Irish: Téigh go dtí na pancóga seacláide oreo

Sa lá atá inniu ann tá Lá Seacláid Idirnáisiúnta (1 Márta) áit a aithnímid cé chomh iontach agus conas is seacláid spreagúil sona é. Ar ndóigh, níl aon bhealach eile ann chun é a cheiliúradh ná seacláid a ithe. Agus ós rud é nach gnáthlá amháin atá ann, tá tú ag iarraidh a bheith níos cruthaithí leis an dóigh a n-itheann muid é. Tá a fhios agam, is dócha go bhfuil fonn ort beagán a fháil ar an mbarra seacláide atá ag fanacht leat anois. Ach tá foighne mo chara, le haghaidh na n-oidis seacláide bhéil seo, ar tí ocras a dhéanamh ort. Ullmhaigh do chuid forcanna, mar tá sé in am an beast seacláide seo a shásamh.

Déanann na pancóga seo aithris ar an rogha is fearr leis an óige seo, ach tá siad go hiomlán vegan, éasca le hullmhú agus 100% sobhlasta. Is bonn simplí é an fanaile y frosting ’le bonn cnó cócó le cúpla comhábhar breise, agus tá púdar cócó seacláide dorcha mar chuid de na pancóga seacláide le haghaidh tadhaill dheighil gan tonna calories.

OREO COOKIE PANCAKES

Pancóga Fianán Oreo atá go hiomlán vegan. Déanann fuidrimh seacláide clúmhach bonn dícheallach le líonadh milseán agus cnó cócó milseach. Glacann siad bricfeasta go leibhéal nua iomlán uamhnach.

AM ULLMHÚ: 10 nóiméad AM COOK: 5 nóiméad AM AMHÁIN: 15 nóiméad

Coigiltí: 3 Catagóir: Císte Bricfeasta: Uimh

An gcoinníonn sé? Laethanta 1-2

Na COMHÁBHAIR

PANCAKES

1 bainne cupán déiríochta (úsáid SILK cnó cócó)

1 plúr cupáin (úsáid mé 1/4 cruithneacht iomlán, 1/4 cuspóir uile) *

Púdar bácála 1 1/2

1/4 púdar cócó cócó seacláide dorcha (nó rialta) *

1 salann pinch

1 Siúcra siúcra (nó milseoir eile)

1 Tbsp ola (úsáid mé canola)

1/2 CTA fanaile

LÍONADH A FHOSTÚ

1 1/2 cupán flake cnó cócó neamh-mhilsithe

1/4 sliocht fanaile taespúnóg

2-3 Tbsp bainne cnó cócó (nó bainne neamh-déiríochta eile) *

2-3 Siúcra siúcra púdraithe (roghnach)

TREORACHA

FOSTÚ - Bain úsáid as próiseálaí bia, déan na calóga cnó cócó a mheascadh go dtí go ndéanann siad im chnó cócó. Scrape síos na taobhanna de réir mar is gá. Ní fhéadfaidh sé greamaigh iomlán a dhéanamh ach ba chóir go mbeadh sé gar do uachtar. (Tosaigh do bhaisc pancóg agus é á mheascadh)

Chomh luath agus atá uachtar, cuir siúcra fanaile agus siúcra púdraithe agus meascán arís.

Cé go bhfuil an meascán á phróiseáil, cuir splashes bainne cnó cócó isteach go dtí go bhfuil sé cosúil le frosting uachtarach a choinníonn beagán tiús.

BATTER -

• Teas skillet thar theas mheán-íseal. Measc bainne, ola agus vanilla i mbabhla beag agus cuir i leataobh é.

• Cuir an plúr, an púdar bácála, an púdar cócó, an siúcra agus an salann i mbabhla ar leith go dtí go mbeidh siad le chéile.

• Cuir an leacht leis an tirim agus meascadh le spúnóg adhmaid go dtí go mbeidh siad díreach le chéile. Cuir isteach níos mó bainne má tá sé ró-tiubh.

• Scoops bheaga fuidrimh a chur ar an scilléad atá greanta go héadrom. Nuair a thosaíonn boilgeoga ag buaic tríd an dromchla agus nuair a fheiceann tú beagán donn éadrom / crisping suas ar an taobh thíos, smeach na pancóga go cúramach, thart ar 2-3 nóiméad.

• Déan é arís ar an taobh eile, bain ón bpanna é.

• Pancóga is fearr le go leor frosting mar a theastaíonn. Fuair ​​mé go raibh spúnóg bheag idir gach ceann acu níos déanaí.

Nótaí

* - Úsáid plúr saor ó ghlútan chun an t-oideas seo a dhéanamh saor ó ghlútan.

* Bí cinnte nach gcuirfidh tú púdar cócó 1/4 cupán ina iomláine nó go ndéanfaidh sé an fuidrimh ró thirim. Maidir le 3 chothromú ba chóir do bhoird a dhéanamh.

* Is fearr an bainne cnó cócó sa líonadh.

* Chuir an t-oideas seo (mar a scríobhadh é i dtosach) mé faoi dhó, ach dúbailte é do níos mó ná beirt.

* Is meastachán garbh é faisnéis faoi chothú.

Cothú in aghaidh an Freastal

Calraí: 455 Saill: 31g Carbaihiodráití: 43g Snáithín: 5g Siúcra: 12g Próitéin: 7.6g

Tá súil agam go mbainfidh tú taitneamh as an gcóir seo

- éan

…