Mongolian: Шоколадтай хүдэр бин

Өнөөдөр олон улсын шоколадны өдөр (3-р сарын 1) бид шоколад ямар гайхамшигтай, хичнээн аз жаргалтай болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг тэмдэглэхээс өөр арга байхгүй шоколад идэж уухаас өөр арга байхгүй. Энгийн өдөр биш болохоор бид үүнийг хэрхэн идэж байгаагаараа илүү бүтээлч байхыг эрмэлздэг. Яг одоо та нарыг хүлээж байгаа шоколадны талыг бага зэрэг мэдэхийг хүсч байна. Гэхдээ тэвчээрт минь найз минь, эдгээр амтат шоколадны жор танд өлсөх гэж байна. Дотор нь шоколадыг араатан болгон хангах цаг болжээ.

Эдгээр бин нь хүүхдийн бага насны дуртай зүйлийг төгс дуурайдаг боловч бүрэн веган, бэлтгэхэд хялбар, 100% амттай байдаг. Ваниль цөцгийтэй "царцах" нь цөөн тооны найрлагатай кокосын цөцгийн тос агуулсан энгийн найрлагатай бөгөөд шоколадтай бин нь хар шоколадны какао нунтаг нь хэдэн тонн калори шаардагддаггүй.

OREO COOKIE ХИЙЖ БАЙНА

Oreo күүки бүхэлдээ веган. Сэвсгэр шоколадтай зуурмаг нь чихэрлэг, өтгөн кокос-ванилийн дүүргэлтэнд үндэс суурь болдог. Эдгээр нь өглөөний хоолыг цоо шинэ түвшинд хүргэдэг.

ДУУЛАХ ЦАГ: 10 минут ЗОРИУЛСАН ЦАГ: 5 минут, нийт ЦАГ: 15 минут

Үйлчилгээ: 3 Ангилал: Өглөөний хоол. Хоолны дэглэм: Vegan Freezer

Хадгалах уу? 1-2 өдөр

ОРЧИН

ТӨЛБӨРГҮЙ

1/2 аяга сүүн бус сүү (би SILK кокос ашигладаг)

1/2 аяга гурил (би 1/4 бүх буудай, 1/4 бүх зориулалтаар ашигласан) *

1 1/2 хоолны халбагын жигд нунтаг

1/4 ховор аяга хар шоколад какао нунтаг (эсвэл ердийн) *

1 чимх давс

1 халбага элсэн чихэр (эсвэл бусад чихэрлэгч)

1 халбага тос (би кано хэрэглэсэн)

1/2 хоолны халбагын ваниллин

ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ТӨЛӨӨ

1/2 аяга амталаагүй кокосны цөцгий

1/4 халбага ванилийн ханд

2-3 хоолны халбага кокосын сүү (эсвэл бусад сүүн бус сүү) *

2-3 халбага нунтаг элсэн чихэр (заавал биш)

ЗААВАРЧИЛГАА

ХӨГЖҮҮЛЭХ - Хүнсний процессорыг ашиглан кокосын цөцгий үүсэх хүртэл холино. Шаардлагатай бол талыг нь хусах. Энэ нь бүрэн зуурмаг дээр ирэхгүй байж болно, гэхдээ энэ нь цөцгийтэй ойролцоо байх ёстой. (Хольж байхдаа хуушуурын зуурмагаа эхлүүлээрэй)

Цөцгийтэй болсны дараа ваниль, нунтаг элсэн чихэр нэмээд дахин холино.

Холимог боловсруулж байх үед наргил модны сүүг бага зэрэг зузаантай байлгадаг өтгөн царцсан байдалтай зуурмаг хүртэл нэмнэ.

БАТЕР -

• Дунд зэргийн бага дулаан халаагуураар халаана. Сүү, тос, ванилийг жижиг аяганд хийгээд сайтар тавь.

• Гурил, жигд нунтаг, какао нунтаг, элсэн чихэр, давсыг тус тусад нь саванд хийж сайтар холино.

• Шингэнийг хуурай байдалд нэмээд модон халбагаар хутгаад зүгээр л нэг болтол нь хутгана. Хэтэрхий зузаан байвал илүү сүү нэмнэ.

• Бага зэргийн өөх тосыг зөөлөн тосолж ав. Бөмбөлөгүүд гадаргуу дээгүүр гарч эхлэхэд та бага зэрэг цайвар / царцдас харвал бин бин 2-3 минутын дараа сайтар эргүүлнэ.

• Нөгөө тал дээр давтаж, хайруулын тавган дээрээс нь салга.

• Хүссэн царцсан дээд бин. Дараа нь хоёулаа нь хооронд нь жижиг халбага олов.

Тэмдэглэл

* -Энэ жорыг цавуулаггүй болгохын тулд цавуулаггүй гурил хэрэглээрэй.

* Бүхэл бүтэн 1/4 аяга какао нунтаг хийж болохгүй, эс тэгвэл зуурмаг хэт хуурай болно. Ойролцоогоор 3 дугуйрсан Tbsp хийх ёстой.

* Наргил модны сүү нь бөглөхөд хамгийн сайн ажилладаг.

* Энэхүү жор (анх бичсэн шиг) намайг хоёр удаа хооллодог байсан, гэхдээ 2-оос дээш хүн үүнийг 2 дахин нэмэгдүүлээрэй.

* Хоол тэжээлийн мэдээлэл нь бараг л тооцоо юм.

Нэг хоолонд тэжээл өгөх

Калори: 455 өөх тос: 31г нүүрс ус: 43гр Fiber: 5g Sugar: 12g Уураг: 7.6г

Энэ сайхан амттан танд таалагдана гэж найдаж байна

- шувуу

….