Vietnamese: Dị ứng cứu trợ từ nhà thuốc:

Phấn hoa của mùa xuân. Sương khói của mùa hè. Lá rơi mùa thu. Nhà bụi của mùa đông. Đối với hàng triệu người, mỗi thay đổi của mùa mang thương hiệu riêng của mình gây nên dị ứng và các chất kích thích. Đối với những người có bệnh sốt mùa hè phổ biến và dị ứng, các chất gây ô nhiễm có thể mang theo các triệu chứng khác nhau, từ một liên tục, gây phiền nhiễu mũi sau nhỏ giọt để quy mô đầy đủ, ho hắt hơi, ngứa mắt dị ứng tấn công. Đối với người bị dị ứng khác, chẳng hạn như những người bị hen suyễn dị ứng hoặc dị ứng với ong chích, các cuộc tấn công có thể gây tử vong.

Trong khi dị ứng đe dọa tính mạng là một vấn đề quan tâm để thảo luận với bác sĩ của bạn, có rất nhiều biện pháp khắc phục đơn giản cho dị ứng phổ biến mà có thể giảm bớt một số sniffling và hắt hơi. Trong bài viết này, tôi sẽ chỉ cho bạn một số biện pháp khắc phục nhà an toàn và hiệu quả để làm giảm các triệu chứng dị ứng của bạn bằng cách sử dụng phương pháp thời gian thử nghiệm và vật liệu hàng ngày.

Giấm táo:
Dấm rượu táo là một biện pháp khắc phục lâu đời, thường được đề nghị cho một loạt các điều kiện sức khỏe. Bản thân tôi đã sử dụng nó cho dị ứng và giảm chứng ợ nóng với thành công lớn. Lý thuyết là khả năng làm giảm sản xuất chất nhầy và làm sạch hệ thống bạch huyết làm cho nó hữu ích cho các bệnh dị ứng.

Trộn một thìa cà phê hữu cơ, không lọc giấm táo với 2 T. mật ong vào ly (8 oz.) Nước và uống cái này ba lần một ngày. Điều này sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng dị ứng cấp tính và dường như để giúp ngăn chặn các cuộc tấn công gây dị ứng là tốt.


Hãy coi chừng của không khí:
Thở không khí ô nhiễm có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Giữ cửa sổ của bạn đóng cửa vào cao phấn hoa và cao ozone ngày và tránh hút thuốc lá. Trong thực tế, các chất độc trong không khí thực sự có thể gây dị ứng ở một số người. Nếu bạn nghi ngờ rằng ô nhiễm không khí gây ra các cuộc tấn công của bạn, hãy dành ít thời gian ở ngoài trời càng tốt vào những ngày smoggy. Khi bạn phải đi ra ngoài, đeo khẩu trang phẫu thuật, đặc biệt là khi tập thể dục. Đừng mong đợi phép lạ (mặt nạ sẽ không kiểm tra được tất cả các chất gây dị ứng), nhưng nó có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn. Khói thuốc lá là một chất kích thích khét tiếng, hoặc gây dị ứng đường hô hấp hoặc tăng nặng. Đừng để bạn bè và gia đình của bạn làm bẩn không khí với thuốc lá điếu, xì gà, hoặc ống dẫn. Và, tất nhiên, nếu bạn vẫn sáng lên, dừng lại!

Một làn gió trong lành thổi qua cửa sổ vào một ngày mùa xuân có vẻ mời gọi, nhưng tin xấu của mình cho một người đau khổ dị ứng, vì nó có thể lấp đầy nhà với phấn hoa. Để giảm thiểu tiếp xúc với những thứ như bột, giữ cửa sổ đóng cửa ở tất cả các lần. Máy lọc không khí, đặc biệt là những người có HEPA (High Efficiency Particulate Air Filters) bộ lọc, có thể giúp loại bỏ phấn hoa trong nhà, nhưng họ cũng có xu hướng khuấy động lên bụi, mà có thể làm trầm trọng thêm một số bệnh dị ứng. Vào một ngày gió trong mùa phấn hoa, một cặp kính mát (hoặc kính theo toa thường xuyên của bạn, nếu bạn mặc chúng) cũng có thể giúp bảo vệ đôi mắt của bạn từ chất gây dị ứng trong không khí. Để bảo vệ thêm, hãy thử một cặp kính mát với lá chắn phía hoặc thậm chí một cặp kính.

