Tajik: Аллергия кўмак аз воситаҳои хона:

Pollens баҳор мекунад. Smog тобистон кард. Барг афтидан тирамоҳ кард. Хок хонаи зимистонаи кард. Барои миллионҳо одамон, ҳар як иваз мавсими бренди худро хуруљ аллергияро ва irritants меорад. Барои шахсоне, ки бо табларза хасбеда умумӣ ва аллергия, ин ифлоскунандањои метавонад дар бораи аломатњои гуногун, аз як пайваста, озори қатрагӣ postnasal ба мукаммали меорад, сулфидан sneezing-itchy якчашма ҳамла аллергияро. Барои дигар беморони аллергияро, ба монанди онҳое, ки бо нафастангӣ аллергия ё аллергияро ба нешҳо, занбӯри асал, ҳамла метавонад марговар аст.

Дар ҳоле, аллергия, таҳдид ба ҳаёт ки боиси нигаронии мулоқот бо духтур маслиҳат намоед, бисёр воситаҳои хона оддӣ барои аллергия умумӣ, ки баъзе аз sniffling ва sneezing коҳиш аст. Дар ин мақола, ман ба шумо якчанд воситаҳои хона бехатар ва самаранок ба озод нишонаҳои аллергияро худро бо истифода аз усулҳои имтиҳони замон ва маводи ҳаррӯзаи нишон диҳад.

Себ сирко cider:
Себ сирко cider жуброни синну сол аст, ки аксар вақт барои якчанд шароити тандурустӣ пешниҳод аст. Ман шахсан аз он барои аллергияро ва релефи зардаҷўш бо муваффақияти бузург истифода бурда мешавад. Назарияи аст, ки қобилияти он барои паст кардани истеҳсоли луобпардаи ва пок кардани низоми lymphatic онро барои аллергия муфид.

Як қошуқи аз органикӣ, unfiltered сирко cider себ бо 2 Т. асал омехта ба як шиша (8 Oz.), Об ва ин се бор нӯшидан як рӯз. Ин ба шумо кўмак бо аломатњои аллергияро шадиди ёрӣ хоҳад кард ва чунин менамуд, барои кӯмак ба пешгирии ҳамлаҳои аллергияро инчунин.


Ҳазар ҳаво:
Нафас олуда метавонанд нишонаҳои худро бадтар кунад. Тирезаҳо худро нигоҳ оид ба баланд-pollen ва баланд-озон рӯз баста ва роҳ надодан ба дуди сигор. Дар асл, toxins ҳавоӣ дар асл метавонад боиси аллергия дар баъзе мардум. Агар шубҳа дошта бошед, ки ифлосшавии ҳаво хуруљ ҳамла кунед, вақт чун каме фазои кушод, имкон дар рӯзҳои smoggy. Вақте, ки шумо бояд ба берун рафта, пӯшидани ниқоби ҷарроҳӣ, хусусан дар ҳоле ки оварад. Мӯъҷизаҳоро интизор намешавем (ниқоби нахоҳад кард баде аз ҳама allergens), вале он метавонад кӯмак нафас каме осонтар шумо. Дуди тамоку дар як irritant маълум аст, ки ё боиси ё аллергия нафаскашї пуршиддат мегардонад. Нагузоред, ки оила ва рафиқони худ палид ҳаво бо сигор, папирос, ё қубурҳои. Ва, албатта, агар шумо ба ҳар ҳол медурахшиданд, онро бас!

Дар боди вазанда тару тоза тавассути тирезаи кушода дар як рӯз баҳор метавонад даъватро гирифт, вале хабари бад он барои sufferer аллергияро, зеро он метавонад ба хона бо pollen пур. Ба ҳадди ақал расонидани алоқа бо маводи powdery, аз нигоҳ тирезаҳо дар ҳама давру замон баста шуд. Purifiers ҳаво, махсусан онҳое, ки бо HEPA (муассирӣ баланд Филтрҳо Particulate ҳаво) филтрҳо, шояд аз байн pollen дарунӣ кӯмак, вале онҳо ҳамчунин майл ба фиристод то абрҳоро биронанд хок, ки шояд баъзе аллергия бад шавад. Дар як рӯз шамоли дар мавсими pollen, як ҷуфт айнаки (ё айнаки дорухат шумо мунтазам, агар шумо аз онҳо мемонад) низ метавонад сипари чашмони худро аз allergens ҳавоӣ кӯмак кунед. Барои ҳифзи иловагӣ, кӯшиш кунед, як ҷуфт айнаки бо сипарҳои тараф ва ё ҳатто як ҷуфт айнаки муҳофиз.

