这是优于外卖：这篇文章的目的是帮助忙碌的人们快速便捷的方式把满意，可口的饭菜和零食放在桌子上，而不在厨房里花费了大量的时间。因此，它是有道理想尽可能多的方式，尽量减少时间在厨房里度过的。下面提供了有关减少时间花费在准备食物一般提示信息。
节省时间：
考虑快速替代砧板和切碎的洋葱和大蒜。对于葱，用一个袋子在市场的农产品部分提供新鲜切碎的洋葱或冷冻切碎的洋葱在冷冻食品部分获得。蒜泥一罐是一个非常方便的替代新鲜大蒜。对于一个快速的方法来剥离和剁碎的新鲜大蒜，切断丁香的两端，用小刀或切肉刀边粉碎它打破了皮肤，剥离皮肤脱落，并通过棋盘切入丁香讳言其通过你切片横盘整理。如果这并不为你工作，用蒜泥那得心应手罐子。
除了奶酪不来的情况下，预先切碎或磨碎，如格吕耶尔和戈贡佐拉，买乳酪丝袋。
当切碎的白菜被调用，用一个袋子凉拌卷心菜的。
在做蔬菜小炒，我几乎从来不先切砧板上我的蔬菜，然后把它们放进锅里。我把油和剁洋葱正确放入油锅。 （这同样适用于大蒜，我没有失去任何的手指的是，虽然这不是给孩子使用的方法。）我想补充柔和的蔬菜时，洋葱被直接砍这些倒入锅内，以及半透明。如果你不舒服，你的烹饪时间可能是几分钟长于表示，但它不应该被太多不同。
我在任何场合制作食物时使用，几乎不需特殊设备，如食品加工或搅拌机。我不想清洗设备，因为我不喜欢做的菜肴。在一台设备有时被称为在配方是马铃薯捣碎，我更喜欢的东西爱好者。凡搅拌机或食品加工机将工作比土豆捣碎好多了，我在跟随许多食谱的技巧引用此。
赖斯：显然，要得到的东西，通过大米放在桌子上最快的方法之一是使用分钟式的大米，但对于那些喜欢谁少精种大米的味道和口感，还有一些其他的方法来试试。首先，你可能会考虑投资的电饭煲。赖斯迅速厨师，无需注意和它保持温暖，直到您准备为它服务。为了帮助做饭特定种类的大米，考虑以下因素：
巴斯马蒂大米：这是优米，但烹饪时，灶具可以是一个漫长而复杂的工作。相反，这样做的微波炉。当你在固定的10分钟餐灶具，您巴斯马蒂是烹饪的同时在大西洋的微波炉的另一面。 1杯巴斯马蒂，加2杯水。把它放在一个安全的微波碗，盖。我通常只是躺在一盘上的塑料搅拌碗的上面。热火它高约9分钟。根据你的容器的尺寸和材料，它应该是在这一点上或多或少完成。如果它需要多一点的时间，继续煮一两分钟。
野生稻：我还没有找到一个真正快速的方法来煮了野生稻。无论是在微波炉或炉灶上方，似乎采取一种可怕的很长一段时间。您可以使用3杯水1杯野生稻，并使用相同的方法，除了烹饪时间为20至25分钟上述的巴斯马蒂大米做饭。一旦你已经投入了这么多的时间在烹饪，冷冻，结果在冷冻袋1/2到1杯增量最大的努力。然后你可以使用野生稻，每当你想通过它解冻在微波炉中。添加1/2到1杯野生稻为2或3杯煮白米饭的美味，营养配菜。调味大蒜粉，葱，和一小块黄油，这是一个赢家。
面食：面食准备时间取决于面食您选择使用的类型。这里有一些节省时间的想法面食。
天使头发面食：如果您要准备快速面食主菜或配菜，这个弦细面条是一个不错的选择。它厨师在约3分钟后，一旦水沸腾。这是不好的冻结，后来重用。
螺丝粉，开瓶器，弯头，领结，通心粉：这些面食需要更长的时间做饭，7至10分钟，这取决于你选择一个。他们是，然而，有时菜的最佳选择你想。如果你打算使用它们为你快速面食，确保您一旦你开始准备其他配料启动水。然后，面食将准备约你已经完成了斩波和烹调蔬菜或使你的酱约15分钟，最多同时进行。
另一种方法，使这些面食用户友好是提前煮，并冻结他们加仑大小的塑料袋供以后再加热。要做到这一点，沥干面食井并用冷水冲洗，使其为室温。冻结在塑料袋中，约2杯，以小袋。加热使用的，把包在微波破获打开空气逸出热高2 1/2分钟。移动它一点，热量再高2 1/2分钟。它应该是准备发球。用热水冲洗，并在你的菜使用。这种方法可以让你有厚厚的面食准备在五分钟内使用。有些厨师会喜欢这种方法。其他人会喜欢烹饪的新鲜意大利面时，他们打算为它服务。
土豆：如果你想使土豆土豆沙拉或其他切碎的土豆菜，不要煮沸整个土豆，然后冲洗干净，凉爽，印章。这种方法是非常耗费时间。为了尽可能高效，砍下你的土豆（皮肤上，它从来没有伤害任何人），并把它们放入沸水已经在计划使用的尺寸。当他们完成后，冲洗一下冷水。他们都煮和冷却更快这种方式。要小心，不要煮玉米粥，除非你想用它们做土豆泥，在这种情况下，你可能需要先剥离他们。
其它有用的提示：
在查看食谱，你可能对低脂或其他健康替代品，你可以使用成分列出一些问题。考虑这些想法：
随意使用低脂肪酸奶和模仿蛋黄酱当酸奶油和蛋黄酱被要求在配方中。
当牛奶的成分，可以使用脱脂乳，除非另有说明。我没有在家里低脂甚至1％的牛奶多年，依靠脱脂牛奶为我除了极少数例外的烹饪原料。
虽然配方可以要求油在锅里一汤匙的时候褐变洋葱之类的，其实我与油免除当我做饭。我把蔬菜放在热锅，让他们移动，直到他们完成。然后我加我剩下的成分。您可以使用此干盘中方法，如果你喜欢或使用少许油或黄油在平底锅当你棕色蔬菜。另外，我从来不添加任何油出锅任何一种，当我褐色的肉。如果泛太干，我想补充一点水分，以保持它烧焦。
简单的食谱
下面的食谱被设置为提供基础：配料清单，方向和准备时间。每个配方将成为一个家庭的4配方成分的量被确定如下：
世界杯Ç
汤匙牛逼
茶匙吨
英镑英镑
盎司盎司
包pkg
三文鱼酱辣椒，准备：不到15分钟
4鲑鱼片
4牛逼黄油或人造黄油，融化
2吨辣酱油
2 T韭菜，切碎
1/4吨辣椒粉
放1汤匙黄油在平底锅和褐色的鲑鱼比中低热量。盖上盖子，煮4〜5分钟，每边。融化剩下的黄油在微波和辣酱油，韭菜和辣椒粉拌匀。倒入酱三文鱼，当你打开它。
并排：这道菜是伟大的任何数量的来自蒸西兰花，芦笋和青豆蔬菜炒甜椒和洋葱。配上白米饭。
那种纯粹的，准备的：5分
3/4Ç库斯库斯
3/4 C的水中
1℃淡奶