Uống trà bạc hà:
Trà đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc cho mũi decongestion. Tuy nhiên, cẩn thận khi đưa trà bạc hà cho trẻ em. Người bị dị ứng trong suốt nhiều thế kỷ đã chuyển sang trà nóng để cung cấp cứu trợ cho mũi bị tắc-up và các màng nhầy bị kích thích, và một trong những tốt nhất để giảm triệu chứng là trà bạc hà. Lợi ích của bạc hà sẽ lan ra ngoài mùi thơm ngon của nó; các hành vi tinh dầu như một loại thuốc thông mũi, và các chất trong bạc hà có chứa thành phần chống viêm và kháng khuẩn nhẹ. Để làm cho bạc hà trà: Nơi 1/2 ounce bạc hà khô lá trong một cái bình 1 lít. Điền vào hai phần ba bình nước sôi và ngâm trong năm phút. (Bạn có thể hít hơi nước vì lợi ích gia tăng). Để nguội, căng thẳng, ngọt nếu muốn, và uống. (Lưu ý: trà bạc hà nên được sử dụng thận trọng ở trẻ em, như tinh dầu bạc hà trong bạc hà có thể khiến họ bị sốc.)

Hút ẩm:
Máy hút ẩm loại bỏ độ ẩm quá mức từ không khí để giữ cho ngôi nhà của bạn thơm tho và cảm giác thoải mái. Mạt bụi yêu một môi trường ẩm ướt, trong đó cho phép chúng để tái tạo như điên. Đầu tư vào một máy hút ẩm hoặc dùng máy lạnh, trong đó hoạt động tốt như nhau. Một máy hút ẩm có thể giúp ngăn ngừa nấm mốc, chất gây dị ứng khác, từ phát triển. Khi nấu ăn hoặc tắm vòi sen, tận dụng lợi thế của các quạt thông gió, một cách khác để giúp giữ độ ẩm ở mức tối thiểu.

Dầu Bạch đàn:
Kẻ mạnh, thông mùi thơm của dầu bạch đàn có thể supercharge hít hơi nước, giúp mở xoang và mũi nữa. Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu, chiết xuất từ ​​lá của cây bạch đàn, và có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, nhưng nếu không có gì khác hơi cung cấp một hệ giằng, cảm giác giống như tinh dầu bạc hà có thể làm cho hơi thở có vẻ dễ dàng hơn. Hãy thử thêm một vài giọt tinh dầu vào một bát nước bốc hơi, hoặc các sàn nhà tắm trước khi bạn bước Chỉ cần không nuốt dầu hoặc áp dụng trực tiếp cho làn da của bạn. nó là độc hại với số lượng tập trung.

Tới Bare:
Sàn gỗ cứng nâng cao giá trị của nhà bạn và làm giảm chất gây dị ứng trong nhà. Thảm được nổi tiếng vì là một thiên đường cho các con ve bụi (lỗi vi mà ăn các tế bào da chết liên tục đổ bệnh dị ứng thúc đẩy trong hàng triệu người). Tầng trần, hút bụi và ẩm mopped thường xuyên, sẽ giúp giữ cho dân bụi mite nhà của bạn xuống (bạn không thể thoát khỏi tất cả). Nếu bạn không thể loại bỏ tất cả các thảm trong nhà của bạn, ít nhất là lựa chọn cho tầng trần (nếu cần thiết, sử dụng nhỏ, thường xuyên giặt thảm ném) trong phòng ngủ của bạn; nghiên cứu cho thấy các phòng ngủ nuôi dưỡng con ve bụi nhiều hơn bất kỳ phòng khác trong nhà, và có lẽ bạn dành khoảng một phần ba thời gian của bạn có mỗi ngày. Khi thảm không thể được gỡ bỏ, giữ cho chúng sạch sẽ như có thể sẽ giúp bạn thở một chút dễ dàng hơn. Nhưng hãy cẩn thận: Nhiều khoảng chân không nổ hạt nhỏ của bụi trở lại vào không khí, để lại đằng sau rất nhiều chất gây dị ứng để giữ cho bạn hắt hơi và thở khò khè. Sử dụng một chân không có bộ lọc HEPA được xây dựng trong hoặc đính kèm một bộ lọc vào cổng xả của máy hút ống đựng của bạn (uprights thường không có một cổng thoát khí). Nếu bụi thực sự phiền bạn và bạn có tiền, xem xét đầu tư một hệ thống hút bụi công nghiệp-sức mạnh.