Бинӯшад чой мурчи пудинагӣ:
Чой шудааст, ки барои аср ҳамчун табобат барои decongestion биниро истифода бурда мешавад. Вале, вақте ки эҳтиёт истифода додан чой мурчи пудинагӣ ба кӯдакон. Беморони аллергияро дар давоми асрҳо ба чой гарм рӯ ба таъмин намудани сабукӣ барои танќид clogged-то ва луобпардаи ба хашм, ва яке аз беҳтарин барои кўмак нишонаи чой мурчи пудинагӣ аст. Манфиатҳои мурчи пудинагӣ мекунад, инчунин берун аз бӯй ки ошомандагон аз он дароз; Дар муҳим санадҳои нафт ҳамчун decongestant, ва моддаҳои дар мурчи пудинагӣ дорои зиддиилтињобї ва ҳалим таркиби antibacterial. Барои чой мурчи пудинагӣ: Ҷои 1/2 торро мурчи пудинагӣ хушк баргҳо дар зарфе 1-quart. Пур аз се ду ҳиссаи кӯзаи бо оби ҷӯшон, ва якбора барои панҷ дақиқа. (Шумо метавонед буѓї барои манфиати илова нафас кашидан). Бигзор сард, вазъият, sweeten агар дилхоҳро дарёфт кунед ва бинӯшад. (Шарҳ: чой мурчи пудинагӣ бояд эњтиёткорона дар кўдакон истифода бурда, ҳамчун menthol дар мурчи пудинагӣ, то онҳоро ба каломро.)

Dehumidify:
Dehumidifiers хориҷ тарӣ барзиёд аз ҳаво нигоҳ хона муаттар тару тоза ва эҳсоси бароҳат. Фулус хок дӯст муҳити намнокӣ, ки ба онҳо имкон медиҳад, то дубораи мисли девона. Сармоягузорӣ дар dehumidifier ё истифода кондитсионер ҳаво, ки ба кор дар баробари хуб. Дар dehumidifier низ метавонад пешгирӣ қолаби, allergen дигар, аз афзоиши кӯмак кунед. Вақте ки пухтупаз ва ё фурӯ, фоидае аз мухлиси ихрољи, аз роҳи дигар барои кӯмак ба нигоҳ доштани намӣ ба ҳадди ақал.

Равғани Eucalyptus:
Нерӯманди, накҳати санавбар равғани eucalyptus метавонад нафаскашии буѓї supercharge, кӯмак барои кушодани љавфњои худ ва оятҳои бинї минбаъдаи. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳад, ки равғани муҳим, истихрољ аз баргҳои дарахт eucalyptus, ва дорои хосиятҳои зиддиилтињобї ва antibacterial, аммо агар ҳеҷ каси дигар дар буғ таъмин менамояд камари, эҳсоси мисли-menthol, ки нафаскашӣ кунад ба назар осонтар. Кӯшиш кунед, ки илова кардани як чанд ќатра нафт ба як косаи об ҷўшондан, ё ба фарши ба душ пеш аз шумо қадам дар Танҳо Оё нафт фурӯ бурдем ва ё ба кор бурдани он бевосита ба пӯст кунед. он дар ҳаҷми тамаркузи заҳролуд аст.

