Uża dawn il-ħames Modi biex jagħmlu neputi tiegħek eater b'Saħħithom:
1. Poġġi ikel nutrittivi fis Favourites qodma. Ħallat spinaċi mqatta fis burgers dundjan, karrotti maħkuka fis butir tal-karawett, u Zucchini imsajjar fis pancakes. Żid raħs tal-qamħ ftit li għaġina pizza, cookies u anke smoothies.
2. Agħti l-ismijiet iblah ikel. Tfal imħabba affarijiet whimsical u normalment tipprova xi ħaġa ġdida jekk ikollha l-isem umoristiċi.
3. Ħalli gidjien jgħinu. Anke t-tfal żgħar jistgħu jgħinu fil-preparazzjoni ta 'xi wħud mill-affarijiet li jieklu. Tfal li jgħinu biex jagħmlu snacks tagħhom huma aktar probabbli li tiekol minnhom. Aħjar għadhom, jgħallmu lit-tfal kif jikbru l-ħxejjex tagħhom stess fil-ġnien arrière.
4. Aħseb żgħir. Huwa mhux daqshekk kbira għal tfal meta jkun hemm ammonti żgħar fuq pjanċa, jew gdim żgħar li jieklu. A wild se titlob għal aktar jekk mixtieq. Xi kultant huwa gost li jagħmlu wiċċ jew disinn ma 'l-ikel. Ipprova xi ħaġa biex tinħoloq atmosfera kuntenti u jistimulaw l-immaġinazzjoni tat-tfal.
5. Maqtugħin lura fuq xaħmijiet. Dundjan laħmijiet lunch huma sostituti tajbin ta 'xaħam baxx għal Bologna, salami, laħmijiet u ikla oħra. Meta riċetta sejħiet għal ġewż jew żrieragħ, inti tista 'tixtieq li titnaqqas il-kwantità (li jkollhom lottijiet ta' fibra, imma sfortunatament huma għolja fix-xaħam).
Hu l-blender berries- Jagħmel 2 porzjonijiet.
Agħżel favoriti tiegħek: frawli, blueberries jew boysenberries.
02/01 kikkra jogurt nonfat plain
2 TBS. Ilma
1 tazza berries friski jew iffriżati
1 banana kollu
1. TBS. raħs tal-qamħ
08/01 Tsp. kannella
04/01 Tsp. meraq tal-lumi
Għaqqad l-ingredjenti fil-kontenitur blender. Taħlita sakemm bla xkiel. Iservu imkessaħ fl-nuċċalijiet Frosty.
Il karfus spumoni - Jagħmel 6 servings.
Hawn mod delikata biex tkopri l-grupp tal-ħaxix. Ipprova kombinazzjonijiet oħra għall-varjetà.
1 zunnarija, mqatta 'b'mod fin
04/01 tazza mqatta 'b'mod fin bżar aħdar qampiena
02/01 kikkra ġobon cottage baxx ta 'xaħam
04/01 tazza ġobon maħkuk Parmesan
6 zkuk karfus, imqatta 4 għal biċċiet 5-pulzier
Ħallat zunnarija, bżar aħdar, ġobon cottage u Parmesan flimkien sew. Jittieħed l-biċċiet kollha karfus.
Saucers jtajru Gran - Jagħmel 4 porzjonijiet.
Għalf dawn biex ftit walkers ispazju tiegħek.
1 pkg. (10oz.) Pizza għaġina mkessħa
1 tazza dundjan art imsajjar
02/01 kikkra ġobon Żvizzeru maħkuk
02/01 kikkra iffriżati piżelli ċkejkna, imdewwba
2 TBS. mayonnaise xaħam imnaqqas
1. TBS. mustarda
Aqta għaġina fi 8 biċċiet indaqs. Forma kull biċċa fis-ballun, u flatten kull ballun biex jiffurmaw disk 4 pulzieri. Għaqqad l-ingredjenti li jifdal u jaqsmu fost nofs il-diski. Fuq bil diski li fadal u truf siġill magħluqa mal-tines ta 'fork. Bake fil 375 gradi għal 15 sa 20 minuta jew sakemm kannella dehbi. Iservu sħun Luqa.
