蔬菜汤与香草。使4人份
1夸脱鸡汤
1大红色的土豆，切块
1个胡萝卜，切成薄片
1个中等大小的西葫芦，切成薄片
1黄crookneck南瓜，切成薄片
1小韭菜（仅限白色部分），切片
1/3杯带壳新鲜豌豆
番茄1个，去皮，切碎
2汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
盐和现磨黑胡椒味
罗勒香草
1/4杯新鲜磨碎的巴马干酪
在一个大锅里，把汤汁烧开了高热量。加入土豆和胡萝卜，减少热量低，覆盖锅，小火煮10分钟。添加西葫芦，南瓜crookneck韭菜，煮8到10分钟，或直至蔬菜变软，脆。加入豌豆，番茄和香菜，煮2分钟。赛季盐和胡椒。舀汤倒入碗，并通过罗勒香草和奶酪。
农民的汤，使6到8份
3中型韭菜
2汤匙橄榄油
1大的黄皮洋葱，切碎
1-1 /2夸脱鸡汤
3大赤褐色土豆去皮切块
2茶匙切碎的新鲜龙蒿，或1/2茶匙干
盐和现磨黑胡椒味
3汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
1杯乳酪丝
在冷自来水洗干净的韭菜，以消除任何沙子。修剪韭菜，切成一半长度。切碎的韭菜。
在一个大锅里，热油，中火加热炒香洋葱至软，约2分钟。加入肉汤和土豆，盖，焖15分钟。
加入韭菜，龙蒿，盐和胡椒，小火煮10分钟的时间，或直到蔬菜变软。粗略捣碎的蔬菜有土豆捣碎。舀汤倒入碗，撒上香菜和奶酪。
渔人炖。使6份
1汤匙橄榄油
1个中等大小的洋葱，切碎
1大中型韭菜，切碎（仅限白色部分）
3秸秆茴香，切碎（约1茶杯）
4杯鱼或鸡汤
3/4杯干白葡萄酒或苦艾酒
3中型育空黄金或白土豆，去皮，切成1寸块
1月桂叶
1/2茶匙茴香种子
1磅红鲷鱼片
盐和现磨黑胡椒味
切碎的新鲜莳萝，茴香或平叶香菜的配菜
在一个大锅里，热油，中火加热。加入洋葱，韭菜，茴香，炒软。添加股票和葡萄酒或苦艾酒和煮滚以上高温。加入土豆，月桂叶和茴香种子，并返回到沸腾。减少热量低，覆盖和煨，直到蔬菜变软，约20分钟。
鱼切成小块，并把它们添加到汤。盖锅焖煮约8〜10分钟，或直至鱼熟透。取出月桂叶，并丢弃。盐和胡椒调味，发球点缀的草药。
快速方便，绝对美味，这些可以作为零食或午餐，甚至作为一个主菜。 - 伯德
Romanization: Měiwèi de tāng pǐn yǔ sī tú:
Shūcài tāng yǔ xiāngcǎo.Shǐ 4 rén fèn
1 Kuā tuō jītāng
1 Dà hóngsè de tǔdòu, qiē kuài
1 Gè húluóbo, qiè chéng bópiàn
1 Gè zhōngděng dàxiǎo de xīhúlu, qiè chéng bópiàn
1 Huáng crookneck nánguā, qiè chéng bópiàn
1 Xiǎo jiǔcài (jǐn xiàn báisè bùfèn), qiēpiàn
1/3 Bēi dài ké xīnxiān wāndòu
Fānqié 1 gè, qù pí, qiē suì
2 Tāngchí qiē suì de xīnxiān píng yè ōu qín
Yán hé xiàn mò hēi hújiāo wèi
Luólè xiāngcǎo
1/4 Bēi xīnxiān mó suì de bā mǎ gānlào
Zài yīgè dà guō lǐ, bǎ tāng zhī shāo kāile gāo rèliàng.Jiārù tǔdòu hé húluóbo, jiǎnshǎo rèliàng dī, fùgài guō, xiǎo huǒ zhǔ 10 fēnzhōng.Tiānjiā xīhúlu, nánguā crookneck jiǔcài, zhǔ 8 dào 10 fēnzhōng, huò zhízhì shūcài biàn ruǎn, cuì.Jiārù wāndòu, fānqié héxiāngcài, zhǔ 2 fēnzhōng.Sàijì yán hé hújiāo.Yǎo tāng dào rù wǎn, bìng tōngguò luólè xiāngcǎo hé nǎilào.