Bộ lọc HEPA:
Cao hiệu quả hạt không khí (HEPA) lọc các triệu chứng dị ứng dễ dàng bằng cách bẫy và các chất kích thích khác trong không khí, chẳng hạn như lông vật nuôi và bụi. Chất làm sạch không khí cầm tay được trang bị với bộ lọc HEPA có thể làm sạch không khí trong phòng ngủ và không gian hạn chế khác, nhưng hệ thống toàn bộ ngôi nhà có kết hợp các bộ lọc HEPA vào sưởi ấm, thông gió, điều hòa không khí và hệ thống nhà của bạn (HVAC) nói chung là hiệu quả hơn. Điều hoà không khí và máy hút ẩm cũng có thể giúp làm sạch không khí. Họ loại bỏ độ ẩm từ không khí và sàn nhà, mà sẽ kiềm chế sự phát triển của nấm mốc và nấm mốc đó, có thể làm trầm trọng thêm các bệnh dị ứng.

Các loại thảo mộc và bổ sung:
Một số loại thảo mộc và bổ sung, bao gồm cả spirulina, eyebright, và goldenseal-đã được nghiên cứu để giảm dị ứng. Các butterbur máy chiết xuất, được cho là làm giảm viêm đường hô hấp, đã sản xuất những gì có lẽ là kết quả mạnh nhất. Trong một cặp thử nghiệm lâm sàng dẫn dắt bởi một nhóm nghiên cứu của Thụy Sỹ, máy tính bảng butterbur giảm triệu chứng cũng giống như các thuốc kháng histamin fexofenadine và Cetirizine over-the-counter, tương ứng. Đó là đề nghị bạn đầu tiên nên cố bromelain, một loại enzyme được tìm thấy trong dứa mà đôi khi được sử dụng để hạn chế tình trạng viêm sau phẫu thuật xoang. Vì nó làm giảm sưng và cải thiện hơi thở, và nó là một bước đầu tiên an toàn.

Mật ong:
Không có nhiều bằng chứng khoa học để sao thế này, nhưng có vẻ là rất nhiều bằng chứng từ những người đã thử nó. (Thậm chí Mark Sisson cân nhắc về đề tài này ở đây). Lý thuyết này là tiêu thụ mật ong địa phương từ nơi bạn sinh sống sẽ giúp cơ thể bạn thích ứng với các chất gây dị ứng trong môi trường đó. Đây là nghĩa vụ phải làm việc như một dị ứng tự nhiên "bắn" và dường như không có một nhược điểm.

Ăn mật ong được sản xuất bởi những con ong trong khu vực của bạn có thể giúp làm giảm dị ứng. Phấn hoa chuyển ong từ hoa khai để mật ong, vì vậy nếu bạn ăn một chút mật ong mỗi ngày bạn sẽ dần dần trở thành tiêm phòng chống lại các tác khó chịu của phấn hoa. Đó là lý thuyết được tổ chức rộng rãi, dù sao. Thật không may, có rất ít hoặc không có bằng chứng khoa học để trở lại nó lên. Mặc dù một năm 2011 nghiên cứu nhỏ của Phần Lan mà so mật ong mật ong và phấn hoa thường xuyên tẩm đã báo cáo kết quả đáng khích lệ khiêm tốn, một nghiên cứu trước đó của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy rằng mật ong không thay đổi gì đã có một tác động nhỏ về các triệu chứng dị ứng.

