동결 온도가 계절 꽃가루 알레르기에 종식에도 불구하고, 수백만의 사람들 때문에 시원한 날씨에 실내에 소요되는 시간의 겨울 알레르기와 함께 살고있다. 집은 실제로는 겨울 알러지 유발 물질로 질병에 기여할 수있다. 강제 공기 용광로 공기 보풀이 포함 된 먼지, 직물 섬유, 세균, 음식 재료와 동물의 비듬을 순환. 심지어 나무 난로는이 효과가 있습니다. 집 먼지 진드기, 동물의 비듬과 바퀴벌레의 배설물 - - 가장 일반적인 알러지 유발 물질의 세 가지 작은 환기가있을 때 겨울에 더 나쁘다.
실내, 겨울 알레르기의 일반적인 증상은 콧물 또는 코 막힘, 기침, 포스트 코 드립, 가려운 눈, 코, 목을 재채기.
건조한 기후에 의한 먼지 진드기의 생존에 필요한 상대 습도의 부족에 먼지 진드기 알레르기 항원의 매우 낮은 수준이 있습니다. 이 지역에서 지배적 인 겨울 실내 알레르겐 어느 동물의 비듬 또는 바퀴벌레 알레르겐이다.
다음은 실내 알레르겐 노출을 최소화하기 위해 취할 수있는 단계는 다음과 같습니다
• 먼지 진드기를 줄이기 위해 가정에서 40 % 이하의 습도를 유지합니다.
• 벽에 벽 카펫, 콘크리트를 통해 특히 카펫을 제거합니다. (습기 먼지 진드기와 곰팡이를위한 환경을 조성, 콘크리트와 패드 / 카펫 사이에 축적 할 수있다).
• 우수한 절연 차가운 표면에 결로 감소, 성장 곰팡이를 유지할 수 있습니다 젖은 표면을 건조시켜 곰팡이를 줄일 수 있습니다.
• 일주일에 한 번 뜨거운 물 (적어도 130 ° F)에서 세척 침구는 침구의 진드기 부하를 줄일 수 있습니다.
• 불 침투성 커버에 싸는 베개 및 매트리스 다시 먼지 진드기 알레르기 항원의 노출을 줄일 수 있습니다.
• 먼지 진드기와, 자신과의 알레르기 유발 될 수 있습니다위한 좋은 서식지를 형성 베개와 이불을 피하십시오.
• 청소는 정기적으로 먼지를 교반 방지하기 위해 딱딱한 바닥 청소를 위해 젖은 걸레를 사용합니다.
당신이 겨울 동안 고통 받고 하나 집에 다른 사람이있는 경우 • 먼지와 진공 청소기로 청소를 할. 당신이 할 수있는 경우 청소가 수행되는 동안, 집을 떠나.
• 당신은 따뜻한 날에 창문이나 문을 열어 도움이 찾을 수 있습니다. 특히 오른쪽 그래서 당신은 탈출 할 수있는 장소를 걷어 한 알러지 유발 물질과 먼지를 청소 후 집안을 방영하려고합니다.
• 애완 동물과의 접촉을 최소화하고, 방에서 알러지 유발 물질의 양을 줄이기 위해 침실에서 보관하십시오.
호흡기에 문제가있는 사람들이 알레르기 공격으로부터 고통에 대한 모든 년 동안, 가능성이 존재한다. 휴가 시즌 동안, 그러나 건강에 더 숨겨진 위험이 존재합니다. 특히 천식, 알레르기 및 기타 호흡기 질환을 앓고있는 사람들은 - - 연휴 기간 동안 건강을 유지하려면 여기 모든 사람들을위한 몇 가지 도움말입니다.
닫기 연락처 : 휴일, 가족 중에 친구가 축하 수집합니다. 사람들은 포옹과 작별 인사 키스하고, 불행하게도, 호흡기 바이러스가 건네받을 수 있습니다. 감기가있는 경우, 가까운 신체 접촉에 대해 좋은 판단을 사용합니다.