1/8Ç红糖，包装（2 T）
1/4Ç切片杏仁，烤
1吨杏仁味
根据包装使蒸粗麦粉。或者，混合等份开水和蒸粗麦粉，盖，静置3〜5分钟。虽然蒸粗麦粉是做饭，烤面包，在干燥锅1至2分钟的杏仁。混合牛奶，糖，杏仁香料和杏仁。绒毛古斯古斯叉，倒入牛奶混合了它。
这款甜品是印度八宝粥称为kheer的变化。您可以添加葡萄干，如果你喜欢的东西果味。你也可以把它用剩的饭。剩饭重新加热的微波炉服好早餐。这是一个很好的甜点，当你不想做甜点的孙子，因为它满足了喜欢吃甜食，但是是健康的，只有少许糖。他们喜欢它 - 伯德
Romanization: Zài kuàisù hé qīngsōng pēngrèn jìqiǎo:
Zhè shì yōu yú wàimài: Zhè piān wénzhāng de mùdì shì bāngzhù mánglù de rénmen kuàisù biànjié de fāngshì bǎ mǎnyì, kěkǒu de fàncài hé língshí fàng zài zhuōzi shàng, ér bùzài chúfáng lǐ huāfèile dàliàng de shíjiān.Yīncǐ, tā shì yǒu dào lǐxiǎng jǐn kěnéng duō de fāngshì, jǐnliàng jiǎnshǎo shíjiān zài chúfáng lǐ dùguò de.Xiàmiàn tígōngle yǒuguān jiǎnshǎo shíjiān huāfèi zài zhǔnbèi shíwù yībān tíshì xìnxī.
Jiéshěng shíjiān:
Kǎolǜ kuàisù tìdài zhēnbǎn hé qiē suì de yángcōng hé dàsuàn.Duìyú cōng, yòng yīgè dàizi zài shìchǎng de nóngchǎnpǐn bùfèn tígōng xīnxiān qiē suì de yángcōng huò lěngdòng qiē suì de yángcōng zài lěngdòng shípǐn bùfèn huòdé.Suànní yī guàn shì yīgè fēicháng fāngbiàn de tìdài xīnxiān dàsuàn.Duìyú yīgè kuàisù de fāngfǎ lái bōlí hé duò suì de xīnxiān dàsuàn, qiēduàn dīngxiāng de liǎng duān, yòng xiǎodāo huò qiē ròu dāo biān fěnsuì tā dǎpòle pífū, bōlí pífū tuōluò, bìng tōngguò qípán qiērù dīngxiāng huìyán qí tōngguòNǐ qiēpiàn héng pán zhěnglǐ.Rúguǒ zhè bìng bù wéi nǐ gōngzuò, yòng suànní nà déxīnyìngshǒu guànzi.
Chúle nǎilào bù lái de qíngkuàng xià, yùxiān qiē suì huò mó suì, rú gé lǚ yé ěr hé gē gòng zuǒ lā, mǎi rǔlào sī dài.
Dāng qiē suì de báicài bèi diàoyòng, yòng yīgè dàizi liángbàn juǎnxīncài de.
Zài zuò shūcài xiǎochǎo, wǒ jīhū cónglái bu xiān qiè zhēnbǎn shàng wǒ de shūcài, ránhòu bǎ tāmen fàng jìn guō lǐ.Wǒ bǎ yóu hé duò yángcōng zhèngquè fàng rù yóu guō. (Zhè tóngyàng shìyòng yú dàsuàn, wǒ méiyǒu shīqù rènhé de shǒuzhǐ de shì, suīrán zhè bùshì gěi háizi shǐyòng de fāngfǎ.) Wǒ xiǎng bǔchōng róuhé de shūcài shí, yángcōng bèi zhíjiē kǎn zhèxiē dào rù guō nèi, yǐjí bàn tòumíng.Rúguǒ nǐ bú shūfú, nǐ de pēngrèn shíjiān kěnéng shì jǐ fēnzhōng chángyú biǎoshì, dàn tā bù yìng gāi bèi tài duō bùtóng.
Wǒ zài rènhé chǎnghé zhìzuò shíwù shí shǐyòng, jīhū bù xū tèshū shèbèi, rú shípǐn jiāgōng huò jiǎobànjī.Wǒ bùxiǎng qīngxǐ shèbèi, yīnwèi wǒ bù xǐhuān zuò de càiyáo.Zài yī tái shèbèi yǒushí bèi chēng wèi zài pèifāng shì mǎlíngshǔ dǎo suì, wǒ gèng xǐhuān de dōngxī àihào zhě.Fán jiǎobànjī huò shípǐn jiāgōng jī jiāng gōngzuò bǐ tǔdòu dǎo suì hǎoduōle, wǒ zài gēnsuí xǔduō shípǔ de jìqiǎo yǐnyòng cǐ.
