Gall trais rhywiol ddigwydd i unrhyw un, yn unrhyw le, unrhyw bryd. Gall unrhyw gwryw ddioddef ymosodiad rhywiol, waeth beth fo'u hoedran, dosbarth, hil, diwylliant, anabledd neu dueddfryd rhywiol. Er mai ychydig o ddynion yn disgwyl cael eu treisio, mae'n digwydd yn fwy na'r rhan fwyaf o bobl yn sylweddoli. Mae tua 1 o bob 12 o oedolion a welwyd gan wasanaethau ymosodiad rhywiol yn ddynion. Mae miloedd o ddynion yn cael eu treisio bob blwyddyn, ac eto dim ond ffracsiynau o ymosodiadau hyn yn cael eu hadrodd. Treisio Gwryw yw un o'r rhai mwyaf o droseddau dan-adrodd; goroeswyr trais rhywiol gwrywaidd ymhlith y dioddefwyr troseddau mwyaf o dan-weini. Yn y gymdeithas, stigma enfawr yn gysylltiedig â bod yn ddioddefwr o ymosodiad rhywiol. Goroeswyr ymosodiadau rhywiol yn aml yn dod ar draws adweithiau anghefnogol neu hyd yn oed yn elyniaethus o'r system cyfiawnder troseddol, darparwyr gwasanaethau cymdeithasol, teulu, ffrindiau, a chariadon.
O ganlyniad, goroeswyr gwrywaidd o ymosodiad rhywiol yn rhy aml yn dioddef y trawma enfawr y gall trais rhywiol greu eu pennau eu hunain a thawelwch, yn ceisio anghofio bod yr ymosodiad wedi digwydd erioed. Nod yr erthygl hon yw darparu cyngor, gwybodaeth a sicrwydd i ddynion sydd wedi cael eu treisio a'u hannog i geisio cynghori gan wasanaethau ymosodiad rhywiol arbenigol i'w cynorthwyo i oresgyn y trawma y maent wedi cael profiad.
Straeon byrion Dynion
Steve, 37 oed, wedi bod yn gweithio yn hwyr yn ei swydd newydd ac a aeth gyda Michael, mae ei bos, am ddiod i'r dafarn. Gan ei fod yn byw yn bell o'r lle bu'n gweithio, cymerodd Steve fyny gynnig Michael i aros yn ei gartref am y noson. Yn ôl yn ei le, aeth Michael i gusanu Steve. Pan gwthio Steve ef ymaith, Michael got ddig ac daro ef. Steve yn ofnus byddai'n cael ei brifo mewn gwirionedd neu eu lladd. Roedd yn rhewi a gallai gwneud dim i amddiffyn ei hun fel Michael yn ei flaen i ymosod yn rhywiol arno. Nid yw steve wedi dweud wrth unrhyw un o'i gyfeillion unrhyw deulu pam ei fod yn rhoi'r gorau iddi ei swydd ac mae wedi dod o hyd ei hun yn dod yn fwy a fwy isel wrth i'r wythnosau fynd heibio. Mae'n teimlo cywilydd nad oedd yn ymladd oddi ar ei ymosodwr.
Roedd David, 41 oed, mewn parti gyda'i gariad. Cymerodd y car adref yn gynnar am ei bod yn gweithio y diwrnod nesaf. Oherwydd ei fod yn teimlo'n rhy feddw i gerdded, derbyniodd David cartref lifft gan rywun fod wedi cwrdd yn y parti. Ar y ffordd adref, rhoi'r gorau y dyn ei fan, tynnu Dean i mewn i gefn ac yn treisio ef. Mae David yn 6'3 "o daldra ac yn pwyso £ 295.
Ioan, 47 oed, yn cerdded adref o'r gêm bêl-droed drwy barc ger ei gartref. Dau ddyn gipio ef o'r tu ôl ac er bod un a ddelir ef i lawr treisio y llall iddo. Am ddau fis ar ôl hynny, roedd gan John ôl-fflachiau brawychus iawn i'r ymosodiad. Yn ystod ôl-fflachiau hyn, ei fod yn teimlo fel pe bai yn digwydd unwaith eto. Mae'n dal i yn teimlo cywilydd ei fod yn cael codiad tra bod yr ymosodiad yn digwydd, er bod ei gynghorwr wedi dweud wrtho nad yw hyn yn gwbl anghyffredin.
