Ακόμα κι αν οι θερμοκρασίες κατάψυξης θέσει τέλος σε εποχιακές αλλεργίες γύρη, τα εκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν με το χειμώνα αλλεργίες λόγω του χρόνου που δαπανάται σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια δροσερό καιρό. Ένα σπίτι μπορεί πραγματικά να συμβάλει στην ασθένειας που οφείλεται σε αλλεργιογόνα χειμώνα. Κάμινοι εξαναγκασμένη τον αέρα να κυκλοφορεί αερομεταφερόμενη σκόνη που περιέχει χνούδια, ίνες υφάσματος, βακτήρια, υλικό των τροφίμων και τρίχωμα των ζώων. Ακόμη και ξύλο σόμπες έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Τρία από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα - ακάρεα της οικιακής σκόνης, τρίχωμα ζώων και περιττώματα κατσαριδών - είναι χειρότερα το χειμώνα, όταν υπάρχει λιγότερο εξαερισμό.
Μερικά κοινά συμπτώματα των εσωτερικών χώρων, το χειμώνα οι αλλεργίες φτέρνισμα, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, βήχας, ρινική στάγδην, και φαγούρα στα μάτια, τη μύτη και το λαιμό.
Σε άγονες κλίματα, υπάρχουν πολύ χαμηλά επίπεδα ακάρεα σκόνης αλλεργιογόνου λόγω της έλλειψης της σχετικής υγρασίας, η οποία είναι απαραίτητη για την επιβίωση των ακάρεων σκόνης. Σε αυτές τις περιοχές, η κυρίαρχη χειμώνα εσωτερική αλλεργιογόνο είναι είτε τρίχωμα των ζώων ή το αλλεργιογόνο της κατσαρίδας.
Εδώ είναι τα βήματα για να λάβει για την ελαχιστοποίηση εσωτερική έκθεση σε αλλεργιογόνα σας:
• Κρατήστε την υγρασία κάτω από 40 τοις εκατό στο σπίτι για να μειώσει τα ακάρεα της σκόνης.
• Αφαιρέστε από τοίχο σε τοίχο χαλί, ειδικά χαλί πάνω από μπετόν. (Η υγρασία μπορεί να συσσωρεύονται μεταξύ του σκυροδέματος και μαξιλάρι / χαλί, δημιουργώντας ένα περιβάλλον για τα ακάρεα της σκόνης και μούχλα).
• Η καλή μόνωση μπορεί να βοηθήσει στην περικοπή των καλούπι με τη μείωση υγρασίας σε ψυχρές επιφάνειες, και ξήρανση υγρές επιφάνειες μπορεί να κρατήσει μούχλα από την ανάπτυξη.
• Πλύνετε κρεβάτι σε ζεστό νερό (τουλάχιστον 130 ° F), μία φορά την εβδομάδα για να μειώσει το φορτίο των ακάρεων στο κρεβάτι.
• μαξιλάρια Encase και στρώματα αδιαπέραστα καλύμματα και πάλι να μειωθεί η έκθεση των ακάρεων σκόνης αλλεργιογόνο.
• Αποφύγετε πουπουλένια μαξιλάρια και παπλώματα τα οποία σχηματίζουν ένα ωραίο περιβάλλον για τα ακάρεα της σκόνης και μπορούν, από μόνα τους, να είναι αλλεργιογόνα.
• Καθαρίζετε τακτικά και χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί για τον καθαρισμό σκληρών δαπέδων για την αποφυγή ανακατεύοντας τη σκόνη.
• Εάν είστε αυτός που υποφέρει κατά τους χειμερινούς μήνες, έχουν κάποιος άλλος στο σπίτι σας κάνει το ξεσκόνισμα και σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα. Αν μπορείτε, φύγετε από το σπίτι, ενώ ο καθαρισμός γίνεται.
• Μπορείτε να βρείτε ότι βοηθά να ανοίξει ένα παράθυρο ή μια πόρτα σε θερμότερες ημέρες. Ειδικά προσπαθήστε να αερίσετε το σπίτι σας αμέσως μετά τον καθαρισμό, ώστε τα αλλεργιογόνα και τη σκόνη που έχετε κλώτσησε έχουν ένα μέρος για να ξεφύγουν.
• Ελαχιστοποιήστε την επαφή με τα κατοικίδια ζώα, και να τους κρατήσει έξω από τα υπνοδωμάτια να μειώσει την ποσότητα του αλλεργιογόνου στο δωμάτιο.
Όλοι κατά τη διάρκεια του έτους, υπάρχει η δυνατότητα για τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα να υποφέρουν από κρίσεις αλλεργίας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών, ωστόσο, υπάρχουν περισσότερες κρυμμένα κινδύνους για την υγεία. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για όλους - ειδικά τα άτομα που πάσχουν από άσθμα, αλλεργίες και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού - για να παραμείνουν υγιείς κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών.
Κλείστε Επικοινωνία: Κατά τη διάρκεια των διακοπών, την οικογένεια και φίλοι μαζεύονται σε γιορτή. Οι άνθρωποι αγκαλιάζονται και φιλιούνται γεια και αντίο και, δυστυχώς, ιοί του αναπνευστικού συστήματος να περάσει γύρω. Εάν έχετε ένα κρύο, χρησιμοποιούμε την κρίση μας για στενή σωματική επαφή.