자극성 냄새와 차가운 공기 : 알레르기가있는 사람들은 파티와 자극적 인 냄새에 흡연에 노출 될 수 있습니다. 한 사람의 향기로운 향수는 다른 사람의 자극이다. 또한, 바이러스 성 질환과 천식이있는 아이들은 추운 겨울 공기에 의해 영향을받을 수 있습니다. 차가운 공기를 호흡에 의한 호흡기 질환의 발병을 방지하기 위해,기도에서 차가운 공기를 유지하기 위해 코 대신 입과 스카프 커버 코와 입을 통해 호흡을 아이들을 격려한다.
축제 음식 : 음식 준비는 음식 알레르기가있는 사람들을위한 문제입니다. 당신이 안주인이 호두 그녀를 만드는 파티에 가서 호두에 알레르기가 있다면 당신은 당신의 자신의 드레싱 칠면조하지만 무엇을 먹을 수 있는가? 극단적 인 경우에는, 당신은 당신의 자신의 식사를 가지고있을 수 있습니다. 그러나 일반적으로, 그것은 아이들이 식품 알레르기가 특히 안주인이 잘 모임 전에 알레르기에 대해 알려하기에 충분합니다. 앞서 호출합니다. 시간을 가지고하는 준비합니다. 그리고 집에서 약을 두지 않는다 - 당신이 비상 사태에 반응 할 준비가되도록하여 약물을 가지고.
선물을주는 : 선물이 계절의 즐거움,하지만 당신은 금전 등록기에 케이크를 가져 전에 아이의 수 알레르기를 고려한다. 부모가 알레르기 반응을 일으킬 수 박제 동물이나 살아있는 애완 동물로 선물에 대한 결정을 만들어 보자. 그와 관련된 강한 냄새가없는 장난감을 찾습니다.
광포 일정 : 늦게까지 머무는 정크 푸드를 먹고 모든 트리거 천식 발작을 할 수 흥분. 천식과 같은 만성 문제가있는 사람들은 일반 예방 조치에주의를 기울이고 그들의 예방 약물을 정기적으로 복용하고 있는지 확인해야합니다. 그것은 정상적인 일정을 준수하지 않을 동안, 휴가 휴일 때 주위에 만성 질환을 모니터링하는 것이 중요합니다.
크리스마스 트리 알레르기 : 크리스마스 나무는 종종 살아있는 나무에 물과 관련된 알레르기 휴가 기간 동안 공격하지만, 금형의 소스로 인용 나무에 뿌려 화학 물질은 가능성이 자극을한다. 나무가 원인 인 알레르기 환자들 중 아주 소수의 경우가 있습니다. 알레르기 반응은 일반적으로 먼지 진드기 나 곰팡이 등의 알레르기 항원과의 만남 직후에 발생합니다. 크리스마스 장식품 포장 풀기 알레르기 반응을 트리거 할 수 있습니다. 습기가 많은 지하실에 저장 장식은 곰팡이, 먼지 진드기 등 알레르기 유발 물질을 항구. 이동, 운반 및 크리스마스 상자를 풀고 것은 먼지를 흔들고 및 전송은 손과 호흡기에 알레르기를. 크리스마스 트리를 장식하고 나무가 원인이라고 가정하는 동안 많은 사람들이 증상을 처음 알고 있습니다.
비닐 봉지에, 바닥에서, 건조한 지역에 저장 장식 및 장식을 유지합니다. 또한, 장식을 풀고 후에는 손을 씻으십시오. 당신이 알레르기 증상에 대해 매우 우려된다면, 다른 사람들이 나무를 손질 할 수 있습니다.
조류 겨울 - 공휴일은 고통의 시간이어야한다
Romanization: tib gyeoul hyuil dong-an alleleugiwa cheonsig-ui gong-gyeog-eul pihagi wihae -
dong-gyeol ondoga gyejeol kkochgalu alleleugie jongsig-edo bulguhago, subaegman-ui salamdeul ttaemun-e siwonhan nalssie silnaee soyodoeneun sigan-ui gyeoul alleleugiwa hamkke salgoissda. jib-eun siljeloneun gyeoul alleoji yubal muljillo jilbyeong-e giyeohal su-issda. gangje gong-gi yong-gwanglo gong-gi bopul-i poham doen meonji, jigmul seom-yu, segyun, eumsig jaelyowa dongmul-ui bideum-eul sunhwan. simjieo namu nanloneun-i hyogwaga issseubnida. jib meonji jindeugi, dongmul-ui bideumgwa bakwibeolle-ui baeseolmul - - gajang ilbanjeog-in alleoji yubal muljil-ui se gaji jag-eun hwangigaiss-eul ttae gyeoul-e deo nappeuda.
