Serbian: Алергије ослобађање од куће правних лекова:

Спринг је полен. Суммер је смога. Јесен фаллинг леавес. Винтер је кућна прашина. За милионе људи, свака промена сезоне доноси сопствени бренд алергије окидача и иритантима. За људе са заједничким поленску грозницу и алергије, ови загађивачи може да донесе на симптоме, од континуиран, досадног постнасал инфузију у пуном обиму, кашаљ кијање-сврби очију алергије напад. За остале који пате од алергије, попут оних са алергијска астма или алергија на пчелињих убода, напади могу бити фаталне.

Док угрожавају живот алергије су разлог за бригу да разговарају са својим лекаром, постоје многе једноставне хоме ремедиес за уобичајене алергије која може да ублажи неке од сниффлинг и кијања. У овом чланку ћу вам показати неколико безбедна и ефикасна хоме ремедиес да ублажи своје симптоме алергије користећи временски тестиране методе и свакодневне материјале.

Jabukovo sirće:
Јабуково сирће је прастари лек који се најчешће предлажу за разне здравственог стања. Ја лично га користити за алергије и горушице рељеф са великим успехом. Теорија је да његова способност да смањи производњу слузи и очисти лимфни систем чини корисно за алергије.

Помешајте кашичицу органске нефилтриран јабуковог сирћета са 2 Т. меда у чаши (8 оз.) Воде и пити то три пута дневно. Ово ће вам помоћи са олакшањем акутних алергијских симптома и чинило се да помогне у спречавању алергије нападе као добро.


Чувајте ваздуха:
Дисање загађен ваздух може учинити ваш симптоме горе. Држите прозоре затворене на високо-полена и високе озона дана и избегне дувански дим. У ствари, у ваздуху токсини заправо може изазвати алергију код неких људи. Ако сумњате да загађење ваздуха изазива своје нападе, проводе што мање времена на отвореном, као могуће на смогги дана. Када мораш да идеш напоље, носите хируршку маску, нарочито док вежбање. Не очекујте чуда (маска неће екран од све алергене), али може да вам помогне да дишете мало лакше. Дувански дим је ноторна иритира, или изазивање или отежавајуће респираторне алергије. Не дозволите да ваши пријатељи и породица фаул ваздух цигарете, цигаре, или цеви. И, наравно, ако и даље светли, престани!

Свеж поветарац пуше кроз отворен прозор на пролећног дана можда звучи примамљиво, али је лоша вест за алергије оболеле особе, јер то може да попуни кућу са поленом. Да би се смањио контакт са прашкасте ствари, држите затворене прозоре у сваком тренутку. Аир пречистачи, посебно оне са ХЕПА (Хигх Еффициенци честица Филтери за ваздух) филтери, може да помогне елиминише затворени полен, али они такође имају тенденцију да изазову прашину, што би могло погоршати неке алергије. На ветровитом дану у сезони полена, пар наочара за сунце (или ваш редовни рецепт наочаре, ако их носите) такође може помоћи заштити очи од ваздухопловних алергена. За додатну заштиту, пробајте наочаре за сунце са бочним заштитама или чак пар наочара.

Пијте чај пеперминт:
Чај се користи вековима као лек за носне децонгестион. Међутим, будите опрезни када износите пеперминт чај деци. Пате Аллерги кроз векове су се окренуле врућег чаја да обезбеди олакшање за зачепљење уп нос и иритиране слузокоже, а један од најбоље за олакшање симптома је нане чај. Предности Пепперминт продужити и изван свог укусног мириса; етарског уља делује као Децонгестант, као и супстанце у нане садрже анти-инфламаторне и благе антибактеријске састојке. Да би пеперминт чај: Место 1/2 унца осушене нане оставља у 1-куарт тегли. Попуните две трећине тегле са кључале воде, и стрм за пет минута. (Можете удахнути паре за додатну корист). Оставити да се охлади, процедити, засладити по жељи и пити. (Напомена: Пеперминт чај треба користити са опрезом код деце, као што је ментол у нане може изазвати их да се гуши.)