Ερεθίζει οσμές και κρύο αέρα: Οι άνθρωποι με αλλεργίες μπορούν να εκτίθενται σε καπνό στους διαδίκους και ερεθιστικό οσμές. Αρωματικά κολόνια Ένα άτομο είναι ερεθιστικό άλλου ατόμου. Επίσης, τα παιδιά με ιογενείς ασθένειες και το άσθμα μπορεί να επηρεαστεί από το κρύο χειμωνιάτικο αέρα. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση αναπνευστικών προβλημάτων που προκαλούνται από την εισπνοή κρύου αέρα, να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αναπνέουν μέσα από τη μύτη τους, αντί να τα στόματά τους και τις μύτες κάλυμμα και τα στόματα με τα μαντίλια για να κρατήσει το κρύο αέρα έξω από τους αεραγωγούς.
Εορταστικές Foods: παρασκευή τροφίμων είναι ένα ζήτημα για άτομα με τροφικές αλλεργίες. Μπορείτε να φάτε το δικό σας γαλοπούλα ντύσιμο, αλλά τι γίνεται αν πάτε σε ένα πάρτι, όπου η οικοδέσποινα κάνει δικό της με καρύδια και είστε αλλεργικοί σε καρύδια; Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να φέρετε το δικό σας φαγητό. Αλλά γενικά, είναι αρκετή για να αφήσει η οικοδέσποινα ξέρετε για τις αλλεργίες καλά πριν από τη συνάντηση, ειδικά αν τα παιδιά έχουν τροφικές αλλεργίες. Καλέστε μπροστά. Πάρτε το χρόνο να προετοιμαστεί. Και μην αφήνετε τα φάρμακά σας στο σπίτι - να σας τα φάρμακα μαζί σας έτσι ώστε να είστε έτοιμοι να αντιδράσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Δόσιμο δώρων: Δώρα είναι εποχιακές απολαύσεις, αλλά να εξετάσει πιθανές αλλεργίες του παιδιού προτού να φέρετε καλούδια στην ταμειακή μηχανή. Ας κάνουν οι γονείς την απόφαση σχετικά με τα δώρα, όπως ταριχευμένα ζώα ή ζώντα ζώα συντροφιάς που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Ψάξτε για τα παιχνίδια που δεν έχουν ισχυρές οσμές που συνδέονται με αυτά.
Φρενήρη Δρομολόγια: Η παραμονή μέχρι αργά, τρώνε πρόχειρο φαγητό και να πάρει ενθουσιασμένοι όλες τις επιθέσεις μπορεί να προκαλέσουν άσθμα. Οι άνθρωποι που έχουν χρόνια προβλήματα όπως το άσθμα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην κανονική προληπτικά μέτρα τους και να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε προληπτικά φάρμακα τους τακτικά. Είναι σημαντικό να παρακολουθείται χρόνιες ασθένειες γύρω από τις διακοπές και όταν είναι σε διακοπές, ενώ τα φυσιολογικά χρονοδιαγράμματα δεν ακολουθούνται.
Χριστουγεννιάτικο δέντρο αλλεργίες: Τα χριστουγεννιάτικα δέντρα αναφέρεται συχνά ως η πηγή των επιθέσεων αλλεργία κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά καλούπια, που σχετίζονται με το πότισμα των ζώντων φυτών και οι χημικές ουσίες που ψεκάζονται πάνω στα δέντρα είναι πιο πιθανό ερεθιστικά. Υπάρχουν πολύ λίγες περιπτώσεις μεταξύ των ασθενών αλλεργία στο οποίο το δέντρο είναι ο ένοχος. Αλλεργικές αντιδράσεις συνήθως συμβαίνουν λίγο μετά από μια συνάντηση με ένα αλλεργιογόνο, όπως ακάρεα σκόνης ή στους μύκητες. Αποσυσκευασία τα χριστουγεννιάτικα στολίδια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Διακόσμηση αποθηκεύονται σε ένα υγρό υπόγειο λιμάνι καλούπια, τα ακάρεα της σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα. Μετακόμιση, μεταφορά και αποσυσκευασία κουτιά Χριστούγεννα υποδαυλίζει τη σκόνη και τις μεταφορές αλλεργιογόνα στα χέρια και το αναπνευστικό σύστημα. Πολλοί άνθρωποι είναι πρώτα γνωρίζουν τα συμπτώματα, ενώ τη διακόσμηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου και να υποθέσουμε ότι το δέντρο είναι η αιτία.
Κρατήστε τα στολίδια και διακοσμήσεις αποθηκεύονται σε ξηρές περιοχές, από το πάτωμα, σε πλαστικές σακούλες. Επίσης, πλένετε τα χέρια σας μετά την αποσυσκευασία διακοσμήσεις. Εάν ανησυχείτε πολύ για τα συμπτώματα αλλεργίας, επιτρέπουν σε άλλους να κόψετε το δέντρο.
