Uzbek: Dam olish sayohat stress kesib 10 Maslahatlar

Dam olish uchun uy bo'lish mavsum quvonch qismidir. Lekin ko'pchiligimiz uchun, super-qiyin bor olish. Bu sizga gap - uchish kechikishlar, olomon aeroportlar, va sovuq yo'llar qarshi - chaqasi sovg'alar, bagaj va bolalar bilan. Bu yerda siz bayram sayohat azob-uqubat va bosh og'rig'i qochib yordam berish uchun 10 maslahat. Men asosan havo sayr qaratilgan ayting, ammo bu me'yorlar yo'lga biron-bir tarzda murojaat qilishingiz mumkin.

Ko'p vaqt ruxsat berish:
Kechikishidan ura odatdagidan bir soat oldingi uyini qoldiring. Agar chaqasi sumkalar bilan terminali g'izillagancha qarshi, aeroport yoki poezd stantsiyani kashf qilib, tasalli tasavvur qiling - u oson tanlovim. Bundan tashqari, oldingi siz nazorat ayting, siz kamroq bir overbooked parvoz off urdi kerak. Plus siz ovqat yoki safarda uchun oziq-ovqat olish uchun ko'proq vaqt bo'lsin.

Kitob erta:
Arzon narxlar va yanada moslashuvchan dasturlari olish, imkon qadar erta safar rejalari o'rnating. Agar mumkin bo'lsa, non-stop reyslar tanlang. Erta tong bo'lganlar kamroq keyinchalik qaraganda kechiktiriladi. Shukrona oldin kun oldin va Rojdestvo va Yangi yil keyin ikki kun - eng serqatnov sanalar sayohat harakat qiling. Sahifalar hali, haqiqiy dam olish kuni uchib va ​​siz minimal xalq bilan yuzma-urishga.

Yo'llar zabt:
Og'ir trafikni oldini olish uchun erta bir boshlang'ich qiling. Haydash masxara qilish uchun harakat qilib ko'ring. Qo'shiq va o'yin o'ynab tomonidan bolalar o'z ichiga oladi. Sizning oyoqlarini cho'zib qaytadan fokusirovka va har bir kishi bir necha oraliq berish ko'pincha to'xtating. Yaxna va mo'l-ko'l suv olib kel. Ketishidan oldin, siz avtomobil tormoz tizimlari, batareya, suyuqliklar, plastik bosim uchun nazorat qilgan. Birinchi yordam uchun to'plam, chiroq, adyol, enli, jumper simi, va bir muz kazıyıcı oling.

Raqamli qiling:
Agar uy tark oldin, planshet, e-o'quvchi, smartfon, tizza, yoki ko'chma DVD pleer uchun o'yin-kulgi mo'l yuklab oling. sevimli show yoki video o'yin yaqinlik zerikish va stress jang. Hech kichik bo'lganlar bir soat yoki ikki uchun multfilmlar ustida mintaqasi chiqib ruxsat bir vaqt bor edi, yo'lda bir kutilmagan kechikish bo'ladi. Ularni mos eshitish, zaxira batareyalar va zaryadlovchi olib ishonch hosil qiling.

Kechikishlar uchun rejalashtirish:
Jo'natilmasligi yoki yo'nalgan bo'lishi aqliy tayyorlang. Bu siz, haq olish stress kamaytirish va ishning siz kechada xususda ku yilda rejasi B. tushunishga yordam beraman, bir oqimdan sifatida qamchi aperatifler, har bir kishi uchun qo'shimcha kiyim-kechak, va ba'zi bir kichik o'yinchoq kutilmagan oshirish. Faqat holda, dastur uchish shaharlarni ulash havo uchun raqamlar, ijara avtomobillar, va do'stlari yoki oila bilan telefoningizni ham.

Xavfsizlik uchun tayyorlang:
Agar uchib bo'lsangiz, siz xavfsizlik kirmasdan oldin tashkil qilyapmiz ishonch hosil qiling. Muvofiq cho'ntaklarini bo'shatish o'rniga siz Xat-kuni sizning o'zgarish, tugmalari, kamar, telefon va zargarlik buyumlari qo'ying. Bolalar bilan sayohat bo'lsangiz bir mavjud bo'lsa, oila bo'lagini foydalaning. Ishonch hosil qiling, bola nima bo'lishini biladi. Har qanday «lovies" yoki oshirish haqida o'yinchoq namoyish kerak, shuning uchun ular uni topshirishni kerak bilish ishonch hosil qiling. 12 ostida bolalar o'z poyabzal tutish mumkin.

Eslab - Boshqalar ham ta'kidladi etiladi:
Dam olish sayohat, barcha ishtirok uchun hayajonli bo'ladi. , Chuqur nafas oling yuzida tabassum qo'yish va ijobiy qolish. Kundalik dasturlari va muhitda yuz topsangiz bolalar stress, ayniqsa qiyin bo'ladi. Shunday qilib, sevimli kichik o'yinchoq, kitob, va boshqa tanish ma'lumotlar safar rejalashtirish, ularni o'z ichiga oladi va olib. Va aeroporti xodimlari bilan xafa olish xotirjam, shirin so'z va bir asosimiz munosabat kabi ko'p yordam bermaydi, deb eslayman.

Sog'lom qolish:
Uydan faqat bayram stress yomonlashtiradi esa kasal bo'lish. Qishki sayohat shamollash va grippga xavfini oshiradi. A grippi zarbasi yoki burun grippi qarshi emlash olish tomonidan oldindan rejalashtirish. Tez-tez qo'llarini yuvib va ​​mikroblarni to'sa antibakterial qo'l jel oshirish. Bo'sh-uydirma, mahkam to'quv kiyim qatlamlarda kiyim issiq qolish.

Yaxshi boqilgan qolish:
An bo'sh oshqozon super-shaloq sayohat qiladi. Va u, ayniqsa, sizning pint-o'lchamli yo'lovchilar uchun, ba'zi on-kengashi noshing bilan zerikish mag'lub etdi osonroq. Aviakompaniyalar sog'lom bo'lmagan yopishqoq yaxna tashkil sizning oshqozon mamnun, zaxirasini saqlash uchun tobora ishonchsiz bo'lgani. Siz yana boshoq his tutish protein yoki yuqori tolali oziq-ovqat tanlang yong'oq, quritilgan mevalar, pishloq, va qattiq tuxum kabi. Yoki, samolyotga chiqishdan oldin xavfsizlik keyin keyingi taom ko'tarib.

Sayohat engil:
Agar sumkalar tekshirish bo'lsa ham, vaqtidan oldin sovg'a va nodavlat shartlari yuk o'ylab ko'ring. Siz bagaj qiyinchilik va qancha atrofida harakatlantiring kerak kesib olaman. Plus siz sug'urta va ularni yanada yaxshiroq kuzatib mumkin. Hatto allaqachon bir chamadon joylangan ma'lumotlar mail mumkin. Yoki, onlayn sovg'alar sotib olish va olib borishda-on ba'zi sovg'a sumkalar chiqish. Yuk tashish uchun ikki-uch hafta ruxsat berish. Agar sovg'alar bilan qushni kerak bo'lsa hodisa xavfsizlik narsalaringizni o'rganib kerak bo'lib, ularni sarılmadan tutish.

Har doim bo'lgani kabi, xavfsiz qolish!

Qush

***