Дехумидифи:
Дехумидифиерс уклоните вишак влаге из ваздуха како би свој дом мирис свеже и осећају удобно. Гриње воле влажној средини, што им омогућава репродукцију као луди. Инвестирајте у Дехумидифиер или користите климу, која ради подједнако добро. Дехумидифиер такође може помоћи у спречавању калуп, још један алерген, расте. Када кување или туширања, искористити вентилатора издувних, још један начин да се помогне задржи влажност на минимуму.

Еукалиптус уље:
Снажан, бор арома еукалиптуса уља може велико пуњење паре удисање, што додатно отворити синусе и носне пролазе. Нека истраживања показују етерично уље, извађен из лишћа еукалиптуса дрвета, и има анти-инфламаторне и антибактеријска својства, али ако ништа друго пара даје БРАЦИНГ, ментол налик сензација које могу да дисање чини лакшим. Покушајте да додате неколико капи уља у посуду за парење воде, или на поду туш пре него што се умеша само не прогута уље или применити га директно на кожу.; је отрован у концентрисаним количинама.

Иди Баре:
Бродски под побољшати вредност вашег дома и смањи унутрашње алергене. Теписи су познати зато што је уточиште за гриња (микроскопски бубе које се хране на изумрлих ћелија се непрестано бацају да се чеоне алергије у милионима људи). Баре подови, усисава и влажна-очишћен често, ће вам помоћи да прашине гриња становништво вашем дому је доле (не можете да их се ослободите свих). Ако не можете да уклоните све тепихе у вашем дому, барем се опредељује за голи спрата (ако је потребно, користити мале, често опраног новца баци простирке) у својој спаваћој соби; студије показују спаваћа соба гаји више гриња него било који други просторију у кући, а вероватно потрошити око трећину свог времена тамо сваки дан. Када теписи не може да се уклони, држећи их чист као могуће помоћи ће вам да дишете мало лакше. Али пазите: Многи усисава експлозије мале честице прашине назад у ваздух, остављајући за собом доста алергена да би вас кијање и тешко дисање. Користите вакуум који има уграђен ХЕПА филтер или прикључите филтер за издувне порт вашег канистер вакууму (стубове обично немају издувни порт). Ако се прашина стварно смета и имате новац, размислите инвестирање у систему за усисавање индустријско-снаге.

ХЕПА филтери:
Висока ефикасност честица ваздуха (ХЕПА) филтери лакоћа симптоме за хватање алергена у ваздуху и других иритансе, као што су кућне љубимце длака и прашине. Портабле чишћење ваздуха опремљена ХЕПА филтера може прочистити ваздух у спаваћим собама и другим затвореним просторима, али цела-хоусе системи који поседују ХЕПА филтери у грејања, вентилације и климатизације (ХВАЦ) система вашег дому су генерално ефикаснији. Клима уређаји и Дехумидифиерс такође може да помогне чист ваздух. Они уклонити влагу из ваздуха и спрат, који ће зауставила раст плесни и буђи које, може погоршати алергије.

Биље и допуне:
Неколико биље и допуне-укључујући Спирулина, еиебригхт и голденсеал-су проучавали за алергије олакшање. Фабрика Екстракт Буттербур, који се сматра да смањују упале дисајних путева, је произвео који су можда најјачи резултата. У пар клиничким испитивањима предводи швајцарски истраживачки тим, Буттербур таблете олакшати симптоме исто као и на овер-тхе-цоунтер антихистаминици фексофенадина и цетиризину, респективно. Предложено је да прво треба покушати бромелин, ензим ананаса који се понекад користи за сузбијање упале синуса после операције. Као што смањује оток и побољшава дисање, а то је сигурно први корак.

Dušo:
Нема много научни докази да подржи овај, али изгледа да постоји много усмених доказа од људи који су га пробали. (Чак и Марко Сиссон тешка у на ту тему овдје). Теорија је да конзумирање локални мед од где живите ће помоћи вашем телу да се прилагоде алергене у окружењу тамо. Ово би требало да ради као природни алергија "пуцао" и не изгледа да има мана.

