Използвайте тези пет начина да направите своя внук здравословен канибал:
1. Sneak питателни храни в стари любими. Смесете нарязан спанак за Турция бургери, настъргани моркови в фъстъчено масло, варени и печени тиквички в палачинки. Добавете малко от пшеничен зародиш към тесто за пица, бисквити и дори шейкове.
2. Дайте хранителни глупави имена. Децата обичат причудливи неща и обикновено ще се опитат нещо ново, ако има смешно име.
3. Нека децата ви помогне. Дори и малките деца могат да помогнат в подготовката на някои от нещата, с които се хранят. Децата, които да направят своите закуски са по-склонни да ги ядат. Още по-добре, учат децата как сами да отглеждат зеленчуци в задния двор градина.
4. Помислете малко. Това не е толкова силна на дете, когато става въпрос за малки суми в чиния, или малки хапки, за да ядат. Едно дете ще иска повече, ако е необходимо. Понякога е по-забавно да се направи лицето или дизайн с храната. Опитайте всичко, за да създаде щастливо атмосфера и стимулиране на детското въображение.
5. намалят на мазнини. Турция меса обяд са добри заместители на ниско съдържание на мазнини за Болоня, салам и други меса обяд. Когато една рецепта призовава за ядки или семена, може да искате да се намали количеството (те имат много фибри, но за съжаление са с високо съдържание на мазнини).
Това е смесителя berries- Прави 2 порции.
Изберете вашия любим: ягоди, боровинки или boysenberries.
1/2 чаша обикновена обезмаслено кисело мляко
2 с.л.. Води
1 чаша пресни или замразени плодове
1 цялата банан
1 с.л.. пшеничен зародиш
1/8 чаена лъжичка. канела
1/4 чаена лъжичка. лимонов сок
Смесват съставки в смесителен съд. Пасирайте до гладка. Сервирайте охладено в мразовитите очила.
The spumoni целина - Прави 6 порции.
Ето един сложен начин за покриване на растително групата. Опитайте различни комбинации за разнообразие.
1 морков, нарязан на ситно
1/4 чаша ситно нарязан зелен пипер звънец
1/2 чаша нискомаслено извара
1/4 чаша настърган пармезан
6 стръка целина, нарязани на 4 до 5-инчови парчета
Смесете моркови, зелен пипер, извара и пармезан добре заедно. Неща всички целина парчета.
Големите летящи чинии - Прави 4 порции.
Feed тях да си малко място проходилки.
1 PKG. (10oz.) В хладилник тесто за пица
1 чаша варени земята Турция
1/2 чаша настъргано швейцарско сирене
1/2 чаша замразени миниатюрни грах, размразен
2 с.л.. намалено съдържание на мазнини майонеза
1 с.л.. горчица
Нарежете тестото на 8 равни парчета. Оформете всяко парче на топка, и изравнявам всяка топка, за да образуват 4-инчов диск. Комбинирайте останалите съставки и разделете го помежду половината от дисковете. Топ с останалите дискове и печат ръбове затворен с острие на вилица. Печете на 375 градуса за 15-20 минути или до златисто кафяво. Сервирайте хладка.
Бан ябълка Барове - Прави 2 порции. / Ето един Popsicle с вкуса на тропиците /
Сок 1 чаша ананас
1 банан
Комбинирайте сок и банани в блендер контейнер. Пасирайте на висока скорост, докато гладка. Изсипва се в картонени чаши. Покрийте чаши с фолио. Направете прорез в центъра на всяка корица фолио. Поставете Popsicle пръчици. Не мърдай.
Макарони омлет - Прави 2 порции.
С помощта на яйце заместител вместо яйца, можете да намалите мазнините в тази рецепта от 41 на сто до с 31 на сто. Използвайте 1/4 чаша течна заместител яйце за всеки голямо яйце. Сервирайте тази омлет в тази издълбана оранжеви половини за свеж вид.
2 яйца, бити
1 чаша нарязани варени броколи
1/2 чаша варени макарони
1/4 чаша настърган пармезан
Смесете яйцата с броколи и макарони. Scramble в незалепващ тиган, докато пухкав. Поръсете с пармезан.
Турция Circles - Прави 4 порции.
Хот-дог в хамбургер кок? Тази специална техника за готвене ще остави децата си чудех, "Как го прави?"
