikvienam. Daudziem no mums, viņi ir aizēnoja ar niezi acīs, šķaudīšana, un pārslodze drudža un alerģijas.

Ko darīt? Dažas alerģijas ir smaga un prasa uzmanību, ārsta vai cita veselības aprūpes speciālistu. Par maigākā gadījumos, lai gan, mājas aizsardzības līdzekļiem var nodrošināt visu atvieglojumu, jums ir nepieciešams, ar salīdzinoši nelielu izdevumu vai apgrūtinājumus. Pat cilvēki ar sliktu alerģijām, kam nepieciešami medikamenti var atrast šos at-home padomus noderīga atvieglot simptomus.

Tvaiks
Nejūtos kā iegūt iemērc un pēriens off katru reizi, kad jūsu deguna blakusdobumu saņemt aizsērējusi? Citas metodes, ieelpo tvaika-veikalu, nopirka gāzē, piemēram, var skalot ārā gļotas un samitrina sausas deguna eju gandrīz, kā arī duša. Vienkāršākais veids ir vienkārši ieliet verdošu ūdeni bļodā vai citā traukā, pārklājus dvieli pār galvu, lai veidotu telti, un ieelpot dziļi caur degunu par pieciem līdz 10 minūtēm. (Tikai jābūt uzmanīgiem, lai saņemtu savu seju pārāk tuvu ūdenim, jo ​​Jums var applaucēt sevi.) Ja jums atrast sev tiešām aizsērējis, tas var būt ērtāk nekā ņemot vairākus dušas dienā.

Steam var remdēt savu sinusiem. Elpošanas tvaika atsvaidzina un nomierina iekaisušas deguna blakusdobumu iekaisums, un tas palīdz atbrīvoties deguna eju no gļotām. Lai gan tas prasa zināmu laiku, tas liks jums justies brīnišķīgi! Vāra vairākas tases ūdens un ielej lielā bļodā (vai pieslēgts izlietnes). Lean uzmanīgi pār bļodu, un pārklājus dvieli pār galvu. Elpojiet maigi 5 līdz 10 minūtēm. Kad esat pabeidzis elpošanas tvaiku, izmantojiet ūdeni uz otro mērķi: Ļaujiet ūdenim atdzist, kamēr tā ir silta, tad piesātinātās washcloth, un turiet audumu deguna blakusdobumu (uz sāniem degunu, zem acīm, un iepriekš uzacis).


Tēja
Turot savu seju pa karstu tēju var atvērt savu deguna eju, bet tvaika nav vienīgā lieta, kas ir izdevīga. Ar piparmētru tēju mentols, piemēram, šķiet, darbojas kā tūskas un atkrēpošanas, kas nozīmē, tas var izjaukt gļotas un palīdzēt noskaidrot to no deguna un rīkles. Tāpat, zaļā tēja satur savienojumu (metilējamo epigallocatechin gallate), ka ir pierādīta laboratorijas testus, lai ir antioksidanta īpašības, kas kavē alerģiskas reakcijas. Šie rezultāti var nebūt tulkot manāms simptomu atvieglojumu par pavasara alerģijas slimniekiem, tomēr. Ja jums ir pavasara alerģijas, jūs, iespējams, vēlaties, lai apturēt prom no kumelītes, jo tas var izraisīt reakcijas cilvēkiem alerģija pret ragweed.

Izmantojiet sāls šķīdums
Sāļu šķīdumu var tīrīt savu degunu un mazināt deguna alerģijas simptomus. Apūdeņošana degunu ar fizioloģisko šķīdumu (sāls ūdens), var palīdzēt nomierināt augšējo elpošanas alerģijas, likvidējot kairinātāji, kas kļūst iemaksāts deguna un izraisīt iekaisumu. Patiesībā, sāls šķīdums var pat mazgāt prom daži no iekaisuma šūnu paši. Jūs varat iegādāties gatavu fizioloģisko šķīdumu jūsu vietējā aptieka, vai arī varat izveidot savu svaigu šķīdumu katru dienu, samaisot tējkaroti sāls pinti silta, destilētu ūdeni un pievienojot šķipsniņu sodas. Saliekt virs izlietnes un šņaukāties mazliet šķīduma vienā nāsī laikā, ļaujot tam notecēt atpakaļ ārā caur degunu vai muti; darīt vienu vai divas reizes dienā. (Ja jums ir arī astma, tomēr, konsultējieties ar ārstu, pirms mēģināt šo līdzekli.)