Једење меда пчеле у вашем региону може да помогне ослободити алергије. Полен Пренос пчеле од цветних пупољака до меда, па ако једете мало меда сваки дан постепено ће постати инокулисана против иритантних ефеката полена. То је широко распрострањена теорија, у сваком случају. Нажалост, постоји мало или нимало научним доказима да је подупрли. Иако мала 2011 студија из Финске да је у поређењу редовно мед и полен-Шнурованние мед урадио извештај скромно охрабрујуће резултате, ранија студија Светске здравствене организације утврдио да непромењени мед има мали утицај на симптоме алергије.

То Усе: конзумирају кашичицу или више од сирове, непрерађени локалним медом од најближе где ви заправо живи као могуће. До ових једном или више пута дневно да помогне ублажи симптоме. Често се сугерише да почне ово месец или два пре него алергија сезоне.

Нети лонце
Они можда изгледа егзотично, али Нети лонци брзо постају маинстреам лек за алергије и плишане уп синуса. Третман, који обухвата испирање свој носну шупљину са сланог раствора, испира оут алергене (као полена) и разбија слуз. Коришћење Нети лонац је једноставна. Прво, попуните лонац са мешавином соли и топле воде (можете купити комплете измерене или направити свој сопствени). Затим спусти главу на страну и сипати решење у једну ноздрву док се не истиче друге, понављајући процес на супротној страни. (Важна напомена: Користите кувано или дестиловану воду само, као вода из славине може увести потенцијално опасне организама у вашем систему.)


Нети лонац се користи са сланим испирање:
Основна теорија је да користите Нети Пот испуњен са стерилним сланим раствором да избаци синусе алергена и иритације. Изненађујуће, ово се препоручује конвенционалним и алтернативне лекара, и чини се да се то заправо не има мана.

Да бисте користили: Или користите унапред направљен слани испирање или направити свој властити растварањем 1 кашичица морске соли или Хималајима у литар кључале дестиловане воде. Цоол потпуно и ставити у Нети Пот. Поур кроз једну ноздрву и пустите да се оцеди друго.

Лист коприве
Лист коприве је још један природни антихистаминик који могу бити врло ефикасни као способност природно блокира тела да произведе хистамина. Она расте у многим местима и да се у на тинктуром или чаја, али за алергија олакшање, капсуле направљене од сувог лишћа коприве су најлакши и најефикаснији опција. Лист коприве може да се користи у комбинацији са другим биљем начинити умирујуће биљни чај за алергија олакшања. Често се меша са пеперминт лист, а понекад и црвене малине лист да освежавајуће Аллерги Релиеф чај. Или направити чај или користити капсуле за акутне олакшање симптома алергије.

Пробиотици
Алергије су резултат неравнотежом у имуном систему која узрокује телу да реагује исувише снажно стимулусе. Нова истраживања повезује присуство корисних бактерија у цревима са смањеним инциденце алергија. Докази се чак јавља да гут бактерије мајка током трудноће и дојења може утицати детета могућност добијања алергије током целог живота.

Иако не можемо да урадимо много о дијетама наших мајки док су биле трудне, балансирање цревне бактерије сада и дуготрајан довољно корисне бактерије могу да имају позитиван ефекат на алергије сада. Кисело хране и пића као што су Комбуха или Кефир може да помогне јачању цревне бактерије, као што се висококвалитетна пробиотика капсула.

Кверцетин
Кверцетин је природна биофлавоноид који је рекао да помогне стабилизује мастоците да их задржи од пуштања хистамина. Такође је моћан антиоксидант који је рекао да помогне у смањењу упале. Најбоље се користи као дугорочну лек и многи људи почели да га око 4-6 недеље пре него што алергије сезоне да помогне у спречавању симптоме алергије.

Као и код сваког биљка, требало би да проверите са својим лекаром пре употребе, посебно ако имате проблем са јетром, трудни, или су на хормонских контрацептива.

