Lao Ode ກັບຊັອກໂກແລດ oreo ຊັອກໂກແລດ

ມື້ນີ້ແມ່ນວັນຊັອກໂກແລັດສາກົນ (ວັນທີ 1 ມີນາ) ທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າຊັອກໂກແລັດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີທາງອື່ນທີ່ຈະສະຫລອງມັນນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນຊັອກໂກແລັດ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນມື້ ທຳ ມະດາເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງສັນກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາກິນມັນ. ຂ້ອຍຮູ້, ເຈົ້າອາດຈະຢາກທີ່ຈະຮູ້ຈັກຊັອກໂກແລັດທີ່ລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່ດຽວນີ້. ແຕ່ຄວາມອົດທົນເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ສຳ ລັບສູດຊັອກໂກແລັດທີ່ເຮັດດ້ວຍປາກຂອງພວກມັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫິວ. ກຽມຄວາມພ້ອມຂອງທ່ານ, ເພາະມັນຮອດເວລາທີ່ທ່ານຈະພໍໃຈກັບສັດຮ້າຍຊັອກໂກແລດທີ່ຢູ່ໃນຕົວທ່ານ.

ກະແລ້ມເຫລົ່ານີ້ເຮັດຕາມແບບເດັກນ້ອຍທີ່ມັກແບບນີ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ເປັນຜັກທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ກຽມພ້ອມງ່າຍແລະແຊບ 100%. vanilla ທີ່ມີສີຄີມ 'ອາກາດຫນາວ' ແມ່ນພື້ນຖານງ່າຍໆຂອງມັນເບີ ໝາກ ພ້າວພ້ອມດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ແລະຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດມີຜົງໂກໂກ້ຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ສຳ ລັບການ ສຳ ພັດທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານ.

OREO COOKIE PANCAKES

ຄຸກກີ Oreo Cookie ທີ່ເປັນຜັກທັງ ໝົດ. ຊັອກໂກແລັດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂົມຂື່ນເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານທີ່ຫຼອກລວງໄປສູ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ໝາກ ພ້າວ-vanilla ທີ່ຫວານແລະຄຣີມ. ເຫຼົ່ານີ້ກິນອາຫານເຊົ້າໃນລະດັບ ໃໝ່ ທັງ ໝົດ ທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ.

ໃຊ້ເວລາກະກຽມ: 10 ນາທີ COOK TIME: 5 ນາທີໃຊ້ເວລາທັງ ໝົດ: 15 ນາທີ

ການບໍລິການ: 3 ໝວດ: ອາຫານເຊົ້າ: Vezer Freezer No No

ມັນເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ? 1-2 ວັນ

ບໍລິສັດ INGREDIENTS

PANCAKES

ນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ 1/2 ຖ້ວຍ (ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ ໝາກ ພ້າວ SILK)

ຜົງ 1/2 ຖ້ວຍ (ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເຂົ້າສາລີ 1/4, 1/4 ທັງ ໝົດ ຈຸດປະສົງ) *

ຜົງອົບ 1/2 tsp

1/4 ຖ້ວຍຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ (ຫຼືປົກກະຕິ) *

ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ

ນ້ ຳ ຕານ 1 Tbsp (ຫຼືນ້ ຳ ຫວານອື່ນໆ)

ນ້ ຳ ມັນ 1 Tbsp (ຂ້ອຍໃຊ້ canola)

1/2 tsp vanilla

ການເຕີມເຕັມຮູບແບບ

ແປ້ງ ໝາກ ພ້າວອ່ອນໆ 1 ຖ້ວຍ 1 ຈອກ

ສານສະກັດຈາກ vanilla 1/4 ບ່ວງກາເຟ

ນົມ ໝາກ ພ້າວ 2-3 Tbsp (ຫຼືນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມອື່ນໆ) *

2-3 Tbsp ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ (ເລືອກໄດ້)

ຄໍາແນະນໍາ

ການປຸງແຕ່ງອາຫານ - ໃຊ້ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປົນແປ້ງ ໝາກ ພ້າວຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນຜົງ ໝາກ ພ້າວ. ຂູດລົງສອງຂ້າງຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ມັນອາດຈະບໍ່ມາ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງເຕັມແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະຢູ່ໃກ້ກັບຄີມ. (ເລີ່ມຕົ້ນແບັດເຕີຣີປັນປັນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມັນປົນຢູ່)

ເມື່ອມີສີຄີມແລ້ວ, ຕື່ມ vanilla ແລະນ້ ຳ ຕານແປ້ງແລະປະສົມເຂົ້າກັນອີກຄັ້ງ.