Vasabi:
Snacking par zaļajiem zirnīšiem pārklāts ar vasabi var palīdzēt atbrīvot alerģijas simptomus. Ja Jums ir siena drudzis cietējs, kurš arī mīl japāņu ēdienu, šis līdzeklis iepriecinās. Vasabi ka gaiši zaļa, ugunīga garšviela pasniedz ar daudziem japāņu ēdieniem ir loceklis mārrutku ģimeni. Ikviens, kurš ir veikusi pārāk liels kumoss vasabi (vai vienkāršā veco mārrutkiem), zina, ka tas padara blakusdobumu un asaru kanāliem pavasara darbībā. Tas ir tāpēc, ka alilizotiocianāta, sastāvdaļa in vasabi, veicina gļotu plūsmu. Tastiest veids, kā iegūt šos allyl isothiocyanates, ir slathering mārrutkus uz savu sviestmaizi vai plopping vasabi uz jūsu mīļākie suši. Vēl viena iespēja - lai gan grūtāk norīt - ir iegādāties rīvētu mārrutku, un ņem 1/4 tējkarote lai mazinātu alerģijas simptomus.

Mazgāt sevi:
Karstā ūdens padevi var palīdzēt nomazgāt ziedputekšņi un atvērt savu sinusiem. Ja jums ir pavadījuši daudzas stundas ārā laikā ziedputekšņu sezona, mazgāt matus, lai noņemtu ziedputekšņus pēc tam, kad nāk iekšā. Lipīgs dzeltens sīkumi mēdz savākt uz matiem, padarot to vairāk varētu nonākt acīs. Ja tu pamosties nakts vidū ar klepu, šķaudot alerģijas uzbrukumu, karsta duša var nomazgāt jebkurus ziedputekšņu atliekas jums ir sakrājušies uz ķermeņa visas dienas garumā. (Jūs varētu vēlēties mainīt savu spilvendrāna, too.) Tas var arī palīdzēt atvērt deguna blakusdobumu, vismaz uz brīdi, padarot elpot mazliet vieglāk. Siltais ūdens var pat palīdzēt jums atpūsties un doties atpakaļ gulēt.

Mazgāt savu mīluli:
Ja jums ir pet alerģijas, pārliecinieties, lai nomazgātu savu mīluli bieži. Maz zināms triks suņu vai kaķu īpašniekiem, kuri ir alerģiski pret kažokādu: Pelde savu mīluli bieži. Fido un Fifi ražot alerģijas izraisošas vielas savā sviedriem un siekalām, kas izpaužas viņu kažokādām. Par laimi, šie alergēni izšķīdina ūdenī, lai silta vanna var skalot prom problēmu. Ja esat kaķu īpašnieks un nevar iedomāties peldvietu savu mīļoto kaķu, baidoties, ka saskrāpēts tuvu nāvei, veikt sirds: Daži kaķi (lai arī neliela, lai būtu pārliecināts) ņurrāt kad mazgāt. Ja jūs sākat peldvietu jūsu kaķu regulāri, kad tas ir kaķēns, izredzes ir lielākas, ka tīrs-up laiks būs harmoniskas pieredze. Nomazgājiet kaķi siltā ūdenī, bez ziepēm, katru otro nedēļu. Papildus peldvietu savu mīluli, mēģiniet, lai nomazgātu rokas drīz pēc tam, kad ir bijusi tieša saskare ar savu pūkains draugs.

Ar visiem veiksmi, jūsu sezonas alerģijas kļūs mazāk un mazāk, kas ļauj jums baudīt dzīvi vairāk, kas ir laba lieta!

- Putns

***