Yəqin ki, insanların çoxu qənaətcil yaşayan son ifadə hesab bir qida aşağı lobya edir. Beans büdcə üçün böyük ola bilər, lakin onlar vitaminlər, zülal və lif nisbəti yüksək qiymətlərlə qazanılması, həmçinin sağlam fast food istəyirik. Yalnız hər hansı bir azğın ailə yemək üçün gözəl yönlü və asan ... mükəmməl istəyirik ki,. Bu yaxınlarda mənim bargain zibilçi hunts biri, mən tamamilə sadəcə 25 qəpik bag üçün quru lobya çanta ilə aşağı yüklü bazarında rəsmiləşdirilməsi masa rast gəldi. Təbii ki, mən onların hamısını alıb və onlarla yeni reseptlər və ideyaları sınadığınıza idilər var. Bütün Xit olmuşdur, lakin ən çox olmuşdur. Burada mənim ailə Seçilmişlərə bəzi zorba toplusudur.
Ki, çox öz soundtrack ilə gəlir siz hansı qida bilirik? Ən insanlar üçün, lobya "şeypur səsi" ən az demək, bir az utancaq və əlverişsiz ola bilər. Belə ki, necə səs-küy xilas edə bilərəm? ki, ən yaxşı cavab, iman və ya daha çox lobya yemək bir dözümlülük qurmaq üçün! Hər kəs, lakin razılaşır və mina yaxşı bir dost islatmaq su çörəkçilik soda bir çimdik out "musiqi" almaq üçün çalışır ki, mənə deyir. Başqa bir dost islatmaq su kök ataraq and içir. Bəlkə yuxarıda bütün cəhd və işləyir nə oldu.
Böyük Bean Bail-Out:
bəzən musiqi bizə vermir quru lobya tələb olunan yeganə şey hazırlanması. Ən lobya onlar istifadə edilə bilər əvvəl əvvəlcədən isladılmış olunmalıdır. Mükəmməl dünyada, bu bir problem deyil, lakin real dünyada yaşayanlar üçün, biz həmişə lobya gün əvvəl pre-islatmaq gecə xatırlamaq tedbir yoxdur. Bu problem mübarizə üçün asan bir yol baqqal bag onları boşaltmaq zaman bu sağ lobya nemlendirici bir vərdiş etmək. Bir süzgəc vasitəsilə seçin və həmişə olduğu kimi lobya yaxalamaq və (üstündən su yaxşı inch rəsmiləşdirilməsi ilə) su bir qazan onları yer. Onlara gecə oturmaq edək qurutmaq və dondurucu fermuar tipli bag, tarixi onları qoymaq və bir hiss tipped qələm ilə onlara etiket. Daha sonra, lobya bişirmək üçün hazır olduqda, pre-islatmaq addım artıq ele edilmişdir.
Snappy Qara Bean şorbaları, 12 xidmət
Yaxalanmaq və overnayt isladılmış 2 stəkan qara lobya,
2 xörək qaşığı zeytun yağı
1 soğan, doğranmış
Bərk sarımsaq 2 cloves,
2 teaspoons kimyon
2 stəkan toyuq bulyonu
1 fincan jarred salsa
Bir çirk qazan, sizin isladılmış qara lobya qoyun. Bir tava, birlikdə 3 dəqiqə və ya soğan qədər istilik neft və sote soğan və sarımsaq yumşaq edir. Çirk pot bu qarışıq əlavə edin. Sonra, kimyon və toyuq bulyonu əlavə və bütün gün aşağı -Haqqında 8 saat bişirilir. Xidmət əvvəl yalnız salsa karıştırın. İstəsəniz, xama və yaşıl soğan ilə keçdi bu dadlı şorbası xidmət edə bilər.
Chili Fasulye, 4 xidmət
1 kaşığı zeytun yağı
4 cloves sarımsaq, bərk
1 kiçik soğan, doğranmış
1 kiçik bilər Küp chilies
1 paket taco ədviyyat
1 (14.5 oz) pomidor Küp bilər
1 (15 oz) bilərsiniz toyuq bulyonu
1 (28 oz.) Pinto lobya, drained bilər
1 (15 oz.) Qara lobya, drained bilər
1 (8 oz.) Qarğıdalı, drained, duz və istiot dadmaq bilər
Soğan və sarımsaq qımzanma orta istilik üzərində bir tava, istilik neft və bişirmək tez-tez soğan yumşaq qədər. Taco ədviyyat ilə qarışdırmaq və 1 dəqiqə bişirilir davam edir. Onların suyu, lobya, qarğıdalı, suyu və duz və dadmaq bibər ilə pomidor əlavə edin. Qaynamaq, bir saat bəzən karıştırma.