Roedd Josah 17 pan oedd ei frawd hŷn gorfodwyd ef i gael rhyw geneuol yn y gawod un diwrnod. Roedd ei frawd dweud wrtho i beidio â thrafferthu dweud wrth unrhyw un am na fyddent yn ei gredu. Oherwydd bod bechgyn yn aml wedi galw iddo poofter yn ei ysgol ac am fod ei frawd oedd yn cymryd rhan i briodi, yn meddwl Josah yr hyn a ddywedodd ei frawd yn wir.
Roedd Thomas 28, ac wedi mynd allan i barti gyda rhai o'i gyfeillion. Tra oedd yno, cyfarfu â dau guys a ofynnodd iddo yn ôl i'w lle ar gyfer coffi yn nes ymlaen. Pan fyddant yn cyrraedd, roedd ganddynt ar y cyd a rhai yn fwy i yfed. Yn meddwl Thomas y ddiod blasu ychydig yn rhyfedd i ddechrau ond yna yn meddwl dim mwy am y peth. Deffrodd mewn gwely rhyfedd y diwrnod nesaf gyda unrhyw atgof o'r hyn a oedd wedi digwydd yn ystod y nos. Roedd yn ymwybodol, fodd bynnag, fod ei anws yn ddolurus iawn. Cododd allan o'r tŷ mor gyflym ag y gallai. Aeth i glinig iechyd rhywiol ar gyfer sgrinio STD ond nid oedd yn dweud wrth y meddyg beth oedd wedi digwydd. Chwe mis yn ddiweddarach, ei fod yn gwybod nad yw wedi contractio unrhyw afiechydon a drosglwyddir yn rhywiol, ond mae'r anghysur a diffyg ymddiriedaeth y mae'n teimlo o gwmpas dynion yn dal i achosi problemau iddo.
Felly, beth yn union yw trais rhywiol?
Treisio / rhywiol ymosodiad yn cyfeirio at unrhyw gyswllt rhywiol heb gydsyniad
I ddynion, gall hyn gynnwys:
- Treiddiad yr anws gan unrhyw ran o gorff person arall (ee pidyn, bys) neu gan unrhyw wrthrych trin gan berson arall.
- Treiddiad y geg trwy pidyn dyn arall.
- Mae dyn yn cael ei threisio (neu yn rhywiol ymosod) pan fydd yn cael ei orfodi i gymryd rhan yn y gweithgareddau hyn heb ei ganiatâd.
Mae mathau eraill o weithgaredd rhywiol digroeso
Er enghraifft, mae'r cyffwrdd y organau cenhedlu trwy dillad yn cael eu galw'n "ymosodiad anweddus" neu "gweithredoedd o anwedduster" yn cael eu hefyd yn erbyn y gyfraith.
Treisio yn drosedd o drais
Mae llawer o bobl yn credu bod trais rhywiol yn weithred rywiol. Er bod treisio yn cynnwys gweithredoedd rhywiol, mae'n cael ei ysgogi gan yr awydd am rym a rheolaeth dros berson arall yn hytrach na thrwy atyniad rhywiol neu awydd am foddhad rhywiol. Mewn geiriau eraill, trais rhywiol yn drosedd o drais. Treisio hefyd yn digwydd pan fydd rhywun yn gorfodi neu driciau person arall i mewn i weithgarwch rhywiol digroeso, hyd yn oed os nad yw trais corfforol gwirioneddol yn cymryd rhan.
Mae rhai mythau a ffeithiau am drais rhywiol gwrywaidd:
O fewn y gymuned, mae llawer o gredoau cyffredin ond gamgymryd am drais rhywiol. Mae'n bwysig cydnabod a herio credoau hyn oherwydd eu bod yn creu hinsawdd lle mae dynion sydd wedi cael eu treisio yn amharod iawn i siarad am yr hyn sydd wedi digwydd iddynt ac felly nid ydynt yn cael y derbyniad, y ddealltwriaeth a'r cymorth sydd eu hangen arnynt. Mae'r enghreifftiau canlynol o gredoau cyffredin ond gamgymryd am drais rhywiol yn mynd gyda amlinelliad byr o'r ffeithiau.
Chwedl: Ni all dyn cryf yn cael ei threisio. Mae'n rhaid ei fod wedi cydsynio.