Το χειμώνα και διακοπές δεν θα πρέπει να είναι η κατάλληλη στιγμή να υποφέρει - Bird
Romanization: Symvoulés gia ti̱n apofygí̱ epithéseo̱n apó tis allergíes kai to ásthma katá ti̱ diárkeia to̱n cheimerinó̱n diakopó̱n -
Akóma ki an oi thermokrasíes katápsyxi̱s thései télos se epochiakés allergíes gýri̱, ta ekatommýria to̱n anthró̱po̱n pou zoun me to cheimó̱na allergíes lógo̱ tou chrónou pou dapanátai se eso̱terikoús chó̱rous katá ti̱ diárkeia droseró kairó. Éna spíti boreí pragmatiká na symválei sti̱n asthéneias pou ofeíletai se allergiogóna cheimó̱na. Káminoi exanankasméni̱ ton aéra na kykloforeí aerometaferómeni̱ skóni̱ pou periéchei chnoúdia, ínes yfásmatos, vaktí̱ria, ylikó to̱n trofímo̱n kai trícho̱ma to̱n zó̱o̱n. Akómi̱ kai xýlo sómpes échoun af̱tó to apotélesma. Tría apó ta pio koiná allergiogóna - akárea ti̱s oikiakí̱s skóni̱s, trícho̱ma zó̱o̱n kai perittó̱mata katsaridó̱n - eínai cheirótera to cheimó̱na, ótan ypárchei ligótero exaerismó.
Meriká koiná symptó̱mata to̱n eso̱terikó̱n chó̱ro̱n, to cheimó̱na oi allergíes ftérnisma, katarroí̱ í̱ voulo̱méni̱ mýti̱, ví̱chas, rinikí̱ stágdi̱n, kai fagoúra sta mátia, ti̱ mýti̱ kai to laimó.
Se ágones klímata, ypárchoun polý chami̱lá epípeda akárea skóni̱s allergiogónou lógo̱ ti̱s élleipsi̱s ti̱s schetikí̱s ygrasías, i̱ opoía eínai aparaíti̱ti̱ gia ti̱n epivío̱si̱ to̱n akáreo̱n skóni̱s. Se af̱tés tis periochés, i̱ kyríarchi̱ cheimó̱na eso̱terikí̱ allergiogóno eínai eíte trícho̱ma to̱n zó̱o̱n í̱ to allergiogóno ti̱s katsarídas.
Edó̱ eínai ta ví̱mata gia na lávei gia ti̱n elachistopoíi̱si̱ eso̱terikí̱ ékthesi̱ se allergiogóna sas:̱
• Kratí̱ste ti̱n ygrasía káto̱ apó 40 tois ekató sto spíti gia na meió̱sei ta akárea ti̱s skóni̱s.
• Afairéste apó toícho se toícho chalí, eidiká chalí páno̱ apó betón. (I̱ ygrasía boreí na sysso̱rév̱ontai metaxý tou skyrodématos kai maxilári / chalí, di̱miourgó̱ntas éna perivállon gia ta akárea ti̱s skóni̱s kai moúchla).
• I̱ kalí̱ móno̱si̱ boreí na voi̱thí̱sei sti̱n perikopí̱ to̱n kaloúpi me ti̱ meío̱si̱ ygrasías se psychrés epifáneies, kai xí̱ransi̱ ygrés epifáneies boreí na kratí̱sei moúchla apó ti̱n anáptyxi̱.
• Plýnete kreváti se zestó neró (touláchiston 130 ° F), mía forá ti̱n evdomáda gia na meió̱sei to fortío to̱n akáreo̱n sto kreváti.
• maxilária Encase kai stró̱mata adiapérasta kalýmmata kai páli na meio̱theí i̱ ékthesi̱ to̱n akáreo̱n skóni̱s allergiogóno.
• Apofýgete poupoulénia maxilária kai papló̱mata ta opoía schi̱matízoun éna o̱raío perivállon gia ta akárea ti̱s skóni̱s kai boroún, apó móna tous, na eínai allergiogóna.
• Katharízete taktiká kai chri̱simopoií̱ste éna ygró paní gia ton katharismó skli̱ró̱n dapédo̱n gia ti̱n apofygí̱ anakatév̱ontas ti̱ skóni̱.
• Eán eíste af̱tós pou ypoférei katá tous cheimerinoús mí̱nes, échoun kápoios állos sto spíti sas kánei to xeskónisma kai skoúpisma me i̱lektrikí̱ skoúpa. An boreíte, fýgete apó to spíti, enó̱ o katharismós gínetai.
• Boreíte na vreíte óti voi̱thá na anoíxei éna paráthyro í̱ mia pórta se thermóteres i̱méres. Eidiká prospathí̱ste na aerísete to spíti sas améso̱s metá ton katharismó, ó̱ste ta allergiogóna kai ti̱ skóni̱ pou échete kló̱tsi̱se échoun éna méros gia na xefýgoun.
• Elachistopoií̱ste ti̱n epafí̱ me ta katoikídia zó̱a, kai na tous kratí̱sei éxo̱ apó ta ypnodo̱mátia na meió̱sei ti̱n posóti̱ta tou allergiogónou sto do̱mátio.
Óloi katá ti̱ diárkeia tou étous, ypárchei i̱ dynatóti̱ta gia ta átoma me anapnef̱stiká provlí̱mata na ypoféroun apó kríseis allergías. Katá ti̱ diárkeia ti̱s periódou to̱n diakopó̱n, o̱stóso, ypárchoun perissóteres krymména kindýnous gia ti̱n ygeía. Edó̱ eínai merikés symvoulés gia ólous - eidiká ta átoma pou páschoun apó ásthma, allergíes kai álles asthéneies tou anapnef̱stikoú - gia na parameínoun ygieís katá ti̱ diárkeia ti̱s periódou to̱n diakopó̱n.