silnae, gyeoul alleleugiui ilbanjeog-in jeungsang-eun kosmul ttoneun ko maghim, gichim, poseuteu ko deulib, galyeoun nun, ko, mog-eul jaechaegi.
geonjohan gihue uihan meonji jindeugiui saengjon-e pil-yohan sangdae seubdoui bujog-e meonji jindeugi alleleugi hang-won-ui maeu naj-eun sujun-i issseubnida. i jiyeog-eseo jibaejeog in gyeoul silnae alleleugen eoneu dongmul-ui bideum ttoneun bakwibeolle alleleugen-ida.
da-eum-eun silnae alleleugen nochul-eul choesohwahagi wihae chwihal su-issneun dangyeneun da-eumgwa gatseubnida
• meonji jindeugileul jul-igi wihae gajeong-eseo 40 % ihaui seubdoleul yujihabnida.
• byeog-e byeog kapes, konkeuliteuleul tonghae teughi kapes-eul jegeohabnida. (seubgi meonji jindeugiwa gompang-ileul-wihan hwangyeong-eul joseong, konkeuliteuwa paedeu / kapes saie chugjeog hal su-issda).
• usuhan jeol-yeon chagaun pyomyeon-e gyeollo gamso, seongjang gompang-ileul yujihal su issseubnida jeoj-eun pyomyeon-eul geonjosikyeo gompang-ileul jul-il su issseubnida.
• ilju-il-e han beon tteugeoun mul (jeog-eodo 130 ° F)eseo secheog chimguneun chimguui jindeugi buhaleul jul-il su issseubnida.
• bul chimtuseong keobeoe ssaneun begae mich maeteuliseu dasi meonji jindeugi alleleugi hang-won-ui nochul-eul jul-il su issseubnida.
• meonji jindeugiwa, jasingwaui alleleugi yubal doel su issseubnidawihan joh-eun seosigjileul hyeongseong begaewa ibul-eul pihasibsio.
• cheongsoneun jeong-gijeog-eulo meonjileul gyoban bangjihagi wihae ttagttaghan badag cheongsoleul wihae jeoj-eun geolleleul sayonghabnida.
dangsin-i gyeoul dong-an gotong badgo hana jib-e daleun salam-iissneun gyeong-u • meonjiwa jingong cheongsogilo cheongsoleul hal. dangsin-i hal su-issneun gyeong-u cheongsoga suhaengdoeneun dong-an, jib-eul tteona.
• dangsin-eun ttatteushan nal-e changmun-ina mun-eul yeol-eo doum-i chaj-eul su issseubnida. teughi oleunjjog geulaeseo dangsin-eun talchul hal su-issneun jangsoleul geod-eo han alleoji yubal muljilgwa meonjileul cheongso hu jib-an-eul bang-yeonghalyeogohabnida.
• aewan dongmulgwaui jeobchog-eul choesohwahago, bang-eseo alleoji yubal muljil-ui yang-eul jul-igi wihae chimsil-eseo bogwanhasibsio.
hoheubgie munjegaissneun salamdeul-i alleleugi gong-gyeog-eulobuteo gotong-e daehan modeun nyeon dong-an, ganeungseong-i jonjaehanda. hyuga sijeun dong-an, geuleona geongang-e deo sumgyeojin wiheom-i jonjaehabnida. teughi cheonsig, alleleugi mich gita hoheubgi jilhwan-eul alhgoissneun salamdeul-eun - - yeonhyu gigan dong-an geongang-eul yujihalyeomyeon yeogi modeun salamdeul-eul-wihan myeoch gaji doummal-ibnida.
dadgi yeonlagcheo : hyuil, gajog jung-e chinguga chugha sujibhabnida. salamdeul-eun poong-gwa jagbyeol insa kiseuhago, bulhaenghagedo, hoheubgi baileoseuga geonnebad-eul su issseubnida. gamgigaissneun gyeong-u, gakkaun sinche jeobchog-e daehae joh-eun pandan-eul sayonghabnida.