Lài sī: Xiǎnrán, yào dédào de dōngxī, tōng guo dàmǐ fàng zài zhuōzi shàng zuì kuài de fāngfǎ zhī yī shì shǐyòng fēnzhōng shì de dàmǐ, dàn duìyú nàxiē xǐhuān shuí shǎo jīng zhǒng dàmǐ de wèidào hé kǒugǎn, hái yǒu yīxiē qítā de fāngfǎ lái shì shì.Shǒuxiān, nǐ kěnéng huì kǎolǜ tóuzī de diànfànbāo.Lài sī xùnsù chúshī, wúxū zhùyì hé tā bǎochí wēnnuǎn, zhídào nín zhǔnbèi wèi tā fúwù.Wèile bāngzhù zuò fàn tèdìng zhǒnglèi de dàmǐ, kǎolǜ yǐxià yīnsù:
Bā sī mǎ dì dàmǐ: Zhè shì yōu mǐ, dàn pēngrèn shí, zàojù kěyǐ shì yīgè màncháng ér fùzá de gōngzuò.Xiāngfǎn, zhèyàng zuò de wéibōlú.Dāng nǐ zài gùdìng de 10 fēnzhōng cān zàojù, nín bā sī mǎ dì shì pēngrèn de tóngshí zài dàxīyáng de wéibōlú de lìng yīmiàn. 1 Bēi bā sī mǎ dì, jiā 2 bēi shuǐ.Bǎ tā fàng zài yīgè ānquán de wéibō wǎn, gài.Wǒ tōngcháng zhǐshì tǎng zài yī pán shàng de sùliào jiǎobàn wǎn de shàngmiàn.Rèhuǒ tā gāo yuē 9 fēnzhōng.Gēnjù nǐ de róngqì de chǐcùn hé cáiliào, tā yīnggāi shì zài zhè yīdiǎn shàng huò duō huò shǎo wánchéng.Rúguǒ tā xūyào duō yīdiǎn de shíjiān, jìxù zhǔ yī liǎng fēnzhōng.
Yěshēng dào: Wǒ hái méiyǒu zhǎodào yīgè zhēnzhèng kuàisù de fāngfǎ lái zhǔle yěshēng dào.Wúlùn shì zài wéibōlú huò lúzào shàngfāng, sìhū cǎiqǔ yī zhǒng kěpà de hěn zhǎng yīduàn shíjiān.Nín kěyǐ shǐyòng 3 bēi shuǐ 1 bēi yěshēng dào, bìng shǐyòng xiāngtóng de fāngfǎ, chúle pēngrèn shíjiān wèi 20 zhì 25 fēnzhōng shàngshù de bā sī mǎ dì dàmǐ zuò fàn.Yīdàn nǐ yǐjīng tóurùle zhème duō de shíjiān zài pēngrèn, lěngdòng, jiéguǒ zài lěngdòng dài 1/2 dào 1 bēi zēng liàng zuìdà de nǔlì.Ránhòu nǐ kěyǐ shǐyòng yěshēng dào, měi dāng nǐ xiǎng tōngguò tā jiědòng zài wéibōlú zhōng.Tiānjiā 1/2 dào 1 bēi yěshēng dào wèi 2 huò 3 bēi zhǔ bái mǐfàn dì měiwèi, yíngyǎng pèi cài.Tiáowèi dàsuàn fěn, cōng, hé yī xiǎo kuài huángyóu, zhè shì yīgè yíngjiā.
Miànshí: Miànshí zhǔnbèi shíjiān qǔjué yú miànshí nín xuǎnzé shǐyòng de lèixíng.Zhè li yǒu yīxiē jiéshěng shíjiān de xiǎngfǎ miànshí.
Tiānshǐ tóufǎ miànshí: Rúguǒ nín yào zhǔnbèi kuàisù miànshí zhǔ cài huò pèi cài, zhège xián xì miàntiáo shì yīgè bùcuò de xuǎnzé.Tā chúshī zài yuē 3 fēnzhōng hòu, yīdàn shuǐ fèiténg.Zhè shì bù hǎo de dòngjié, hòulái zhòngyòng.
Luósī fěn, kāi píng qì, wān tóu, lǐngjié, tōngxīnfěn: Zhèxiē miànshí xūyào gèng zhǎng de shíjiān zuò fàn,7 zhì 10 fēnzhōng, zhè qǔjué yú nǐ xuǎnzé yīgè.Tāmen shì, rán'ér, yǒushí cài de zuì jiā xuǎnzé nǐ xiǎng.Rúguǒ nǐ dǎsuàn shǐyòng tāmen wèi nǐ kuàisù miànshí, quèbǎo nín yīdàn nǐ kāishǐ zhǔnbèi qítā pèiliào qǐdòng shuǐ.Ránhòu, miànshí jiāng zhǔnbèi yuē nǐ yǐjīng wánchéngle zhǎn bō hé pēngtiáo shūcài huò shǐ nǐ de jiàng yuē 15 fēnzhōng, zuìduō tóngshí jìnxíng.
Lìng yī zhǒng fāngfǎ, shǐ zhèxiē miànshí yònghù yǒuhǎo shì tíqián zhǔ, bìng dòngjié tāmen jiālún dàxiǎo de sùliào dài gōng yǐhòu zài jiārè.Yào zuò dào zhè yīdiǎn, lì gān miànshí jǐng bìngyòng lěngshuǐ chōngxǐ, shǐ qí wèi shìwēn.Dòngjié zài sùliào dài zhōng, yuē 2 bēi, yǐ xiǎodài.Jiārè shǐyòng de, bǎ bāo zài wéibō pòhuò dǎkāi kōngqì yì chū rè gāo 2 1/2 fēnzhōng.Yídòng tā yīdiǎn, rèliàng zài gāo 2 1/2 fēnzhōng.Tā yīnggāi shì zhǔnbèi fāqiú.Yòng rè shuǐ chōngxǐ, bìng zài nǐ de cài shǐyòng.Zhè zhǒng fāngfǎ kěyǐ ràng nǐ yǒu hòu hòu de miànshí zhǔnbèi zài wǔ fēnzhōng nèi shǐyòng.Yǒuxiē chúshī huì xǐhuān zhè zhǒng fāngfǎ.Qítā rén huì xǐhuān pēngrèn de xīnxiān yìdàlì miàn shí, tāmen dǎsuàn wèi tā fúwù.