Bars tuffieħ projbizzjoni - Jagħmel 2 porzjonijiet. / Hawn Popsicle bil-togħma tal-Tropiċi /
1 tazza meraq ananas
1 banana
Għaqqad meraq u banana f'kontenitur blender. Taħlita fuq il-veloċità għolja sakemm bla xkiel. Ferragħ fil cups tal-karta. Għatti cups bil-fojl. Agħmel qasma fiċ-ċentru ta 'kull kopertura fojl. Daħħal bsaten popsicle. Jiffriżaw.
Imqarrun omelet - Jagħmel 2 porzjonijiet.
Bl-użu sostitut tal-bajd minflok ta 'bajd, inti tista' tnaqqas l-xaħam f'din riċetta minn 41 fil-mija għal 31 fil-mija. Uża 04/01 tazza sostitut tal-bajd likwidu għal kull bajda kbar. Iservu dan omelet fil scooped-out nofsijiet oranġjo għal ħarsa frisk.
2 bajd, imsawta
1 tazza mqatta brokkoli imsajjar
02/01 tazza imsajjar imqarrun
04/01 tazza ġobon maħkuk Parmesan
Ħallat bajd bil brokkli u imqarrun. Ġirja fi skillet nonstick sakemm fluffy. Sprinkle bil-ġobon Parmesan.
Circles Turkija - Jagħmel 4 porzjonijiet.
A Hot dog fil-BUN Hamburger? Din it-teknika tat-tisjir speċjali se jħallu gidjien tiegħek mintix, "Kif ma hu tagħmel dan?"
4 frankfurters dundjan
4 pasti Hamburger
1 jista '(8oz.) Moħmija fażola
Slash kull djagonalment Frankfurter f'intervalli 02/01-pulzier, qtugħ fin-nofs permezz. Broil jew Frankfurter barbecue sakemm curls ġo ċirku u huwa msaħħan permezz. Buns Toast. Poġġi ċirku Frankfurter fuq il-nofs ta 'isfel ta' kull BUN. Imla ċentri ta 'ċrieki ma 2 imgħaref fażola moħmija. Għatti bi BUN top. Iservu fażola jifdal bħala sekondarji dixx.
Igawdu - Bird
1. Poġġi ikel nutrittivi fis Favourites qodma. Ħallat spinaċi mqatta fis burgers dundjan, karrotti maħkuka fis butir tal-karawett, u Zucchini imsajjar fis pancakes. Żid raħs tal-qamħ ftit li għaġina pizza, cookies u anke smoothies.
2. Agħti l-ismijiet iblah ikel. Tfal imħabba affarijiet whimsical u normalment tipprova xi ħaġa ġdida jekk ikollha l-isem umoristiċi.
3. Ħalli gidjien jgħinu. Anke t-tfal żgħar jistgħu jgħinu fil-preparazzjoni ta 'xi wħud mill-affarijiet li jieklu. Tfal li jgħinu biex jagħmlu snacks tagħhom huma aktar probabbli li tiekol minnhom. Aħjar għadhom, jgħallmu lit-tfal kif jikbru l-ħxejjex tagħhom stess fil-ġnien arrière.
4. Aħseb żgħir. Huwa mhux daqshekk kbira għal tfal meta jkun hemm ammonti żgħar fuq pjanċa, jew gdim żgħar li jieklu. A wild se titlob għal aktar jekk mixtieq. Xi kultant huwa gost li jagħmlu wiċċ jew disinn ma 'l-ikel. Ipprova xi ħaġa biex tinħoloq atmosfera kuntenti u jistimulaw l-immaġinazzjoni tat-tfal.
5. Maqtugħin lura fuq xaħmijiet. Dundjan laħmijiet lunch huma sostituti tajbin ta 'xaħam baxx għal Bologna, salami, laħmijiet u ikla oħra. Meta riċetta sejħiet għal ġewż jew żrieragħ, inti tista 'tixtieq li titnaqqas il-kwantità (li jkollhom lottijiet ta' fibra, imma sfortunatament huma għolja fix-xaħam).
Hu l-blender berries- Jagħmel 2 porzjonijiet.
Agħżel favoriti tiegħek: frawli, blueberries jew boysenberries.