4 пуешки кренвирши
4 хамбургер краваи
1 може (8oz.) Печен боб
Слаш всяка Франкфуртер кръст на 2.1-инчови интервали, рязане по средата. Печено месо на скара или барбекю Франкфуртер докато се навива в кръг и се отоплява чрез. Тост кифлички. Публикуване на Frankfurter кръг в долната половина на всяка кок. Попълнете центрове на кръгове с 2 супени лъжици печен боб. Покрийте с топ кок. Сервирайте оставащите зърна като гарнитура.
Насладете - Bird
Romanization: Zdravoslovni zakuski za vnutsite
Izpolzvaĭte tezi pet nachina da napravite svoya vnuk zdravosloven kanibal:
1. Sneak pitatelni khrani v stari lyubimi. Smesete naryazan spanak za Turtsiya burgeri, nastŭrgani morkovi v fŭstŭcheno maslo, vareni i pecheni tikvichki v palachinki. Dobavete malko ot pshenichen zarodish kŭm testo za pitsa, biskviti i dori sheĭkove.
2. Daĭte khranitelni glupavi imena. Detsata obichat prichudlivi neshta i obiknoveno shte se opitat neshto novo, ako ima smeshno ime.
3. Neka detsata vi pomogne. Dori i malkite detsa mogat da pomognat v podgotovkata na nyakoi ot neshtata, s koito se khranyat. Detsata, koito da napravyat svoite zakuski sa po-sklonni da gi yadat. Oshte po-dobre, uchat detsata kak sami da otglezhdat zelenchutsi v zadniya dvor gradina.
4. Pomislete malko. Tova ne e tolkova silna na dete, kogato stava vŭpros za malki sumi v chiniya, ili malki khapki, za da yadat. Edno dete shte iska poveche, ako e neobkhodimo. Ponyakoga e po-zabavno da se napravi litseto ili dizaĭn s khranata. Opitaĭte vsichko, za da sŭzdade shtastlivo atmosfera i stimulirane na det·skoto vŭobrazhenie.
5. namalyat na maznini. Turtsiya mesa obyad sa dobri zamestiteli na nisko sŭdŭrzhanie na maznini za Bolonya, salam i drugi mesa obyad. Kogato edna retsepta prizovava za yadki ili semena, mozhe da iskate da se namali kolichestvoto (te imat mnogo fibri, no za sŭzhalenie sa s visoko sŭdŭrzhanie na maznini).
Tova e smesitelya berries- Pravi 2 portsii.
Izberete vashiya lyubim: yagodi, borovinki ili boysenberries.
1/2 chasha obiknovena obezmasleno kiselo mlyako
2 s.l.. Vodi
1 chasha presni ili zamrazeni plodove
1 tsyalata banan
1 s.l.. pshenichen zarodish
1/8 chaena lŭzhichka. kanela
1/4 chaena lŭzhichka. limonov sok
Smesvat sŭstavki v smesitelen sŭd. Pasiraĭte do gladka. Serviraĭte okhladeno v mrazovitite ochila.
The spumoni tselina - Pravi 6 portsii.
Eto edin slozhen nachin za pokrivane na rastitelno grupata. Opitaĭte razlichni kombinatsii za raznoobrazie.
1 morkov, naryazan na sitno
1/4 chasha sitno naryazan zelen piper zvŭnets
1/2 chasha niskomasleno izvara
1/4 chasha nastŭrgan parmezan
6 strŭka tselina, naryazani na 4 do 5-inchovi parcheta
Smesete morkovi, zelen piper, izvara i parmezan dobre zaedno. Neshta vsichki tselina parcheta.
Golemite letyashti chinii - Pravi 4 portsii.
Feed tyakh da si malko myasto prokhodilki.
1 PKG. (10oz.) V khladilnik testo za pitsa
1 chasha vareni zemyata Turtsiya
1/2 chasha nastŭrgano shveĭtsarsko sirene
1/2 chasha zamrazeni miniatyurni grakh, razmrazen
2 s.l.. namaleno sŭdŭrzhanie na maznini maĭoneza
1 s.l.. gorchitsa
Narezhete testoto na 8 ravni parcheta. Oformete vsyako parche na topka, i izravnyavam vsyaka topka, za da obrazuvat 4-inchov disk. Kombiniraĭte ostanalite sŭstavki i razdelete go pomezhdu polovinata ot diskovete. Top s ostanalite diskove i pechat rŭbove zatvoren s ostrie na vilitsa. Pechete na 375 gradusa za 15-20 minuti ili do zlatisto kafyavo. Serviraĭte khladka.