jageugseong naemsaewa chagaun gong-gi : alleleugigaissneun salamdeul-eun patiwa jageugjeog in naemsaee heub-yeon-e nochul doel su issseubnida. han salam-ui hyang-giloun hyangsuneun daleun salam-ui jageug-ida. ttohan, baileoseu seong jilhwangwa cheonsig-iissneun aideul-eun chuun gyeoul gong-gie uihae yeonghyang-eulbad-eul su issseubnida. chagaun gong-gileul hoheube uihan hoheubgi jilhwan-ui balbyeong-eul bangjihagi wihae,gido-eseo chagaun gong-gileul yujihagi wihae ko daesin ibgwa seukapeu keobeo kowa ib-eul tonghae hoheub-eul aideul-eul gyeoglyeohanda.
chugje eumsig : eumsig junbineun eumsig alleleugigaissneun salamdeul-eul-wihan munjeibnida. dangsin-i anju-in-i hodu geunyeoleul mandeuneun patie gaseo hodue alleleugiga issdamyeon dangsin-eun dangsin-ui jasin-ui deulesing chilmyeonjohajiman mueos-eul meog-eul su issneunga? geugdanjeog in gyeong-ueneun, dangsin-eun dangsin-ui jasin-ui sigsaleul gajigoiss-eul su issseubnida. geuleona ilbanjeog-eulo, geugeos-eun aideul-i sigpum alleleugiga teughi anju-in-i jal moim jeon-e alleleugie daehae allyeohagie chungbunhabnida. apseo hochulhabnida. sigan-eul gajigohaneun junbihabnida. geuligo jib-eseo yag-eul duji anhneunda - dangsin-i bisang sataee ban-eung hal junbigadoedologhayeo yagmul-eul gajigo.
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gwangpo iljeong : neujgekkaji meomuneun jeongkeu pudeuleul meoggo modeun teuligeo cheonsig baljag-eul hal su heungbun. cheonsiggwa gat-eun manseong munjegaissneun salamdeul-eun ilban yebang jochiejuuileul giul-igo geudeul-ui yebang yagmul-eul jeong-gijeog-eulo bog-yonghago issneunji hwag-inhaeyahabnida. geugeos-eun jeongsangjeog-in iljeong-eul junsuhaji anh-eul dong-an, hyuga hyuil ttae juwie manseong jilhwan-eul moniteolinghaneun geos-i jung-yohabnida.
keuliseumaseu teuli alleleugi : keuliseumaseu namuneun jongjong sal-aissneun namue mulgwa gwanlyeondoen alleleugi hyuga gigan dong-an gong-gyeoghajiman, geumhyeong-ui soseulo in-yong namue ppulyeo hwahag muljil-eun ganeungseong-i jageug-eulhanda. namuga won-in in alleleugi hwanjadeul jung aju sosuui gyeong-uga issseubnida. alleleugi ban-eung-eun ilbanjeog-eulo meonji jindeugi na gompang-i deung-ui alleleugi hang-wongwaui mannam jighue balsaenghabnida. keuliseumaseu jangsigpum pojang pulgi alleleugi ban-eung-eul teuligeo hal su issseubnida. seubgiga manh-eun jihasil-e jeojang jangsig-eun gompang-i, meonji jindeugi deung alleleugi yubal muljil-eul hang-gu. idong, unban mich keuliseumaseu sangjaleul pulgo geos-eun meonjileul heundeulgo mich jeonsong-eun songwa hoheubgie alleleugileul. keuliseumaseu teulileul jangsighago namuga won-in-ilago gajeonghaneun dong-an manh-eun salamdeul-i jeungsang-eul cheoeum algo issseubnida.
binil bongjie, badag-eseo, geonjohan jiyeog-e jeojang jangsig mich jangsig-eul yujihabnida. ttohan, jangsig-eul pulgo hueneun son-eul ssis-eusibsio. dangsin-i alleleugi jeungsang-e daehae maeu ulyeodoendamyeon, daleun salamdeul-i namuleul sonjil hal su issseubnida.
jolyu gyeoul - gonghyuil-eun gotong-ui sigan-ieoyahanda
실내, 겨울 알레르기의 일반적인 증상은 콧물 또는 코 막힘, 기침, 포스트 코 드립, 가려운 눈, 코, 목을 재채기.