Рафтан луч:
Ошёнаи Hardwood беҳтар намудани арзиши хонаи худ ва кам allergens фоидаовар. Қолинҳои маълум барои як паноҳгоҳи барои фулус хок (хатоҳои микроскопї, ки дар њуљайрањои мурда пӯст таъом пайваста рехта, ки ба аллергия ташвиқи дар миллионҳо нафар) мебошанд. Ошёнаи луч, vacuumed ва зуд-зуд намӣ-mopped, кӯмак хоҳад кард нигоҳ аҳолӣ хок-фулуси хонаи шумо ба поён (шумо наметавонед ба даст ҳама халос). Агар Шумо метавонед ҳамаи тафтенгӣ дар хонаи шумо дур нест, ҳадди ақал тарафдори ошёнаи луч (агар зарур бошад, истифода баред хурд, rugs бияфканданд зуд-зуд laundered) дар хоб шумо; Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки хоб бандарҳои аз ҳар утоқи дигар дар хона фулус хок бештар, ва шумо шояд тақрибан сеяки вақти худро он ҷо ҳар рӯз сарф мекунад. Вақте ки қолинҳои нест, мумкин аст хориҷ карда шуда, чунон ки тоза имкон нигоҳ доштани онҳо кӯмак хоҳад кард нафас як осонтар шумо. Бипарҳез: Бисёре аз vacuums инфиҷори зарраҳои хурди хок бозгашт ба ҳаво, тарк пушти фаровонӣ аз allergens ба шумо нигоҳ sneezing ва wheezing. Истифода чангкашак, ки дорои филтр HEPA сохта-дар, ё замима кардани филтр ба бандари ихрољи чангкашак банка шумо (uprights одатан даргоҳи ихрољи доранд). Агар хок дар ҳақиқат ба шумо норохат ва шумо ба пул, баррасӣ сармоягузорӣ дар системаи vacuuming саноатӣ-қувват.

Филтрҳо HEPA:
Баланд бардоштани самаранокии-particulate ҳаво (HEPA) мехаранд, нишонаҳои осонӣ бо ҳарбиашро allergens ва дигар irritants ҳавоӣ, аз қабили dander ва хок Пет. Фаррош ҳаво сайёр муҷаҳҳаз бо филтрҳо HEPA метавонад ҳаво дар хоб ва дигар ҷойҳои маҳдуд покиза, аммо низоми тамоми-хона, ки ворид намудани филтрҳо HEPA ба гармидиҳӣ, вентилятсияи, ва ҳаво (БШ) системаи хона шумо умуман самаранок. Кондитсионерҳои ва dehumidifiers низ ҳаво тоза кӯмак кунед. Онҳо хориҷ моеъ аз ҳаво ва ошёна, ки ба афзоиши қолаби ва mildew, ки метавонад аллергия бадтар ҷилавгирӣ хоҳад кард.

Наботот ва иловагињои:
Якчанд наботот ва иловагињои-аз он ҷумла spirulina, eyebright, ва goldenseal-барои кўмак аллергияро омӯхта шуд. Дар butterbur иқтибос ниҳол, ки фикр аст, ки ба паст кардани илтињоби њавої, истеҳсол кардааст, чӣ ном доранд, шояд аз қавитарин натиҷаҳои. Дар як ҷуфт озмоиши клиникии сарварии як дастаи таҳқиқотчиёни Швейтсария, лавҳаҳои butterbur нишонаҳои, чунон ки ҳамон тавре ки бар-ба-мубориза antihistamines fexofenadine ва cetirizine, мутаносибан, осон намуд. Он пешниҳод мешавад, ки шумо аввал бояд ба bromelain, як фермент ки дар ананас аст, ки баъзан истифода ҷилавгирӣ илтињоби љавфњои пас аз ҷарроҳӣ кунед. Он коҳиш дабдабаноке ва такмил нафаскашї, ва дар он як қадами аввал бехатар аст.

Асал:
Нест, нест, далелҳои зиёд илмӣ барои нусха ин як, аммо ба назар мерасад, бисёр далели anecdotal аз мардуме, ки дар он озмудем, вуҷуд дорад. (Ҳатто Марқӯс Сиссон дар бораи ин мавзӯъ ба шевае санҷида дар ин ҷо). Назарияи он аст, ки истеъмоли асал маҳаллӣ аз ҷое, ки шумо зиндагӣ мекунед кӯмак мекунад, ҷисми худро мутобиқ ба ин allergens дар муҳити нест. Ин гумон аст, ки ба мисли як аллергияро табиӣ "зарбаи" кор ва ба назар мерасад, ба як нуқсони.

Мехӯрад асал истеҳсол бо занбӯри дар минтақаи шумо кӯмак карда метавонад, озод аллергия. Дар pollen интиқол занбурҳо аз blossoms гули ба асал, Пас, агар шумо ҳар рӯз шумо оҳиста-оҳиста inoculated нисбат ба таъсири барангезандаи pollen хоҳад шудан асал каме бихӯред. Ки назарияи таври васеъ баргузор мешавад, ба ҳар ҳол. Мутаассифона, кам аст, ба ягон далели илмӣ ба онро то он ҷо. Ҳарчанд соли 2011 омӯзиши хурд аз Финландия, ки асал асал мунтазам ва pollen-laced муқоиса кард гузориш ба фурӯтанӣ ташвиқ натиҷаҳо, омӯзиши пештар аз тарафи Ташкилоти умумиљањонии тандурустї, ки асал обҳое таъсири хурд ба нишонаҳои аллергияро буд.

