Greek: 10 Συμβουλές για να μειώσει το άγχος σας διακοπές

Όντας στο σπίτι για τις διακοπές είναι μέρος της χαράς της σεζόν. Αλλά για πολλούς από εμάς, η πρόσβαση είναι εξαιρετικά αγχωτικό. Είναι εσύ - με τα δώρα, τις αποσκευές και τα παιδιά στη ρυμούλκηση - εναντίον των καθυστερήσεων των πτήσεων, πολυσύχναστες αεροδρόμια και χειμερινούς δρόμους. Εδώ είναι 10 συμβουλές για να σας βοηθήσει να ξεφύγουν από την στενοχώρια και η κεφαλαλγία του ταξιδιού διακοπών. Έχω επικεντρωθεί κυρίως σε αεροπορικά ταξίδια, αλλά αυτές οι αρχές μπορούν να εφαρμόζονται σε κάθε τρόπο να χτυπήσει το δρόμο.

Αφήστε τα μέρη του χρόνου:
Αφήστε το σπίτι μια ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο για να νικήσει καθυστερήσεις. Φανταστείτε χαλαρωτική όπως μπορείτε να εξερευνήσετε το σταθμό του τρένου ή το αεροδρόμιο, έναντι περιπέσει κάτω από το τερματικό με σακούλες στη ρυμούλκηση - είναι μια εύκολη επιλογή. Επίσης, το προγενέστερο έχετε ελεγχθεί, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να ανεβαίνει στα ανοικτά της πτήσης με υπεράριθμες κρατήσεις θέσεων. Πλέον μπορείτε να πάρετε περισσότερο χρόνο για να φάει ή να πάρει τροφή για το ταξίδι.

Κάντε κράτηση νωρίς:
Ρυθμίστε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια όσο το δυνατόν νωρίτερα για να πάρει καλύτερους και πιο ευέλικτα ωράρια. Διαλέξτε πτήσεις χωρίς ενδιάμεσο σταθμό, αν μπορείτε. Τα ξημερώματα αυτοί λιγότερο συχνά καθυστερούν από αυτά αργότερα. Αποφύγετε ταξιδεύουν στις πιο πολυσύχναστες ημερομηνίες - την ημέρα πριν από την ημέρα των ευχαριστιών και τις δύο ημέρες πριν και μετά τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Καλύτερα ακόμα, πετούν με τις πραγματικές διακοπές και είστε πιθανό να αντιμετωπίσουν ελάχιστη πλήθη.

Κατακτήστε τους δρόμους:
Πάρτε μια πρώιμη έναρξη για να αποφευχθεί το βαρύτερο κυκλοφορίας. Προσπαθήστε να κάνετε τη διασκέδαση δίσκο. Συμμετοχή τα παιδιά τραγουδώντας και παίζοντας παιχνίδια. Σταματήστε συχνά για να τεντώσει τα πόδια σας, επαναπροσανατολισμό, και να δώσει ο καθένας λίγο χώρο. Φέρτε άφθονο νερό και σνακ. Πριν από την αναχώρηση, έχουν το αυτοκίνητό σας ελέγχεται για φρένα, μπαταρίες, υγρά, και της πίεσης των ελαστικών. Πάρτε ένα κουτί πρώτων βοηθειών, φακός, κουβέρτες, φωτοβολίδες, καλώδια βραχυκύκλωσης, και μια ξύστρα πάγου.

Πάρτε ψηφιακή:
Πριν φύγετε από το σπίτι, να κατεβάσετε την αφθονία της ψυχαγωγίας στο tablet σας, e-reader, smartphone, laptop ή φορητή συσκευή αναπαραγωγής DVD. Η οικειότητα με ένα αγαπημένο θέαμα ή video game καταπολεμά την πλήξη και το άγχος. Αν υπήρξε ποτέ μια στιγμή να αφήσουμε τα παιδιά σας ζώνη έξω σε κινούμενα σχέδια για μια ώρα ή δύο, μια απροσδόκητη καθυστέρηση στο δρόμο είναι. Να είστε βέβαιος να φέρει ακουστικά που τους ταιριάζει, εφεδρικές μπαταρίες, φορτιστές και.