건조한 기후에 의한 먼지 진드기의 생존에 필요한 상대 습도의 부족에 먼지 진드기 알레르기 항원의 매우 낮은 수준이 있습니다. 이 지역에서 지배적 인 겨울 실내 알레르겐 어느 동물의 비듬 또는 바퀴벌레 알레르겐이다.
다음은 실내 알레르겐 노출을 최소화하기 위해 취할 수있는 단계는 다음과 같습니다
• 먼지 진드기를 줄이기 위해 가정에서 40 % 이하의 습도를 유지합니다.
• 벽에 벽 카펫, 콘크리트를 통해 특히 카펫을 제거합니다. (습기 먼지 진드기와 곰팡이를위한 환경을 조성, 콘크리트와 패드 / 카펫 사이에 축적 할 수있다).
• 우수한 절연 차가운 표면에 결로 감소, 성장 곰팡이를 유지할 수 있습니다 젖은 표면을 건조시켜 곰팡이를 줄일 수 있습니다.
• 일주일에 한 번 뜨거운 물 (적어도 130 ° F)에서 세척 침구는 침구의 진드기 부하를 줄일 수 있습니다.
• 불 침투성 커버에 싸는 베개 및 매트리스 다시 먼지 진드기 알레르기 항원의 노출을 줄일 수 있습니다.
• 먼지 진드기와, 자신과의 알레르기 유발 될 수 있습니다위한 좋은 서식지를 형성 베개와 이불을 피하십시오.
• 청소는 정기적으로 먼지를 교반 방지하기 위해 딱딱한 바닥 청소를 위해 젖은 걸레를 사용합니다.
당신이 겨울 동안 고통 받고 하나 집에 다른 사람이있는 경우 • 먼지와 진공 청소기로 청소를 할. 당신이 할 수있는 경우 청소가 수행되는 동안, 집을 떠나.
• 당신은 따뜻한 날에 창문이나 문을 열어 도움이 찾을 수 있습니다. 특히 오른쪽 그래서 당신은 탈출 할 수있는 장소를 걷어 한 알러지 유발 물질과 먼지를 청소 후 집안을 방영하려고합니다.
• 애완 동물과의 접촉을 최소화하고, 방에서 알러지 유발 물질의 양을 줄이기 위해 침실에서 보관하십시오.
호흡기에 문제가있는 사람들이 알레르기 공격으로부터 고통에 대한 모든 년 동안, 가능성이 존재한다. 휴가 시즌 동안, 그러나 건강에 더 숨겨진 위험이 존재합니다. 특히 천식, 알레르기 및 기타 호흡기 질환을 앓고있는 사람들은 - - 연휴 기간 동안 건강을 유지하려면 여기 모든 사람들을위한 몇 가지 도움말입니다.
닫기 연락처 : 휴일, 가족 중에 친구가 축하 수집합니다. 사람들은 포옹과 작별 인사 키스하고, 불행하게도, 호흡기 바이러스가 건네받을 수 있습니다. 감기가있는 경우, 가까운 신체 접촉에 대해 좋은 판단을 사용합니다.
자극성 냄새와 차가운 공기 : 알레르기가있는 사람들은 파티와 자극적 인 냄새에 흡연에 노출 될 수 있습니다. 한 사람의 향기로운 향수는 다른 사람의 자극이다. 또한, 바이러스 성 질환과 천식이있는 아이들은 추운 겨울 공기에 의해 영향을받을 수 있습니다. 차가운 공기를 호흡에 의한 호흡기 질환의 발병을 방지하기 위해,기도에서 차가운 공기를 유지하기 위해 코 대신 입과 스카프 커버 코와 입을 통해 호흡을 아이들을 격려한다.