Để sử dụng: Tiêu thụ một muỗng cà phê hoặc nhiều nguyên liệu, mật ong địa phương chưa qua chế biến từ càng gần đến nơi mà bạn thực sự sống càng tốt. Làm những một hoặc nhiều lần trong ngày để giúp giảm các triệu chứng. Nó thường được gợi ý để bắt đầu này một tháng hoặc lâu hơn trước khi mùa dị ứng.

Chậu Neti
Họ có thể trông kỳ lạ, nhưng Neti chậu đang nhanh chóng trở thành một phương thuốc chủ đạo cho các bệnh dị ứng và xoang nhồi-up. Việc điều trị, trong đó có việc rửa khoang mũi của bạn với một dung dịch nước muối, xả ra chất gây dị ứng (như phấn hoa) và nới lỏng chất nhầy. Sử dụng một nồi Neti là đơn giản. Đầu tiên, điền vào nồi với một hỗn hợp muối và nước ấm (bạn có thể mua bộ dụng cụ premeasured hoặc tự làm). Sau đó, nghiêng đầu sang một bên và đổ dung dịch trong một lỗ mũi cho đến khi nó chảy ra khác, lặp đi lặp lại quá trình này ở phía đối diện. (Lưu ý quan trọng: Sử dụng nước đun sôi hoặc chỉ cất, như nước máy có thể giới thiệu các sinh vật nguy hiểm vào hệ thống của bạn.)


Nồi Neti được sử dụng với một rửa nước muối:
Các lý thuyết cơ bản là bạn sử dụng một Pot Neti đầy với một dung dịch muối vô trùng để tuôn ra các xoang của chất gây dị ứng và kích ứng. Đáng ngạc nhiên, đây là khuyến cáo của các bác sĩ thông thường và thay thế, và có vẻ như nó không thực sự có một nhược điểm.

Cách sử dụng: Hoặc sử dụng một rửa nước muối trước khi thực hiện hoặc tự làm bằng cách hòa tan 1 muỗng cà phê muối Himalaya hoặc biển trong một lít nước cất đun sôi. Nguội hoàn toàn và đặt trong Neti Pot. Đổ qua một lỗ mũi và để cho nó thoát ra khác.

Nettle Leaf
Lá cây tầm ma là một kháng histamine tự nhiên mà có thể rất hiệu quả như khả năng của nó tự nhiên khối của cơ thể để sản xuất histamine. Nó phát triển ở nhiều nơi và có thể được thực hiện vào một cồn hoặc trà, nhưng đối với giảm dị ứng, viên nang làm từ lá cây tầm ma khô là lựa chọn đơn giản nhất và hiệu quả nhất. Nettle lá cũng có thể được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc khác để làm cho một trà thảo dược nhẹ nhàng cho giảm dị ứng. Nó thường được trộn với lá bạc hà và lá mâm xôi đôi khi màu đỏ để làm một loại trà giảm dị ứng làm mới. Hoặc cho một trà hoặc sử dụng viên nang để cứu trợ cấp tính các triệu chứng dị ứng.

Probiotics
Dị ứng là kết quả của sự mất cân bằng trong hệ thống miễn dịch làm cho cơ thể phản ứng quá mạnh với các kích thích. Nghiên cứu mới liên kết sự hiện diện của vi khuẩn có lợi trong ruột với giảm tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng. Bằng chứng là ngay cả khi đang nổi lên rằng các vi khuẩn đường ruột của một người mẹ khi mang thai và cho con bú có thể ảnh hưởng đến khả năng của một đứa trẻ nhận được dị ứng trong suốt cuộc đời.

Trong khi chúng ta không thể làm được gì nhiều về chế độ ăn mẹ của chúng ta "trong khi họ đang mang thai, cân bằng vi khuẩn đường ruột bây giờ và hấp thụ đủ các vi khuẩn có lợi có thể có một tác động tích cực về dị ứng hiện nay. Thực phẩm lên men và đồ uống như Kombucha hay kefir có thể giúp vi khuẩn đường ruột tăng, như thể một viên nang probiotic chất lượng cao.