Toyuq və lobya, 6 xidmət
Bu yemək aroma məstedici edir.
6 stəkan su
1 (15 oz.) Great Northern lobya (və ya ev ekvivalenti) və edə bilərsiniz
1 soğan, dörddə daxil 1/2 cut, digər yarısı doğranmış
6 toyuq Oberschenkel
2 yemək qaşığı zeytun yağı
1 kaşığı limon şirəsi
3/4 çay qaşığı kəklik
1 çay qaşığı kəklik
1/2 çay qaşığı rozmarin
1/2 fincan quru ağ şərab
4 cloves sarımsaq, bərk
1 Balkabagi, soyulmuş və Küp
1 (15 oz.) Pomidor Küp bilər
Böyük bir plastik torba toyuq qoyun. 1 kaşığı zeytun yağı, limon suyu, kəklik, kəklikotu və rozmarin əlavə və palto silkələmək. Tez-tez bag dönüş, otaq temperaturunda 45 dəqiqə stand bildirin. Bu vaxt, digər maddələr toplaşmaq. Orta yüksək istilik üzərində bir tava olan zeytun yağı qalan istilik. Duz və istiot ilə səxavətlə tutam toyuq. Qızıl qəhvəyi, təxminən 4 dəqiqə hər tərəfi qədər tava bişirilir toyuq. Resept başa isə boşqab toyuq qoyun. Tava olan yağ off tökülür. Maye bir tel süpürgə, təxminən 2 dəqiqə ilə qəhvəyi bit qaşınma, yarı yarıya azalır qədər qaynayan, tava şərab və sarımsaq əlavə edin. Squash, konservləşdirilmiş pomidor və lobya ilə karıştırın. Duz və istiot ilə Mövsüm. Skillet üçün toyuq əlavə edin. Cover və toyuq vasitəsilə bişirilir və squash 30 40 dəqiqə, tender qədər qaynamaq. Sonra açmaq və sousu 3 dəqiqə daha az thickens qədər qaynamaq. Üstündən boşqab və qaşıq paxla qarışıq yer toyuq xidmət etmək. Enjoy - Bird
Ki, çox öz soundtrack ilə gəlir siz hansı qida bilirik? Ən insanlar üçün, lobya "şeypur səsi" ən az demək, bir az utancaq və əlverişsiz ola bilər. Belə ki, necə səs-küy xilas edə bilərəm? ki, ən yaxşı cavab, iman və ya daha çox lobya yemək bir dözümlülük qurmaq üçün! Hər kəs, lakin razılaşır və mina yaxşı bir dost islatmaq su çörəkçilik soda bir çimdik out "musiqi" almaq üçün çalışır ki, mənə deyir. Başqa bir dost islatmaq su kök ataraq and içir. Bəlkə yuxarıda bütün cəhd və işləyir nə oldu.
Böyük Bean Bail-Out:
bəzən musiqi bizə vermir quru lobya tələb olunan yeganə şey hazırlanması. Ən lobya onlar istifadə edilə bilər əvvəl əvvəlcədən isladılmış olunmalıdır. Mükəmməl dünyada, bu bir problem deyil, lakin real dünyada yaşayanlar üçün, biz həmişə lobya gün əvvəl pre-islatmaq gecə xatırlamaq tedbir yoxdur. Bu problem mübarizə üçün asan bir yol baqqal bag onları boşaltmaq zaman bu sağ lobya nemlendirici bir vərdiş etmək. Bir süzgəc vasitəsilə seçin və həmişə olduğu kimi lobya yaxalamaq və (üstündən su yaxşı inch rəsmiləşdirilməsi ilə) su bir qazan onları yer. Onlara gecə oturmaq edək qurutmaq və dondurucu fermuar tipli bag, tarixi onları qoymaq və bir hiss tipped qələm ilə onlara etiket. Daha sonra, lobya bişirmək üçün hazır olduqda, pre-islatmaq addım artıq ele edilmişdir.