Kleíste Epikoino̱nía:̱ Katá ti̱ diárkeia to̱n diakopó̱n, ti̱n oikogéneia kai fíloi mazév̱ontai se giortí̱. Oi ánthro̱poi ankaliázontai kai filioúntai geia kai antío kai, dystychó̱s, ioí tou anapnef̱stikoú systí̱matos na perásei gýro̱. Eán échete éna krýo, chri̱simopoioúme ti̱n krísi̱ mas gia stení̱ so̱matikí̱ epafí̱.
Erethízei osmés kai krýo aéra:̱ Oi ánthro̱poi me allergíes boroún na ektíthentai se kapnó stous diadíkous kai erethistikó osmés. Aro̱matiká kolónia Éna átomo eínai erethistikó állou atómou. Epísi̱s, ta paidiá me iogeneís asthéneies kai to ásthma boreí na epi̱reasteí apó to krýo cheimo̱niátiko aéra. Gia na apofef̱chtheí i̱ emfánisi̱ anapnef̱stikó̱n provli̱máto̱n pou prokaloúntai apó ti̱n eispnoí̱ krýou aéra, na entharrýnoun ta paidiá na anapnéoun mésa apó ti̱ mýti̱ tous, antí na ta stómatá tous kai tis mýtes kálymma kai ta stómata me ta mantília gia na kratí̱sei to krýo aéra éxo̱ apó tous aerago̱goús.
Eortastikés Foods:̱ paraskev̱í̱ trofímo̱n eínai éna zí̱ti̱ma gia átoma me trofikés allergíes. Boreíte na fáte to dikó sas galopoúla ntýsimo, allá ti gínetai an páte se éna párti, ópou i̱ oikodéspoina kánei dikó ti̱s me karýdia kai eíste allergikoí se karýdia? Se akraíes periptó̱seis, boreí na chreiasteí na férete to dikó sas fagi̱tó. Allá geniká, eínai arketí̱ gia na afí̱sei i̱ oikodéspoina xérete gia tis allergíes kalá prin apó ti̱ synánti̱si̱, eidiká an ta paidiá échoun trofikés allergíes. Kaléste brostá. Párte to chróno na proetoimasteí. Kai mi̱n afí̱nete ta fármaká sas sto spíti - na sas ta fármaka mazí sas étsi ó̱ste na eíste étoimoi na antidrásoun se perípto̱si̱ éktakti̱s anánki̱s.
Dósimo dó̱ro̱n:̱ Dó̱ra eínai epochiakés apoláf̱seis, allá na exetásei pithanés allergíes tou paidioú protoú na férete kaloúdia sti̱n tameiakí̱ mi̱chaní̱. As kánoun oi goneís ti̱n apófasi̱ schetiká me ta dó̱ra, ópo̱s tarichev̱ména zó̱a í̱ zó̱nta zó̱a syntrofiás pou boroún na prokalésoun allergikés antidráseis. Psáxte gia ta paichnídia pou den échoun ischyrés osmés pou syndéontai me af̱tá.
Frení̱ri̱ Dromológia:̱ I̱ paramoní̱ méchri argá, tró̱ne prócheiro fagi̱tó kai na párei enthousiasménoi óles tis epithéseis boreí na prokalésoun ásthma. Oi ánthro̱poi pou échoun chrónia provlí̱mata ópo̱s to ásthma tha prépei na dó̱soun prosochí̱ sti̱n kanonikí̱ proli̱ptiká métra tous kai na vevaio̱theíte óti paírnete proli̱ptiká fármaka tous taktiká. Eínai si̱mantikó na parakoloutheítai chrónies asthéneies gýro̱ apó tis diakopés kai ótan eínai se diakopés, enó̱ ta fysiologiká chronodiagrámmata den akolouthoúntai.
Christougenniátiko déntro allergíes:̱ Ta christougenniátika déntra anaféretai sychná o̱s i̱ pi̱gí̱ to̱n epithéseo̱n allergía katá ti̱ diárkeia to̱n diakopó̱n, allá kaloúpia, pou schetízontai me to pótisma to̱n zó̱nto̱n fytó̱n kai oi chi̱mikés ousíes pou psekázontai páno̱ sta déntra eínai pio pithanó erethistiká. Ypárchoun polý líges periptó̱seis metaxý to̱n asthenó̱n allergía sto opoío to déntro eínai o énochos. Allergikés antidráseis syní̱tho̱s symvaínoun lígo metá apó mia synánti̱si̱ me éna allergiogóno, ópo̱s akárea skóni̱s í̱ stous mýki̱tes. Aposyskev̱asía ta christougenniátika stolídia boroún na prokalésoun allergikés antidráseis. Diakósmi̱si̱ apothi̱kév̱ontai se éna ygró ypógeio limáni kaloúpia, ta akárea ti̱s skóni̱s kai álla allergiogóna. Metakómisi̱, metaforá kai aposyskev̱asía koutiá Christoúgenna ypodav̱lízei ti̱ skóni̱ kai tis metaforés allergiogóna sta chéria kai to anapnef̱stikó sýsti̱ma. Polloí ánthro̱poi eínai pró̱ta gno̱rízoun ta symptó̱mata, enó̱ ti̱ diakósmi̱si̱ tou christougenniátikou déntrou kai na ypothésoume óti to déntro eínai i̱ aitía.
