Albanian: 10 Këshilla për të ulur stresin tuaj të udhëtimit pushime

Duke qenë në shtëpi për pushime është pjesë e gëzimit të sezonit. Por, për shumë prej nesh, shkuarja atje është super-stresues. Është e ju - me dhurata, valixhe, dhe fëmijët në tërheqje - kundër vonesat e fluturimit, aeroporteve të mbushur me njerëz, dhe rrugëve dimri. Këtu janë 10 këshilla për t'ju ndihmuar të shpëtuar dhimbje dhe dhimbje koke e udhëtimit pushime. Unë e kam fokusuar kryesisht në udhëtimin ajror, por këto parime mund të aplikohet për çdo mënyrë që ju goditi rrugë.

Lejo shumë kohë:
Të largohet nga shtëpia një orë më herët se zakonisht për të rrahur vonesa. Imagjinoni zbutës si ju shqyrtuar aeroporti ose stacioni i trenit, kundrejt hurtling poshtë terminalin me çanta në tërheqje - kjo është një zgjedhje e lehtë. Gjithashtu, më parë ju keni kontrolluar në, më pak të ngjarë që ju do të jetë bumped jashtë një fluturim overbooked. Plus, ju merrni më shumë kohë për të ngrënë ose marr ushqim për udhëtimin.

Libri herët:
Set planet tuaja të udhëtimit sa më shpejt të jetë e mundur për të marrë të bëjë më të lira dhe oraret e më fleksibël. Pick fluturime non-stop, nëse mundeni. Ato herët në mëngjes janë më shpesh vonohen se ato më vonë. Shmangni udhëtojnë në datat më të ngarkuara - një ditë më parë falënderimi dhe dy ditë para dhe pas Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri. Më mirë akoma, të fluturojnë në festat aktuale dhe ju jeni të ngjarë të përballet me turmat minimale.

Pushtuar rrugët:
Merrni një fillim të hershëm për të shmangur trafikun rëndë. Mundohuni të bëni makinë fun. Përfshini fëmijët duke kënduar dhe luajtur lojëra. Stop shpesh për të zgjas këmbët tuaja, rifokusojë, dhe për t'u dhënë të gjithëve një hapësirë. Sillni mjaft e snacks dhe ujit. Para largimit, kanë kontrolluar makinën tuaj për frenat, bateri, lëngjeve dhe presionin e gomave. Merrni një çantë e ndihmës së parë, elektrik dore, batanije, fishekzjarre, kabllot bluzë, dhe një kruese akull.

Get dixhital:
Para se të largohet nga shtëpia, pa shumë argëtuese për tabletë tuaj, e-lexues, smartphone, laptop, apo DVD player portativ. Njohja e një të preferuar tregojnë ose video lojë lufton mërzinë dhe stresin. Në qoftë se ndonjëherë ka pasur një kohë për të le fëmijët tuaj zonë jashtë në karikaturat për një orë ose dy, një vonesë e papritur në rrugë është ajo. Të jetë i sigurt për të sjellë kufje që i përshtatet atyre, bateri backup, dhe Ngarkuesit.

Planifikoni për vonesat:
Të përgatitur mendërisht për të vonohet ose rerouted. Kjo do t'ju ndihmojë të marrë përgjegjësinë, minimizuar stresin, dhe të kuptoj planin B. Në rast se ju jeni të mbërthyer brenda natës, mbajnë ushqime, rroba shtesë për të gjithë, dhe disa surpriza të vogla lodër të rrëmbej si një diversion. Vetëm në rast, e programit telefonin tuaj me numra për linjat ajrore, makina me qira, dhe miqtë apo familjen në lidh qytetet e fluturimit.

Përgatitja për sigurinë:
Nëse ju jeni duke fluturuar, sigurohuni që ju jeni të organizuar para se të hyjnë sigurinë. Vendos tuaj të ndryshojë, çelësat, rripa, telefon, dhe bizhuteri në copë për të tuaj në vend të zbrazjes xhepa në linjë. Nëse jeni të udhëtonte me fëmijët, përdorni korsi familjes nëse është në dispozicion. Sigurohuni që fëmija juaj e di se çfarë të presin. Çdo "lovies" ose kryer-on lodra duhet të shqyrtohen, në mënyrë që të jetë i sigurt se ata e dinë se ata do të duhet të dorëzojë atë. Fëmijët nën moshën 12 mund të mbajë këpucët e tyre në.

Mbani mend - Të tjerët janë theksuar shumë:
Udhëtimit festë është ndezur për të gjithë të përfshirë. Merrni frymë thellë, të vënë një buzëqeshje në fytyrën tuaj, dhe të qëndrojnë pozitiv. Duke u larguar nga oraret e përditshme dhe rrethinat është veçanërisht e vështirë në stres fëmijët '. Pra, përfshirjen e tyre në planifikimin e udhëtimit dhe për të sjellë lodra të preferuar të vogla, libra, dhe sende të tjera të njohura. Dhe mos harroni se duke u mërzitur me personelin e aeroportit nuk do të ndihmojë aq sa të qetë, fjalë të mira dhe një qëndrim optimist.

Qëndrojnë të shëndetshme:
Duke qenë i sëmurë, ndërsa larg nga shtëpia vetëm përkeqësohet stresit pushime. Udhëtimit dimrit rrit rrezikun e ftohjet dhe gripit. Planifikoni përpara duke marrë një e shtënë e gripit ose vaksinën e gripit hundës. Lani duart shpesh dhe të kryejë xhel antibacterial dorë për të shmangur mikrobet. Vishen në të lirshme-montim, shtresa të endura fort veshje për të qëndruar ngrohtë.

Qëndro i ushqyer mirë:
Një stomak bosh bën për udhëtarët super-i çuditshëm. Dhe është më e lehtë për të rrahur mërzinë me disa në bord noshing, veçanërisht për pasagjerët tuaj pintë-sized. Që nga linjat ajrore janë gjithnjë e më të besueshme për mbajtjen bark tuaj të kënaqur, aksioneve deri në ushqime të shëndetshme jo-ngjitet. Zgjidhni proteina apo të lartë-fibër ushqime për të mbajtur ju të ndiheni më të plotë, si arra, fruta të thata, djathë, dhe vezë të ziera fort. Ose, bie në vakt tuaj të ardhshëm, pasi të sigurisë para se të hipni.

Dritë të udhëtimit:
Edhe në qoftë se ju jeni duke kontrolluar çanta, konsiderojnë anijeve dhurata dhe jo-domosdoshme para kohe. Ju do të shkurtojë poshtë sherr valixhe dhe se sa ju duhet të drag rreth. Plus, ju mund të siguruar dhe rrugën e tyre më të mirë. Ju edhe mund të postës artikuj tashmë paketuar në një valixhe. Ose, blej dhurata në internet dhe hedh disa çanta dhuratë në copë për tuaj. Lejo dy deri tre javë për të anijeve. Nëse ju duhet të fluturojnë me dhurata, mbajtur ata unwrapped në siguri rast ka nevojë për të shqyrtuar stuff tuaj.

Si gjithmonë, qëndrojnë të sigurt!

Zog

***