Russian: 10 советов, чтобы сократить стресс поездок в отпуск

Будучи домой на каникулы является частью радости сезона. Но для многих из нас, получая там супер-напряженным. Это ты - с подарками, багажа и детей в буксировке - против задержек рейсов, переполненных аэропортах и ​​зимних дорог. Вот 10 советов, которые помогут вам избежать страдания и головная боль поездок в отпуск. Я сосредоточены в основном на авиаперевозки, но эти принципы можно применить к любой, как вы попали в дороге.

Разрешить много времени:
Оставьте дома на час раньше, чем обычно, чтобы бить задержек. Представьте себе, расслабляющий, как вы изучите аэропорту или на вокзале, в сравнении мчится вниз терминал с мешками на буксире - это легкий выбор. Кроме того, ранее вы проверили в, тем менее вероятно, вы должны быть наткнулся от переполненных в рейс. Кроме того, вы получите больше времени, чтобы поесть или поднять еду в дорогу.

Книга рано:
Установите ваши планы поездок, как можно раньше, чтобы получить более дешевые предложения и более гибкий график. Выберите беспосадочные рейсы, если вы можете. Рано утром из них меньше, чем часто задерживается более поздних. Избегайте езды на оживленных даты - Дня благодарения и двух дней до и после Рождества и Нового года. А еще лучше, летать на реальных праздников, и вы, вероятно, столкнется минимальные толпы.

Покорите дороги:
Получить раннее начало, чтобы избежать тяжелый трафик. Попробуйте сделать накопитель удовольствие. Привлекать детей от пения и играть в игры. Остановка часто, чтобы размять ноги, переориентировать, и дать каждому некоторое пространство. Принесите много закусок и воды. Перед отъездом, ваш автомобиль проверяется на тормоза, батареи, жидкостей и давлением в шинах. Возьмите аптечку, фонарик, одеяла, вспышки, кабели прыгуна, и скребок.

Получить цифровой:
Перед выходом из дома, загрузить множество развлечений для планшет, чтения электронных книг, смартфона, ноутбука или портативного DVD-плеер. Знакомство любимого шоу или видео игры борется со скукой и стрессом. Если когда-либо было время, чтобы ваши дети зоне на мультфильмы в течение часа или двух, непредвиденной задержки по дороге он. Будьте уверены, чтобы принести наушники, которые соответствуют их, создавать резервные копии батареи, и зарядные устройства.

План задержек:
Подготовка умственно быть отложено или перенаправляются. Это поможет вам заботиться, минимизировать стресс, и выяснить, Plan B. В случае, если вы застряли на ночь, проводят закуски, дополнительную одежду для всех, и небольшие игрушки сюрпризы выкрикнуть как отвлечение. Просто в случае, программа телефон с номерами для авиакомпаний, аренда автомобилей, и друзьями или семьей в подключении города полета.

Подготовка к безопасности:
Если вы летите, убедитесь, что вы организовали перед входом безопасности. Положите вашу изменения, ключи, ремни, телефон и ювелирные изделия в Вашей ручной клади, а не опустошения карманов в линии. Если вы путешествуете с детьми, используйте семейный переулок, если он доступен. Убедитесь, что ваш ребенок знает, чего ожидать. Любые "lovies" или ручную игрушки должны быть экранированы, поэтому убедитесь, что они знают, что придется передать его. Дети до 12 лет могут сохранить свои ботинки на.

Помните - Другие тоже подчеркнул:
Отдых путешествия неспокойное для всех участников. Сделайте глубокий вдох, улыбку на вашем лице, и оставаться позитивным. Как далеко от повседневных расписаний и окрестностях особенно жестко на стресс детей. Так включить их в планировании поездки и принести любимые маленькие игрушки, книги и другие предметы знакомые. И помните, что расстраиваться с персоналом аэропорта не поможет так же, как спокойствие, добрые слова и оптимистичной отношение.

Оставаться здоровым:
Быть больным, находясь вдали от дома только ухудшает праздник стресс. Зимние путешествия повышает риск простудных заболеваний и гриппа. Планируйте заранее, получая гриппа или вакцины носовой гриппа. Мойте руки часто и осуществлять антибактериальное гель для рук, чтобы предотвратить микробы. Платье в свободно облегающие, плотно тканых слоев одежды, чтобы согреться.