Kratí̱ste ta stolídia kai diakosmí̱seis apothi̱kév̱ontai se xi̱rés periochés, apó to páto̱ma, se plastikés sakoúles. Epísi̱s, plénete ta chéria sas metá ti̱n aposyskev̱asía diakosmí̱seis. Eán ani̱sycheíte polý gia ta symptó̱mata allergías, epitrépoun se állous na kópsete to déntro.
To cheimó̱na kai diakopés den tha prépei na eínai i̱ katálli̱li̱ stigmí̱ na ypoférei - Bird
Μερικά κοινά συμπτώματα των εσωτερικών χώρων, το χειμώνα οι αλλεργίες φτέρνισμα, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, βήχας, ρινική στάγδην, και φαγούρα στα μάτια, τη μύτη και το λαιμό.
Σε άγονες κλίματα, υπάρχουν πολύ χαμηλά επίπεδα ακάρεα σκόνης αλλεργιογόνου λόγω της έλλειψης της σχετικής υγρασίας, η οποία είναι απαραίτητη για την επιβίωση των ακάρεων σκόνης. Σε αυτές τις περιοχές, η κυρίαρχη χειμώνα εσωτερική αλλεργιογόνο είναι είτε τρίχωμα των ζώων ή το αλλεργιογόνο της κατσαρίδας.
Εδώ είναι τα βήματα για να λάβει για την ελαχιστοποίηση εσωτερική έκθεση σε αλλεργιογόνα σας:
• Κρατήστε την υγρασία κάτω από 40 τοις εκατό στο σπίτι για να μειώσει τα ακάρεα της σκόνης.
• Αφαιρέστε από τοίχο σε τοίχο χαλί, ειδικά χαλί πάνω από μπετόν. (Η υγρασία μπορεί να συσσωρεύονται μεταξύ του σκυροδέματος και μαξιλάρι / χαλί, δημιουργώντας ένα περιβάλλον για τα ακάρεα της σκόνης και μούχλα).
• Η καλή μόνωση μπορεί να βοηθήσει στην περικοπή των καλούπι με τη μείωση υγρασίας σε ψυχρές επιφάνειες, και ξήρανση υγρές επιφάνειες μπορεί να κρατήσει μούχλα από την ανάπτυξη.
• Πλύνετε κρεβάτι σε ζεστό νερό (τουλάχιστον 130 ° F), μία φορά την εβδομάδα για να μειώσει το φορτίο των ακάρεων στο κρεβάτι.
• μαξιλάρια Encase και στρώματα αδιαπέραστα καλύμματα και πάλι να μειωθεί η έκθεση των ακάρεων σκόνης αλλεργιογόνο.
• Αποφύγετε πουπουλένια μαξιλάρια και παπλώματα τα οποία σχηματίζουν ένα ωραίο περιβάλλον για τα ακάρεα της σκόνης και μπορούν, από μόνα τους, να είναι αλλεργιογόνα.
• Καθαρίζετε τακτικά και χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί για τον καθαρισμό σκληρών δαπέδων για την αποφυγή ανακατεύοντας τη σκόνη.
• Εάν είστε αυτός που υποφέρει κατά τους χειμερινούς μήνες, έχουν κάποιος άλλος στο σπίτι σας κάνει το ξεσκόνισμα και σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα. Αν μπορείτε, φύγετε από το σπίτι, ενώ ο καθαρισμός γίνεται.
• Μπορείτε να βρείτε ότι βοηθά να ανοίξει ένα παράθυρο ή μια πόρτα σε θερμότερες ημέρες. Ειδικά προσπαθήστε να αερίσετε το σπίτι σας αμέσως μετά τον καθαρισμό, ώστε τα αλλεργιογόνα και τη σκόνη που έχετε κλώτσησε έχουν ένα μέρος για να ξεφύγουν.
• Ελαχιστοποιήστε την επαφή με τα κατοικίδια ζώα, και να τους κρατήσει έξω από τα υπνοδωμάτια να μειώσει την ποσότητα του αλλεργιογόνου στο δωμάτιο.
Όλοι κατά τη διάρκεια του έτους, υπάρχει η δυνατότητα για τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα να υποφέρουν από κρίσεις αλλεργίας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών, ωστόσο, υπάρχουν περισσότερες κρυμμένα κινδύνους για την υγεία. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για όλους - ειδικά τα άτομα που πάσχουν από άσθμα, αλλεργίες και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού - για να παραμείνουν υγιείς κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών.
Κλείστε Επικοινωνία: Κατά τη διάρκεια των διακοπών, την οικογένεια και φίλοι μαζεύονται σε γιορτή. Οι άνθρωποι αγκαλιάζονται και φιλιούνται γεια και αντίο και, δυστυχώς, ιοί του αναπνευστικού συστήματος να περάσει γύρω. Εάν έχετε ένα κρύο, χρησιμοποιούμε την κρίση μας για στενή σωματική επαφή.
Ερεθίζει οσμές και κρύο αέρα: Οι άνθρωποι με αλλεργίες μπορούν να εκτίθενται σε καπνό στους διαδίκους και ερεθιστικό οσμές. Αρωματικά κολόνια Ένα άτομο είναι ερεθιστικό άλλου ατόμου. Επίσης, τα παιδιά με ιογενείς ασθένειες και το άσθμα μπορεί να επηρεαστεί από το κρύο χειμωνιάτικο αέρα. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση αναπνευστικών προβλημάτων που προκαλούνται από την εισπνοή κρύου αέρα, να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αναπνέουν μέσα από τη μύτη τους, αντί να τα στόματά τους και τις μύτες κάλυμμα και τα στόματα με τα μαντίλια για να κρατήσει το κρύο αέρα έξω από τους αεραγωγούς.