Ban yabŭlka Barove - Pravi 2 portsii. / Eto edin Popsicle s vkusa na tropitsite /
Sok 1 chasha ananas
1 banan
Kombiniraĭte sok i banani v blender konteĭner. Pasiraĭte na visoka skorost, dokato gladka. Izsipva se v kartoneni chashi. Pokriĭte chashi s folio. Napravete prorez v tsentŭra na vsyaka koritsa folio. Postavete Popsicle prŭchitsi. Ne mŭrdaĭ.
Makaroni omlet - Pravi 2 portsii.
S pomoshtta na yaĭtse zamestitel vmesto yaĭtsa, mozhete da namalite mazninite v tazi retsepta ot 41 na sto do s 31 na sto. Izpolzvaĭte 1/4 chasha techna zamestitel yaĭtse za vseki golyamo yaĭtse. Serviraĭte tazi omlet v tazi izdŭlbana oranzhevi polovini za svezh vid.
2 yaĭtsa, biti
1 chasha naryazani vareni brokoli
1/2 chasha vareni makaroni
1/4 chasha nastŭrgan parmezan
Smesete yaĭtsata s brokoli i makaroni. Scramble v nezalepvasht tigan, dokato pukhkav. Porŭsete s parmezan.
Turtsiya Circles - Pravi 4 portsii.
Khot-dog v khamburger kok? Tazi spetsialna tekhnika za gotvene shte ostavi detsata si chudekh, "Kak go pravi?"
4 pueshki krenvirshi
4 khamburger kravai
1 mozhe (8oz.) Pechen bob
Slash vsyaka Frankfurter krŭst na 2.1-inchovi intervali, ryazane po sredata. Pecheno meso na skara ili barbekyu Frankfurter dokato se naviva v krŭg i se otoplyava chrez. Tost kiflichki. Publikuvane na Frankfurter krŭg v dolnata polovina na vsyaka kok. Popŭlnete tsentrove na krŭgove s 2 supeni lŭzhitsi pechen bob. Pokriĭte s top kok. Serviraĭte ostavashtite zŭrna kato garnitura.
Nasladete - Bird
1. Sneak питателни храни в стари любими. Смесете нарязан спанак за Турция бургери, настъргани моркови в фъстъчено масло, варени и печени тиквички в палачинки. Добавете малко от пшеничен зародиш към тесто за пица, бисквити и дори шейкове.
2. Дайте хранителни глупави имена. Децата обичат причудливи неща и обикновено ще се опитат нещо ново, ако има смешно име.
3. Нека децата ви помогне. Дори и малките деца могат да помогнат в подготовката на някои от нещата, с които се хранят. Децата, които да направят своите закуски са по-склонни да ги ядат. Още по-добре, учат децата как сами да отглеждат зеленчуци в задния двор градина.
4. Помислете малко. Това не е толкова силна на дете, когато става въпрос за малки суми в чиния, или малки хапки, за да ядат. Едно дете ще иска повече, ако е необходимо. Понякога е по-забавно да се направи лицето или дизайн с храната. Опитайте всичко, за да създаде щастливо атмосфера и стимулиране на детското въображение.
5. намалят на мазнини. Турция меса обяд са добри заместители на ниско съдържание на мазнини за Болоня, салам и други меса обяд. Когато една рецепта призовава за ядки или семена, може да искате да се намали количеството (те имат много фибри, но за съжаление са с високо съдържание на мазнини).
Това е смесителя berries- Прави 2 порции.
Изберете вашия любим: ягоди, боровинки или boysenberries.
1/2 чаша обикновена обезмаслено кисело мляко
2 с.л.. Води
1 чаша пресни или замразени плодове
1 цялата банан
1 с.л.. пшеничен зародиш
1/8 чаена лъжичка. канела
1/4 чаена лъжичка. лимонов сок
Смесват съставки в смесителен съд. Пасирайте до гладка. Сервирайте охладено в мразовитите очила.
The spumoni целина - Прави 6 порции.
Ето един сложен начин за покриване на растително групата. Опитайте различни комбинации за разнообразие.
1 морков, нарязан на ситно
1/4 чаша ситно нарязан зелен пипер звънец
1/2 чаша нискомаслено извара
1/4 чаша настърган пармезан
6 стръка целина, нарязани на 4 до 5-инчови парчета
Смесете моркови, зелен пипер, извара и пармезан добре заедно. Неща всички целина парчета.
