Macedonian: Алергии спас од домашни правни лекови:

Полен пролет. Смог лето. Листопад есен. Куќна прашина зимска. За милиони луѓе, секоја промена на сезоната носи својот сопствен бренд на алергија предизвикувачи и иритации. За луѓе со заеднички висока температура и алергии, овие загадувачи може да донесе на симптоми кои се движат од еден континуиран, досадни postnasal капе до целосен обем, кашлање, кивање, чешање очи алергија напад. За други алергија на страдалниците, како што се оние кои имаат алергиска астма или алергија на пчелин убод, нападите можат да бидат фатални.

Додека опасни по живот алергии се предмет на загриженост за да разговараат со вашиот лекар, постојат многу едноставни дома лекови за заеднички алергии кои можат да се ублажат некои од Плачно шмркнува и кивање. Во овој напис, јас ќе ви покаже неколку безбедни и ефикасни домашни правни лекови за ублажување на симптомите на алергија користење време тестирани методи и секојдневни материјали.

Јаболков оцет:
Јаболков оцет е прастара лек кој се предлага за различни здравствени услови. Јас лично го користеле за алергија и металоиди олеснување со голем успех. Теоријата е дека во неговата способност да се намали производството на мукозните и чистење на лимфниот систем го прави и корисен за алергии.

Измешајте една лажичка органски, нефилтриран јаболков оцет со 2 Т. мед во чаша (8 мл.) Вода и пијат тоа три пати на ден. Ова ќе ви помогне со олеснување на акутни алергиски симптоми и се чинеше да помогне во спречување на алергија напади, како и.


Пазете се од воздухот:
Дишење загаден воздух може да го направат вашиот симптоми полошо. Одржите вашиот Windows затворено за високо-полен и со голема озонска дена и да се избегне чадот од цигарите. Всушност, во воздух токсини, всушност, може да предизвика алергии кај некои луѓе. Ако се сомневате дека загадувањето на воздухот предизвикува вашиот напади, потрошите малку време надвор што е можно на smoggy дена. Кога ќе мора да оди надвор, да носат хируршки маски, особено додека вежбате. Не очекувајте чуда (маската нема да ги идентификуваат сите алергени), но тоа може да ви помогне да дишат малку полесно. Чадот од тутунот е ноторна надразнување, или предизвикување или отежнувачки респираторни алергии. Не дозволувајте вашите пријатели и семејството фаул воздухот со цигари, пури или цевки. И, се разбира, ако се уште се осветли, да престанат да ја!

А свежо ветре дува низ отворен прозорец на пролетен ден може да звучи привлечен, но неговата лоша вест за алергија страдалник, бидејќи тоа може да наполни куќата со полен. За да се минимизира контакт со прашкаст работи, да ги задржи прозорци на сите времиња. Воздух purifiers, особено оние со ХЕПА (висока ефикасност воздух Филтри за честички) филтри, може да помогне да се елиминира затворен полен, но тие, исто така, имаат тенденција да се разбуди прашина, која може да ја влоши некои алергии. На ветровит ден во полен сезона, еден пар очила за сонце (или вашите редовни очила рецепт, ако ги носат), исто така може да ви помогне да се заштити вашите очи од воздухот алергени. За дополнителна заштита, обидете пар очила за сонце со странични штитови, па дури и еден пар на очила.

Мента пијат чај:
Чај се користи со векови како лек за назална decongestion. Сепак, внимавајте кога даваат мента чај за деца. Алергија на страдалниците низ вековите се престорија во топол чај за да се обезбеди помош за запушена-до носот и воспалена слузница, и еден од најдобрите за ублажување на симптомите е мента чај. Придобивките пеперминт е се протегаат многу подалеку вкусни мирис; етерични масла делува како деконгестив, и супстанции во мента содржи анти-воспалителни и благи антибактериски состојки. Да се ​​направи чај пеперминт: Ставете 1/2 унца сушено нане лисја во 1-кварта тегла. Пополни две третини од тегла со врела вода, и стрмни за пет минути. (Можете да го вдишуваат пареа за дополнителна корист). Нека се излади, се цеди, подсладите ако сакате, и да пијат. (Забелешка: Пеперминт чај треба да се користи со претпазливост кај децата, како ментол во мента може да предизвика нив да се задави.)