Σχεδιάστε για καθυστερήσεις:
Ετοιμαστείτε ψυχικά για να καθυστερήσει ή να αλλάξει το δρομολόγιο. Θα σας βοηθήσει να αναλάβει την ευθύνη, ελαχιστοποιήσουμε το άγχος, και να καταλάβω το σχέδιο Β Σε περίπτωση που είστε κολλημένοι τη διάρκεια της νύχτας, μεταφέρουν σνακ, επιπλέον ρούχα για όλους, και κάποιες μικρές εκπλήξεις παιχνίδι για να μαστίγιο ως εκτροπή. Ακριβώς σε περίπτωση, πρόγραμμα το τηλέφωνό σας με τους αριθμούς για τις αεροπορικές εταιρείες, ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα, και φίλους ή την οικογένεια, συνδέοντας τις πόλεις της πτήσης.

Προετοιμαστείτε για την ασφάλεια:
Εάν είστε που φέρουν, να είστε σίγουροι ότι οργάνωσε πριν από την είσοδο ασφαλείας. Βάλτε αλλαγή, πλήκτρα, ζώνες, τηλέφωνο και κοσμήματα σε σας φέρνω-επάνω αντί αδειάζοντας τσέπες στη γραμμή. Αν ταξιδεύετε με τα παιδιά, χρησιμοποιούν τον οικογενειακό λωρίδα, εάν είναι διαθέσιμο. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξέρει τι να περιμένει. Οποιεσδήποτε "lovies" ή μεταφορά σε πρέπει να εξετάζονται τα παιχνίδια, έτσι ώστε να είστε σίγουροι ότι γνωρίζουν ότι θα πρέπει να το παραδώσει. Τα παιδιά κάτω των 12 ετών μπορεί να κρατήσει τα παπούτσια τους επάνω.

Θυμηθείτε - Άλλοι τόνισε επίσης:
Ταξίδια διακοπών είναι ταραχώδης για όλους τους εμπλεκόμενους. Πάρτε βαθιές ανάσες, να βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, και μείνετε θετική. Να πάρει μακριά από την καθημερινή χρονοδιαγράμματα και τα περίχωρα είναι ιδιαίτερα δύσκολο για το στρες των παιδιών. Έτσι, να τις συμπεριλάβει στο σχεδιασμό ταξιδιού και να φέρει το αγαπημένο μικρών παιχνίδια, βιβλία, και άλλα γνωστά στοιχεία. Και να θυμάστε ότι να πάρει αναστατωμένος με το προσωπικό του αεροδρομίου δεν βοηθά όσο ήρεμα, ευγενικά λόγια και μια αισιόδοξη στάση.

Μείνε υγιείς:
Αδιαθεσία, ενώ μακριά από το σπίτι μόνο επιδεινώνει το στρες των διακοπών. Ταξίδια χειμώνα αυξάνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και της γρίπης. Προγραμματίστε μπροστά με να πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης ή ρινικό εμβόλιο της γρίπης. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και να αντιβακτηριδιακό ζελ για τα χέρια για να αποκρούσει τα μικρόβια. Φόρεμα σε φαρδιά, στενά υφαντά στρώματα ρούχα για να παραμείνετε ζεστοί.

Μείνετε καλά-τρέφονται:
Ένα άδειο στομάχι κάνει για σούπερ-εκκεντρικός ταξιδιώτες. Και είναι πιο εύκολο να νικήσει την πλήξη με κάποια noshing επί του σκάφους, ειδικά για πίντα μεγέθους τους επιβάτες σας. Δεδομένου ότι οι αεροπορικές εταιρείες είναι όλο και πιο αναξιόπιστες για τη διατήρηση κοιλιά σας ικανοποιημένοι, το απόθεμα επάνω σε υγιείς, μη-κολλώδη σνακ. Επιλέξτε πρωτεΐνης ή πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα για να σας κρατήσουν αίσθηση πληρέστερη, όπως ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, τυρί, και βραστά αυγά. Ή, πάρτε το επόμενο γεύμα σας μετά ασφάλειας πριν από την επιβίβαση.