Εορταστικές Foods: παρασκευή τροφίμων είναι ένα ζήτημα για άτομα με τροφικές αλλεργίες. Μπορείτε να φάτε το δικό σας γαλοπούλα ντύσιμο, αλλά τι γίνεται αν πάτε σε ένα πάρτι, όπου η οικοδέσποινα κάνει δικό της με καρύδια και είστε αλλεργικοί σε καρύδια; Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να φέρετε το δικό σας φαγητό. Αλλά γενικά, είναι αρκετή για να αφήσει η οικοδέσποινα ξέρετε για τις αλλεργίες καλά πριν από τη συνάντηση, ειδικά αν τα παιδιά έχουν τροφικές αλλεργίες. Καλέστε μπροστά. Πάρτε το χρόνο να προετοιμαστεί. Και μην αφήνετε τα φάρμακά σας στο σπίτι - να σας τα φάρμακα μαζί σας έτσι ώστε να είστε έτοιμοι να αντιδράσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Δόσιμο δώρων: Δώρα είναι εποχιακές απολαύσεις, αλλά να εξετάσει πιθανές αλλεργίες του παιδιού προτού να φέρετε καλούδια στην ταμειακή μηχανή. Ας κάνουν οι γονείς την απόφαση σχετικά με τα δώρα, όπως ταριχευμένα ζώα ή ζώντα ζώα συντροφιάς που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Ψάξτε για τα παιχνίδια που δεν έχουν ισχυρές οσμές που συνδέονται με αυτά.
Φρενήρη Δρομολόγια: Η παραμονή μέχρι αργά, τρώνε πρόχειρο φαγητό και να πάρει ενθουσιασμένοι όλες τις επιθέσεις μπορεί να προκαλέσουν άσθμα. Οι άνθρωποι που έχουν χρόνια προβλήματα όπως το άσθμα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην κανονική προληπτικά μέτρα τους και να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε προληπτικά φάρμακα τους τακτικά. Είναι σημαντικό να παρακολουθείται χρόνιες ασθένειες γύρω από τις διακοπές και όταν είναι σε διακοπές, ενώ τα φυσιολογικά χρονοδιαγράμματα δεν ακολουθούνται.
Χριστουγεννιάτικο δέντρο αλλεργίες: Τα χριστουγεννιάτικα δέντρα αναφέρεται συχνά ως η πηγή των επιθέσεων αλλεργία κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά καλούπια, που σχετίζονται με το πότισμα των ζώντων φυτών και οι χημικές ουσίες που ψεκάζονται πάνω στα δέντρα είναι πιο πιθανό ερεθιστικά. Υπάρχουν πολύ λίγες περιπτώσεις μεταξύ των ασθενών αλλεργία στο οποίο το δέντρο είναι ο ένοχος. Αλλεργικές αντιδράσεις συνήθως συμβαίνουν λίγο μετά από μια συνάντηση με ένα αλλεργιογόνο, όπως ακάρεα σκόνης ή στους μύκητες. Αποσυσκευασία τα χριστουγεννιάτικα στολίδια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Διακόσμηση αποθηκεύονται σε ένα υγρό υπόγειο λιμάνι καλούπια, τα ακάρεα της σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα. Μετακόμιση, μεταφορά και αποσυσκευασία κουτιά Χριστούγεννα υποδαυλίζει τη σκόνη και τις μεταφορές αλλεργιογόνα στα χέρια και το αναπνευστικό σύστημα. Πολλοί άνθρωποι είναι πρώτα γνωρίζουν τα συμπτώματα, ενώ τη διακόσμηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου και να υποθέσουμε ότι το δέντρο είναι η αιτία.
Κρατήστε τα στολίδια και διακοσμήσεις αποθηκεύονται σε ξηρές περιοχές, από το πάτωμα, σε πλαστικές σακούλες. Επίσης, πλένετε τα χέρια σας μετά την αποσυσκευασία διακοσμήσεις. Εάν ανησυχείτε πολύ για τα συμπτώματα αλλεργίας, επιτρέπουν σε άλλους να κόψετε το δέντρο.
Το χειμώνα και διακοπές δεν θα πρέπει να είναι η κατάλληλη στιγμή να υποφέρει - Bird
Romanization: Symvoulés gia ti̱n apofygí̱ epithéseo̱n apó tis allergíes kai to ásthma katá ti̱ diárkeia to̱n cheimerinó̱n diakopó̱n -
Akóma ki an oi thermokrasíes katápsyxi̱s thései télos se epochiakés allergíes gýri̱, ta ekatommýria to̱n anthró̱po̱n pou zoun me to cheimó̱na allergíes lógo̱ tou chrónou pou dapanátai se eso̱terikoús chó̱rous katá ti̱ diárkeia droseró kairó. Éna spíti boreí pragmatiká na symválei sti̱n asthéneias pou ofeíletai se allergiogóna cheimó̱na. Káminoi exanankasméni̱ ton aéra na kykloforeí aerometaferómeni̱ skóni̱ pou periéchei chnoúdia, ínes yfásmatos, vaktí̱ria, ylikó to̱n trofímo̱n kai trícho̱ma to̱n zó̱o̱n. Akómi̱ kai xýlo sómpes échoun af̱tó to apotélesma. Tría apó ta pio koiná allergiogóna - akárea ti̱s oikiakí̱s skóni̱s, trícho̱ma zó̱o̱n kai perittó̱mata katsaridó̱n - eínai cheirótera to cheimó̱na, ótan ypárchei ligótero exaerismó.