То Усе: Иако Кверцетин се природно налазе у храни попут цитруса и броколи, веома је тешко добити износ потребан да оживи алергије од хране сами. Допунска доза може бити од помоћи у спречавању алергије или помагање акутне симптоме. Не препоручује се за време трудноће или дојења иако неки стручњаци сматрају да је безбедно после првог тромесечја.

Салине спреј
Паковању слани спрејеви за нос функционише слично као нети саксијама, али неки који пате од алергије могу их наћи лакши за коришћење. Спрејеви достави раствор соли мало нежније и равномерно, док саксије понекад може бити мало "неуредан." Салине спрејеви треба да обезбеде упоредиве резултате. Иако Нети лонци су проучавали више интензивно, а у неким случајевима може показати ефикаснијим, спрејеви превише су показали да помогне са симптомима алергије и друге синуса проблема.

Туширање
Свако ко је чак пуњене-уп зна импресивну способност парењем топлог туша за смирење синусе и носне пролазе јасне, ако само привремено. Али тушеви нуде додатну корист за пролећних алергија. Брзо испирање после боравка у природи може помоћи уклонити алергене из вашег коже и косе-и спречи их да ширење на одећу, намештај, јастучнице, и другим површинама где они вероватно пса вас. Ово је нарочито тачно ако сте у башти. Америчка академија Аллерги, Астхма & Иммунологи препоручује скидање своје ципеле и одећу и туширање одмах ако су веединг, орезивања, или садњу.

Зачињена храна
Многи људи се куну у ефектима синуса-клиринг хартија од зачињене хране, као што су Цхили Пепперс, васаби, Дијон сенфа, свежег белог лука, и реном. Наравно Довољно, активни састојак у белог лука (алил тиосулфата) и сличан састојак Васаби (ис тиоцијаната) не појављују да имају привремени као деконгестант ефекат. Храна са ударца дефинитивно може почети очи заливање и отворите своје носне пролазе, али није јасно да ли они дају ништа више од пролазном олакшања

Спринг Февер
Пролеће доноси топлије време и дуже дана, док су јесењи уводи у оштрим ваздух и бундева-зачина Латтес. Али ове сезонске промене нису поздравили сви. За многе од нас, они су у сенци Тхе Итцхи очима, кијање и загушења на поленске кијавице и других алергија.

Šta da radim? Неке алергије су озбиљне и захтевају пажњу лекара или другог здравственог стручњака. За блажим случајевима, међутим, хоме лекови могу пружити сву помоћ која вам је потребна, са релативно малом трошку или муке. Чак и људи са лошим алергијама којима је потребна лекова могу наћи ове ат-хоме савете корисне за ублажавање симптома.

Парни
Не осећам као да сам натопљен и товелинг ван сваки пут ти синуси се зачепљен? Друге методе удисања паре-продавница-купио Вапоризерс, на пример-да истерати слуз и навлажите суве носне пролазе готово као и туш. Најједноставнији начин је једноставно сипати кључалу воду у чинију или други контејнер, драпе пешкир преко главе да формира шатор, и удисати дубоко кроз нос за пет до 10 минута. (Само будите опрезни да не добијете ваше лице преблизу води, као што можда сами сцалд.) Ако се нађете заиста зачепи, ово може бити згодније него да се неколико туширање дневно.

Парна може ублажити своје синусе. Дисање паре освежава и смирује иритирало синусе, а то помаже ослободити носне пролазе слузи. Иако је потребно неко време, то ће учинити да се осећате дивно! Кувајте неколико шоље воде и сипати у велику посуду (или прикљученим елементу). Леан пажљиво преко чиније, а драпе пешкир преко главе. Бреатхе благо за 5 до 10 минута. Када завршите паре дисање, користе воду за другу сврху: Нека вода охлади док је топло, онда заситити и пешкир, и држите крпу на синуса (на странама нос, испод очију, а изнад обрве).