Пребывание сытые:
Пустой желудок делает для супер-капризный путешественников. И это легче бить скуку с некоторым на борту noshing, особенно для пинты пассажиров. С авиакомпании более ненадежными для поддержания вашего животика доволен, запас на здоровых нелипких закуски. Выберите белка или высоким содержанием клетчатки, чтобы держать вас чувство полного, как орехи, сухофрукты, сыр и яйца вкрутую. Или, забрать свой следующий обед после безопасности перед посадкой.

Путешествовать налегке:
Даже если вы проверяете сумки, рассматривать грузить подарки и второстепенные загодя. Вы сократить багажа хлопот и сколько вы должны таскать. Кроме того, вы можете застраховать и отслеживать их лучше. Вы даже можете отправить элементы уже упакованные в чемодан. Или, купить подарки в Интернете и бросить некоторые подарочные пакеты в вашей ручной клади. Разрешить две-три недели для судоходства. Если вы должны покупать подарки, держать их развернутая в случае потребности в безопасности изучить ваши вещи.

Как всегда, оставаться в безопасности!

Птица

***

Romanization: 10 sovetov, chtoby sokratit' stress poyezdok v otpusk
Buduchi domoy na kanikuly yavlyayetsya chast'yu radosti sezona. No dlya mnogikh iz nas, poluchaya tam super-napryazhennym. Eto ty - s podarkami, bagazha i detey v buksirovke - protiv zaderzhek reysov, perepolnennykh aeroportakh i ​​zimnikh dorog. Vot 10 sovetov, kotoryye pomogut vam izbezhat' stradaniya i golovnaya bol' poyezdok v otpusk. YA sosredotocheny v osnovnom na aviaperevozki, no eti printsipy mozhno primenit' k lyuboy, kak vy popali v doroge.

Razreshit' mnogo vremeni:
Ostav'te doma na chas ran'she, chem obychno, chtoby bit' zaderzhek. Predstav'te sebe, rasslablyayushchiy, kak vy izuchite aeroportu ili na vokzale, v sravnenii mchitsya vniz terminal s meshkami na buksire - eto legkiy vybor. Krome togo, raneye vy proverili v, tem meneye veroyatno, vy dolzhny byt' natknulsya ot perepolnennykh v reys. Krome togo, vy poluchite bol'she vremeni, chtoby poyest' ili podnyat' yedu v dorogu.

Kniga rano:
Ustanovite vashi plany poyezdok, kak mozhno ran'she, chtoby poluchit' boleye deshevyye predlozheniya i boleye gibkiy grafik. Vyberite besposadochnyye reysy, yesli vy mozhete. Rano utrom iz nikh men'she, chem chasto zaderzhivayetsya boleye pozdnikh. Izbegayte yezdy na ozhivlennykh daty - Dnya blagodareniya i dvukh dney do i posle Rozhdestva i Novogo goda. A yeshche luchshe, letat' na real'nykh prazdnikov, i vy, veroyatno, stolknetsya minimal'nyye tolpy.

Pokorite dorogi:
Poluchit' ranneye nachalo, chtoby izbezhat' tyazhelyy trafik. Poprobuyte sdelat' nakopitel' udovol'stviye. Privlekat' detey ot peniya i igrat' v igry. Ostanovka chasto, chtoby razmyat' nogi, pereoriyentirovat', i dat' kazhdomu nekotoroye prostranstvo. Prinesite mnogo zakusok i vody. Pered ot"yezdom, vash avtomobil' proveryayetsya na tormoza, batarei, zhidkostey i davleniyem v shinakh. Voz'mite aptechku, fonarik, odeyala, vspyshki, kabeli pryguna, i skrebok.

Poluchit' tsifrovoy:
Pered vykhodom iz doma, zagruzit' mnozhestvo razvlecheniy dlya planshet, chteniya elektronnykh knig, smartfona, noutbuka ili portativnogo DVD-pleyer. Znakomstvo lyubimogo shou ili video igry boretsya so skukoy i stressom. Yesli kogda-libo bylo vremya, chtoby vashi deti zone na mul'tfil'my v techeniye chasa ili dvukh, nepredvidennoy zaderzhki po doroge on. Bud'te uvereny, chtoby prinesti naushniki, kotoryye sootvetstvuyut ikh, sozdavat' rezervnyye kopii batarei, i zaryadnyye ustroystva.