축제 음식 : 음식 준비는 음식 알레르기가있는 사람들을위한 문제입니다. 당신이 안주인이 호두 그녀를 만드는 파티에 가서 호두에 알레르기가 있다면 당신은 당신의 자신의 드레싱 칠면조하지만 무엇을 먹을 수 있는가? 극단적 인 경우에는, 당신은 당신의 자신의 식사를 가지고있을 수 있습니다. 그러나 일반적으로, 그것은 아이들이 식품 알레르기가 특히 안주인이 잘 모임 전에 알레르기에 대해 알려하기에 충분합니다. 앞서 호출합니다. 시간을 가지고하는 준비합니다. 그리고 집에서 약을 두지 않는다 - 당신이 비상 사태에 반응 할 준비가되도록하여 약물을 가지고.
선물을주는 : 선물이 계절의 즐거움,하지만 당신은 금전 등록기에 케이크를 가져 전에 아이의 수 알레르기를 고려한다. 부모가 알레르기 반응을 일으킬 수 박제 동물이나 살아있는 애완 동물로 선물에 대한 결정을 만들어 보자. 그와 관련된 강한 냄새가없는 장난감을 찾습니다.
광포 일정 : 늦게까지 머무는 정크 푸드를 먹고 모든 트리거 천식 발작을 할 수 흥분. 천식과 같은 만성 문제가있는 사람들은 일반 예방 조치에주의를 기울이고 그들의 예방 약물을 정기적으로 복용하고 있는지 확인해야합니다. 그것은 정상적인 일정을 준수하지 않을 동안, 휴가 휴일 때 주위에 만성 질환을 모니터링하는 것이 중요합니다.
크리스마스 트리 알레르기 : 크리스마스 나무는 종종 살아있는 나무에 물과 관련된 알레르기 휴가 기간 동안 공격하지만, 금형의 소스로 인용 나무에 뿌려 화학 물질은 가능성이 자극을한다. 나무가 원인 인 알레르기 환자들 중 아주 소수의 경우가 있습니다. 알레르기 반응은 일반적으로 먼지 진드기 나 곰팡이 등의 알레르기 항원과의 만남 직후에 발생합니다. 크리스마스 장식품 포장 풀기 알레르기 반응을 트리거 할 수 있습니다. 습기가 많은 지하실에 저장 장식은 곰팡이, 먼지 진드기 등 알레르기 유발 물질을 항구. 이동, 운반 및 크리스마스 상자를 풀고 것은 먼지를 흔들고 및 전송은 손과 호흡기에 알레르기를. 크리스마스 트리를 장식하고 나무가 원인이라고 가정하는 동안 많은 사람들이 증상을 처음 알고 있습니다.
비닐 봉지에, 바닥에서, 건조한 지역에 저장 장식 및 장식을 유지합니다. 또한, 장식을 풀고 후에는 손을 씻으십시오. 당신이 알레르기 증상에 대해 매우 우려된다면, 다른 사람들이 나무를 손질 할 수 있습니다.
조류 겨울 - 공휴일은 고통의 시간이어야한다
Romanization: tib gyeoul hyuil dong-an alleleugiwa cheonsig-ui gong-gyeog-eul pihagi wihae -
dong-gyeol ondoga gyejeol kkochgalu alleleugie jongsig-edo bulguhago, subaegman-ui salamdeul ttaemun-e siwonhan nalssie silnaee soyodoeneun sigan-ui gyeoul alleleugiwa hamkke salgoissda. jib-eun siljeloneun gyeoul alleoji yubal muljillo jilbyeong-e giyeohal su-issda. gangje gong-gi yong-gwanglo gong-gi bopul-i poham doen meonji, jigmul seom-yu, segyun, eumsig jaelyowa dongmul-ui bideum-eul sunhwan. simjieo namu nanloneun-i hyogwaga issseubnida. jib meonji jindeugi, dongmul-ui bideumgwa bakwibeolle-ui baeseolmul - - gajang ilbanjeog-in alleoji yubal muljil-ui se gaji jag-eun hwangigaiss-eul ttae gyeoul-e deo nappeuda.
silnae, gyeoul alleleugiui ilbanjeog-in jeungsang-eun kosmul ttoneun ko maghim, gichim, poseuteu ko deulib, galyeoun nun, ko, mog-eul jaechaegi.
geonjohan gihue uihan meonji jindeugiui saengjon-e pil-yohan sangdae seubdoui bujog-e meonji jindeugi alleleugi hang-won-ui maeu naj-eun sujun-i issseubnida. i jiyeog-eseo jibaejeog in gyeoul silnae alleleugen eoneu dongmul-ui bideum ttoneun bakwibeolle alleleugen-ida.
da-eum-eun silnae alleleugen nochul-eul choesohwahagi wihae chwihal su-issneun dangyeneun da-eumgwa gatseubnida
• meonji jindeugileul jul-igi wihae gajeong-eseo 40 % ihaui seubdoleul yujihabnida.