Meriká koiná symptó̱mata to̱n eso̱terikó̱n chó̱ro̱n, to cheimó̱na oi allergíes ftérnisma, katarroí̱ í̱ voulo̱méni̱ mýti̱, ví̱chas, rinikí̱ stágdi̱n, kai fagoúra sta mátia, ti̱ mýti̱ kai to laimó.
Se ágones klímata, ypárchoun polý chami̱lá epípeda akárea skóni̱s allergiogónou lógo̱ ti̱s élleipsi̱s ti̱s schetikí̱s ygrasías, i̱ opoía eínai aparaíti̱ti̱ gia ti̱n epivío̱si̱ to̱n akáreo̱n skóni̱s. Se af̱tés tis periochés, i̱ kyríarchi̱ cheimó̱na eso̱terikí̱ allergiogóno eínai eíte trícho̱ma to̱n zó̱o̱n í̱ to allergiogóno ti̱s katsarídas.
Edó̱ eínai ta ví̱mata gia na lávei gia ti̱n elachistopoíi̱si̱ eso̱terikí̱ ékthesi̱ se allergiogóna sas:̱
• Kratí̱ste ti̱n ygrasía káto̱ apó 40 tois ekató sto spíti gia na meió̱sei ta akárea ti̱s skóni̱s.
• Afairéste apó toícho se toícho chalí, eidiká chalí páno̱ apó betón. (I̱ ygrasía boreí na sysso̱rév̱ontai metaxý tou skyrodématos kai maxilári / chalí, di̱miourgó̱ntas éna perivállon gia ta akárea ti̱s skóni̱s kai moúchla).
• I̱ kalí̱ móno̱si̱ boreí na voi̱thí̱sei sti̱n perikopí̱ to̱n kaloúpi me ti̱ meío̱si̱ ygrasías se psychrés epifáneies, kai xí̱ransi̱ ygrés epifáneies boreí na kratí̱sei moúchla apó ti̱n anáptyxi̱.
• Plýnete kreváti se zestó neró (touláchiston 130 ° F), mía forá ti̱n evdomáda gia na meió̱sei to fortío to̱n akáreo̱n sto kreváti.
• maxilária Encase kai stró̱mata adiapérasta kalýmmata kai páli na meio̱theí i̱ ékthesi̱ to̱n akáreo̱n skóni̱s allergiogóno.
• Apofýgete poupoulénia maxilária kai papló̱mata ta opoía schi̱matízoun éna o̱raío perivállon gia ta akárea ti̱s skóni̱s kai boroún, apó móna tous, na eínai allergiogóna.
• Katharízete taktiká kai chri̱simopoií̱ste éna ygró paní gia ton katharismó skli̱ró̱n dapédo̱n gia ti̱n apofygí̱ anakatév̱ontas ti̱ skóni̱.
• Eán eíste af̱tós pou ypoférei katá tous cheimerinoús mí̱nes, échoun kápoios állos sto spíti sas kánei to xeskónisma kai skoúpisma me i̱lektrikí̱ skoúpa. An boreíte, fýgete apó to spíti, enó̱ o katharismós gínetai.
• Boreíte na vreíte óti voi̱thá na anoíxei éna paráthyro í̱ mia pórta se thermóteres i̱méres. Eidiká prospathí̱ste na aerísete to spíti sas améso̱s metá ton katharismó, ó̱ste ta allergiogóna kai ti̱ skóni̱ pou échete kló̱tsi̱se échoun éna méros gia na xefýgoun.
• Elachistopoií̱ste ti̱n epafí̱ me ta katoikídia zó̱a, kai na tous kratí̱sei éxo̱ apó ta ypnodo̱mátia na meió̱sei ti̱n posóti̱ta tou allergiogónou sto do̱mátio.
Óloi katá ti̱ diárkeia tou étous, ypárchei i̱ dynatóti̱ta gia ta átoma me anapnef̱stiká provlí̱mata na ypoféroun apó kríseis allergías. Katá ti̱ diárkeia ti̱s periódou to̱n diakopó̱n, o̱stóso, ypárchoun perissóteres krymména kindýnous gia ti̱n ygeía. Edó̱ eínai merikés symvoulés gia ólous - eidiká ta átoma pou páschoun apó ásthma, allergíes kai álles asthéneies tou anapnef̱stikoú - gia na parameínoun ygieís katá ti̱ diárkeia ti̱s periódou to̱n diakopó̱n.
Kleíste Epikoino̱nía:̱ Katá ti̱ diárkeia to̱n diakopó̱n, ti̱n oikogéneia kai fíloi mazév̱ontai se giortí̱. Oi ánthro̱poi ankaliázontai kai filioúntai geia kai antío kai, dystychó̱s, ioí tou anapnef̱stikoú systí̱matos na perásei gýro̱. Eán échete éna krýo, chri̱simopoioúme ti̱n krísi̱ mas gia stení̱ so̱matikí̱ epafí̱.