Големите летящи чинии - Прави 4 порции.
Feed тях да си малко място проходилки.
1 PKG. (10oz.) В хладилник тесто за пица
1 чаша варени земята Турция
1/2 чаша настъргано швейцарско сирене
1/2 чаша замразени миниатюрни грах, размразен
2 с.л.. намалено съдържание на мазнини майонеза
1 с.л.. горчица
Нарежете тестото на 8 равни парчета. Оформете всяко парче на топка, и изравнявам всяка топка, за да образуват 4-инчов диск. Комбинирайте останалите съставки и разделете го помежду половината от дисковете. Топ с останалите дискове и печат ръбове затворен с острие на вилица. Печете на 375 градуса за 15-20 минути или до златисто кафяво. Сервирайте хладка.
Бан ябълка Барове - Прави 2 порции. / Ето един Popsicle с вкуса на тропиците /
Сок 1 чаша ананас
1 банан
Комбинирайте сок и банани в блендер контейнер. Пасирайте на висока скорост, докато гладка. Изсипва се в картонени чаши. Покрийте чаши с фолио. Направете прорез в центъра на всяка корица фолио. Поставете Popsicle пръчици. Не мърдай.
Макарони омлет - Прави 2 порции.
С помощта на яйце заместител вместо яйца, можете да намалите мазнините в тази рецепта от 41 на сто до с 31 на сто. Използвайте 1/4 чаша течна заместител яйце за всеки голямо яйце. Сервирайте тази омлет в тази издълбана оранжеви половини за свеж вид.
2 яйца, бити
1 чаша нарязани варени броколи
1/2 чаша варени макарони
1/4 чаша настърган пармезан
Смесете яйцата с броколи и макарони. Scramble в незалепващ тиган, докато пухкав. Поръсете с пармезан.
Турция Circles - Прави 4 порции.
Хот-дог в хамбургер кок? Тази специална техника за готвене ще остави децата си чудех, "Как го прави?"
4 пуешки кренвирши
4 хамбургер краваи
1 може (8oz.) Печен боб
Слаш всяка Франкфуртер кръст на 2.1-инчови интервали, рязане по средата. Печено месо на скара или барбекю Франкфуртер докато се навива в кръг и се отоплява чрез. Тост кифлички. Публикуване на Frankfurter кръг в долната половина на всяка кок. Попълнете центрове на кръгове с 2 супени лъжици печен боб. Покрийте с топ кок. Сервирайте оставащите зърна като гарнитура.
Насладете - Bird
Romanization: Zdravoslovni zakuski za vnutsite
Izpolzvaĭte tezi pet nachina da napravite svoya vnuk zdravosloven kanibal:
1. Sneak pitatelni khrani v stari lyubimi. Smesete naryazan spanak za Turtsiya burgeri, nastŭrgani morkovi v fŭstŭcheno maslo, vareni i pecheni tikvichki v palachinki. Dobavete malko ot pshenichen zarodish kŭm testo za pitsa, biskviti i dori sheĭkove.
2. Daĭte khranitelni glupavi imena. Detsata obichat prichudlivi neshta i obiknoveno shte se opitat neshto novo, ako ima smeshno ime.
3. Neka detsata vi pomogne. Dori i malkite detsa mogat da pomognat v podgotovkata na nyakoi ot neshtata, s koito se khranyat. Detsata, koito da napravyat svoite zakuski sa po-sklonni da gi yadat. Oshte po-dobre, uchat detsata kak sami da otglezhdat zelenchutsi v zadniya dvor gradina.
4. Pomislete malko. Tova ne e tolkova silna na dete, kogato stava vŭpros za malki sumi v chiniya, ili malki khapki, za da yadat. Edno dete shte iska poveche, ako e neobkhodimo. Ponyakoga e po-zabavno da se napravi litseto ili dizaĭn s khranata. Opitaĭte vsichko, za da sŭzdade shtastlivo atmosfera i stimulirane na det·skoto vŭobrazhenie.
5. namalyat na maznini. Turtsiya mesa obyad sa dobri zamestiteli na nisko sŭdŭrzhanie na maznini za Bolonya, salam i drugi mesa obyad. Kogato edna retsepta prizovava za yadki ili semena, mozhe da iskate da se namali kolichestvoto (te imat mnogo fibri, no za sŭzhalenie sa s visoko sŭdŭrzhanie na maznini).