• byeog-e byeog kapes, konkeuliteuleul tonghae teughi kapes-eul jegeohabnida. (seubgi meonji jindeugiwa gompang-ileul-wihan hwangyeong-eul joseong, konkeuliteuwa paedeu / kapes saie chugjeog hal su-issda).
• usuhan jeol-yeon chagaun pyomyeon-e gyeollo gamso, seongjang gompang-ileul yujihal su issseubnida jeoj-eun pyomyeon-eul geonjosikyeo gompang-ileul jul-il su issseubnida.
• ilju-il-e han beon tteugeoun mul (jeog-eodo 130 ° F)eseo secheog chimguneun chimguui jindeugi buhaleul jul-il su issseubnida.
• bul chimtuseong keobeoe ssaneun begae mich maeteuliseu dasi meonji jindeugi alleleugi hang-won-ui nochul-eul jul-il su issseubnida.
• meonji jindeugiwa, jasingwaui alleleugi yubal doel su issseubnidawihan joh-eun seosigjileul hyeongseong begaewa ibul-eul pihasibsio.
• cheongsoneun jeong-gijeog-eulo meonjileul gyoban bangjihagi wihae ttagttaghan badag cheongsoleul wihae jeoj-eun geolleleul sayonghabnida.
dangsin-i gyeoul dong-an gotong badgo hana jib-e daleun salam-iissneun gyeong-u • meonjiwa jingong cheongsogilo cheongsoleul hal. dangsin-i hal su-issneun gyeong-u cheongsoga suhaengdoeneun dong-an, jib-eul tteona.
• dangsin-eun ttatteushan nal-e changmun-ina mun-eul yeol-eo doum-i chaj-eul su issseubnida. teughi oleunjjog geulaeseo dangsin-eun talchul hal su-issneun jangsoleul geod-eo han alleoji yubal muljilgwa meonjileul cheongso hu jib-an-eul bang-yeonghalyeogohabnida.
• aewan dongmulgwaui jeobchog-eul choesohwahago, bang-eseo alleoji yubal muljil-ui yang-eul jul-igi wihae chimsil-eseo bogwanhasibsio.
hoheubgie munjegaissneun salamdeul-i alleleugi gong-gyeog-eulobuteo gotong-e daehan modeun nyeon dong-an, ganeungseong-i jonjaehanda. hyuga sijeun dong-an, geuleona geongang-e deo sumgyeojin wiheom-i jonjaehabnida. teughi cheonsig, alleleugi mich gita hoheubgi jilhwan-eul alhgoissneun salamdeul-eun - - yeonhyu gigan dong-an geongang-eul yujihalyeomyeon yeogi modeun salamdeul-eul-wihan myeoch gaji doummal-ibnida.
dadgi yeonlagcheo : hyuil, gajog jung-e chinguga chugha sujibhabnida. salamdeul-eun poong-gwa jagbyeol insa kiseuhago, bulhaenghagedo, hoheubgi baileoseuga geonnebad-eul su issseubnida. gamgigaissneun gyeong-u, gakkaun sinche jeobchog-e daehae joh-eun pandan-eul sayonghabnida.
jageugseong naemsaewa chagaun gong-gi : alleleugigaissneun salamdeul-eun patiwa jageugjeog in naemsaee heub-yeon-e nochul doel su issseubnida. han salam-ui hyang-giloun hyangsuneun daleun salam-ui jageug-ida. ttohan, baileoseu seong jilhwangwa cheonsig-iissneun aideul-eun chuun gyeoul gong-gie uihae yeonghyang-eulbad-eul su issseubnida. chagaun gong-gileul hoheube uihan hoheubgi jilhwan-ui balbyeong-eul bangjihagi wihae,gido-eseo chagaun gong-gileul yujihagi wihae ko daesin ibgwa seukapeu keobeo kowa ib-eul tonghae hoheub-eul aideul-eul gyeoglyeohanda.