Ffaith: Yn wir, mae bod yn gryf oes unrhyw amddiffyniad yn erbyn trais rhywiol ac dim ond oherwydd nad yw dyn oedd yn ymladd yn erbyn nid yw ei ymosodwr yn golygu ei fod yn cydsynio. Surprise, arf, bygythiadau, yn cael ei outnumbered, neu'n cael eu rhewi gan ofn gwneud ymladd yn ôl yn amhosibl i'r rhan fwyaf o ddioddefwyr. Gall unrhyw ddyn gael ei threisio pan fydd ei ymosodwr, am ba reswm bynnag, wedi mwy bŵer.
Chwedl: Mae dynion yn y troseddwyr o ymosodiad rhywiol, nid oedd y dioddefwyr.
Ffaith: Er bod y rhan fwyaf o droseddwyr trais rhywiol yn ddynion, gall dynion hefyd fod yn ddioddefwyr. Mae'r rhan fwyaf o drais rhywiol yn erbyn dynion yn cael ei gyflawni gan ddynion eraill.
Chwedl: Dim ond dynion hoyw yn cael eu treisio.
Ffaith: Mae dynion heterorywiol a chyfunrywiol yn cael eu treisio ac ystadegau yn dangos bod dioddefwyr yn fwy tebygol o fod yn syth na hoyw. Nid yw tueddfryd rhywiol yn berthnasol ar y cyfan, ac eithrio efallai pan fydd y dioddefwr yn y targed o ymosodiad hysgogi gan homoffobia.
Chwedl: dynion hoyw yn unig treisio dynion eraill.
Ffaith: Mae dynion heterorywiol a chyfunrywiol treisio dynion eraill. Nid yw'r rhai sy'n cyflawni ymosodiad rhywiol yn cael eu hysgogi gan y dymuniad am bŵer dros eraill a dewis mor rhywiol yn arbennig o berthnasol iddynt.
Myth: Nid yw dynion fel arfer yn adnabod eu ymosodwr.
Ffaith: Er bod dynion weithiau'n cael eu dioddef ymosodiad rhywiol gan ddieithriaid, mae'n fwy cyffredin iddynt adnabod yr ymosodwr. Gwasanaethau ymosodiad rhywiol yn gweld ddynion sydd wedi cael eu treisio gan ddieithriaid, cydnabod, aelodau o'r teulu, athrawon, cydweithwyr, arweinwyr ieuenctid, ac eraill.
Chwedl: Os yw'n rywun eich bod yn gwybod, nid yw'n treisio.
Ffaith: Eich hawliau dros eich corff yr un fath pwy bynnag sydd dan sylw. Os yw'r ymosodwr yn rhywun eich bod yn gwybod ac yn ymddiried, y cam-drin mewn sawl ffordd waeth.
Chwedl: Os yw dioddefwr yn cyffroi yn rhywiol yn ystod ymosodiad, mae'n golygu ei fod am gael ei threisio.
Ffaith: Weithiau gwrywod sy'n cael eu treisio profiad neu eu gorfodi i gyflwr o cynnwrf rhywiol. Nid yw hyn yn golygu bod yr unigolyn eisiau cael ei threisio. Ymateb hwn, a all fod yn anwirfoddol, yn un ffordd y mae'r corff yn dewis amddiffyn ei hun rhag y trawma corfforol ac emosiynol yr ymosodiad.
Chwedl: Treisio o ddynion yn unig yn digwydd yn y carchar.
Ffaith: Mae'r rhai sy'n honni bod trais rhywiol o ddynion yn digwydd yn unig mewn carchardai yn cyfrannu at wadu parhaus y broblem o drais rhywiol yn y gymuned ehangach. Gall ymosodiad rhywiol ddigwydd unrhyw bryd, unrhyw le.
Myth: Mae pob dioddefwyr trais rhywiol yn ifanc ac yn wan.
Ffaith: Unrhyw gwryw, nid ots pa mor hen neu gryf, yn gallu bod yn dioddef ymosodiad rhywiol.
Myth: Y ffordd orau i ymdopi â thrais rhywiol yw anghofio am y peth.