Барои истифода: истеъмол як қошуқи ё бештар аз ашёи хом, асал соатҳои маҳаллӣ аз наздик ба ҷо шумо аслан имкон зиндагӣ мекунанд. Оё ин як ё якчанд маротиба дар як рӯз барои кӯмак ба озод нишонаҳои. Он аст, зуд-зуд пешниҳод оғоз ин як моҳ ё то пеш аз мавсими аллергияро.

Дегча Neti
Онҳо метавонанд назар аҷиб, аммо дегча Neti доранд, зуд табдил табобат ҷалб барои аллергия ва вагон-то љавфњои. Табобат, ки дар бар мегирад, ѓарѓара пуфак биниро бо ҳалли шӯр, flushes аз allergens (мисли pollen) ва loosens луоб. Бо истифода аз деги Neti осон аст. Аввал, пур чойники бо омехтаи намак ва оби гарм (шумо метавонед Лавозимоти premeasured харидан ё худ). , Баъд сари худро ба ҷониби tilt ва резад ҳалли дар як димоц то он даме ки ҷараёни аз дигар, такрор раванди дар тарафи муқобил. (Эзоҳи махфӣ: Истифодаи судак ё об соф танҳо, мисли об ламс метавонад организмҳои эҳтимолан хатарнок ба системаи шумо муаррифӣ.)


Деги Neti истифода бурда бо дањонро шӯр:
Назарияи асосӣ ин аст, ки шумо истифода деги Neti пур ҳалли шӯр хушкида ба атрофҳои берун аз љавфњои аз allergens ва irritations. Тааҷуб аст, ки ин аз тарафи духтурон анъанавӣ ва алтернативии тавсия, ва он назар мерасад, ки он на дар ҳақиқат як нуқсони доранд.

Барои истифода: Ё истифода дањонро шӯр қаблан дода ё худ бо макидан 1 қошуқи аз Ҳимолой ё намак баҳр дар як quart оби соф судак. Хунук пурра ва дар зарфи Neti гузошт. Рехт, ки бо як димоц ва онро холӣ аз дигар.

Nettle барг
Барге Nettle дигар antihistamine табиӣ, ки метавонад ба сифати қобилияти онро табиатан блокҳои бадан ба истеҳсоли histamine хеле самаранок аст. Аз он дар бисёр ҷойҳо мерӯяд ва мумкин аст, дар як tincture ё чой дод, аммо барои кўмаки аллергияро, капсулањо дод аз баргҳои nettle хушк ҳастанд, ки осонтарин ва самараноки намоиш дода мешавад. Nettle барге низ метавонанд дар якҷоягӣ бо дигар наботот истифода мешавад, то дар як чой оромбахш фитотерапия барои кўмак аллергияро. Он аст, аксаран бо барге мурчи пудинагӣ ва барге аз малина баъзан-сурх омехта кунад чой кўмак аллергияро хуш. Ё як чой ё истифода капсулањо барои кўмак шадиди нишонаҳои аллергияро.

Probiotics
Аллергия ҳастанд, ки дар натиҷаи нобаробарї дар системаи масуният, ки боиси бадан ба муносибат хеле сахт ба омили вусъат. Тадқиқоти нав Пайвандҳо ба ҳузури бактерияњо судманд дар бандед бо кам паҳншавии аллергия. Далел аст, ҳатто рушдёбанда, ки бактерия барин модар дар давраи ҳомиладорӣ ва пиронсолон метавонад эҳтимолияти кўдак аз даст аллергия дар давоми тамоми ҳаёт таъсир мекунад.

Дар ҳоле, ки мо карда наметавонанд, дар бораи парҳез модар мо «дар ҳоле, ки онҳо ҳомила буданд, мувозинат бактерияњо барин ҳозир ва истеъмоли бактерияњо судманд кофӣ метавонад таъсири мусбат ба аллергия ҳоло. Хӯрок ва нӯшокиҳои Fermented мисли Kombucha ё кефир метавонад бактерияњо баландшавӣ барин ёрдам мекунад, ки метавонад дар як лифофаи probiotic сифати баланд.