Ταξίδια φως:
Ακόμα και αν είστε τσάντες έλεγχο, να εξετάσει την αποστολή δώρα και μη-απαραίτητα μπροστά από το χρόνο. Θα μειώσει την ταλαιπωρία των αποσκευών και πόσο θα πρέπει να σύρετε γύρω. Πλέον μπορείτε να ασφαλίσετε και να παρακολουθείτε τα καλύτερα. Μπορείτε να στείλετε ακόμα και αντικείμενα που έχουν ήδη συσκευασμένο σε μια βαλίτσα. Ή, να αγοράσει δώρα σε απευθείας σύνδεση και να πετάξει μερικές σακούλες δώρων σε φέρνω-επάνω σας. Επιτρέπουν σε δύο έως τρεις εβδομάδες για τη ναυτιλία. Εάν πρέπει να πετάξετε με τα δώρα, να τους κρατήσει ξετυλίξει στον τομέα της ασφάλειας στην περίπτωση αυτή πρέπει να εξετάσει τα πράγματά σας.

Όπως πάντα, να παραμείνετε ασφαλείς!

Πουλί

***

Romanization: 10 Symvoulés gia na meiósei to ánchos sas diakopés
Óntas sto spíti gia tis diakopés eínai méros tis charás tis sezón. Allá gia polloús apó emás, i prósvasi eínai exairetiká anchotikó. Eínai esý - me ta dóra, tis aposkevés kai ta paidiá sti rymoúlkisi - enantíon ton kathysteríseon ton ptíseon, polysýchnastes aerodrómia kai cheimerinoús drómous. Edó eínai 10 symvoulés gia na sas voithísei na xefýgoun apó tin stenochória kai i kefalalgía tou taxidioú diakopón. Écho epikentrotheí kyríos se aeroporiká taxídia, allá aftés oi archés boroún na efarmózontai se káthe trópo na chtypísei to drómo.

Afíste ta méri tou chrónou:
Afíste to spíti mia óra norítera apó to synithisméno gia na nikísei kathysteríseis. Fantasteíte chalarotikí ópos boreíte na exerevnísete to stathmó tou trénou í to aerodrómio, énanti peripései káto apó to termatikó me sakoúles sti rymoúlkisi - eínai mia éfkoli epilogí. Epísis, to progenéstero échete elenchtheí, tóso ligótero pithanó eínai na anevaínei sta anoiktá tis ptísis me yperárithmes kratíseis théseon. Pléon boreíte na párete perissótero chróno gia na fáei í na párei trofí gia to taxídi.

Kánte krátisi norís:
Rythmíste ta taxidiotiká sas schédia óso to dynatón norítera gia na párei kalýterous kai pio evélikta orária. Dialéxte ptíseis chorís endiámeso stathmó, an boreíte. Ta ximerómata aftoí ligótero sychná kathysteroún apó aftá argótera. Apofýgete taxidévoun stis pio polysýchnastes imerominíes - tin iméra prin apó tin iméra ton efcharistión kai tis dýo iméres prin kai metá ta Christoúgenna kai tin Protochroniá. Kalýtera akóma, petoún me tis pragmatikés diakopés kai eíste pithanó na antimetopísoun eláchisti plíthi.

Kataktíste tous drómous:
Párte mia próimi énarxi gia na apofefchtheí to varýtero kykloforías. Prospathíste na kánete ti diaskédasi dísko. Symmetochí ta paidiá tragoudóntas kai paízontas paichnídia. Stamatíste sychná gia na tentósei ta pódia sas, epanaprosanatolismó, kai na dósei o kathénas lígo chóro. Férte áfthono neró kai snak. Prin apó tin anachórisi, échoun to aftokínitó sas elénchetai gia fréna, bataríes, ygrá, kai tis píesis ton elastikón. Párte éna koutí próton voitheión, fakós, kouvértes, fotovolídes, kalódia vrachykýklosis, kai mia xýstra págou.

Párte psifiakí:
Prin fýgete apó to spíti, na katevásete tin afthonía tis psychagogías sto tablet sas, e-reader, smartphone, laptop í forití syskeví anaparagogís DVD. I oikeiótita me éna agapiméno théama í video game katapolemá tin plíxi kai to ánchos. An ypírxe poté mia stigmí na afísoume ta paidiá sas zóni éxo se kinoúmena schédia gia mia óra í dýo, mia aprosdókiti kathystérisi sto drómo eínai. Na eíste vévaios na férei akoustiká pou tous tairiázei, efedrikés bataríes, fortistés kai.