Ffaith: Gall gwadu effaith trais rhywiol gael canlyniadau emosiynol difrifol. Bron unrhyw adwaith yn normal. Gall y rhain gynnwys dicter, ofn, euogrwydd, hunan-fai, gwadu, iselder, dysfunction rhywiol, diffyg cwsg, teimladau o ddiymadferthedd, teimladau o fod allan o reolaeth ac yn anodd gyda chanolbwyntio. Gall y dwysedd y teimladau hyn yn cyfrannu at benderfyniad yr unigolyn i beidio â dweud wrth neb am yr ymosodiad.
Mae rhai materion arbennig ar gyfer dynion sydd wedi cael eu cam-drin yn rhywiol: Mae rhai effeithiau tymor hir o gam-drin rhywiol sy'n wahanol i ddynion nag i fenywod. Mae'r rhan fwyaf o'r gwahaniaethau hyn yn ymwneud â'r diwylliant 'macho' yr ydym yn eu codi. Mae bechgyn yn cael eu dysgu bod disgwyl iddynt i fod yn annibynnol ac yn methu cael eu brifo neu eu herlid.
- Mae llawer o ddynion yn cael trafferth gofyn am help.
- Mae dynion yn cael eu codi mewn cymdeithas nad yw'n caniatáu iddynt weld eu hunain fel dioddefwyr.
- Dynion / bechgyn yn annhebygol o ddweud wrth y 'cyfrinach' i unrhyw un.
- Dynion yn cael eu dysgu y maent i fod i fod yn gryf, yn rheoli ac yn gallu amddiffyn eu hunain bob amser.
- Gall bod yn dioddef o gam-drin rhywiol yn achosi dynion i gwestiynu eu gwrywdod a hunaniaeth rywiol.
- Nid yw dynion ddim yn meddwl amdanynt eu hunain fel gwrthrychau rhywiol, felly nid y profiad cam-drin rhywiol yn gwneud synnwyr iddynt.
- Mae llawer o ddynion yn tueddu i fod yn ymwybodol o'u teimladau, eu bod nid yn weithiau yn sylweddoli eu bod yn dioddef o iselder neu mewn poen emosiynol ac felly yn ei chael yn fwy anodd mynychu therapi.
Mae effaith wirioneddol trais ac ymosodiadau rhywiol:
Trais rhywiol yn brofiad llethol, a all arwain at ystod gyfan o deimladau ac adweithiau. Treisio yn brofiad personol iawn hefyd ac nid oes unrhyw ffordd gywir nac anghywir i ymateb. Mae pob unigolyn yn wahanol a bydd ffordd pob unigolyn o ymdopi fod yn wahanol. Mae llawer o bobl sydd wedi cael eu treisio wedi disgrifio profi'r teimladau ac adweithiau a ddisgrifir isod. Efallai bod gennych rhai neu bob un o'r rhain.
Dicter: Efallai y byddwch yn teimlo'n ddig am lawer o resymau. Nid yw hyn o angenrheidrwydd dicter yn emosiwn negyddol: mae gennych yr hawl i deimlo'n ddig am yr hyn ddigwyddodd. Mae'n bwysig gweithio allan ffordd ddiogel o fynegi'r dicter rydych yn teimlo. Gall cynghorydd ymosodiad rhywiol helpu gyda hyn.
Pryderon ynghylch rhywioldeb: Oherwydd y myth mai dim ond dynion hoyw yn cael eu treisio, dynion weithiau-heterorywiol sy'n cael eu treisio yn dechrau meddwl tybed os ydynt yn hoyw neu'n ofni y bydd eraill yn meddwl eu bod. Dynion hoyw yn ofni y bydd eraill yn meddwl eu bod yn 'gofyn amdano.' Os byddwch yn dechrau teimlo fel hyn, cofiwch y trais rhywiol yn ymwneud â phŵer, nid yw rhywioldeb, ac y gall dynion yn syth a hoyw yn cael ei ymosodiad rhywiol.
Iselder: Mae llawer o ddynion yn profi iselder yn y mis ar ôl yr ymosodiad ac i rai y poen emosiynol yn parhau. Weithiau, i rewi'r boen, eu bod yn cynyddu eu defnydd o alcohol a chyffuriau eraill. Mae llawer hyd yn oed wedi ystyried cyflawni hunanladdiad. Os ydych chi'n teimlo fel hyn, yn gofyn am gymorth ar unwaith.
