Catalan: 10 consells per reduir l'estrès de viatges de vacances

Estar a casa per les vacances és part de l'alegria de la temporada. Però per a molts de nosaltres, arribar allà és súper estressant. Ets tu - amb els regals, l'equipatge, i nens a coll - contra retards en els vols, els aeroports abarrotats i carreteres hivernals. Aquí hi ha 10 consells per ajudar a escapar de l'angoixa i el mal de cap dels viatges de vacances. M'he centrat sobretot en el transport aeri, però aquests principis poden aplicar-se a qualsevol forma de sortir a la carretera.

Permetre un munt de temps:
Sortiu de la casa una hora abans del que és habitual per vèncer els retards. Imagineu relaxant a mesura que explora l'aeroport o estació de tren, davant de tota velocitat pel terminal amb bosses a sobre - és una elecció fàcil. A més, com més aviat t'has registrat, menor serà la probabilitat de ser colpejat d'un vol amb excés de reserva. A més et donen més temps per menjar o recollir menjar per al viatge.

Reservi amb anticipació:
Estableixi els seus plans de viatge el més aviat possible per aconseguir ofertes més barates i horaris més flexibles. Esculli vols sense escales si pots. Els matinada són menys sovint endarrerides que les posteriors. Eviteu viatjar en les dates de més activitat - el dia abans d'Acció de Gràcies i els dos dies abans i després del Nadal i l'Any Nou. Millor encara, vola a les festes reals i és molt probable que enfrontar multituds mínimes.

Conquerir les carreteres:
Obtenir un començament d'hora per evitar el trànsit pesat. Intenta fer que la diversió amb cotxe. Involucrar els nens cantant i jugant jocs. Deixi de freqüència per estirar les cames, reenfocar, i donar a tots una mica d'espai. Porta un munt d'entrepans i aigua. Abans de sortir, feu que el seu cotxe comprovat frens, bateries, fluids i pressió dels pneumàtics. Prengui una farmaciola de primers auxilis, llanterna, mantes, bengales, cables d'arrencada, i un raspador de gel.

Obtenir digitals:
Abans de sortir de casa, descarregar un munt d'entreteniment per al teu tablet, i-reader, telèfon intel·ligent, portàtil o reproductor de DVD portàtil. La familiaritat d'un espectacle o un vídeo joc preferit combat l'avorriment i l'estrès. Si alguna vegada hi va haver un temps per deixar que els teus petits distreure'ns en dibuixos animats per una hora o dues, un retard inesperat a la carretera és la mateixa. Cal dur els auriculars que els quedi, bateries de suport i carregadors.

Planifiqui per demores:
Prepareu-vos mentalment per ser retardats o desviats. T'ajudarà a prendre les regnes, minimitzar l'estrès, i esbrinar el Pla B. En cas que vostè està encallat durant la nit, portar entrepans, roba extra per a tothom, i algunes petites sorpreses de joguina per treure de sobte com una diversió. Per si de cas, el programa del seu telèfon amb els números de les línies aèries, lloguer de cotxes, i amics i familiars en la connexió de les ciutats de vol.

Prepareu-vos per a la seguretat:
Si vostè està volant, assegureu-vos que està organitzat abans d'entrar a la seguretat. Posi el seu canvi, claus, cinturons, telèfon, i joies en el seu equipatge de mà en comptes de buidar les butxaques a la fila. Si viatja amb nens, utilitzar el carril de la família, si està disponible. Assegureu-vos que el seu fill sàpiga què esperar. Qualsevol "lovies" o equipatge de mà han de ser examinats les joguines, així que assegureu-vos que saben que hauran de lliurar-lo. Nens menors de 12 anys poden mantenir les seves sabates.

Recordi - Altres es van destacar també:
Viatges de vacances és agitat per a tots els involucrats. Respiri profundament, posar un somriure a la cara, i mantenir una actitud positiva. Allunyar-se dels horaris de tots els dies i l'entorn és especialment dur amb l'estrès dels nens. Així que incloure'ls en la planificació del viatge i portar favorits petites joguines, llibres i altres objectes familiars. I recordeu que enutjar amb el personal de l'aeroport no ajuda tant com la calma, paraules amables i una actitud optimista.

Mantenir-se saludable:
Estar malalt mentre que fora de casa només empitjora estrès de les festes. Planteja els viatges d'hivern, el risc de refredats i grip. Planifiqui amb anticipació per aconseguir una vacuna contra la grip o la vacuna nasal contra la grip. Renteu-vos les mans sovint i portar gel antibacterial per a mans per protegir-se dels gèrmens. Vesteixi en capes de roba folgada, de teixit atapeït per mantenir la calor.

Per estar ben alimentat:
Un estómac buit fa que per als viatgers de super mal humor. I és més fàcil per vèncer l'avorriment amb algun noshing a bord, sobretot per als seus passatgers diminuts. Des de les companyies aèries són cada vegada menys fiable per mantenir la seva estómac satisfet, proveir-se de aperitius no enganxosos saludables. Trieu proteïnes o rics en fibra aliments perquè se senti més ple, com els fruits secs, fruits secs, formatge i ous durs. O, pren la pròxima menjar després de la seguretat abans d'embarcar.

Viatge lleuger:
Fins i tot si vostè està comprovant bosses, consideri l'enviament de regals i el no essencial abans d'hora. Vas a tallar cap avall sense problemes d'equipatge i el molt que ha d'arrossegar voltant. A més, vostè pot assegurar i rastrejar millor. Vostè pot fins i tot enviar articles ja empacats en una maleta. O bé, comprar regals en línia i llançar algunes bosses de regal en el seu equipatge de mà. Deixi dues o tres setmanes per a l'enviament. Si ha de volar amb regals, mantenir-los sense embolicar en la seguretat de cas ha d'examinar les teves coses.

Com sempre, mantenir fora de perill!

Ocell

***