chugje eumsig : eumsig junbineun eumsig alleleugigaissneun salamdeul-eul-wihan munjeibnida. dangsin-i anju-in-i hodu geunyeoleul mandeuneun patie gaseo hodue alleleugiga issdamyeon dangsin-eun dangsin-ui jasin-ui deulesing chilmyeonjohajiman mueos-eul meog-eul su issneunga? geugdanjeog in gyeong-ueneun, dangsin-eun dangsin-ui jasin-ui sigsaleul gajigoiss-eul su issseubnida. geuleona ilbanjeog-eulo, geugeos-eun aideul-i sigpum alleleugiga teughi anju-in-i jal moim jeon-e alleleugie daehae allyeohagie chungbunhabnida. apseo hochulhabnida. sigan-eul gajigohaneun junbihabnida. geuligo jib-eseo yag-eul duji anhneunda - dangsin-i bisang sataee ban-eung hal junbigadoedologhayeo yagmul-eul gajigo.
seonmul-euljuneun : seonmul-i gyejeol-ui jeulgeoum,hajiman dangsin-eun geumjeon deungloggie keikeuleul gajyeo jeon-e aiui su alleleugileul golyeohanda. bumoga alleleugi ban-eung-eul il-eukil su bagje dongmul-ina sal-aissneun aewan dongmullo seonmul-e daehan gyeoljeong-eul mandeul-eo boja. geuwa gwanlyeondoen ganghan naemsaega-eobsneun jangnangam-eul chajseubnida.
gwangpo iljeong : neujgekkaji meomuneun jeongkeu pudeuleul meoggo modeun teuligeo cheonsig baljag-eul hal su heungbun. cheonsiggwa gat-eun manseong munjegaissneun salamdeul-eun ilban yebang jochiejuuileul giul-igo geudeul-ui yebang yagmul-eul jeong-gijeog-eulo bog-yonghago issneunji hwag-inhaeyahabnida. geugeos-eun jeongsangjeog-in iljeong-eul junsuhaji anh-eul dong-an, hyuga hyuil ttae juwie manseong jilhwan-eul moniteolinghaneun geos-i jung-yohabnida.
keuliseumaseu teuli alleleugi : keuliseumaseu namuneun jongjong sal-aissneun namue mulgwa gwanlyeondoen alleleugi hyuga gigan dong-an gong-gyeoghajiman, geumhyeong-ui soseulo in-yong namue ppulyeo hwahag muljil-eun ganeungseong-i jageug-eulhanda. namuga won-in in alleleugi hwanjadeul jung aju sosuui gyeong-uga issseubnida. alleleugi ban-eung-eun ilbanjeog-eulo meonji jindeugi na gompang-i deung-ui alleleugi hang-wongwaui mannam jighue balsaenghabnida. keuliseumaseu jangsigpum pojang pulgi alleleugi ban-eung-eul teuligeo hal su issseubnida. seubgiga manh-eun jihasil-e jeojang jangsig-eun gompang-i, meonji jindeugi deung alleleugi yubal muljil-eul hang-gu. idong, unban mich keuliseumaseu sangjaleul pulgo geos-eun meonjileul heundeulgo mich jeonsong-eun songwa hoheubgie alleleugileul. keuliseumaseu teulileul jangsighago namuga won-in-ilago gajeonghaneun dong-an manh-eun salamdeul-i jeungsang-eul cheoeum algo issseubnida.
binil bongjie, badag-eseo, geonjohan jiyeog-e jeojang jangsig mich jangsig-eul yujihabnida. ttohan, jangsig-eul pulgo hueneun son-eul ssis-eusibsio. dangsin-i alleleugi jeungsang-e daehae maeu ulyeodoendamyeon, daleun salamdeul-i namuleul sonjil hal su issseubnida.
jolyu gyeoul - gonghyuil-eun gotong-ui sigan-ieoyahanda