Snappy Qara Bean şorbaları, 12 xidmət
Yaxalanmaq və overnayt isladılmış 2 stəkan qara lobya,
2 xörək qaşığı zeytun yağı
1 soğan, doğranmış
Bərk sarımsaq 2 cloves,
2 teaspoons kimyon
2 stəkan toyuq bulyonu
1 fincan jarred salsa
Bir çirk qazan, sizin isladılmış qara lobya qoyun. Bir tava, birlikdə 3 dəqiqə və ya soğan qədər istilik neft və sote soğan və sarımsaq yumşaq edir. Çirk pot bu qarışıq əlavə edin. Sonra, kimyon və toyuq bulyonu əlavə və bütün gün aşağı -Haqqında 8 saat bişirilir. Xidmət əvvəl yalnız salsa karıştırın. İstəsəniz, xama və yaşıl soğan ilə keçdi bu dadlı şorbası xidmət edə bilər.
Chili Fasulye, 4 xidmət
1 kaşığı zeytun yağı
4 cloves sarımsaq, bərk
1 kiçik soğan, doğranmış
1 kiçik bilər Küp chilies
1 paket taco ədviyyat
1 (14.5 oz) pomidor Küp bilər
1 (15 oz) bilərsiniz toyuq bulyonu
1 (28 oz.) Pinto lobya, drained bilər
1 (15 oz.) Qara lobya, drained bilər
1 (8 oz.) Qarğıdalı, drained, duz və istiot dadmaq bilər
Soğan və sarımsaq qımzanma orta istilik üzərində bir tava, istilik neft və bişirmək tez-tez soğan yumşaq qədər. Taco ədviyyat ilə qarışdırmaq və 1 dəqiqə bişirilir davam edir. Onların suyu, lobya, qarğıdalı, suyu və duz və dadmaq bibər ilə pomidor əlavə edin. Qaynamaq, bir saat bəzən karıştırma.
Toyuq və lobya, 6 xidmət
Bu yemək aroma məstedici edir.
6 stəkan su
1 (15 oz.) Great Northern lobya (və ya ev ekvivalenti) və edə bilərsiniz
1 soğan, dörddə daxil 1/2 cut, digər yarısı doğranmış
6 toyuq Oberschenkel
2 yemək qaşığı zeytun yağı
1 kaşığı limon şirəsi
3/4 çay qaşığı kəklik
1 çay qaşığı kəklik
1/2 çay qaşığı rozmarin
1/2 fincan quru ağ şərab
4 cloves sarımsaq, bərk
1 Balkabagi, soyulmuş və Küp
1 (15 oz.) Pomidor Küp bilər
Böyük bir plastik torba toyuq qoyun. 1 kaşığı zeytun yağı, limon suyu, kəklik, kəklikotu və rozmarin əlavə və palto silkələmək. Tez-tez bag dönüş, otaq temperaturunda 45 dəqiqə stand bildirin. Bu vaxt, digər maddələr toplaşmaq. Orta yüksək istilik üzərində bir tava olan zeytun yağı qalan istilik. Duz və istiot ilə səxavətlə tutam toyuq. Qızıl qəhvəyi, təxminən 4 dəqiqə hər tərəfi qədər tava bişirilir toyuq. Resept başa isə boşqab toyuq qoyun. Tava olan yağ off tökülür. Maye bir tel süpürgə, təxminən 2 dəqiqə ilə qəhvəyi bit qaşınma, yarı yarıya azalır qədər qaynayan, tava şərab və sarımsaq əlavə edin. Squash, konservləşdirilmiş pomidor və lobya ilə karıştırın. Duz və istiot ilə Mövsüm. Skillet üçün toyuq əlavə edin. Cover və toyuq vasitəsilə bişirilir və squash 30 40 dəqiqə, tender qədər qaynamaq. Sonra açmaq və sousu 3 dəqiqə daha az thickens qədər qaynamaq. Üstündən boşqab və qaşıq paxla qarışıq yer toyuq xidmət etmək. Enjoy - Bird