Tǔdòu: Rúguǒ nǐ xiǎng shǐ tǔdòu tǔdòu shālā huò qítā qiē suì de tǔdòu cài, bùyào zhǔfèi zhěnggè tǔdòu, ránhòu chōngxǐ gānjìng, liángshuǎng, yìnzhāng.Zhè zhǒng fāngfǎ shì fēicháng hàofèi shíjiān.Wèile jǐn kěnéng gāoxiào, kǎn xià nǐ de tǔdòu (pífū shàng, tā cónglái méiyǒu shānghài rènhé rén), bìng bǎ tāmen fàng rù fèishuǐ yǐjīng zài jìhuà shǐyòng de chǐcùn.Dāng tāmen wánchéng hòu, chōngxǐ yīxià lěngshuǐ.Tāmen dōu zhǔ hé lěngquè gèng kuài zhè zhǒng fāngshì.Yào xiǎoxīn, bùyào zhǔ yùmǐ zhōu, chúfēi nǐ xiǎng yòng tāmen zuò tǔdòu ní, zài zhè zhǒng qíngkuàng xià, nǐ kěnéng xūyào xiān bōlí tāmen.
Qítā yǒuyòng de tíshì:
Zài chákàn shípǔ, nǐ kěnéng duì dī zhī huò qítā jiànkāng tìdài pǐn, nǐ kěyǐ shǐyòng chéngfèn liè chū yīxiē wèntí.Kǎolǜ zhèxiē xiǎngfǎ:
Suíyì shǐyòng dī zhīfángsuānnǎi hé mófǎng dànhuáng jiàng dāng suān nǎi yóu hé dànhuáng jiàng bèi yāoqiú zài pèifāng zhōng.
Dāng niúnǎi de chéngfèn, kěyǐ shǐyòng tuōzhī rǔ, chúfēi lìng yǒu shuōmíng.Wǒ méiyǒu zài jiālǐ dī zhī shènzhì 1%de niúnǎi duōnián, yīkào tuōzhī niúnǎi wèi wǒ chúle jí shǎoshù lìwài de pēngrèn yuánliào.
Suīrán pèifāng kěyǐ yāoqiú yóu zài guō lǐ yī tāngchí de shíhòu hè biàn yángcōng zhī lèi de, qíshí wǒ yǔ yóu miǎnchú dāng wǒ zuò fàn.Wǒ bǎ shūcài fàng zài rè guō, ràng tāmen yídòng, zhídào tāmen wánchéng.Ránhòu wǒ jiā wǒ shèng xià de chéngfèn.Nín kěyǐ shǐyòng cǐ gàn pán zhōng fāngfǎ, rúguǒ nǐ xǐhuān huò shǐyòng shǎoxǔ yóu huò huángyóu zài píngdǐ guō dāng nǐ zōngsè shūcài.Lìngwài, wǒ cónglái bu tiānjiā rènhé yóu chū guō rènhé yī zhǒng, dāng wǒ hésè de ròu.Rúguǒ fàn tài gàn, wǒ xiǎng bǔchōng yīdiǎn shuǐfèn, yǐ bǎochí tā shāo jiāo.
Jiǎndān de shípǔ
Xiàmiàn de shípǔ bèi shèzhì wèi tígōng jīchǔ: Pèiliào qīngdān, fāngxiàng hé zhǔnbèi shíjiān.Měi gè pèifāng jiāng chéngwéi yīgè jiātíng de 4 pèifāng chéngfèn de liàng bèi quèdìng rúxià:
Shìjièbēi Ç
Tāngchí niú bī
Cháchí dūn
Yīngbàng yīngbàng
Àngsī àngsī
Bāo pkg
Sānwènyú jiàng làjiāo, zhǔnbèi: Bù dào 15 fēnzhōng
4 Guīyú piàn
4 Niú bī huángyóu huò rénzào huángyóu, rónghuà
2 Dūn là jiàngyóu
2 T jiǔcài, qiē suì
1/4 Dūn làjiāo fěn
Fàng 1 tāngchí huángyóu zài píngdǐ guō hé hésè de guīyú bǐ zhōng dī rèliàng.Gài shàng gàizi, zhǔ 4〜5 fēnzhōng, měi biān.Rónghuà shèng xià de huángyóu zài wéibō hé là jiàngyóu, jiǔcài hé làjiāo fěn bàn yún.Dào rù jiàng sānwènyú, dāng nǐ dǎkāi tā.
Bìngpái: Zhè dào cài shì wěidà de rènhé shùliàng de láizì zhēng xī lánhuā, lúsǔn hé qīngdòu shūcài chǎo tián jiāo hé yángcōng.Pèi shàng bái mǐfàn.
Nà zhǒng chúncuì de, zhǔnbèi de:5 Fēn
3/4Ç kù sī kù sī
3/4 C de shuǐzhōng
1℃Dàn nǎi
1/8Ç hóngtáng, bāozhuāng (2 T)
1/4Ç qiēpiàn xìngrén, kǎo
1 Dūn xìngrén wèi
Gēnjù bāozhuāng shǐ zhēng cū màifěn.Huòzhě, hùnhé děng fèn kāishuǐ hé zhēng cū màifěn, gài, jìng zhì 3〜5 fēnzhōng.Suīrán zhēng cū màifěn shì zuò fàn, kǎo miànbāo, zài gānzào guō 1 zhì 2 fēnzhōng de xìngrén.Hùnhé niúnǎi, táng, xìngrén xiāngliào hé xìngrén.Róngmáo gǔ sī gǔ sī chā, dào rù niúnǎi hùnhéle tā.