Чај
Холдинг лице над топлу шољу чаја може отворити своје носне пролазе, али паре није једина ствар која је корисна. Ментол у нане чај, на пример, изгледа да ради као деконгестант и искашљавање, што значи да може разбити слуз и помоћи јасно је из носа и грла. Слично томе, зелени чај садржи једињење (метилованог епигалокатехин галат) који је приказано у лабораторијским тестовима да он има антитоксичне својства који инхибирају алергијске реакције. Ови резултати не морају нужно превести у видљивој симптома олакшање за пролеће алергија, подбацио. Ако имате пролећне алергије, вероватно ћете желети да остану далеко од камилице, јер може изазвати алергијске реакције код људи на амброзију.

Користи Салине Солутион
Сланог раствора може очистити нос и разрешава носне симптоме алергије. Наводњавање нос са раствором соли (со вода) може помоћи ублажити горњих респираторних алергија уклањањем иритирајуће да постану уложене у носу и изазивају упале. У ствари, слани раствор могу чак опрати склонити неке инфламаторних самих ћелија. Можете купити готову раствор соли у вашој локалној продавници, или можете направити своју свеже решење свакодневно мешањем кашичицу соли у пола литре топле, дестиловане воде и додавање прстохват соде бикарбоне. Сагни се судопером и дувају мало решења у једну ноздрву истовремено, што му омогућава да се оцеди напоље кроз нос или уста; Урадите то једном или два пута дневно. (Ако имате и астму, међутим, проверите са својим лекаром пре него што покушате овај правни лијек.)

Васаби:
Узимање грашком обложеним у васаби може ублажити симптоме алергије. Ако сте поленска грозница паћеник који је такође воли јапанску храну, тај лек ће задовољити. Васаби да пале-зелени, ватрена зачин је служио у многим јапанским јела је члан породице рена. Свако ко је узео превелику је грумен од Васаби (или обичном старом реном) зна да чини синуси и сузне канале пролеће у акцију. То је зато што алил изотиоцијанат, конститутивни у васаби, промовише слузи ток. Најукусније начин да добијете те алил изотиоцијанати је од слатхеринг рен на сендвич или плоппинг васаби на своју омиљену суши. Друга опција - мада теже прогутати - је да купи нарендан рен, и да 1/4 кашичице да ублажи симптоме алергије.

Опери се:
Хот тушеви може помоћи исперите полен и отворити синусе. Ако сте провели дуге сате на отвореном током сезоне полена, перете косу да бисте уклонили полен након што уђеш. Тхе Стицки жуте ствари има тенденцију да прикупи на косу, што је више вероватно да ће пасти у очи. Ако се пробудите усред ноћи са кашља, кијања алергије напад, топла туш може опрати остатке полена сте сакупили на вашем телу током дана. (Можда ћете желети да промените јастучницу, превише.) То такође може помоћи да се отвори синусе, бар за неко време, чинећи дисање мало лакше. Топла вода може помоћи да се опустите и вратити на спавање.

Опери љубимца:
Ако имате љубимце алергије, будите сигурни да често перете љубимца. Мало познати трик пас или мачка власници који су алергични на крзно: Батхе вашег љубимца често. Фидо и Фифи производе алергије изазива супстанце у свом зноју и пљувачки да добије на њиховом крзну. Срећом, ови алергени раствара у води, тако да топла купка може да испрати далеко проблем. Ако сте власник мачка и не могу да замислим купање свој вољени Фелине из страха да ће бити изгребан близу смрти, узми срце: Неке мачке (иако у мањини, да будемо сигурни) прести када се купали. Ако почнете редовно купање свој мачји када је маче, шансе су веће да ће време чишћења бити складан искуство. Оперите мачку у топлој води, без сапуна, једном сваке друге недеље. Поред купања вашег љубимца, да пере руке убрзо након што сте имали директан контакт са крзненим пријатеља.

Уз мало среће, ваши сезонских алергија ће постати мање и мање, што вам омогућава да уживате у животу више, што је добра ствар!

- Птица

***