Dehumidify:
Одвлажувачи отстрани вишокот на влага од воздухот за да се задржи вашиот дом мириса свежо и се чувствува удобно. Грините сакаш влажна средина, што им овозможува да се репродуцира како луди. Инвестираат во одвлажнување или употреба на клима уред, кој работи подеднакво добро. Одвлажнување исто така може да помогне да се спречи мувла, друг алерген, од расте. Кога готвење или туширање, ги искористат предностите на издувен вентилатор, уште еден начин да помогне во одржување на влажноста на минимум.

Масло еукалиптус:
Силните, бор мирис на масло од еукалиптус да пресилвам пареа вдишување, помагајќи им да го отворите вашиот синуси и носната пасуси понатаму. Некои истражувања покажуваат етерично масло, исцедено од лисјата на еукалиптус, и има анти-воспалителни и антибактериски својства, но ако ништо друго на пареа обезбедува потпора, ментол-како сензација што може да направи да се чини полесно дишење. Обидете се со додавање на неколку капки од масло за првенство на парење вода, или на подот од бањата пред да излезете во Само не проголта нафта или да се примени директно на Вашата кожа.; тоа е токсичен во концентрирана износи.

Одат Баре:
Дрвени предмети подови подобрување на вредноста на вашиот дом и да се намали затворен алергени. Теписи се познато како рај за прашина (микроскопски грешки кои се хранат со мртвите клетки на кожата постојано барака дека поттикне алергии кај милиони луѓе). Голи подови, апсорбираат влага mopped често, ќе помогне во одржување на прашина Мите население од твојот дом надолу (не може да се ослободи од сите нив). Ако не можете да ги отстраните сите теписи во вашиот дом, барем тргнете за голи подови (ако е потребно, користете мали, често се перат фрли килими) во вашата спална соба; Студиите покажуваат спалната крие прашински грини повеќе од која било друга соба во домот, а вие веројатно потроши околу една третина од вашето време таму секој ден. Кога теписи не може да се отстрани, држејќи ги како чиста како е можно ќе ви помогне да дишат малку полесно. Но, внимавајте: Многу вшмукува експлозијата мали честички на прашина назад во воздухот, оставајќи зад себе голем број на алергени за да знаете кивање и отежнато дишење. Користете правосмукалка која има вграден филтер или закачите филтер за издувните порта на вашиот канистер вакуум (uprights обично немаат издувните порта). Ако прашина навистина ви пречи и ќе имаат пари, сметаат дека инвестирањето во правосмукалка систем индустриска моќ.

ХЕПА филтри:
Висока ефикасност честички на воздухот (HEPA) Филтри за олеснување на симптомите од апсењето алергени и други воздушни надразнувачи, како првутот од животни и прашина. Преносни средства за чистење на воздухот опремени со ХЕПА филтри може да се прочисти воздухот во спалните соби и други затворени простории, но целата куќа системи кои се вклучат ХЕПА филтри на греење, вентилација и климатизација (HVAC) систем за вашиот дом е генерално се поефикасни. Клима уреди и апарати за одвлажнување, исто така може да ви помогне чист воздух. Тие се отстрани влагата од воздухот и кат, со што ќе се спречи растот на мувла и мувла тоа, може да се влоши алергии.

Билки и додатоци:
Неколку билки и додатоци, вклучувајќи спирулина, eyebright и goldenseal-се изучува за алергија олеснување. Butterbur екстрактот централа, која се смета за да се намали воспалението на дишните патишта, има изработено кои се можеби најсилната резултати. Во еден пар на клиничките испитувања, предводена од страна на Швајцарската истражувачки тим, butterbur таблети олесни симптомите само онолку колку што на антихистаминици фексофенадин цетиризинот и над-the-counter, соодветно. Претпоставката е дека прво треба да се обиде бромелаин, ензим кој се наоѓа во ананас кои понекогаш се користи за намалување на воспалението по синус хирургија. Како што го намалува отокот и го подобрува дишењето, и тоа е безбедно првиот чекор.

Мед:
Таму не е многу научни докази да го поддржат ова, но се чини дека има многу анегдотски докази од луѓе кои се обиделе. (Дури и Марк Sisson искажа своето мислење на оваа тема тука.) Теоријата е дека конзумирање на локалните мед од тоа каде живеете, ќе помогне на вашето тело се прилагодува на алергени во животната средина таму. Ова би требало да работи како вистинска алергија "удар" и не се чини дека има и недостатоци.