Zhè kuǎn tiánpǐn shì yìndù bābǎozhōu chēng wèi kheer de biànhuà.Nín kěyǐ tiānjiā pútáogān, rúguǒ nǐ xǐhuān de dōngxī guǒ wèi.Nǐ yě kěyǐ bǎ tā yòng shèng de fàn.Shèng fàn chóngxīn jiārè de wéibōlú fú hǎo zǎocān.Zhè shì yīgè hěn hǎo de tiándiǎn, dāng nǐ bùxiǎng zuò tiándiǎn de sūnzi, yīnwèi tā mǎnzúle xǐhuān chī tiánshí, dànshì shì jiànkāng de, zhǐyǒu shǎoxǔ táng.Tāmen xǐhuān tā - bó dé
节省时间：
考虑快速替代砧板和切碎的洋葱和大蒜。对于葱，用一个袋子在市场的农产品部分提供新鲜切碎的洋葱或冷冻切碎的洋葱在冷冻食品部分获得。蒜泥一罐是一个非常方便的替代新鲜大蒜。对于一个快速的方法来剥离和剁碎的新鲜大蒜，切断丁香的两端，用小刀或切肉刀边粉碎它打破了皮肤，剥离皮肤脱落，并通过棋盘切入丁香讳言其通过你切片横盘整理。如果这并不为你工作，用蒜泥那得心应手罐子。
除了奶酪不来的情况下，预先切碎或磨碎，如格吕耶尔和戈贡佐拉，买乳酪丝袋。
当切碎的白菜被调用，用一个袋子凉拌卷心菜的。
在做蔬菜小炒，我几乎从来不先切砧板上我的蔬菜，然后把它们放进锅里。我把油和剁洋葱正确放入油锅。 （这同样适用于大蒜，我没有失去任何的手指的是，虽然这不是给孩子使用的方法。）我想补充柔和的蔬菜时，洋葱被直接砍这些倒入锅内，以及半透明。如果你不舒服，你的烹饪时间可能是几分钟长于表示，但它不应该被太多不同。
我在任何场合制作食物时使用，几乎不需特殊设备，如食品加工或搅拌机。我不想清洗设备，因为我不喜欢做的菜肴。在一台设备有时被称为在配方是马铃薯捣碎，我更喜欢的东西爱好者。凡搅拌机或食品加工机将工作比土豆捣碎好多了，我在跟随许多食谱的技巧引用此。
赖斯：显然，要得到的东西，通过大米放在桌子上最快的方法之一是使用分钟式的大米，但对于那些喜欢谁少精种大米的味道和口感，还有一些其他的方法来试试。首先，你可能会考虑投资的电饭煲。赖斯迅速厨师，无需注意和它保持温暖，直到您准备为它服务。为了帮助做饭特定种类的大米，考虑以下因素：
巴斯马蒂大米：这是优米，但烹饪时，灶具可以是一个漫长而复杂的工作。相反，这样做的微波炉。当你在固定的10分钟餐灶具，您巴斯马蒂是烹饪的同时在大西洋的微波炉的另一面。 1杯巴斯马蒂，加2杯水。把它放在一个安全的微波碗，盖。我通常只是躺在一盘上的塑料搅拌碗的上面。热火它高约9分钟。根据你的容器的尺寸和材料，它应该是在这一点上或多或少完成。如果它需要多一点的时间，继续煮一两分钟。
野生稻：我还没有找到一个真正快速的方法来煮了野生稻。无论是在微波炉或炉灶上方，似乎采取一种可怕的很长一段时间。您可以使用3杯水1杯野生稻，并使用相同的方法，除了烹饪时间为20至25分钟上述的巴斯马蒂大米做饭。一旦你已经投入了这么多的时间在烹饪，冷冻，结果在冷冻袋1/2到1杯增量最大的努力。然后你可以使用野生稻，每当你想通过它解冻在微波炉中。添加1/2到1杯野生稻为2或3杯煮白米饭的美味，营养配菜。调味大蒜粉，葱，和一小块黄油，这是一个赢家。
面食：面食准备时间取决于面食您选择使用的类型。这里有一些节省时间的想法面食。
天使头发面食：如果您要准备快速面食主菜或配菜，这个弦细面条是一个不错的选择。它厨师在约3分钟后，一旦水沸腾。这是不好的冻结，后来重用。
螺丝粉，开瓶器，弯头，领结，通心粉：这些面食需要更长的时间做饭，7至10分钟，这取决于你选择一个。他们是，然而，有时菜的最佳选择你想。如果你打算使用它们为你快速面食，确保您一旦你开始准备其他配料启动水。然后，面食将准备约你已经完成了斩波和烹调蔬菜或使你的酱约15分钟，最多同时进行。
另一种方法，使这些面食用户友好是提前煮，并冻结他们加仑大小的塑料袋供以后再加热。要做到这一点，沥干面食井并用冷水冲洗，使其为室温。冻结在塑料袋中，约2杯，以小袋。加热使用的，把包在微波破获打开空气逸出热高2 1/2分钟。移动它一点，热量再高2 1/2分钟。它应该是准备发球。用热水冲洗，并在你的菜使用。这种方法可以让你有厚厚的面食准备在五分钟内使用。有些厨师会喜欢这种方法。其他人会喜欢烹饪的新鲜意大利面时，他们打算为它服务。
土豆：如果你想使土豆土豆沙拉或其他切碎的土豆菜，不要煮沸整个土豆，然后冲洗干净，凉爽，印章。这种方法是非常耗费时间。为了尽可能高效，砍下你的土豆（皮肤上，它从来没有伤害任何人），并把它们放入沸水已经在计划使用的尺寸。当他们完成后，冲洗一下冷水。他们都煮和冷却更快这种方式。要小心，不要煮玉米粥，除非你想用它们做土豆泥，在这种情况下，你可能需要先剥离他们。
其它有用的提示：
在查看食谱，你可能对低脂或其他健康替代品，你可以使用成分列出一些问题。考虑这些想法：
随意使用低脂肪酸奶和模仿蛋黄酱当酸奶油和蛋黄酱被要求在配方中。
当牛奶的成分，可以使用脱脂乳，除非另有说明。我没有在家里低脂甚至1％的牛奶多年，依靠脱脂牛奶为我除了极少数例外的烹饪原料。
虽然配方可以要求油在锅里一汤匙的时候褐变洋葱之类的，其实我与油免除当我做饭。我把蔬菜放在热锅，让他们移动，直到他们完成。然后我加我剩下的成分。您可以使用此干盘中方法，如果你喜欢或使用少许油或黄油在平底锅当你棕色蔬菜。另外，我从来不添加任何油出锅任何一种，当我褐色的肉。如果泛太干，我想补充一点水分，以保持它烧焦。
简单的食谱
下面的食谱被设置为提供基础：配料清单，方向和准备时间。每个配方将成为一个家庭的4配方成分的量被确定如下：
世界杯Ç
汤匙牛逼
茶匙吨
英镑英镑
盎司盎司
包pkg
三文鱼酱辣椒，准备：不到15分钟
4鲑鱼片
4牛逼黄油或人造黄油，融化
2吨辣酱油
2 T韭菜，切碎
1/4吨辣椒粉