02/01 kikkra jogurt nonfat plain
2 TBS. Ilma
1 tazza berries friski jew iffriżati
1 banana kollu
1. TBS. raħs tal-qamħ
08/01 Tsp. kannella
04/01 Tsp. meraq tal-lumi
Għaqqad l-ingredjenti fil-kontenitur blender. Taħlita sakemm bla xkiel. Iservu imkessaħ fl-nuċċalijiet Frosty.
Il karfus spumoni - Jagħmel 6 servings.
Hawn mod delikata biex tkopri l-grupp tal-ħaxix. Ipprova kombinazzjonijiet oħra għall-varjetà.
1 zunnarija, mqatta 'b'mod fin
04/01 tazza mqatta 'b'mod fin bżar aħdar qampiena
02/01 kikkra ġobon cottage baxx ta 'xaħam
04/01 tazza ġobon maħkuk Parmesan
6 zkuk karfus, imqatta 4 għal biċċiet 5-pulzier
Ħallat zunnarija, bżar aħdar, ġobon cottage u Parmesan flimkien sew. Jittieħed l-biċċiet kollha karfus.
Saucers jtajru Gran - Jagħmel 4 porzjonijiet.
Għalf dawn biex ftit walkers ispazju tiegħek.
1 pkg. (10oz.) Pizza għaġina mkessħa
1 tazza dundjan art imsajjar
02/01 kikkra ġobon Żvizzeru maħkuk
02/01 kikkra iffriżati piżelli ċkejkna, imdewwba
2 TBS. mayonnaise xaħam imnaqqas
1. TBS. mustarda
Aqta għaġina fi 8 biċċiet indaqs. Forma kull biċċa fis-ballun, u flatten kull ballun biex jiffurmaw disk 4 pulzieri. Għaqqad l-ingredjenti li jifdal u jaqsmu fost nofs il-diski. Fuq bil diski li fadal u truf siġill magħluqa mal-tines ta 'fork. Bake fil 375 gradi għal 15 sa 20 minuta jew sakemm kannella dehbi. Iservu sħun Luqa.
Bars tuffieħ projbizzjoni - Jagħmel 2 porzjonijiet. / Hawn Popsicle bil-togħma tal-Tropiċi /
1 tazza meraq ananas
1 banana
Għaqqad meraq u banana f'kontenitur blender. Taħlita fuq il-veloċità għolja sakemm bla xkiel. Ferragħ fil cups tal-karta. Għatti cups bil-fojl. Agħmel qasma fiċ-ċentru ta 'kull kopertura fojl. Daħħal bsaten popsicle. Jiffriżaw.
Imqarrun omelet - Jagħmel 2 porzjonijiet.
Bl-użu sostitut tal-bajd minflok ta 'bajd, inti tista' tnaqqas l-xaħam f'din riċetta minn 41 fil-mija għal 31 fil-mija. Uża 04/01 tazza sostitut tal-bajd likwidu għal kull bajda kbar. Iservu dan omelet fil scooped-out nofsijiet oranġjo għal ħarsa frisk.
2 bajd, imsawta
1 tazza mqatta brokkoli imsajjar
02/01 tazza imsajjar imqarrun
04/01 tazza ġobon maħkuk Parmesan
Ħallat bajd bil brokkli u imqarrun. Ġirja fi skillet nonstick sakemm fluffy. Sprinkle bil-ġobon Parmesan.
Circles Turkija - Jagħmel 4 porzjonijiet.
A Hot dog fil-BUN Hamburger? Din it-teknika tat-tisjir speċjali se jħallu gidjien tiegħek mintix, "Kif ma hu tagħmel dan?"
4 frankfurters dundjan
4 pasti Hamburger
1 jista '(8oz.) Moħmija fażola
Slash kull djagonalment Frankfurter f'intervalli 02/01-pulzier, qtugħ fin-nofs permezz. Broil jew Frankfurter barbecue sakemm curls ġo ċirku u huwa msaħħan permezz. Buns Toast. Poġġi ċirku Frankfurter fuq il-nofs ta 'isfel ta' kull BUN. Imla ċentri ta 'ċrieki ma 2 imgħaref fażola moħmija. Għatti bi BUN top. Iservu fażola jifdal bħala sekondarji dixx.
Igawdu - Bird