Nóngmín de tāng, shǐ 6 dào 8 fèn
3 Zhōngxíng jiǔcài
2 Tāngchí gǎnlǎn yóu
1 Dà de huáng pí yángcōng, qiē suì
1-1/2 Kuā tuō jītāng
3 Dà chìhésè tǔdòu qù pí qiē kuài
2 Cháchí qiē suì de xīnxiān lóng hāo, huò 1/2 cháchí gàn
Yán hé xiàn mò hēi hújiāo wèi
3 Tāngchí qiē suì de xīnxiān píng yè ōu qín
1 Bēi rǔlào sī
Zài lěng zìláishuǐ xǐ gānjìng de jiǔcài, yǐ xiāochú rènhé shāzi.Xiūjiǎn jiǔcài, qiè chéng yībàn chángdù.Qiē suì de jiǔcài.
Zài yīgè dà guō lǐ, rè yóu, zhōng huǒ jiārè chǎo xiāng yángcōng zhì ruǎn, yuē 2 fēnzhōng.Jiārù ròu tāng hé tǔdòu, gài, mèn 15 fēnzhōng.
Jiārù jiǔcài, lóng hāo, yán hé hújiāo, xiǎo huǒ zhǔ 10 fēnzhōng de shíjiān, huò zhídào shūcài biàn ruǎn.Cūlüè dǎo suì de shūcài yǒu tǔdòu dǎo suì.Yǎo tāng dào rù wǎn, sā shàng xiāngcài hé nǎilào.
Yú rén dùn.Shǐ 6 fèn
1 Tāngchí gǎnlǎn yóu
1 Gè zhōngděng dàxiǎo de yángcōng, qiē suì
1 Dà zhōngxíng jiǔcài, qiē suì (jǐn xiàn báisè bùfèn)
3 Jiēgǎn huíxiāng, qiē suì (yuē 1 chábēi)
4 Bēi yú huò jītāng
3/4 Bēi gān bái pútáojiǔ huò kǔ ài jiǔ
3 Zhōngxíng yù kōng huángjīn huò bái tǔdòu, qù pí, qiè chéng 1 cùn kuài
1 Yuèguì yè
1/2 Cháchí huíxiāng zhǒngzǐ
1 Bàng hóng diāo yú piàn
Yán hé xiàn mò hēi hújiāo wèi
Qiē suì de xīnxiān shí luó, huíxiāng huò píng yè xiāngcài de pèi cài
Zài yīgè dà guō lǐ, rè yóu, zhōng huǒ jiārè.Jiārù yángcōng, jiǔcài, huíxiāng, chǎo ruǎn.Tiānjiā gǔpiào hé pútáojiǔ huò kǔ ài jiǔ hé zhǔ gǔn yǐshàng gāowēn.Jiārù tǔdòu, yuèguì yè hé huíxiāng zhǒngzǐ, bìng fǎnhuí dào fèiténg.Jiǎnshǎo rèliàng dī, fùgài hé wēi, zhídào shūcài biàn ruǎn, yuē 20 fēnzhōng.
Yú qiè chéng xiǎo kuài, bìng bǎ tāmen tiānjiā dào tāng.Gài guō mèn zhǔ yuē 8〜10 fēnzhōng, huò zhízhì yú shú tòu.Qǔchū yuèguì yè, bìng diūqì.Yán hé hújiāo tiáowèi, fāqiú diǎnzhuì de cǎoyào.