ໃນຂະນະທີ່ການປະສົມດັ່ງກ່າວ ກຳ ລັງປຸງແຕ່ງ, ຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວຈົນກ່ວາມັນຄ້າຍຄືກັບອາກາດ ໜາວ ຄຣີມທີ່ຮັກສາຄວາມ ໜາ ເລັກນ້ອຍ.

BATTER -

•ເຮັດຄວາມຮ້ອນທັກໃຫ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ປົນນົມ, ນ້ ຳ ມັນແລະ vanilla ລົງໃນຊາມນ້ອຍແລະຈັດວາງໄວ້.

•ເອົາແປ້ງ, ຜົງອົບ, ຜົງໂກໂກ້, ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອລົງໃນຊາມແຍກຕ່າງຫາກຈົນກວ່າຈະປະສົມເຂົ້າກັນ.

•ຕື່ມແຫຼວໃຫ້ແຫ້ງແລະປະສົມກັບບ່ວງໄມ້ຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ປະສົມເຂົ້າກັນ. ຕື່ມການ ສຳ ພັດນົມຕື່ມອີກຖ້າມັນ ໜາ ເກີນໄປ.

•ຖີ້ມຫມໍ້ໄຟຂະ ໜາດ ນ້ອຍລົງໃສ່ຖາດທີ່ມີສີມືທີ່ມີສີອ່ອນໆ. ໃນເວລາທີ່ຟອງນ້ ຳ ເລີ່ມສູງສຸດຜ່ານ ໜ້າ ດິນແລະທ່ານຈະເຫັນແສງສະຫວ່າງສີນ້ ຳ ຕານ / ຈາງລົງເທິງຝັກນ້ ຳ, ໃຫ້ພິກປາກະທິຂື້ນເທິງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປະມານ 2-3 ນາທີ.

•ຊ້ໍາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ, ເອົາອອກຈາກແຊ່.

•ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເທິງທີ່ມີອາກາດ ໜາວ ຫຼາຍທີ່ສຸດຕາມທີ່ຕ້ອງການ. ຂ້ອຍພົບບ່ວງນ້ອຍໆລະຫວ່າງຕໍ່ມາແມ່ນພໍສົມ.

ບັນທຶກ

* ໃຊ້ແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ບໍ່ມີທາດ gluten.

* ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ເອົາຜົງໂກໂກ້ຖ້ວຍນ້ອຍ 1/4 ຖ້ວຍຫຼືມັນຈະເຮັດໃຫ້ແບດເຕີຣີແຫ້ງເກີນໄປ. ປະມານ 3 ຮອບ Tbsp ຄວນເຮັດ.

* ນໍ້າ ໝາກ ພ້າວເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນການຕື່ມ.

* ສູດນີ້ (ຕາມທີ່ຂຽນໄວ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນ) ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກິນສອງຄັ້ງ, ແຕ່ໃຫ້ຕື່ມສອງເທື່ອໃຫ້ຫລາຍກວ່າ 2 ຄົນ.

* ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແມ່ນການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ດີ.

ໂພຊະນາການຕໍ່ການຮັບໃຊ້

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 455 ໄຂມັນ: 31g ຄາໂບໄຮເດຣດ: 43g ເສັ້ນໃຍ: 5g ນ້ ຳ ຕານ: 12g ທາດໂປຼຕີນ: 7.6g

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຄົງຈະມັກກິນອາຫານແຊບໆແບບນີ້

- ນົກ

…