Quercetin
Quercetin як bioflavonoid табиӣ, ки гуфт, ба суботи ҳуҷайраҳои сутуни киштӣ ба онҳо нигоҳ аз озод histamine аст. Он аст, низ як antioxidant тавоност, ки гуфт, ба кӯмак кам илтињоб. Дар он аст, беҳтарин ҳамчун табобат дарозмуддат истифода ва бисёр одамон сар назардошти он тақрибан 4-6 ҳафта пеш аз мавсими аллергияро барои кӯмак ба пешгирии нишонаҳои аллергияро.

Ҳамчун бо дигар алафи, шумо бояд бо духтур маслиҳат намоед пеш аз истифодаи санҷед, махсусан, агар ки шумо проблемаи бо ҷигар доранд, ҳомила, ё дар контрасептивї гормоналии мебошанд.

Барои истифода: Ҳарчанд Quercetin аст, табиатан дар хӯроки мисли ситрусӣ ва гулкарам ёфт, аз он хеле душвор аст, ки ба даст овардани маблағи лозим барои рӯҳан аллергия аз хӯрок танҳо. Микдори иловагӣ метавонад барои пешгирии аллергия ва ё кӯмак нишонаҳои шадиди муфид бошад. Дар давраи ҳомиладорӣ ё пиронсолон тавсия дода намешавад, ҳарчанд баъзе таҷрибаомӯзон эҳсос мекунанд, ин пас аз семохаи аввал бехатар аст.

Дорупошӣ шӯр
Sprays биниро шӯр Prepackaged фаъолият хеле монанд кӯзаҳо Neti, вале баъзе беморони аллергияро, то ба онҳо дар истифода осонтар аст ёфт. Sprays расонидани ҳалли шӯр каме мулоим ва шацру, дар ҳоле ки кӯзаҳо баъзан метавонад каме бошад "бешармона". Sprays шӯр бояд натиҷаҳои муқоисашаванда таъмин намояд. Гарчанде кӯзаҳо Neti доранд, ба таври васеъ бештар омӯхта шуд, ва дар баъзе ҳолатҳо то самараноки исбот, sprays низ нишон дода шудааст, барои кӯмак бо нишонаҳои аллергияро ва мушкилоти љавфњои дигар.

Фурӯ
Ҳар касе, ки ҳатто вагон-то шудааст, медонад, ки қобилияти таъсирбахши аз душ гарм ҷўшондан ба soothe љавфњои ва оятҳои биниро равшан, ки агар танҳо муваққатан. Аммо душ пешниҳод манфиати иловашуда барои беморони аллергияро баҳор. Дар дањонро зуд баъд аз вақт сарф беруни кӯмак карда метавонад, хориҷ allergens аз пӯст ва шумо мӯи-ва пешгирӣ аз паҳншавии он ба либос, мебел, pillowcases, ва сатњњои дигар, ки онҳо ҳастед эҳтимол ба саг шумо. Ин махсусан воқеист, агар шумо дар боғ шудааст. Академияи Амрико аз аллергияро, нафастангӣ & иммунологии тавсия дур кардани пойафзол ва либоси шуморо фурӯ ва фавран, агар шумо хишова карда, Буридани, ё ниҳолшинонӣ.

Ѓизои ҷолибу
Бисёр одамон аз таъсири љавфњои-тоза аз хӯроки ҷолибу мисли қаламфури сабзро, wasabi, Dijon хардал, сир тару тоза, ва horseradish савганд мехӯранд. Албатта кофӣ, як компонентњои фаъол дар сир (thiosulfate allyl) ва компонентњои монанд дар wasabi (thiocyanates аст), оё зоҳиран таъсири decongestant муваққатӣ. Хӯрок бо аз оuози бо боварӣ метавон оғоз чашмони худ об ва оятҳои биниро худро кушояд, вале маълум нест, ки оё онҳо таъмин чизе бештар аз релефи зудгузарро

Табларза баҳор
Баҳор меорад обу ҳаво гармтар ва рӯзҳои дигар, дар ҳоле, ки ushers тирамоҳ дар ҳаво ва каду-дору lattes crisp. Аммо ин тағйиротҳои мавсимӣ бо ҳар истиқбол намекунад. Барои бисёре аз мо, ки аз тарафи чашмони itchy тира шавад, sneezing, ва серкорӣ аз табларза хасбеда ва дигар аллергия.