Ofn: Gall Ymosodiad rhywiol fod yn brofiad sy'n bygwth bywyd. Ar ôl yr ymosodiad efallai y gwelwch eich bod yn ofni o bobl, ofn o fod yn ei ben ei hun, yn ofni y troseddwr sy'n dychwelyd. Pethau, a oedd yn ymddangos yn ddiogel cyn ymddangos bod ffordd mwyach. Mae'r ofn yn normal a gall olygu eich bod wedi dod yn fwy ymwybodol o'ch diogelwch. Edrych ar ôl eich hun a bod yn wyliadwrus yn iawn.
Ofn o beidio cael eu credu: Y myth na all dynion gael eu treisio yn gwneud dynion yn amharod i ddweud wrth eraill rhag ofn na fydd neb yn eu credu. Os byddwch yn dweud rhywun sy'n ymddangos yn anghrediniol, peidiwch â digalonni. Ymddiried yn rhywun a fydd yn gefnogol ac yn trafod eich pryderon gyda chynghorwr.
Ôl-fflachiau: Efallai y byddwch yn dod o hyd ar y dechrau fod yr ymosodiad yn gyson ar eich meddwl. Ar ôl ychydig, efallai y meddyliau hyn yn dod yn ôl-fflachiau, sy'n cael eu sbarduno gan bethau sy'n eich atgoffa o'r ymosodiad, er enghraifft amser penodol o'r dydd, arogl, neu weld rhywun sy'n debyg i'r troseddwr. Ar y dechrau, efallai y byddwch yn dod o hyd na allwch reoli'r ôl-fflachiau, ond mewn amser, byddant yn dod yn llai aml.
Cael help a chefnogaeth: Dynion sydd wedi cael eu treisio yn aml yn amharod iawn i ofyn am gymorth. Maent yn gyfarwydd â botelu pethau i fyny yn hytrach na siarad amdanynt. Gall eu amharodrwydd i siarad allan yn cael ei gynyddu gan y ffaith eu bod yn cael eu camarwain gan rhai o'r mythau a'r camsyniadau am ddynion a thrais rhywiol, sy'n gyffredin yn y gymuned. Er y gall fod yn anodd ar y dechrau i siarad am effeithiau gael ei ymosod arno, mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld ei bod yn ddefnyddiol iawn i wneud hynny.
Euogrwydd: Am amrywiaeth o resymau, mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n cael eu treisio yn teimlo'n euog am yr hyn sydd wedi digwydd ac yn beio eu hunain. Er bod y teimladau hyn yn gyffredin iawn, nid ydynt yn cyfiawnhau: nad oes unrhyw un yn haeddu cael ei threisio. Mae'n bwysig cofio eich bod wedi gwneud dim o'i le a bod y troseddwr yn gyfrifol am yr ymosodiad.
Anawsterau Perthynas: Gall Ymosodiad rhywiol yn effeithio ar y ffordd rydych yn teimlo am bob math o berthnasoedd yn eich bywyd. Mae rhai pobl yn ei chael yn anodd ymddiried yn neb anymore; mae rhai yn gweld eu bod eisiau bod yn ei ben ei hun; mae rhai yn dod o hyd y mae angen iddynt fod gyda rhywun drwy'r amser; ac mae rhai wedi adrodd anawsterau mewn perthnasoedd agos, er enghraifft, peidio teimlo fel rhyw.
Cywilydd a / neu embaras: Efallai y byddwch yn teimlo embaras neu gywilydd pan fydd pobl eich bod yn gwybod yn dysgu eich bod wedi dioddef ymosodiad ac efallai y byddwch yn dechrau deimlo fel pe, ble bynnag yr ewch, gall pobl ddweud beth sydd wedi digwydd. Os bydd y teimladau hyn yn dod yn llethol, ceisiwch i atgoffa eich hun bod llawer o ddynion wedi cael eu treisio, ond na allwch ddweud pwy ydynt.
Aflonyddwch cwsg: Efallai y bydd eich patrymau cysgu yn cael ei amharu. Efallai y gwelwch na allwch syrthio i gysgu, neu fod eich cwsg yn cael ei amharu gan hunllefau. Mae hyn fel arfer yn setlo i lawr ar ôl ychydig.
Sioc a / neu anghrediniaeth: Yn y dyddiau a nosweithiau ar ôl yr ymosodiad, efallai y bydd gennych ymdeimlad o sioc a theimlad cyffredinol o ddiffyg teimlad. Efallai y byddwch hyd yn oed yn ei chael yn anodd credu fod yr ymosodiad wedi digwydd ac yn meddwl eich bod yn mynd crazy.