Plan zaderzhek:
Podgotovka umstvenno byt' otlozheno ili perenapravlyayutsya. Eto pomozhet vam zabotit'sya, minimizirovat' stress, i vyyasnit', Plan B. V sluchaye, yesli vy zastryali na noch', provodyat zakuski, dopolnitel'nuyu odezhdu dlya vsekh, i nebol'shiye igrushki syurprizy vykriknut' kak otvlecheniye. Prosto v sluchaye, programma telefon s nomerami dlya aviakompaniy, arenda avtomobiley, i druz'yami ili sem'yey v podklyuchenii goroda poleta.

Podgotovka k bezopasnosti:
Yesli vy letite, ubedites', chto vy organizovali pered vkhodom bezopasnosti. Polozhite vashu izmeneniya, klyuchi, remni, telefon i yuvelirnyye izdeliya v Vashey ruchnoy kladi, a ne opustosheniya karmanov v linii. Yesli vy puteshestvuyete s det'mi, ispol'zuyte semeynyy pereulok, yesli on dostupen. Ubedites', chto vash rebenok znayet, chego ozhidat'. Lyubyye "lovies" ili ruchnuyu igrushki dolzhny byt' ekranirovany, poetomu ubedites', chto oni znayut, chto pridetsya peredat' yego. Deti do 12 let mogut sokhranit' svoi botinki na.

Pomnite - Drugiye tozhe podcherknul:
Otdykh puteshestviya nespokoynoye dlya vsekh uchastnikov. Sdelayte glubokiy vdokh, ulybku na vashem litse, i ostavat'sya pozitivnym. Kak daleko ot povsednevnykh raspisaniy i okrestnostyakh osobenno zhestko na stress detey. Tak vklyuchit' ikh v planirovanii poyezdki i prinesti lyubimyye malen'kiye igrushki, knigi i drugiye predmety znakomyye. I pomnite, chto rasstraivat'sya s personalom aeroporta ne pomozhet tak zhe, kak spokoystviye, dobryye slova i optimistichnoy otnosheniye.

Ostavat'sya zdorovym:
Byt' bol'nym, nakhodyas' vdali ot doma tol'ko ukhudshayet prazdnik stress. Zimniye puteshestviya povyshayet risk prostudnykh zabolevaniy i grippa. Planiruyte zaraneye, poluchaya grippa ili vaktsiny nosovoy grippa. Moyte ruki chasto i osushchestvlyat' antibakterial'noye gel' dlya ruk, chtoby predotvratit' mikroby. Plat'ye v svobodno oblegayushchiye, plotno tkanykh sloyev odezhdy, chtoby sogret'sya.

Prebyvaniye sytyye:
Pustoy zheludok delayet dlya super-kapriznyy puteshestvennikov. I eto legche bit' skuku s nekotorym na bortu noshing, osobenno dlya pinty passazhirov. S aviakompanii boleye nenadezhnymi dlya podderzhaniya vashego zhivotika dovolen, zapas na zdorovykh nelipkikh zakuski. Vyberite belka ili vysokim soderzhaniyem kletchatki, chtoby derzhat' vas chuvstvo polnogo, kak orekhi, sukhofrukty, syr i yaytsa vkrutuyu. Ili, zabrat' svoy sleduyushchiy obed posle bezopasnosti pered posadkoy.

Puteshestvovat' nalegke:
Dazhe yesli vy proveryayete sumki, rassmatrivat' gruzit' podarki i vtorostepennyye zagodya. Vy sokratit' bagazha khlopot i skol'ko vy dolzhny taskat'. Krome togo, vy mozhete zastrakhovat' i otslezhivat' ikh luchshe. Vy dazhe mozhete otpravit' elementy uzhe upakovannyye v chemodan. Ili, kupit' podarki v Internete i brosit' nekotoryye podarochnyye pakety v vashey ruchnoy kladi. Razreshit' dve-tri nedeli dlya sudokhodstva. Yesli vy dolzhny pokupat' podarki, derzhat' ikh razvernutaya v sluchaye potrebnosti v bezopasnosti izuchit' vashi veshchi.

Kak vsegda, ostavat'sya v bezopasnosti!

Ptitsa

***