Јаде мед произведен од страна на пчелите во вашиот регион може да помогне во олеснување на алергии. Полен пчелите трансфер од цвет цветови на мед, па ако ви се јаде малку мед секој ден можете постепено ќе стане накалемени против иритирачки ефекти на полен. Тоа е широко се одржа теоријата, во секој случај. За жал, има малку да нема научни докази за да го врати. Иако мала 2011 студија од Финска, кој во споредба редовно мед и полен-Украсен мед го пријавила скромно охрабрувачки резултати, поранешните студии од страна на Светската здравствена организација покажа дека непроменета мед имаше мало влијание на алергиски симптоми.

Да се ​​користи: Консумираат една лажичка или повеќе од суров, непреработен локалните мед од како што е блиску до местото каде што, всушност, живеат како е можно. Дали овие еднаш или повеќе пати на ден за да помогне во ублажување на симптомите. Се предлага да се започне овој месец или па пред алергија сезона.

Нети садови
Тие може да изгледаат егзотично, но Нети садови се брза да стане мејнстрим лек за алергии и полнети-ап синусите. Третман, кој вклучува испирање вашиот носната шуплина со солен раствор, flushes од алергени (како полен) и отпушта слуз. Користење на Нети тенџере е едноставна. Прво, Наполнете го садот со мешавина на сол и топла вода (може да се купи premeasured колекции или да направите свој). Потоа навалите главата на страна и се прелива решение во една ноздра, додека таа истекува од друга страна, повторување на процесот на спротивната страна. (Важно: Користете варени или дестилирана вода само, како водата од чешма може да се воведе потенцијално опасни микроорганизми во вашиот систем.)


Нети тенџере користи со физиолошки раствор за плакнење:
Основната теорија е дека користите Нети тенџере исполнет со стерилен физиолошки раствор да се ослободам од синусите на алергени и иритации. Изненадувачки, ова се препорачува од страна на конвенционални и алтернативни доктори, и се чини дека тоа не е навистина имаат недостатоци.

За да го користите: Или користете претходна направени раствор за плакнење или да направите свој со растворање на 1 лажичка хималајска или морска сол во еден кварт на варени дестилирана вода. Сосема да се излади и да се стави во Нети тенџере. Прелива преку една ноздра и нека се исцеди од другите.

Лист од коприва
Лист од коприва е уште еден природен антихистаминик кој може да биде многу ефикасна како способноста природно блокови на телото да произведе хистамин. Таа расте во многу места и може да се направи се за да тинктура или чај, но за алергија олеснување, капсули направени од сушени коприва лисја се најлесните и најефикасните опција. Лист од коприва, исто така може да се користи во комбинација со други билки за да се направи благотворно билен чај за алергија олеснување. Често се меша со нане лисја, а понекогаш и црвена малина лист да се направи освежителен чај алергија олеснување. Или да се направи чај или користете капсули за акутна олеснување на симптомите на алергија.

Пробиотици
Алергии се резултат на нерамнотежа во имунолошкиот систем, кој предизвикува телото да реагираат премногу силно да се стимули. Новото истражување ги поврзува присуството на корисни бактерии во цревата со намалена инциденца на алергии. Доказ дека е дури и новите стомачните бактерии на мајката за време на бременоста и нега може да влијае на веројатноста за добивање на алергии во текот на животот на детето.

Иако не можеме да се направи многу за исхрана на нашите мајки, додека биле бремени, балансирање на стомачните бактерии сега и одзема доволно корисни бактерии може да има позитивен ефект врз алергии сега. Ферментирани храна и пијалаци, како Комбуха или кефир можат да помогне во зајакнувањето на стомачните бактерии, како што може со висок квалитет пробиотик капсула.

Кверцетинот
Кверцетинот е природен bioflavonoid што се вели да помогнат во стабилизирањето маст клетки за да ги заштити од ослободување на хистамин. Тоа е исто така моќен антиоксиданс кој се вели дека за да се намали воспалението. Тоа е најдобро да се користи како долгорочна лек и многу луѓе на проектот тоа земајќи околу 4-6 недели пред алергија сезона да помогне во спречување на алергиски симптоми.

Како и со секоја билка, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да го користите, особено ако имате проблеми со црниот дроб, се бремени, или се на хормонални контрацептиви.