Gwasanaethau Cefnogi Ymosodiadau Rhywiol Gael gyfer Dynion:
Gall unrhyw un sydd wedi dioddef ymosodiad rhywiol gofyn am help gan y Gwasanaeth Ymosodiadau Rhywiol, ac mae llawer i'w ennill o wneud hyn. Gwasanaethau ymosodiad rhywiol yn cyflogi cwnselwyr sydd â phrofiad o weithio gyda dynion a menywod sydd wedi dioddef ymosodiad rhywiol. Y cymorth a'r gefnogaeth cynghorwyr hyn yn darparu gallu bod yn gam pwysig yn gwella ar ôl y trawma ydych wedi cael profiad.
Gwasanaethau ymosodiad rhywiol yn cynnig y canlynol:
Cwnsela Argyfwng: cwnsela Argyfwng yn gyfle i siarad am y ffordd yr ydych yn teimlo a chael unrhyw wybodaeth y gallwch ei gwneud yn ofynnol. Cwnsela Argyfwng yn arbennig o ddefnyddiol ar ôl ymosodiad yn ddiweddar, neu i gynorthwyo wrth ddelio â ôl-fflachiau wrth iddynt ddigwydd.
Archwiliadau meddygol fforensig a chyffredinol i bobl dioddef ymosodiad yn ddiweddar: Os cyntaf y byddwch yn bresennol yn y gwasanaeth ymosodiad rhywiol o ganlyniad i ymosodiad diweddar, bydd y cwnselydd yn gofyn i chi a fyddech yn hoffi i gael archwiliad fforensig / meddygol. Mae archwiliad meddygol gwasanaethau tri diben: i fynd i'r afael ag unrhyw bryderon meddygol sydd gennych am eich corff, i ddarganfod a ydych angen sylw meddygol, ac i gasglu unrhyw dystiolaeth fforensig posibl am resymau cyfreithiol.
Dilynol cwnsela: cynghori dilynol ar gael i ddioddefwyr a'u partneriaid nad ydynt yn troseddu, teulu a ffrindiau, boed wrywaidd neu'n fenywaidd. Cynghori ar gael a ydych yn penderfynu cael archwiliad meddygol neu i gymryd camau cyfreithiol. Cwnsela yn cynnig cyfle gwerthfawr i siarad am yr effaith yr ymosodiad wedi'i chael ar chi ac yn eich bywyd ac i ystyried sut y gallwch ei adennill ohono.
Gwybodaeth am ofal meddygol dilynol:
Ar ôl dynion yn ymosod yn aml yn poeni bod, efallai eu bod wedi contractio clefyd a drosglwyddir yn rhywiol fel HIV / AIDS. Bydd gwasanaethau ymosodiad rhywiol yn trafod pryderon y rhain gyda chi ac yn eich helpu i benderfynu beth rydych am ei wneud am driniaeth dilynol ac, os yw'n briodol, trefnu atgyfeiriad. Efallai y byddwch, er enghraifft, yn penderfynu i gael eu trin gan eich meddyg eich hun neu mewn clinig iechyd rhywiol lleol.
Gwybodaeth a chefnogaeth: Bydd Rhywiol gynghorwyr ymosodiad hefyd yn darparu gwybodaeth i'ch helpu i ddeall yr hyn sydd ynghlwm wrth gymryd camau cyfreithiol yn erbyn eich assailant a'ch cefnogi drwy'r broses hon os byddwch yn penderfynu i symud ymlaen.
Gwasanaethau eraill:
Mae gwasanaethau eraill, a allai fod ar gael i siarad â dynion sydd wedi dioddef ymosodiad rhywiol, yn Dioddefwyr Troseddau Gwasanaeth, Clinigau Iechyd Rhywiol, Gwasanaethau Iechyd Ieuenctid, a Therapyddion Preifat.