放1汤匙黄油在平底锅和褐色的鲑鱼比中低热量。盖上盖子，煮4〜5分钟，每边。融化剩下的黄油在微波和辣酱油，韭菜和辣椒粉拌匀。倒入酱三文鱼，当你打开它。
并排：这道菜是伟大的任何数量的来自蒸西兰花，芦笋和青豆蔬菜炒甜椒和洋葱。配上白米饭。
那种纯粹的，准备的：5分
3/4Ç库斯库斯
3/4 C的水中
1℃淡奶
1/8Ç红糖，包装（2 T）
1/4Ç切片杏仁，烤
1吨杏仁味
根据包装使蒸粗麦粉。或者，混合等份开水和蒸粗麦粉，盖，静置3〜5分钟。虽然蒸粗麦粉是做饭，烤面包，在干燥锅1至2分钟的杏仁。混合牛奶，糖，杏仁香料和杏仁。绒毛古斯古斯叉，倒入牛奶混合了它。
这款甜品是印度八宝粥称为kheer的变化。您可以添加葡萄干，如果你喜欢的东西果味。你也可以把它用剩的饭。剩饭重新加热的微波炉服好早餐。这是一个很好的甜点，当你不想做甜点的孙子，因为它满足了喜欢吃甜食，但是是健康的，只有少许糖。他们喜欢它 - 伯德
Romanization: Zài kuàisù hé qīngsōng pēngrèn jìqiǎo:
Zhè shì yōu yú wàimài: Zhè piān wénzhāng de mùdì shì bāngzhù mánglù de rénmen kuàisù biànjié de fāngshì bǎ mǎnyì, kěkǒu de fàncài hé língshí fàng zài zhuōzi shàng, ér bùzài chúfáng lǐ huāfèile dàliàng de shíjiān.Yīncǐ, tā shì yǒu dào lǐxiǎng jǐn kěnéng duō de fāngshì, jǐnliàng jiǎnshǎo shíjiān zài chúfáng lǐ dùguò de.Xiàmiàn tígōngle yǒuguān jiǎnshǎo shíjiān huāfèi zài zhǔnbèi shíwù yībān tíshì xìnxī.
Jiéshěng shíjiān:
Kǎolǜ kuàisù tìdài zhēnbǎn hé qiē suì de yángcōng hé dàsuàn.Duìyú cōng, yòng yīgè dàizi zài shìchǎng de nóngchǎnpǐn bùfèn tígōng xīnxiān qiē suì de yángcōng huò lěngdòng qiē suì de yángcōng zài lěngdòng shípǐn bùfèn huòdé.Suànní yī guàn shì yīgè fēicháng fāngbiàn de tìdài xīnxiān dàsuàn.Duìyú yīgè kuàisù de fāngfǎ lái bōlí hé duò suì de xīnxiān dàsuàn, qiēduàn dīngxiāng de liǎng duān, yòng xiǎodāo huò qiē ròu dāo biān fěnsuì tā dǎpòle pífū, bōlí pífū tuōluò, bìng tōngguò qípán qiērù dīngxiāng huìyán qí tōngguòNǐ qiēpiàn héng pán zhěnglǐ.Rúguǒ zhè bìng bù wéi nǐ gōngzuò, yòng suànní nà déxīnyìngshǒu guànzi.
Chúle nǎilào bù lái de qíngkuàng xià, yùxiān qiē suì huò mó suì, rú gé lǚ yé ěr hé gē gòng zuǒ lā, mǎi rǔlào sī dài.
Dāng qiē suì de báicài bèi diàoyòng, yòng yīgè dàizi liángbàn juǎnxīncài de.
Zài zuò shūcài xiǎochǎo, wǒ jīhū cónglái bu xiān qiè zhēnbǎn shàng wǒ de shūcài, ránhòu bǎ tāmen fàng jìn guō lǐ.Wǒ bǎ yóu hé duò yángcōng zhèngquè fàng rù yóu guō. (Zhè tóngyàng shìyòng yú dàsuàn, wǒ méiyǒu shīqù rènhé de shǒuzhǐ de shì, suīrán zhè bùshì gěi háizi shǐyòng de fāngfǎ.) Wǒ xiǎng bǔchōng róuhé de shūcài shí, yángcōng bèi zhíjiē kǎn zhèxiē dào rù guō nèi, yǐjí bàn tòumíng.Rúguǒ nǐ bú shūfú, nǐ de pēngrèn shíjiān kěnéng shì jǐ fēnzhōng chángyú biǎoshì, dàn tā bù yìng gāi bèi tài duō bùtóng.
Wǒ zài rènhé chǎnghé zhìzuò shíwù shí shǐyòng, jīhū bù xū tèshū shèbèi, rú shípǐn jiāgōng huò jiǎobànjī.Wǒ bùxiǎng qīngxǐ shèbèi, yīnwèi wǒ bù xǐhuān zuò de càiyáo.Zài yī tái shèbèi yǒushí bèi chēng wèi zài pèifāng shì mǎlíngshǔ dǎo suì, wǒ gèng xǐhuān de dōngxī àihào zhě.Fán jiǎobànjī huò shípǐn jiāgōng jī jiāng gōngzuò bǐ tǔdòu dǎo suì hǎoduōle, wǒ zài gēnsuí xǔduō shípǔ de jìqiǎo yǐnyòng cǐ.