Kuàisù fāngbiàn, juéduì měiwèi, zhèxiē kěyǐ zuòwéi língshí huò wǔcān, shènzhìzuòwéi yīgè zhǔ cài. - Bó dé
1夸脱鸡汤
1大红色的土豆，切块
1个胡萝卜，切成薄片
1个中等大小的西葫芦，切成薄片
1黄crookneck南瓜，切成薄片
1小韭菜（仅限白色部分），切片
1/3杯带壳新鲜豌豆
番茄1个，去皮，切碎
2汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
盐和现磨黑胡椒味
罗勒香草
1/4杯新鲜磨碎的巴马干酪
在一个大锅里，把汤汁烧开了高热量。加入土豆和胡萝卜，减少热量低，覆盖锅，小火煮10分钟。添加西葫芦，南瓜crookneck韭菜，煮8到10分钟，或直至蔬菜变软，脆。加入豌豆，番茄和香菜，煮2分钟。赛季盐和胡椒。舀汤倒入碗，并通过罗勒香草和奶酪。
农民的汤，使6到8份
3中型韭菜
2汤匙橄榄油
1大的黄皮洋葱，切碎
1-1 /2夸脱鸡汤
3大赤褐色土豆去皮切块
2茶匙切碎的新鲜龙蒿，或1/2茶匙干
盐和现磨黑胡椒味
3汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
1杯乳酪丝
在冷自来水洗干净的韭菜，以消除任何沙子。修剪韭菜，切成一半长度。切碎的韭菜。
在一个大锅里，热油，中火加热炒香洋葱至软，约2分钟。加入肉汤和土豆，盖，焖15分钟。
加入韭菜，龙蒿，盐和胡椒，小火煮10分钟的时间，或直到蔬菜变软。粗略捣碎的蔬菜有土豆捣碎。舀汤倒入碗，撒上香菜和奶酪。
渔人炖。使6份
1汤匙橄榄油
1个中等大小的洋葱，切碎
1大中型韭菜，切碎（仅限白色部分）
3秸秆茴香，切碎（约1茶杯）
4杯鱼或鸡汤
3/4杯干白葡萄酒或苦艾酒
3中型育空黄金或白土豆，去皮，切成1寸块
1月桂叶
1/2茶匙茴香种子
1磅红鲷鱼片
盐和现磨黑胡椒味
切碎的新鲜莳萝，茴香或平叶香菜的配菜
在一个大锅里，热油，中火加热。加入洋葱，韭菜，茴香，炒软。添加股票和葡萄酒或苦艾酒和煮滚以上高温。加入土豆，月桂叶和茴香种子，并返回到沸腾。减少热量低，覆盖和煨，直到蔬菜变软，约20分钟。
鱼切成小块，并把它们添加到汤。盖锅焖煮约8〜10分钟，或直至鱼熟透。取出月桂叶，并丢弃。盐和胡椒调味，发球点缀的草药。
快速方便，绝对美味，这些可以作为零食或午餐，甚至作为一个主菜。 - 伯德
Romanization: Měiwèi de tāng pǐn yǔ sī tú:
Shūcài tāng yǔ xiāngcǎo.Shǐ 4 rén fèn
1 Kuā tuō jītāng
1 Dà hóngsè de tǔdòu, qiē kuài
1 Gè húluóbo, qiè chéng bópiàn
1 Gè zhōngděng dàxiǎo de xīhúlu, qiè chéng bópiàn
1 Huáng crookneck nánguā, qiè chéng bópiàn
1 Xiǎo jiǔcài (jǐn xiàn báisè bùfèn), qiēpiàn
1/3 Bēi dài ké xīnxiān wāndòu
Fānqié 1 gè, qù pí, qiē suì
2 Tāngchí qiē suì de xīnxiān píng yè ōu qín
Yán hé xiàn mò hēi hújiāo wèi
Luólè xiāngcǎo
1/4 Bēi xīnxiān mó suì de bā mǎ gānlào
Zài yīgè dà guō lǐ, bǎ tāng zhī shāo kāile gāo rèliàng.Jiārù tǔdòu hé húluóbo, jiǎnshǎo rèliàng dī, fùgài guō, xiǎo huǒ zhǔ 10 fēnzhōng.Tiānjiā xīhúlu, nánguā crookneck jiǔcài, zhǔ 8 dào 10 fēnzhōng, huò zhízhì shūcài biàn ruǎn, cuì.Jiārù wāndòu, fānqié héxiāngcài, zhǔ 2 fēnzhōng.Sàijì yán hé hújiāo.Yǎo tāng dào rù wǎn, bìng tōngguò luólè xiāngcǎo hé nǎilào.