Quercetin
Quercetin là một bioflavonoid tự nhiên mà được cho là giúp ổn định tế bào mast để giữ cho chúng được phóng thích histamine. Nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, có được cho là giúp giảm viêm. Nó là tốt nhất được sử dụng như một biện pháp khắc phục lâu dài và nhiều người bắt đầu dùng nó khoảng 4-6 tuần trước khi mùa dị ứng để giúp ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng.

Như với bất kỳ loại thảo dược, bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng, đặc biệt là nếu bạn có một vấn đề về gan, đang mang thai, hoặc đang trên tránh thai nội tiết.

Để sử dụng: Mặc dù Quercetin là tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm như cam quýt, bông cải xanh, nó là rất khó khăn để có được số tiền cần thiết để sống lại dị ứng từ thức ăn một mình. Một liều bổ sung có thể hữu ích cho việc ngăn ngừa dị ứng hoặc giúp đỡ các triệu chứng cấp tính. Không đề xuất trong quá trình mang thai hoặc cho con bú mặc dù một số học viên cảm thấy nó là an toàn sau tam cá nguyệt đầu tiên.

Phun nước muối
Đóng gói thuốc xịt mũi nước muối hoạt động giống như chậu Neti, nhưng một số người bị dị ứng có thể tìm thấy chúng dễ dàng hơn để sử dụng. Thuốc xịt cung cấp dung dịch nước muối một chút nhẹ nhàng hơn và đồng đều, trong khi chậu đôi khi có thể là một chút "cẩu thả". Xịt nước muối nên cung cấp kết quả so sánh. Mặc dù chậu Neti đã được nghiên cứu rộng rãi hơn, và trong một số trường hợp có thể chứng minh hiệu quả hơn, thuốc xịt cũng đã được chứng minh để giúp đỡ với các triệu chứng dị ứng và các vấn đề xoang khác.

Tắm
Bất cứ ai thậm chí đã được nhồi lên biết khả năng ấn tượng của tắm nước nóng hấp để làm dịu các xoang và mũi rõ ràng, nếu chỉ tạm thời. Nhưng mưa rào cung cấp một lợi ích bổ sung cho người bị dị ứng mùa xuân. A rửa nhanh chóng sau khi dành thời gian ngoài trời có thể giúp loại bỏ các chất gây dị ứng từ da và tóc của bạn và ngăn chặn chúng lây lan tới quần áo, đồ gỗ, vỏ gối, và các bề mặt khác, nơi mà họ đang có khả năng để con chó bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã được làm vườn. The American Academy of Allergy, Asthma & Immunology đề nghị tước giày dép và quần áo của bạn và tắm ngay lập tức nếu bạn đã được làm cỏ, tỉa cành, hoặc trồng.

Các loại thực phẩm nhiều gia vị
Nhiều người thề của các hiệu ứng xoang thanh toán bù trừ của các loại thực phẩm nhiều gia vị như ớt, wasabi, Dijon mustard, tỏi tươi, và cải ngựa. Chắc chắn, một thành phần hoạt chất trong tỏi (allyl thiosulfate) và một thành phần tương tự như trong wasabi (là thioxyanat) làm xuất hiện để có một tác dụng thông mũi tạm thời. Thực phẩm với một cú đá chắc chắn có thể bắt đầu đôi mắt của bạn tưới nước và mở đường mũi của bạn, nhưng không rõ liệu họ cung cấp bất cứ điều gì hơn cứu trợ phù du

Sốt mùa xuân
Mùa xuân mang đến thời tiết ấm hơn và ngày dài hơn, trong khi các hướng dẫn chỗ ngồi mùa thu trong không khí và bí ngô-gia vị latte sắc nét. Nhưng những thay đổi theo mùa không được chào đón bởi tất cả mọi người. Đối với nhiều người trong chúng ta, họ đều bị che khuất bởi con mắt ngứa, hắt hơi, và tắc nghẽn của bệnh sốt cỏ khô và dị ứng khác.