Lài sī: Xiǎnrán, yào dédào de dōngxī, tōng guo dàmǐ fàng zài zhuōzi shàng zuì kuài de fāngfǎ zhī yī shì shǐyòng fēnzhōng shì de dàmǐ, dàn duìyú nàxiē xǐhuān shuí shǎo jīng zhǒng dàmǐ de wèidào hé kǒugǎn, hái yǒu yīxiē qítā de fāngfǎ lái shì shì.Shǒuxiān, nǐ kěnéng huì kǎolǜ tóuzī de diànfànbāo.Lài sī xùnsù chúshī, wúxū zhùyì hé tā bǎochí wēnnuǎn, zhídào nín zhǔnbèi wèi tā fúwù.Wèile bāngzhù zuò fàn tèdìng zhǒnglèi de dàmǐ, kǎolǜ yǐxià yīnsù:
Bā sī mǎ dì dàmǐ: Zhè shì yōu mǐ, dàn pēngrèn shí, zàojù kěyǐ shì yīgè màncháng ér fùzá de gōngzuò.Xiāngfǎn, zhèyàng zuò de wéibōlú.Dāng nǐ zài gùdìng de 10 fēnzhōng cān zàojù, nín bā sī mǎ dì shì pēngrèn de tóngshí zài dàxīyáng de wéibōlú de lìng yīmiàn. 1 Bēi bā sī mǎ dì, jiā 2 bēi shuǐ.Bǎ tā fàng zài yīgè ānquán de wéibō wǎn, gài.Wǒ tōngcháng zhǐshì tǎng zài yī pán shàng de sùliào jiǎobàn wǎn de shàngmiàn.Rèhuǒ tā gāo yuē 9 fēnzhōng.Gēnjù nǐ de róngqì de chǐcùn hé cáiliào, tā yīnggāi shì zài zhè yīdiǎn shàng huò duō huò shǎo wánchéng.Rúguǒ tā xūyào duō yīdiǎn de shíjiān, jìxù zhǔ yī liǎng fēnzhōng.
Yěshēng dào: Wǒ hái méiyǒu zhǎodào yīgè zhēnzhèng kuàisù de fāngfǎ lái zhǔle yěshēng dào.Wúlùn shì zài wéibōlú huò lúzào shàngfāng, sìhū cǎiqǔ yī zhǒng kěpà de hěn zhǎng yīduàn shíjiān.Nín kěyǐ shǐyòng 3 bēi shuǐ 1 bēi yěshēng dào, bìng shǐyòng xiāngtóng de fāngfǎ, chúle pēngrèn shíjiān wèi 20 zhì 25 fēnzhōng shàngshù de bā sī mǎ dì dàmǐ zuò fàn.Yīdàn nǐ yǐjīng tóurùle zhème duō de shíjiān zài pēngrèn, lěngdòng, jiéguǒ zài lěngdòng dài 1/2 dào 1 bēi zēng liàng zuìdà de nǔlì.Ránhòu nǐ kěyǐ shǐyòng yěshēng dào, měi dāng nǐ xiǎng tōngguò tā jiědòng zài wéibōlú zhōng.Tiānjiā 1/2 dào 1 bēi yěshēng dào wèi 2 huò 3 bēi zhǔ bái mǐfàn dì měiwèi, yíngyǎng pèi cài.Tiáowèi dàsuàn fěn, cōng, hé yī xiǎo kuài huángyóu, zhè shì yīgè yíngjiā.
Miànshí: Miànshí zhǔnbèi shíjiān qǔjué yú miànshí nín xuǎnzé shǐyòng de lèixíng.Zhè li yǒu yīxiē jiéshěng shíjiān de xiǎngfǎ miànshí.
Tiānshǐ tóufǎ miànshí: Rúguǒ nín yào zhǔnbèi kuàisù miànshí zhǔ cài huò pèi cài, zhège xián xì miàntiáo shì yīgè bùcuò de xuǎnzé.Tā chúshī zài yuē 3 fēnzhōng hòu, yīdàn shuǐ fèiténg.Zhè shì bù hǎo de dòngjié, hòulái zhòngyòng.
Luósī fěn, kāi píng qì, wān tóu, lǐngjié, tōngxīnfěn: Zhèxiē miànshí xūyào gèng zhǎng de shíjiān zuò fàn,7 zhì 10 fēnzhōng, zhè qǔjué yú nǐ xuǎnzé yīgè.Tāmen shì, rán'ér, yǒushí cài de zuì jiā xuǎnzé nǐ xiǎng.Rúguǒ nǐ dǎsuàn shǐyòng tāmen wèi nǐ kuàisù miànshí, quèbǎo nín yīdàn nǐ kāishǐ zhǔnbèi qítā pèiliào qǐdòng shuǐ.Ránhòu, miànshí jiāng zhǔnbèi yuē nǐ yǐjīng wánchéngle zhǎn bō hé pēngtiáo shūcài huò shǐ nǐ de jiàng yuē 15 fēnzhōng, zuìduō tóngshí jìnxíng.
Lìng yī zhǒng fāngfǎ, shǐ zhèxiē miànshí yònghù yǒuhǎo shì tíqián zhǔ, bìng dòngjié tāmen jiālún dàxiǎo de sùliào dài gōng yǐhòu zài jiārè.Yào zuò dào zhè yīdiǎn, lì gān miànshí jǐng bìngyòng lěngshuǐ chōngxǐ, shǐ qí wèi shìwēn.Dòngjié zài sùliào dài zhōng, yuē 2 bēi, yǐ xiǎodài.Jiārè shǐyòng de, bǎ bāo zài wéibō pòhuò dǎkāi kōngqì yì chū rè gāo 2 1/2 fēnzhōng.Yídòng tā yīdiǎn, rèliàng zài gāo 2 1/2 fēnzhōng.Tā yīnggāi shì zhǔnbèi fāqiú.Yòng rè shuǐ chōngxǐ, bìng zài nǐ de cài shǐyòng.Zhè zhǒng fāngfǎ kěyǐ ràng nǐ yǒu hòu hòu de miànshí zhǔnbèi zài wǔ fēnzhōng nèi shǐyòng.Yǒuxiē chúshī huì xǐhuān zhè zhǒng fāngfǎ.Qítā rén huì xǐhuān pēngrèn de xīnxiān yìdàlì miàn shí, tāmen dǎsuàn wèi tā fúwù.