Nóngmín de tāng, shǐ 6 dào 8 fèn
3 Zhōngxíng jiǔcài
2 Tāngchí gǎnlǎn yóu
1 Dà de huáng pí yángcōng, qiē suì
1-1/2 Kuā tuō jītāng
3 Dà chìhésè tǔdòu qù pí qiē kuài
2 Cháchí qiē suì de xīnxiān lóng hāo, huò 1/2 cháchí gàn
Yán hé xiàn mò hēi hújiāo wèi
3 Tāngchí qiē suì de xīnxiān píng yè ōu qín
1 Bēi rǔlào sī
Zài lěng zìláishuǐ xǐ gānjìng de jiǔcài, yǐ xiāochú rènhé shāzi.Xiūjiǎn jiǔcài, qiè chéng yībàn chángdù.Qiē suì de jiǔcài.
Zài yīgè dà guō lǐ, rè yóu, zhōng huǒ jiārè chǎo xiāng yángcōng zhì ruǎn, yuē 2 fēnzhōng.Jiārù ròu tāng hé tǔdòu, gài, mèn 15 fēnzhōng.
Jiārù jiǔcài, lóng hāo, yán hé hújiāo, xiǎo huǒ zhǔ 10 fēnzhōng de shíjiān, huò zhídào shūcài biàn ruǎn.Cūlüè dǎo suì de shūcài yǒu tǔdòu dǎo suì.Yǎo tāng dào rù wǎn, sā shàng xiāngcài hé nǎilào.
Yú rén dùn.Shǐ 6 fèn
1 Tāngchí gǎnlǎn yóu
1 Gè zhōngděng dàxiǎo de yángcōng, qiē suì
1 Dà zhōngxíng jiǔcài, qiē suì (jǐn xiàn báisè bùfèn)
3 Jiēgǎn huíxiāng, qiē suì (yuē 1 chábēi)
4 Bēi yú huò jītāng
3/4 Bēi gān bái pútáojiǔ huò kǔ ài jiǔ
3 Zhōngxíng yù kōng huángjīn huò bái tǔdòu, qù pí, qiè chéng 1 cùn kuài
1 Yuèguì yè
1/2 Cháchí huíxiāng zhǒngzǐ
1 Bàng hóng diāo yú piàn
Yán hé xiàn mò hēi hújiāo wèi
Qiē suì de xīnxiān shí luó, huíxiāng huò píng yè xiāngcài de pèi cài
Zài yīgè dà guō lǐ, rè yóu, zhōng huǒ jiārè.Jiārù yángcōng, jiǔcài, huíxiāng, chǎo ruǎn.Tiānjiā gǔpiào hé pútáojiǔ huò kǔ ài jiǔ hé zhǔ gǔn yǐshàng gāowēn.Jiārù tǔdòu, yuèguì yè hé huíxiāng zhǒngzǐ, bìng fǎnhuí dào fèiténg.Jiǎnshǎo rèliàng dī, fùgài hé wēi, zhídào shūcài biàn ruǎn, yuē 20 fēnzhōng.
Yú qiè chéng xiǎo kuài, bìng bǎ tāmen tiānjiā dào tāng.Gài guō mèn zhǔ yuē 8〜10 fēnzhōng, huò zhízhì yú shú tòu.Qǔchū yuèguì yè, bìng diūqì.Yán hé hújiāo tiáowèi, fāqiú diǎnzhuì de cǎoyào.
Kuàisù fāngbiàn, juéduì měiwèi, zhèxiē kěyǐ zuòwéi língshí huò wǔcān, shènzhìzuòwéi yīgè zhǔ cài. - Bó dé