Да се ​​користи: Иако Кверцетинот е природно се наоѓаат во храната како цитрус и брокула, тоа е многу тешко да се добие се потребни за да доживеете алергии од храна сама износ. А дополнителна доза може да биде корисно за спречување на алергии или помагање на акутни симптоми. Не се препорачува за време на бременост или доење иако некои лекари се чувствуваат тоа е безбедно по првиот триместар.

Солен спреј
Претходно пакувани солен носната спрејови функционира слично како Нети садови, но некои алергија на страдалниците може да ги најдат полесен за користење. Спрејови испорача солен раствор малку повеќе нежно и рамномерно, а саксии понекогаш може да биде малку "невешт." Солен спреј треба да обезбеди споредливи резултати. Иако Нети садови се изучува повеќе опширно, а во некои случаи може да бидат поефикасни, спрејови премногу се покажаа како да им помогне со алергиски симптоми и други синус проблеми.

Туширање
Секој кој има дури и се полнети-ап знае импресивна способност на парење топла туш да се смири синуси и носната пасуси јасно, ако само привремено. Но тушеви понуди дополнителна корист за пролет алергија на страдалниците. А брзо исплакнете по трошење време на отворено може да ви помогне да ги отстраните алергени од вашата кожа и коса, и спречување на нив од ширење на облека, мебел, перници, и други површини во која тие најверојатно ќе ви куче. Ова е особено точно ако сте биле на градинарството. Американската академија за алергија, астма и имунологија препорачува соблече чевлите и облеката и туширање веднаш, ако сте биле плевене, градинарски, или садење.

Зачинета храна
Многу луѓе се заколнам од синусниот расчистување ефекти на зачинета храна, како чили пиперки, Васаби, сенф Дижон, свеж лук и рен. Секако, активна состојка во лук (алил тиосулфат) и слични состојка во Васаби (е thiocyanates) се појавуваат да имаат привремена деконгестив ефект. Храна со удар дефинитивно може да почне очите наводнување и го отворите вашиот носната пасуси, но не е јасно дали тие се обезбеди нешто повеќе од минливи олеснување

Пролетта треска
Пролет носи потоплите временски услови и повеќе денови, додека есенските воведува во стил воздух и тиква зачин lattes. Но овие сезонски промени не се добредојдени од сите. За многу од нас, тие се во сенка од чешање на очите, кивање, и застојот на висока температура и други алергии.

Што да се прави? Некои алергии се тешки и бараат вниманието на лекар или други професионални здравствени услуги. За поблаги случаи, сепак, дома лекови може да обезбеди сите олеснување што ви треба, со релативно малку трошок или кавга. Дури и луѓето со лош алергии кои треба лекови може да се најдат овие дома корисни совети за олеснување на симптомите.

Пареа
Не се чувствувам како добивање натопени и хавлиени надвор секој пат кога вашиот синусите се затнат? Други методи на вдишување пареа-продавница купи испарувачи, на пример, може да се ослободам од слуз и накваси сув носната пасуси речиси како и туш. Најлесниот начин е едноставно да се прелива вода што врие во сад или други сад, завеса крпа над главата да се формира шатор, и дишам длабоко преку вашиот нос за пет до 10 минути. (Но, бидете внимателни да не се добие вашето лице е премногу блиску до водата, како што може да се изгори.) Ако се најдете навистина затнат горе, ова може да биде поудобно од преземањето на неколку тушеви на ден.

Пареа може да се смири вашиот синусите. Дишењето пареа освежува и смирува воспалена синусите, и тоа им помага ослободиме носната пасуси на слуз. Иако е потребно извесно време, тој ќе направи да се чувствувате прекрасно! Вари неколку чаши вода и се става во голем сад (или приклучено мијалник). Потпреме внимателно во текот на сад, и завеса крпа над главата. Дишат нежно за 5 до 10 минути. Кога ќе се заврши со дишењето на пареа, да ја користат водата за втор цел: Да вода кул, додека таа е топла, а потоа наситен на алишта, и држете го крпа на синусите (на страните на носот, под очите, а над веѓите).