Чӣ бояд кард? Баъзе аллергия шадид ҳастанд ва талаб диққати духтур ё дигар касбӣ тандурустї. Барои ҳолатҳои milder, ҳарчанд, воситаҳои хона метавонад тамоми релеф ба шумо лозим аст, ки бо харҷи нисбатан кам ё давутози таъмин намояд. Хатто шахсоне, ки бо аллергия баде, ки бояд доруворӣ, то ин маслиҳатҳои дар хона барои осонгардонии нишонаҳои манфиатбахш.

Буц
Монанди гирифтани афтидаем ва toweling хомӯш ҳар бор, љавфњои худ даст clogged эҳсос намекунанд? Усулҳои дигар аз бонги зишташро vaporizers-буѓї-мағоза харида, барои мисол, метавонад атрофҳои аз луоб ва moisten оятҳои биниро хушк қариб, инчунин душ. Роьи осонтарин усули аст, танҳо ба оби ҷӯшон бирезед, ба як косаи ё зарф дигар, drape дастмоле бар сари шумо ба ташкили хайма, ва нафас кашидан хеле ба воситаи бинї худро барои панҷ то 10 дақиқа. (Танҳо эҳтиёт ба даст не, рӯи худ ба ҳам наздик ба об, чунон ки шумо шояд, бихӯронандашон.) Агар Шумо худ дар ҳақиқат clogged то, ки ин метавонад бошад, қулай бештар бо назардошти чанд душ як рӯз.

Буѓї метавонад љавфњои худро soothe. Нафаскашӣ тароват буѓї ва soothes љавфњои ба хашм, ва он халос оятҳои биниро аз луоб кӯмак мерасонад. Дар ҳоле ки баъзе вақт лозим аст, он ки шуморо эҳсос олиҷаноб! Напазед якчанд пиёла об рехт, ва ба як косаи калон (ё танӯраи хакикат). Бодиққат такя бар косаи, ва drape дастмоле бар сари шумо. Нафас хушхӯю аз 5 то 10 дақиқа. Вақте, ки шумо анҷом нафас буѓї, истифодабарии об барои як мақсади дуюм: Бигзор сард об то он даме ки гарм аст, пас saturate як washcloth, ва, нигоҳ доред матои дар љавфњои худ (ба ҷонибҳо аз бинї шумо дар поён чашмон, ва боло Дар абрӯвони).


Чой
Гузаронидани рӯи худ ба беш аз як пиёла чой, то гарм аз оятҳои биниро худро кушоед, вале буѓї аст, ки ягона чизе, ки фоиданок аст. Дар menthol дар чой мурчи пудинагӣ, масалан, ба назар мерасад, ба мисли decongestant ва expectorant кор, яъне он метавонад мешикананд, то луоб ва кӯмак ба тоза кардани он аз бинӣ ва гулӯ кунед. Ба ин монанд, чой сабз дорои як мураккаб (methylated gallate epigallocatechin), ки дар санҷиши лабораторияи нишон дода шудааст, ки ба хусусияти antioxidant, ки дар он ҷилавгирӣ аксуламалхои аллерги. Ин натиҷаҳо метавонад на ҳатман ба ЊФ нишонаи намоён барои беморони аллергияро баҳор тарҷума, вале. Агар ба шумо лозим аллергия баҳор, шумо эҳтимол хоҳиш пайдо хоҳем кард, то аз chamomile монд, чунон ки он метавонад аксуламалхои аллерги дар нафар ба ragweed мегардад.

Истифодаи шӯр Solution
Як ҳалли шӯр метавонад бинї худро пок ва озод нишонаҳои аллергияро биниро. Обёрї бинї бо мањлули шӯр (оби шӯр) метавонад soothe аллергия роњњои болоии нафаскашї бо аз байн бурдани irritants, ки гардад дар бинї ва роҳи илтињоб ҷой кӯмак кунед. Дар асл, ҳалли шӯр ҳатто метавонад ҳуд баъзе аз ҳуҷайраҳои илтињобии худ. Шумо метавонед ҳалли шӯр тайёр дар дорухона маҳаллӣ шумо харидан, ё шумо метавонед ҳалли тару тоза худ ҳар рӯз махӯред, як қошуқи намак дар як Райвр оби гарм, соф ва илова рози содаи нонпазӣ кунад. Бенд бар танӯраи ва sniff каме аз ҳалли як димоц дар як вақт, имкон медиҳад, то ба он холӣ баргашт тавассути бинї ё даҳон; Оё ин як ё ду бор дар як рӯз. (Агар шумо низ нафастангӣ доранд, вале, бо духтур муроҷиат кунед пеш аз кӯшиши ин табобат.)