Schediáste gia kathysteríseis:
Etoimasteíte psychiká gia na kathysterísei í na alláxei to dromológio. Tha sas voithísei na analávei tin efthýni, elachistopoiísoume to ánchos, kai na katalávo to schédio V Se períptosi pou eíste kolliménoi ti diárkeia tis nýchtas, metaféroun snak, epipléon roúcha gia ólous, kai kápoies mikrés ekplíxeis paichnídi gia na mastígio os ektropí. Akrivós se períptosi, prógramma to tiléfonó sas me tous arithmoús gia tis aeroporikés etaireíes, enoikiazómena aftokínita, kai fílous í tin oikogéneia, syndéontas tis póleis tis ptísis.

Proetoimasteíte gia tin asfáleia:
Eán eíste pou féroun, na eíste sígouroi óti orgánose prin apó tin eísodo asfaleías. Válte allagí, plíktra, zónes, tiléfono kai kosmímata se sas férno-epáno antí adeiázontas tsépes sti grammí. An taxidévete me ta paidiá, chrisimopoioún ton oikogeneiakó lorída, eán eínai diathésimo. Vevaiotheíte óti to paidí sas xérei ti na periménei. Opoiesdípote "lovies" í metaforá se prépei na exetázontai ta paichnídia, étsi óste na eíste sígouroi óti gnorízoun óti tha prépei na to paradósei. Ta paidiá káto ton 12 etón boreí na kratísei ta papoútsia tous epáno.

Thymitheíte - Álloi tónise epísis:
Taxídia diakopón eínai tarachódis gia ólous tous emplekómenous. Párte vathiés anáses, na válei éna chamógelo sto prósopó sas, kai meínete thetikí. Na párei makriá apó tin kathimeriní chronodiagrámmata kai ta períchora eínai idiaítera dýskolo gia to stres ton paidión. Étsi, na tis symperilávei sto schediasmó taxidioú kai na férei to agapiméno mikrón paichnídia, vivlía, kai álla gnostá stoicheía. Kai na thymáste óti na párei anastatoménos me to prosopikó tou aerodromíou den voithá óso írema, evgeniká lógia kai mia aisiódoxi stási.

Meíne ygieís:
Adiathesía, enó makriá apó to spíti móno epideinónei to stres ton diakopón. Taxídia cheimóna afxánei ton kíndyno kryologímatos kai tis grípis. Programmatíste brostá me na párei éna emvólio tis grípis í rinikó emvólio tis grípis. Plénete ta chéria sas sychná kai na antivaktiridiakó zel gia ta chéria gia na apokroúsei ta mikróvia. Fórema se fardiá, stená yfantá strómata roúcha gia na parameínete zestoí.

Meínete kalá-tréfontai:
Éna ádeio stomáchi kánei gia soúper-ekkentrikós taxidiótes. Kai eínai pio éfkolo na nikísei tin plíxi me kápoia noshing epí tou skáfous, eidiká gia pínta megéthous tous epivátes sas. Dedoménou óti oi aeroporikés etaireíes eínai ólo kai pio anaxiópistes gia ti diatírisi koiliá sas ikanopoiiménoi, to apóthema epáno se ygieís, mi-kollódi snak. Epiléxte proteḯnis í ploúsia se fytikés ínes trófima gia na sas kratísoun aísthisi plirésteri, ópos xiroí karpoí, apoxiraména froúta, tyrí, kai vrastá avgá. Í, párte to epómeno gévma sas metá asfáleias prin apó tin epivívasi.

Taxídia fos:
Akóma kai an eíste tsántes élencho, na exetásei tin apostolí dóra kai mi-aparaítita brostá apó to chróno. Tha meiósei tin talaiporía ton aposkevón kai póso tha prépei na sýrete gýro. Pléon boreíte na asfalísete kai na parakoloutheíte ta kalýtera. Boreíte na steílete akóma kai antikeímena pou échoun ídi syskevasméno se mia valítsa. Í, na agorásei dóra se apeftheías sýndesi kai na petáxei merikés sakoúles dóron se férno-epáno sas. Epitrépoun se dýo éos treis evdomádes gia ti naftilía. Eán prépei na petáxete me ta dóra, na tous kratísei xetylíxei ston toméa tis asfáleias stin períptosi aftí prépei na exetásei ta prágmatá sas.

Ópos pánta, na parameínete asfaleís!

Poulí

***