Чај
Држи вашето лице во текот на еден топла шолја чај може да го отворите вашиот носната пасуси, а пареа не е единственото нешто што е од корист. На ментол во мента чај, на пример, се чини дека се работи како деконгестив и искашлување, што значи дека може да се пробие до слуз и да помогне да се исчисти од вашиот нос и грло. Слично на тоа, зелениот чај содржи соединение (метилиран epigallocatechin gallate), кој се покажа во лабораториски тестови за да имаат антиоксидантни својства кои го инхибираат алергиски реакции. Овие резултати може да не мора да се претвори забележлива симптом олеснување за алергија на страдалниците пролет, сепак. Ако имате пролетта алергии, веројатно ќе сакате да се држат настрана од камилица, како што може да предизвика реакции кај луѓето кои се алергични на ragweed.

Употреба солен раствор
Солен раствор може да очисти вашиот нос и ублажување на носната алергиски симптоми. Наводнување на носот со физиолошки раствор (солена вода) може да помогне да се смири на горните респираторни алергии со отстранување надразнувачи кои стануваат поднесени во носот и да предизвикаат воспаление на. Всушност, солен раствор може дури и да се измијат некои од воспалителни самите клетки. Може да се купи готови солен раствор во вашата локална аптека, или можете да направите свој свежи решение секојдневно со мешање на една лажичка сол во едно пивце на топло, дестилирана вода и со додавање на малку сода бикарбона. Превиткуваат мијалник и шмркаат малку на решение во една ноздра во исто време, со што се овозможува да се исцеди назад преку носот или устата; да го направите ова еднаш или два пати на ден. (Ако имате астма, сепак, проверете со вашиот лекар пред да се обиде овој лек.)

Васаби:
Snacking на грашок обложени во Васаби може да помогне во олеснување на симптомите на алергија. Ако сте страдалец на поленска треска, кои исто така, сака јапонска храна, овој лек ќе ве молам. Васаби дека бледо зелена, подправка огнена служи со многу јапонски јадења е член на семејството на рен. Секој кој има преземено премногу голем парче на Васаби (или обичен стар рен) знае дека тоа го прави синусите и солза канали стапуваат во акција. Тоа е затоа што алил изотиоцијанат, составен во Васаби, промовира протокот на слуз. Највкусниот начин да се оние алил исотиоцијанати е со slathering рен на вашиот сендвич или шлапнувањето Васаби врз вашиот омилен суши. Друга опција - иако потешко да се проголта - е да ги купите рендан рен, и да преземат 1/4 лажичка за да се ублажат симптомите на алергија.

Се измиеш:
Топла тушеви може да исплакнете полен и да се отвори вашиот синусите. Ако си поминуваше долги часови на отворено во текот на полен сезона, измијте ја косата да се отстрани полен откако ќе влезе внатре. Леплива жолта работи има тенденција да се соберат на коса, што го прави повеќе веројатно да падне во твоите очи. Ако се разбудам во средината на ноќта со кашлање, кивање алергија напад, жешка туш може да ги измиете било полен остатоци ќе се собираат на вашето тело во текот на денот. (Можеби ќе сакате да го смените Вашиот pillowcase, исто така.) Исто така, може да помогне да се отвори вашиот синусите, барем за некое време, што го прави малку полесно да дише. Топла вода дури и може да ви помогне да се опуштите и да се врати да спие.

Миете миленичиња:
Ако имате домашно милениче алергии, бидете сигурни да се мие на вашето домашно милениче често. Малку познат трик за куче или мачка сопственици кои се алергични на крзно: Капеме вашето домашно милениче често. Fido и Fifi произведува алергија предизвикува супстанции во нивната пот и плунка, која добива на нивните крзно. За среќа, овие алергени се раствораат во вода, па топла бања може да се измијат намалува проблемот. Ако сте сопственик на мачка и не може да се замисли капење вашата сакана мачки поради страв од се изгребани во близина на смрт, се срце: Некои мачки (иако се малцинство, да бидете сигурни) Преда кога капеа. Ако почнете капење вашиот мачки редовно кога е маче, шансите се повисоки за расчистување време ќе биде хармоничен искуство. Измијте си ги мачка во топла вода, без сапун, еднаш секоја втора недела. Во прилог на капење на вашето домашно милениче, обидете се да ги миете рацете наскоро откако ќе имаат директен контакт со вашиот кожен пријател.

Со малку среќа, вашата сезонските алергии ќе стане помалку и помалку, што ќе ви овозможи да уживате во животот повеќе, што е добра работа!

- Птица

***