Wasabi:
Snacking ба нахўд сабз Камушки дар wasabi кӯмак карда метавонад, озод нишонаҳои аллергияро. Агар шумо дар як sufferer табларза хасбеда, ки низ дӯст медорад ғизо Ҷопон ҳастанд, ин табобат писанд хоҳад кард. Wasabi, ки аҳамияти-сабз, равған оташин бо бисёре аз хӯрокҳои Ҷопон хизмат узви оилаи horseradish аст. Касе дод, ки хеле калон як dollop аз wasabi (ё horseradish ошкор сола) гирифта медонад, ки аз он медиҳад, љавфњои ва ducts ашкро ба амал баҳор. Ин ба ҷазои он isothiocyanate allyl, як таркибии дар wasabi, мусоидат ҷараёни луоб. Дар tastiest роҳи ба даст онҳое, isothiocyanates allyl аст, бо slathering horseradish дар сандвич ё plopping wasabi биронанд Суши дӯстдоштаи худ. Варианти дигар - ҳарчанд душвор фурӯ - аст, ки ба харидани horseradish зављааш, ва гирифтани 1/4 қошуқи ба коҳиш нишонаҳои аллергияро.

Худ шустани:
Боронҳои гарм кӯмак карда метавонад, дањонро хомӯш pollen ва кушодани љавфњои кунед. Агар шумо соатҳои дароз дар беруни дар мавсими pollen сарф кардаанд, шустан мӯи худ ба хориҷ pollen пас аз шумо дар дохили омад. Маводи зард часпанда рў ба ҷамъоварии оид ба мӯй, қабули он эҳтимоли зиёд дорад, ба чашмони шумо ба замин намеафтад. Агар шумо бедор дар мобайни шаб бо сулфа, sneezing ҳамла, аллергияро, борид, то гарм шустан хомӯш гуна пасмондаҳои pollen шумо дар бадани худ дар давоми рӯз ситонида мешавад. (Шояд шумо мехоҳед, ки ба тағйир pillowcase шумо, ҳам.) Ин ҳолат метавонад боз љавфњои шумо кӯмак, ҳадди ақал барои дар ҳоле, қабули нафас каме осонтар. Оби гарм, ҳатто метавонад ба шумо кӯмак истироҳат ва бозгашт ба хоб.

Шустани Пет шумо:
Агар шумо аллергия Пет, боварӣ ба шустани Пет шумо зуд-зуд. Ҳиллаест, каме маъруф барои саг ё гурба соҳибони, ки ба курку ҳассосият доранд: оббозӣ Пет шумо зуд-зуд. Fido ва Fifi истеҳсоли моддаҳои аллергияро-боиси дар арақи ва он гилро онҳо, ки дар бораи меорад курку. Хушбахтона, дар ин allergens мањлул дар об, то як ванна гарм метавонад дањонро дур мушкилоти. Агар шумо соҳиби гурба ҳастед ва тасаввур карда наметавонанд оббозӣ feline маҳбуби худро аз бими шудан ба мурдан наздик заминро бикобад ва, ба дил: Баъзе гурба (ҳол он ки аќаллият, то боварӣ ҳосил) purr, вақте ки ғусл. Агар ки шумо шурӯъ кунед оббозӣ feline шумо мунтазам чун як гӯрбача аст, имконияти баланд, ки тоза-то вақти мешавад таҷрибаи мутаносиби. Гурба худро дар оби гарм шустан, бе собун, аз як маротиба дар як ҳафта дигар. Илова бар ин, ба оббозӣ Пет шумо, кӯшиш ба шустани дасти шумо ба зудӣ пас аз ту робитаи мустақим бо дӯсти furry худ буд.

Бо Барори, аллергия мавсимӣ ту мегардад хурдтар ва хурдтар, ба шумо имкон медиҳад, то аз ҳаёт лаззат бештар аст, ки як чизи хуб!

- Парранда

***