Để làm gì? Một số dị ứng nặng và đòi hỏi sự chú ý của một bác sĩ hay chuyên nghiệp chăm sóc sức khỏe khác. Đối với trường hợp nhẹ hơn, tuy nhiên, biện pháp khắc phục có thể cung cấp tất cả các bạn cần cứu trợ, với tương đối ít chi phí hoặc rắc rối. Ngay cả những người bị dị ứng xấu, những người cần thuốc có thể tìm thấy những lời khuyên tại nhà hữu ích cho giảm bớt các triệu chứng.

Hơi nước
Không cảm thấy như nhận được ngâm và lau tắt mỗi khi các xoang bị tắc? Các phương pháp khác hít phải hơi mua ở cửa hàng hóa hơi, ví dụ-thể tuôn ra chất nhầy và làm ẩm đường mũi khô, cũng như gần một vòi sen. Phương pháp đơn giản nhất chỉ đơn giản là để đổ nước sôi vào một cái bát hoặc container khác là, treo lên một chiếc khăn trên đầu của bạn để tạo thành một chiếc lều, và hít thật sâu qua mũi của bạn trong năm tới 10 phút. (Chỉ cần cẩn thận không để có được khuôn mặt của bạn quá gần với nước, như bạn có thể bỏng chính mình.) Nếu bạn thấy mình thực sự bị tắc lên, điều này có thể thuận tiện hơn so với dùng nhiều vòi hoa sen một ngày.

Hơi nước có thể làm dịu các xoang. Hít hơi nước làm mới và giúp làm dịu các xoang bị kích thích, và nó giúp loại bỏ các đoạn mũi nhầy. Trong khi phải mất một thời gian, nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời! Đun sôi một vài chén nước và đổ vào một bát lớn (hoặc chậu cắm). Nạc cẩn thận trên bát, và treo lên một chiếc khăn trên đầu của bạn. Hít thở nhẹ nhàng trong 5-10 phút. Khi bạn hoàn tất việc thở hơi nước, sử dụng nước cho một mục đích thứ hai: Hãy để cho mát nước cho đến khi nó được ấm áp, sau đó làm ướt một chiếc khăn, và giữ vải trên xoang của bạn (để các bên mũi, dưới mắt, và ở trên lông mày).


Trà
Giữ khuôn mặt của bạn trên một tách trà nóng có thể mở đường mũi của bạn, nhưng hơi không phải là điều duy nhất đó là có lợi. Các tinh dầu bạc hà trong trà bạc hà, ví dụ, dường như làm việc như là một loại thuốc thông mũi và đờm, có nghĩa là nó có thể phá vỡ chất nhầy và giúp xóa nó ra khỏi mũi và cổ họng của bạn. Tương tự như vậy, trà xanh có chứa một hợp chất (methyl hóa epigallocatechin gallate) đã được chứng minh trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm có tính chống oxy hóa, ức chế các phản ứng dị ứng. Những kết quả này có thể không nhất thiết phải chuyển sang giảm triệu chứng đáng chú ý cho người bị dị ứng mùa xuân, tuy nhiên. Nếu bạn có dị ứng mùa xuân, có thể bạn sẽ muốn ở lại đi từ hoa cúc, vì nó có thể gây ra phản ứng trong người dị ứng với giống cúc vàng.

Sử dụng giải pháp Saline
Một dung dịch muối có thể làm sạch mũi của bạn và giảm các triệu chứng dị ứng mũi. Tưới mũi bằng dung dịch nước muối (nước muối) có thể giúp làm dịu dị ứng đường hô hấp trên bằng cách loại bỏ các chất kích thích mà trú trong mũi và gây viêm. Trong thực tế, dung dịch muối thậm chí có thể rửa sạch một số tế bào viêm tự. Bạn có thể mua dung dịch muối làm sẵn ở nhà thuốc địa phương của bạn, hoặc bạn có thể thực hiện giải pháp mới của riêng bạn hàng ngày bằng cách trộn một thìa cà phê muối trong một nửa lít nước ấm, nước cất và thêm một chút baking soda. Cúi xuống bồn rửa và đánh hơi một chút dung dịch vào một lỗ mũi ở một thời gian, cho phép nó thoát trở ra qua mũi hoặc miệng; làm một lần này hoặc hai lần một ngày. (Nếu bạn cũng có bệnh hen, tuy nhiên, kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi cố gắng khắc phục điều này.)