Tǔdòu: Rúguǒ nǐ xiǎng shǐ tǔdòu tǔdòu shālā huò qítā qiē suì de tǔdòu cài, bùyào zhǔfèi zhěnggè tǔdòu, ránhòu chōngxǐ gānjìng, liángshuǎng, yìnzhāng.Zhè zhǒng fāngfǎ shì fēicháng hàofèi shíjiān.Wèile jǐn kěnéng gāoxiào, kǎn xià nǐ de tǔdòu (pífū shàng, tā cónglái méiyǒu shānghài rènhé rén), bìng bǎ tāmen fàng rù fèishuǐ yǐjīng zài jìhuà shǐyòng de chǐcùn.Dāng tāmen wánchéng hòu, chōngxǐ yīxià lěngshuǐ.Tāmen dōu zhǔ hé lěngquè gèng kuài zhè zhǒng fāngshì.Yào xiǎoxīn, bùyào zhǔ yùmǐ zhōu, chúfēi nǐ xiǎng yòng tāmen zuò tǔdòu ní, zài zhè zhǒng qíngkuàng xià, nǐ kěnéng xūyào xiān bōlí tāmen.
Qítā yǒuyòng de tíshì:
Zài chákàn shípǔ, nǐ kěnéng duì dī zhī huò qítā jiànkāng tìdài pǐn, nǐ kěyǐ shǐyòng chéngfèn liè chū yīxiē wèntí.Kǎolǜ zhèxiē xiǎngfǎ:
Suíyì shǐyòng dī zhīfángsuānnǎi hé mófǎng dànhuáng jiàng dāng suān nǎi yóu hé dànhuáng jiàng bèi yāoqiú zài pèifāng zhōng.
Dāng niúnǎi de chéngfèn, kěyǐ shǐyòng tuōzhī rǔ, chúfēi lìng yǒu shuōmíng.Wǒ méiyǒu zài jiālǐ dī zhī shènzhì 1%de niúnǎi duōnián, yīkào tuōzhī niúnǎi wèi wǒ chúle jí shǎoshù lìwài de pēngrèn yuánliào.
Suīrán pèifāng kěyǐ yāoqiú yóu zài guō lǐ yī tāngchí de shíhòu hè biàn yángcōng zhī lèi de, qíshí wǒ yǔ yóu miǎnchú dāng wǒ zuò fàn.Wǒ bǎ shūcài fàng zài rè guō, ràng tāmen yídòng, zhídào tāmen wánchéng.Ránhòu wǒ jiā wǒ shèng xià de chéngfèn.Nín kěyǐ shǐyòng cǐ gàn pán zhōng fāngfǎ, rúguǒ nǐ xǐhuān huò shǐyòng shǎoxǔ yóu huò huángyóu zài píngdǐ guō dāng nǐ zōngsè shūcài.Lìngwài, wǒ cónglái bu tiānjiā rènhé yóu chū guō rènhé yī zhǒng, dāng wǒ hésè de ròu.Rúguǒ fàn tài gàn, wǒ xiǎng bǔchōng yīdiǎn shuǐfèn, yǐ bǎochí tā shāo jiāo.
Jiǎndān de shípǔ
Xiàmiàn de shípǔ bèi shèzhì wèi tígōng jīchǔ: Pèiliào qīngdān, fāngxiàng hé zhǔnbèi shíjiān.Měi gè pèifāng jiāng chéngwéi yīgè jiātíng de 4 pèifāng chéngfèn de liàng bèi quèdìng rúxià:
Shìjièbēi Ç
Tāngchí niú bī
Cháchí dūn
Yīngbàng yīngbàng
Àngsī àngsī
Bāo pkg
Sānwènyú jiàng làjiāo, zhǔnbèi: Bù dào 15 fēnzhōng
4 Guīyú piàn
4 Niú bī huángyóu huò rénzào huángyóu, rónghuà
2 Dūn là jiàngyóu
2 T jiǔcài, qiē suì
1/4 Dūn làjiāo fěn
Fàng 1 tāngchí huángyóu zài píngdǐ guō hé hésè de guīyú bǐ zhōng dī rèliàng.Gài shàng gàizi, zhǔ 4〜5 fēnzhōng, měi biān.Rónghuà shèng xià de huángyóu zài wéibō hé là jiàngyóu, jiǔcài hé làjiāo fěn bàn yún.Dào rù jiàng sānwènyú, dāng nǐ dǎkāi tā.
Bìngpái: Zhè dào cài shì wěidà de rènhé shùliàng de láizì zhēng xī lánhuā, lúsǔn hé qīngdòu shūcài chǎo tián jiāo hé yángcōng.Pèi shàng bái mǐfàn.
Nà zhǒng chúncuì de, zhǔnbèi de:5 Fēn
3/4Ç kù sī kù sī
3/4 C de shuǐzhōng
1℃Dàn nǎi
1/8Ç hóngtáng, bāozhuāng (2 T)
1/4Ç qiēpiàn xìngrén, kǎo
1 Dūn xìngrén wèi
Gēnjù bāozhuāng shǐ zhēng cū màifěn.Huòzhě, hùnhé děng fèn kāishuǐ hé zhēng cū màifěn, gài, jìng zhì 3〜5 fēnzhōng.Suīrán zhēng cū màifěn shì zuò fàn, kǎo miànbāo, zài gānzào guō 1 zhì 2 fēnzhōng de xìngrén.Hùnhé niúnǎi, táng, xìngrén xiāngliào hé xìngrén.Róngmáo gǔ sī gǔ sī chā, dào rù niúnǎi hùnhéle tā.
Zhè kuǎn tiánpǐn shì yìndù bābǎozhōu chēng wèi kheer de biànhuà.Nín kěyǐ tiānjiā pútáogān, rúguǒ nǐ xǐhuān de dōngxī guǒ wèi.Nǐ yě kěyǐ bǎ tā yòng shèng de fàn.Shèng fàn chóngxīn jiārè de wéibōlú fú hǎo zǎocān.Zhè shì yīgè hěn hǎo de tiándiǎn, dāng nǐ bùxiǎng zuò tiándiǎn de sūnzi, yīnwèi tā mǎnzúle xǐhuān chī tiánshí, dànshì shì jiànkāng de, zhǐyǒu shǎoxǔ táng.Tāmen xǐhuān tā - bó dé