Tova e smesitelya berries- Pravi 2 portsii.
Izberete vashiya lyubim: yagodi, borovinki ili boysenberries.
1/2 chasha obiknovena obezmasleno kiselo mlyako
2 s.l.. Vodi
1 chasha presni ili zamrazeni plodove
1 tsyalata banan
1 s.l.. pshenichen zarodish
1/8 chaena lŭzhichka. kanela
1/4 chaena lŭzhichka. limonov sok
Smesvat sŭstavki v smesitelen sŭd. Pasiraĭte do gladka. Serviraĭte okhladeno v mrazovitite ochila.
The spumoni tselina - Pravi 6 portsii.
Eto edin slozhen nachin za pokrivane na rastitelno grupata. Opitaĭte razlichni kombinatsii za raznoobrazie.
1 morkov, naryazan na sitno
1/4 chasha sitno naryazan zelen piper zvŭnets
1/2 chasha niskomasleno izvara
1/4 chasha nastŭrgan parmezan
6 strŭka tselina, naryazani na 4 do 5-inchovi parcheta
Smesete morkovi, zelen piper, izvara i parmezan dobre zaedno. Neshta vsichki tselina parcheta.
Golemite letyashti chinii - Pravi 4 portsii.
Feed tyakh da si malko myasto prokhodilki.
1 PKG. (10oz.) V khladilnik testo za pitsa
1 chasha vareni zemyata Turtsiya
1/2 chasha nastŭrgano shveĭtsarsko sirene
1/2 chasha zamrazeni miniatyurni grakh, razmrazen
2 s.l.. namaleno sŭdŭrzhanie na maznini maĭoneza
1 s.l.. gorchitsa
Narezhete testoto na 8 ravni parcheta. Oformete vsyako parche na topka, i izravnyavam vsyaka topka, za da obrazuvat 4-inchov disk. Kombiniraĭte ostanalite sŭstavki i razdelete go pomezhdu polovinata ot diskovete. Top s ostanalite diskove i pechat rŭbove zatvoren s ostrie na vilitsa. Pechete na 375 gradusa za 15-20 minuti ili do zlatisto kafyavo. Serviraĭte khladka.
Ban yabŭlka Barove - Pravi 2 portsii. / Eto edin Popsicle s vkusa na tropitsite /
Sok 1 chasha ananas
1 banan
Kombiniraĭte sok i banani v blender konteĭner. Pasiraĭte na visoka skorost, dokato gladka. Izsipva se v kartoneni chashi. Pokriĭte chashi s folio. Napravete prorez v tsentŭra na vsyaka koritsa folio. Postavete Popsicle prŭchitsi. Ne mŭrdaĭ.
Makaroni omlet - Pravi 2 portsii.
S pomoshtta na yaĭtse zamestitel vmesto yaĭtsa, mozhete da namalite mazninite v tazi retsepta ot 41 na sto do s 31 na sto. Izpolzvaĭte 1/4 chasha techna zamestitel yaĭtse za vseki golyamo yaĭtse. Serviraĭte tazi omlet v tazi izdŭlbana oranzhevi polovini za svezh vid.
2 yaĭtsa, biti
1 chasha naryazani vareni brokoli
1/2 chasha vareni makaroni
1/4 chasha nastŭrgan parmezan
Smesete yaĭtsata s brokoli i makaroni. Scramble v nezalepvasht tigan, dokato pukhkav. Porŭsete s parmezan.
Turtsiya Circles - Pravi 4 portsii.
Khot-dog v khamburger kok? Tazi spetsialna tekhnika za gotvene shte ostavi detsata si chudekh, "Kak go pravi?"
4 pueshki krenvirshi
4 khamburger kravai
1 mozhe (8oz.) Pechen bob
Slash vsyaka Frankfurter krŭst na 2.1-inchovi intervali, ryazane po sredata. Pecheno meso na skara ili barbekyu Frankfurter dokato se naviva v krŭg i se otoplyava chrez. Tost kiflichki. Publikuvane na Frankfurter krŭg v dolnata polovina na vsyaka kok. Popŭlnete tsentrove na krŭgove s 2 supeni lŭzhitsi pechen bob. Pokriĭte s top kok. Serviraĭte ostavashtite zŭrna kato garnitura.
Nasladete - Bird