Erethízei osmés kai krýo aéra:̱ Oi ánthro̱poi me allergíes boroún na ektíthentai se kapnó stous diadíkous kai erethistikó osmés. Aro̱matiká kolónia Éna átomo eínai erethistikó állou atómou. Epísi̱s, ta paidiá me iogeneís asthéneies kai to ásthma boreí na epi̱reasteí apó to krýo cheimo̱niátiko aéra. Gia na apofef̱chtheí i̱ emfánisi̱ anapnef̱stikó̱n provli̱máto̱n pou prokaloúntai apó ti̱n eispnoí̱ krýou aéra, na entharrýnoun ta paidiá na anapnéoun mésa apó ti̱ mýti̱ tous, antí na ta stómatá tous kai tis mýtes kálymma kai ta stómata me ta mantília gia na kratí̱sei to krýo aéra éxo̱ apó tous aerago̱goús.
Eortastikés Foods:̱ paraskev̱í̱ trofímo̱n eínai éna zí̱ti̱ma gia átoma me trofikés allergíes. Boreíte na fáte to dikó sas galopoúla ntýsimo, allá ti gínetai an páte se éna párti, ópou i̱ oikodéspoina kánei dikó ti̱s me karýdia kai eíste allergikoí se karýdia? Se akraíes periptó̱seis, boreí na chreiasteí na férete to dikó sas fagi̱tó. Allá geniká, eínai arketí̱ gia na afí̱sei i̱ oikodéspoina xérete gia tis allergíes kalá prin apó ti̱ synánti̱si̱, eidiká an ta paidiá échoun trofikés allergíes. Kaléste brostá. Párte to chróno na proetoimasteí. Kai mi̱n afí̱nete ta fármaká sas sto spíti - na sas ta fármaka mazí sas étsi ó̱ste na eíste étoimoi na antidrásoun se perípto̱si̱ éktakti̱s anánki̱s.
Dósimo dó̱ro̱n:̱ Dó̱ra eínai epochiakés apoláf̱seis, allá na exetásei pithanés allergíes tou paidioú protoú na férete kaloúdia sti̱n tameiakí̱ mi̱chaní̱. As kánoun oi goneís ti̱n apófasi̱ schetiká me ta dó̱ra, ópo̱s tarichev̱ména zó̱a í̱ zó̱nta zó̱a syntrofiás pou boroún na prokalésoun allergikés antidráseis. Psáxte gia ta paichnídia pou den échoun ischyrés osmés pou syndéontai me af̱tá.
Frení̱ri̱ Dromológia:̱ I̱ paramoní̱ méchri argá, tró̱ne prócheiro fagi̱tó kai na párei enthousiasménoi óles tis epithéseis boreí na prokalésoun ásthma. Oi ánthro̱poi pou échoun chrónia provlí̱mata ópo̱s to ásthma tha prépei na dó̱soun prosochí̱ sti̱n kanonikí̱ proli̱ptiká métra tous kai na vevaio̱theíte óti paírnete proli̱ptiká fármaka tous taktiká. Eínai si̱mantikó na parakoloutheítai chrónies asthéneies gýro̱ apó tis diakopés kai ótan eínai se diakopés, enó̱ ta fysiologiká chronodiagrámmata den akolouthoúntai.
Christougenniátiko déntro allergíes:̱ Ta christougenniátika déntra anaféretai sychná o̱s i̱ pi̱gí̱ to̱n epithéseo̱n allergía katá ti̱ diárkeia to̱n diakopó̱n, allá kaloúpia, pou schetízontai me to pótisma to̱n zó̱nto̱n fytó̱n kai oi chi̱mikés ousíes pou psekázontai páno̱ sta déntra eínai pio pithanó erethistiká. Ypárchoun polý líges periptó̱seis metaxý to̱n asthenó̱n allergía sto opoío to déntro eínai o énochos. Allergikés antidráseis syní̱tho̱s symvaínoun lígo metá apó mia synánti̱si̱ me éna allergiogóno, ópo̱s akárea skóni̱s í̱ stous mýki̱tes. Aposyskev̱asía ta christougenniátika stolídia boroún na prokalésoun allergikés antidráseis. Diakósmi̱si̱ apothi̱kév̱ontai se éna ygró ypógeio limáni kaloúpia, ta akárea ti̱s skóni̱s kai álla allergiogóna. Metakómisi̱, metaforá kai aposyskev̱asía koutiá Christoúgenna ypodav̱lízei ti̱ skóni̱ kai tis metaforés allergiogóna sta chéria kai to anapnef̱stikó sýsti̱ma. Polloí ánthro̱poi eínai pró̱ta gno̱rízoun ta symptó̱mata, enó̱ ti̱ diakósmi̱si̱ tou christougenniátikou déntrou kai na ypothésoume óti to déntro eínai i̱ aitía.
Kratí̱ste ta stolídia kai diakosmí̱seis apothi̱kév̱ontai se xi̱rés periochés, apó to páto̱ma, se plastikés sakoúles. Epísi̱s, plénete ta chéria sas metá ti̱n aposyskev̱asía diakosmí̱seis. Eán ani̱sycheíte polý gia ta symptó̱mata allergías, epitrépoun se állous na kópsete to déntro.
To cheimó̱na kai diakopés den tha prépei na eínai i̱ katálli̱li̱ stigmí̱ na ypoférei - Bird