Wasabi:
Trong ngày nên ăn đậu xanh bọc trong wasabi có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng. Nếu bạn là một người chịu đựng sốt hay người cũng rất thích món ăn Nhật Bản, phương thuốc này sẽ hài lòng. Wasabi mà nhạt-màu xanh lá cây, gia vị bốc lửa phục vụ với nhiều món ăn Nhật Bản là một thành viên của gia đình cải ngựa. Bất cứ ai đã thực hiện một một cục quá lớn của wasabi (hoặc đồng bằng cải ngựa cũ) biết rằng nó làm cho xoang và ống dẫn nước mắt mùa xuân thành hành động. Đó là bởi vì allyl isothiocyanate, một thành phần trong wasabi, thúc đẩy dòng chảy chất nhầy. Cách ngon nhất để có được những isothiocyanates allyl là bởi slathering cải ngựa trên bánh mì hoặc nhúng cả vào wasabi sushi yêu thích của bạn. Một lựa chọn khác - mặc dù khó nuốt - là để mua cây cải ngựa mài, và mất 1/4 muỗng cà phê để giảm bớt các triệu chứng dị ứng.

Rửa mình:
Vòi hoa sen nước nóng có thể giúp rửa sạch phấn hoa và mở ra các xoang. Nếu bạn đã dành nhiều giờ ngoài trời vào mùa phấn hoa, rửa tóc của bạn để loại bỏ phấn hoa sau khi bạn đi vào bên trong. Các công cụ vàng dính có xu hướng tích tụ lại trên tóc, làm cho nó nhiều khả năng rơi vào mắt bạn. Nếu bạn thức dậy vào giữa đêm với một ho, hắt hơi dị ứng tấn công, tắm nước nóng có thể rửa sạch bất kỳ dư lượng phấn hoa bạn đã thu thập trên cơ thể của bạn trong suốt cả ngày. (Bạn có thể muốn thay đổi cái áo gối của bạn, quá). Nó cũng có thể giúp mở ra các xoang của bạn, ít nhất là trong một thời gian, khiến chúng hít thở một chút dễ dàng hơn. Nước ấm thậm chí có thể giúp bạn thư giãn và đi ngủ trở lại.

Rửa thú cưng của bạn:
Nếu bạn bị dị ứng vật nuôi, hãy chắc chắn để rửa con vật cưng của bạn thường xuyên. Một thủ thuật ít được biết đến cho chó hoặc mèo chủ sở hữu người bị dị ứng với lông thú: tắm con vật cưng của bạn thường xuyên. Fido và Fifi sản xuất các chất gây dị ứng trong mồ hôi và nước bọt của họ mà được vào lông của chúng. May mắn thay, các chất gây dị ứng hòa tan trong nước, do đó, một bồn tắm nước ấm có thể rửa sạch được vấn đề. Nếu bạn là một chủ sở hữu mèo và không thể tưởng tượng tắm cho mèo yêu của bạn vì sợ bị trầy xước gần chết, lấy trái tim: Một số mèo (mặc dù một thiểu số, để đảm bảo) rì rầm khi tắm. Nếu bạn bắt đầu tắm cho mèo của bạn thường xuyên khi nó là một con mèo con, rất có thể là cao hơn mà thời gian làm sạch sẽ là một trải nghiệm hài hòa. Rửa mèo của bạn trong nước ấm, không có xà phòng, mỗi tuần một lần. Ngoài tắm thú cưng của bạn, hãy thử rửa tay của bạn ngay sau khi bạn đã tiếp xúc trực tiếp với người bạn lông của bạn.

Với bất kỳ may mắn, dị ứng theo mùa của bạn sẽ trở nên ít hơn và ít hơn, cho phép bạn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn, đó là một điều tốt!

- chim

***