Mae'r system gyfreithiol (heddlu a'r llysoedd):
Ymosodiad rhywiol yn drosedd ac mae gennych yr hawl i gymryd camau cyfreithiol yn erbyn eich ymosodwr. Mae hyn, fodd bynnag, eich dewis. Nid oes rhaid i chi roi gwybod am yr ymosodiad i'r heddlu. Os byddwch yn penderfynu i adrodd, y cam cyntaf yw gwneud yn "cwyn ffurfiol" (hy siarad â swyddog heddlu a fydd yn cymryd datganiad gan chi). I wneud hyn, gallwch gysylltu â'r heddlu. Efallai y bydd y datganiad yn cael ei wneud yng Ngorsaf yr Heddlu gyda chynghorydd yn bresennol, neu efallai y byddwch yn dewis i wneud datganiad heb ef neu hi yn bresennol. Unwaith y byddwch wedi gwneud y datganiad hwn, gall yr heddlu ddechrau ymchwiliad a allai arwain at gyhuddiadau troseddol. Unwaith y bydd yr heddlu wedi cyhuddo rhywun, caiff y mater ei gymryd drosodd gan y Swyddfa Cyfarwyddwr Erlyniadau Cyhoeddus (DPP) [UK]. Os penderfynir bwrw ymlaen â'r camau cyfreithiol, bydd gofyn i chi roi tystiolaeth yn y llys fel y prif dyst yn yr achos. Gan y bydd y DPP yn cael ei erlyn y troseddwr honedig ar ran y gymuned, ni fydd angen eich cyfreithiwr eich hun neu atwrnai i chi. Fel arall, mae Sir Erlynydd y Wladwriaeth os ydych yn byw neu wedi cael eich cam-drin yn rhywiol tra yn yr Unol Daleithiau.
Penderfynu a ddylid bwrw ymlaen â chamau cyfreithiol:
Weithiau mae pobl yn gohirio dweud wrth yr heddlu am eu bod yn poeni am beth fydd yn digwydd nesaf. Os ydych yn ansicr ynghylch beth i'w wneud, gall fod o gymorth i drafod pethau gyda cwnselydd mewn gwasanaeth ymosodiad rhywiol cyn gwneud penderfyniad. Bydd cynghorwyr ymosodiad rhywiol yn rhoi gwybodaeth am yr heddlu a phrosesau'r llys i'ch helpu i benderfynu beth i'w wneud ac yna eich cefnogi ym mha bynnag benderfyniad a wnewch. Os byddwch yn penderfynu bwrw ymlaen â'r camau cyfreithiol, gall cynghorydd yn parhau i ddarparu gwybodaeth a chefnogaeth o'r adeg y byddwch yn gwneud eich datganiad i'r heddlu, at eich ymddangosiad fel tyst yn y llys, a chwblhau yr achos.
Adfer
Treisio yn brofiad trawmatig a gall gymryd misoedd lawer, neu hyd yn oed flynyddoedd i adfer. Weithiau mae'n anodd peidio â deimlo fel pe ydych yn mynd crazy. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer gwneud yn haws i ddelio â'r hyn sydd wedi digwydd i chi:
- Peidiwch ag anwybyddu eich emosiynau
- Peidiwch â beio eich hun
- Rhoi amser i ddod i delerau â'r ymosodiad eich hun
- Peidiwch â gwthio eich hun i wneud pethau sy'n teimlo'n anniogel
- Siarad am yr hyn sydd wedi digwydd
Mae'r pwynt olaf yn bwysig iawn. Gall siarad â ffrindiau gydymdeimladol, partneriaid, neu aelodau o'r teulu fod o gymorth mawr. Cynghorwyr profiadol mewn gwasanaethau ymosodiad rhywiol hefyd yn barod i roi eich cefnogi cyhyd ag y byddwch ei angen.
Yn ogystal â hyn, dyma restr o lyfrau defnyddiol i'w darllen:
1. Mae Iachau Journey Rhywiol: Canllaw ar gyfer goroeswyr cam-drin rhywiol - W. Maltz, Harper Perennial, Oregon, 1991.
2. Am ddim of Shadows: Adfer ar Drais Rhywiol - C. Adams & J. Fay, cennad Cyhoeddiadau Newydd, 1989.
3. Dioddefwyr: Goroesi'r Adladd Trais Trosedd - A. Kirsta, Century, 1988
4. Dioddefwyr Mwyach: Men Adfer O Llosgach ac Eraill Cam-drin Plant yn Rhywiol - M. Lew, Harper & Row, 1990.
5. Llyfryn: Ddim Alone, gan Jo Spangaro yr Uned Addysg Ymosodiadau Rhywiol yn 1989. Argraffiad diwygiedig, 1992.
Fel bob amser, aros yn ddiogel!
Adar
***
